Thay vì sử dụng thuốc tây thì cách chữa ngủ ngáy bằng đông y cũng là một trong những cách khá hữu hiệu mà bạn nên áp dụng. Vậy phương pháp này có những ưu điểm như thế nào và cách áp dụng ra sao? Bạn có thể tham khảo ngay thông tin mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Ưu điểm của cách chữa ngủ ngáy bằng đông y
Trước hết chúng ta cần có định nghĩa cơ bản nhất về bệnh ngủ ngáy. Đó là âm thanh phát ra qua đường thở khi ngủ, điều này xuất hiện do không khí đưa ra sau họng, qua một đoạn hẹp và tạo ra áp lực âm.
Theo quan niệm của đông y, ngủ ngáy xuất hiện do sự bế tắc của đường hô hấp do viêm mũi, viêm họng, dị ứng, amidan… Việc điều trị bệnh chủ yếu có tác dụng tiêu viêm, thông huyết,…
Đông y sử dụng các bài thuốc dân gian được bào chế từ nguyên liệu tự nhiên nên an toàn, ít gây tác dụng phụ. Đồng thời việc tác động vào các huyệt đạo cũng là cách điều trị bệnh khá hiệu quả nếu áp dụng đúng cách.
Việc áp dụng điều trị ngáy ngủ theo hướng đông y sẽ tiết kiệm được tương đối chi phí điều trị. Nhờ đó mà giúp nhiều bệnh nhân có cơ hội thoát khỏi căn bệnh này.
Hướng dẫn cách chữa ngủ ngáy bằng đông y đơn giản mà hiệu quả
Việc dùng cách chữa ngủ ngáy theo phương pháp đông y thường được áp dụng theo các hướng như sau:
Dùng châm cứu
Biện pháp này là cách tác động lên các huyệt đạo, giúp cho việc lưu thông khí huyết, giảm áp lực khi thở của bệnh nhân. Chẳng hạn như:
Cách 1: Tác động đến họng
Do tình trạng đờm nhiều và mô mỡ tập trung nên dễ gây ngáy. Lúc này việc tác động vào huyệt ấn đường sẽ giúp giảm triệu chứng ngáy.
Cách 2: Tác động lên xoang mũi
Bạn có thể tác động lên huyệt toàn trúc, huyệt nghinh dương, huyệt quyền liêu… để làm giảm triệu chứng bệnh. Ngoài ra có thể tác động bằng cách massage lên các huyệt vị này để thấy được tác dụng điều trị.
Áp dụng các bài thuốc đông y chữa ngáy ngủ
Các lương y đã bào chế ra rất nhiều bài thuốc có thể làm giảm các triệu chứng ngáy ngủ khá hiệu quả. Bạn có thể thử thấy được sự cải thiện của các triệu chứng bệnh khi sử dụng các bài thuốc sau:
Bài thuốc 1:
- Chuẩn bị nguyên liệu: 3 quả táo, 8g cam thảo, 12g ké đầu ngựa, 12g bạch chuột, 12g hoàng kỳ, 12g kinh giới, 12g phòng phong, 12 mạch môn, 16g cát cánh.
- Dùng tất cả nguyên liệu nấu với 5 chén nước cho đến khi còn 3 chén thì tắt bếp.
- Chia ra uống 3 lần trong ngày.
Bài thuốc 2:
- Chuẩn bị nguyên liệu: 3 quả táo, 10g cát cánh, 10g đan sâm, 12g huyền sâm, 12g mạch môn, 12g đẳng sâm, 12g hoàng kỳ
- Dùng tất cả nguyên liệu trong 1 thang thuốc nấu cùng 5 chén nước cho đến khi còn 3 chén thì tắt bếp.
- Chia ra uống 3 lần trong ngày.
Bài thuốc 3:
- Chuẩn bị nguyên liệu: 3 quả táo, 4g thăng ma, 8g cam thảo, 10g sơn đậu căn, 12g cát cánh, 12g mạch môn, 12g hoàng kỳ, 12g đẳng sâm, 12g đan sâm, 16g xạ can, 16g huyền sâm.
- Dùng tất cả nguyên liệu nấu trong 1 thang thuốc với 5 chén nước cho đến khi còn 3 chén thì tắt bếp.
- Chia ra uống 3 lần trong ngày.
Ngoài việc áp dụng các cách mà chúng tôi đã hướng dẫn như trên, người bệnh cũng nên chú ý một vài vấn đề như sau:
Nguyên liệu của mỗi bài thuốc có thể gia giảm tùy theo tình trạng bệnh của bệnh nhân. Vậy nên tốt nhất nên đến trực tiếp nhà thuốc để được bắt mạch kê đơn. Điều này cũng hạn chế được nguy cơ mua phải các bài thuốc kém chất lượng.
- Duy trì cân nặng hợp lý, tránh tình trạng béo phì làm cho mô mỡ tích tụ.
- Ngủ một bên cũng là cách hạn chế ngáy rất tốt mà bạn có thể tham khảo và thực hiện.
- Hạn chế hút thuốc vì khói thuốc có thể gây kích thích đường hô hấp và làm cho tình trạng bệnh càng thêm trầm trọng hơn.
- Hạn chế sử dụng rượu bia vì có thể làm cơ của cổ họng giãn ra, làm cho các biểu hiện bệnh dễ xuất hiện hơn.
Hy vọng những gì mà chúng tôi chia sẻ đã giúp bạn hiểu hơn về cách chữa ngủ ngáy bằng đông y đang được áp dụng hiện nay. Bạn hãy thử áp dụng hướng điều trị này để thấy được sự cải thiện. Nếu không có tiến triển thì cũng đừng quá lo lắng vì vẫn còn rất nhiều cách chữa trị khác để bạn có thể lựa chọn.
Bạn có thể tham khảo thêm: Khó ngủ nên làm gì? Đây là cách giúp bạn nằm xuống là ngủ ngay
Tin bài nên đọc
Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!