10+ món ăn bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả, ngon, dễ nấu

Mất ngủ ở tuổi dậy thì – Nguyên nhân và cách chữa trị

Cách chữa mất ngủ bằng lá vông đơn giản giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ

Chữa mất ngủ bằng diện chẩn – Phương pháp an toàn hiệu quả

Mất ngủ triền miên là bệnh gì, phải làm sao chữa?

Cách trị mất ngủ cho người trẻ tuổi do căng thẳng, stress

Mất ngủ ban đêm buồn ngủ ban ngày do đâu? Cần làm gì?

Cách chữa ngủ ngáy bằng đông y giúp nhiều người khỏi bệnh

Top 5 món canh chữa mất ngủ nên ăn thường xuyên để ngủ ngon hơn

10+ thực phẩm chữa mất ngủ cực hay – Ăn là ngủ ngon

Cách chữa ngủ ngáy bằng đông y giúp nhiều người khỏi bệnh

Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Bác sĩ CKII Phạm Thị Minh Dương – Khoa Y học cổ truyềnPhó Giám đốc phụ trách chuyên môn – Cố vấn chuyên môn tại Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở Mỹ Đình – Hà Nội

Thay vì sử dụng thuốc tây thì cách chữa ngủ ngáy bằng đông y cũng là một trong những cách khá hữu hiệu mà bạn nên áp dụng. Vậy phương pháp này có những ưu điểm như thế nào và cách áp dụng ra sao? Bạn có thể tham khảo ngay thông tin mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây. 

chữa ngủ ngáy bằng đông y
Nhiều bệnh nhân đã chữa dứt bệnh ngủ ngáy bằng phương pháp đông y

VTV2 Vì sức khỏe người Việt đưa tin đã có bài thuốc đặc trị mất ngủ từ gốc, ngăn tái phát bệnh hiệu quả. Hàng triệu người bệnh tìm được liệu pháp ngủ ngon an toàn [Xem ngay]

Ưu điểm của cách chữa ngủ ngáy bằng đông y 

Trước hết chúng ta cần có định nghĩa cơ bản nhất về bệnh ngủ ngáy. Đó là âm thanh phát ra qua đường thở khi ngủ, điều này xuất hiện do không khí đưa ra sau họng, qua một đoạn hẹp và tạo ra áp lực âm. 

Theo quan niệm của đông y, ngủ ngáy xuất hiện do sự bế tắc của đường hô hấp do viêm mũi, viêm họng, dị ứng, amidan… Việc điều trị bệnh chủ yếu có tác dụng tiêu viêm, thông huyết,… 

Đông y sử dụng các bài thuốc dân gian được bào chế từ nguyên liệu tự nhiên nên an toàn, ít gây tác dụng phụ. Đồng thời việc tác động vào các huyệt đạo cũng là cách điều trị bệnh khá hiệu quả nếu áp dụng đúng cách. 

Việc áp dụng điều trị ngáy ngủ theo hướng đông y sẽ tiết kiệm được tương đối chi phí điều trị. Nhờ đó mà giúp nhiều bệnh nhân có cơ hội thoát khỏi căn bệnh này. 

Hướng dẫn cách chữa ngủ ngáy bằng đông y đơn giản mà hiệu quả 

Việc dùng cách chữa ngủ ngáy theo phương pháp đông y thường được áp dụng theo các hướng như sau:

Dùng châm cứu 

Biện pháp này là cách tác động lên các huyệt đạo, giúp cho việc lưu thông khí huyết, giảm áp lực khi thở của bệnh nhân. Chẳng hạn như: 

chữa ngủ ngáy bằng đông y
Việc tác động vào các huyệt đạo sẽ làm giảm các triệu chứng của ngủ ngáy

Cách 1: Tác động đến họng 

Do tình trạng đờm nhiều và mô mỡ tập trung nên dễ gây ngáy. Lúc này việc tác động vào huyệt ấn đường sẽ giúp giảm triệu chứng ngáy. 

Cách 2: Tác động lên xoang mũi 

Bạn có thể tác động lên huyệt toàn trúc, huyệt nghinh dương, huyệt quyền liêu… để làm giảm triệu chứng bệnh. Ngoài ra có thể tác động bằng cách massage lên các huyệt vị này để thấy được tác dụng điều trị. 

Áp dụng các bài thuốc đông y chữa ngáy ngủ 

Các lương y đã bào chế ra rất nhiều bài thuốc có thể làm giảm các triệu chứng ngáy ngủ khá hiệu quả. Bạn có thể thử thấy được sự cải thiện của các triệu chứng bệnh khi sử dụng các bài thuốc sau: 

chữa ngủ ngáy bằng đông y
Nhiều bài thuốc đông y có tác động tích cực đến các triệu chứng ngủ ngáy

Bài thuốc 1: 

  • Chuẩn bị nguyên liệu: 3 quả táo, 8g cam thảo, 12g ké đầu ngựa, 12g bạch chuột, 12g hoàng kỳ, 12g kinh giới, 12g phòng phong, 12 mạch môn, 16g cát cánh. 
  • Dùng tất cả nguyên liệu nấu với 5 chén nước cho đến khi còn 3 chén thì tắt bếp. 
  • Chia ra uống 3 lần trong ngày. 

Bài thuốc 2: 

  • Chuẩn bị nguyên liệu: 3 quả táo, 10g cát cánh, 10g đan sâm, 12g huyền sâm, 12g mạch môn, 12g đẳng sâm, 12g hoàng kỳ 
  • Dùng tất cả nguyên liệu trong 1 thang thuốc nấu cùng 5 chén nước cho đến khi còn 3 chén thì tắt bếp. 
  • Chia ra uống 3 lần trong ngày. 

Bài thuốc 3: 

  • Chuẩn bị nguyên liệu: 3 quả táo, 4g thăng ma,  8g cam thảo, 10g sơn đậu căn, 12g cát cánh, 12g mạch môn, 12g hoàng kỳ, 12g đẳng sâm, 12g đan sâm, 16g xạ can, 16g huyền sâm. 
  • Dùng tất cả nguyên liệu nấu trong 1 thang thuốc với 5 chén nước cho đến khi còn 3 chén thì tắt bếp. 
  • Chia ra uống 3 lần trong ngày. 

Ngoài việc áp dụng các cách mà chúng tôi đã hướng dẫn như trên, người bệnh cũng nên chú ý một vài vấn đề như sau: 

Nguyên liệu của mỗi bài thuốc có thể gia giảm tùy theo tình trạng bệnh của bệnh nhân. Vậy nên tốt nhất nên đến trực tiếp nhà thuốc để được bắt mạch kê đơn. Điều này cũng hạn chế được nguy cơ mua phải các bài thuốc kém chất lượng. 

  • Duy trì cân nặng hợp lý, tránh tình trạng béo phì làm cho mô mỡ tích tụ. 
  • Ngủ một bên cũng là cách hạn chế ngáy rất tốt mà bạn có thể tham khảo và thực hiện. 
  • Hạn chế hút thuốc vì khói thuốc có thể gây kích thích đường hô hấp và làm cho tình trạng bệnh càng thêm trầm trọng hơn. 
  • Hạn chế sử dụng rượu bia vì có thể làm cơ của cổ họng giãn ra, làm cho các biểu hiện bệnh dễ xuất hiện hơn. 

Hy vọng những gì mà chúng tôi chia sẻ đã giúp bạn hiểu hơn về cách chữa ngủ ngáy bằng đông y đang được áp dụng hiện nay. Bạn hãy thử áp dụng hướng điều trị này để thấy được sự cải thiện. Nếu không có tiến triển thì cũng đừng quá lo lắng vì vẫn còn rất nhiều cách chữa trị khác để bạn có thể lựa chọn. 

Bạn có thể tham khảo thêm: Khó ngủ nên làm gì? Đây là cách giúp bạn nằm xuống là ngủ ngay

Tin bài nên đọc

Hiệu quả điều trị mất ngủ của bài thuốc Định tâm An thần thang được chuyên gia đánh giá cao và người bệnh phản hồi tích cực. [Click xem chi tiết]

Thực hư trị liệu mất ngủ không dùng thuốc tại Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC

Khi nhắc về chứng mất ngủ, sẽ rất nhiều người bị ám ảnh bởi vô vàn các loại thuốc an…

Bà ngoại 63 tuổi thoát mất ngủ kinh niên chia sẻ kinh nghiệm chữa bệnh trên sóng VTV2

Mắc phải căn bệnh mất ngủ kinh niên, suốt 10 năm nay bác Hoàng Thị Đức (Hà Đông, Hà Nội)…

cách chữa mất ngủ không dùng thuốc

5 Cách chữa mất ngủ không dùng thuốc đơn giản nhưng hiệu quả

Mất ngủ là tình trạng phổ biến không chỉ ảnh hưởng đến người cao tuổi mà người trẻ cũng rất…

Dùng hoa hòe chữa mất ngủ đúng cách – Ngủ say tới sáng

Mẹo dùng dược liệu hoa hòe chữa mất ngủ được nhiều người áp dụng vì vừa có tác dụng cải…

Bài thuốc trị mất ngủ Định tâm An thần thang liệu pháp vàng cho giấc ngủ ngon

Điều trị mất ngủ bằng thảo dược Đông y và liệu pháp Y học cổ truyền là xu hướng hiệu…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *