10+ cách trị ngủ ngáy tại nhà hiệu quả – Dân gian áp dụng

Ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ – Phương pháp mang lại hiệu quả cao

Không ăn không ngủ được là bệnh gì, cách cải thiện?

Thuốc ăn được ngủ được cho người lớn loại nào tốt?

Thuốc ngủ – Các tác hại, rủi ro cần biết trước khi uống

Bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần – Vị thầy thuốc hơn 40 năm đồng hành và chăm sóc giấc ngủ người Việt

Vì sao ăn socola mất ngủ? Cách ăn tốt cho sức khỏe

Mắt thâm quầng vì mất ngủ – Cách cải thiện và lưu ý

Kinh nghiệm chữa mất ngủ hiệu quả – Cực đơn giản

Mất ngủ có phải sắp sinh không? Dấu hiệu mẹ cần biết

Chữa mất ngủ bằng tỏi đúng cách – Hướng dẫn A-Z

Tỏi là một trong những hương liệu được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực. Bên cạnh đó, nguyên liệu này cũng là phương pháp dân gian giúp cải thiện chứng mất ngủ hoặc khó ngủ. Để có đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ ngon hơn, các bạn đừng bỏ qua các cách chữa mất ngủ bằng tỏi sau đây.

Chữa mất ngủ bằng tỏi
Tỏi không chỉ dùng trong ẩm thực mà còn được biết như vị thuốc quý giúp chữa bệnh

Tỏi – Vị thuốc chữa mất ngủ tự nhiên

Theo Đông y, tỏi có tính ấm và vị cay, có công dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý đường hô hấp và tiêu hóa. Bên cạnh đó, vị thuốc này còn mang lại nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe như giúp giải độc và xoa dịu hệ thần kinh, giúp ngủ ngon,…

Theo Y học hiện đại, trong củ tỏi có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và allicin. Chính nhờ chứa những hoạt chất có hoạt tính sinh học cao, nguyên liệu này được ứng dụng nhiều trong điều trị bệnh cảm cúm, giúp làm sạch máu và hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

Đặc biệt, hợp chất allicin không ổn định trong tỏi đã được các nhiều người sử dụng và chứng minh có tác dụng giúp xoa dịu, giúp bạn nhanh chóng đi sâu vào giấc ngủ. Thêm vào đó, dược liệu này còn chứa lượng lớn kali và magie. Hai hoạt chất này đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo chất lượng giấc ngủ hàng ngày của mỗi người.

VTV2 Vì sức khỏe người Việt đưa tin đã có bài thuốc đặc trị mất ngủ từ gốc, ngăn tái phát bệnh hiệu quả. Hàng triệu người bệnh tìm được liệu pháp ngủ ngon an toàn [Xem ngay]

Theo các chuyên gia, magie và kali giúp duy trì chất dẫn truyền thần kinh acid gamma – aminobutyric ở mức cân bằng. Từ đó, giúp làm giảm các hoạt động của tế bào thần kinh trung ương, giúp giảm căng thẳng và tăng khả năng thư giãn. Vì vậy, các chuyên gia thường đề nghị chúng ta nên sử dụng một lượng tỏi nhất định hàng ngày, vừa giúp cải thiện giấc ngủ vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh.

Hướng dẫn các cách chữa mất ngủ bằng tỏi đơn giản tại nhà

Tỏi không chỉ là nguyên liệu đem lại nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe mà còn giúp hỗ trợ làm giảm căng thẳng thần kinh, từ đó giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Để cải thiện bệnh mất ngủ tại nhà, các bạn có thể áp dụng một số cách chữa mất ngủ bằng tỏi sau đây.

1. Chữa mất ngủ bằng đặt tỏi dưới gối

Đặt tỏi dưới gối giúp chữa mất ngủ là một trong những phương thuốc dân gian được áp dụng ở khá nhiều nơi. Cách làm này giúp bạn ngủ nhanh và ngon giấc hơn. Không những thế, các hoạt chất chứa trong tỏi còn giúp xua tan cồn trùng bò lên giường và loại bỏ những ảnh hưởng tiêu cực trong tâm lý khi bạn đang ngủ. Đồng thời giúp khôi phục tinh thần tỉnh táo sau khi thức dậy và tăng cường năng suất làm việc.

Tỏi chữa mất ngủ
Đặt tỏi dưới gối giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn

Chữa mất ngủ bằng cách đặt tỏi dưới gối được thực hiện rất dễ dàng và không tốn kém thời gian. Các bạn chỉ cần sử dụng một nhánh hoặc một củ tỏi đặt dưới gối sẽ giúp an tâm và ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đặt tỏi trong áo ngủ cũng sẽ giúp cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, để tránh trường hợp giảm tác dụng của tỏi, các bạn nên sử dụng gối mỏng, không quá dày. Đồng thời, nên chú ý tư thế ngủ phù hợp và thoải mái.

2. Đắp tỏi vào lòng bàn chân trị chứng mất ngủ

Theo các chuyên gia cho biết, ở lòng bàn chân có huyệt dũng tuyền. Huyệt đạo này có tác dụng giúp thần kinh thư giãn, chữa chứng mất ngủ và hỗ trợ cải thiện các vấn đề hô hấp khác như viêm phế quản mạn tính hoặc ho kéo dài,… 

+ Cách thực hiện như sau:

  • Dùng 3 – 5 tép tỏi đem bóc vỏ và giã nát
  • Sau khi rửa chân sạch bằng xà phòng, đắp tỏi lên lòng bàn chân
  • Cuối cùng dùng băng gạc cố định

Lưu ý: Khi dùng tỏi đắp lên lòng bàn chân chữa mất ngủ, các bạn không nên dùng với số lượng lớn. Bởi các hoạt chất chứa trong tỏi có thể gây kích ứng da dẫn đến phồng rộp hoặc bong tróc da. Do đó, để đảm bảo an toàn, tốt nhất bạn nên dùng với liều lượng vừa phải. Bên cạnh đó nên chú ý tần suất thực hiện, chỉ nên áp dụng 2 – 3 lần/ tuần, không nên quá lạm dụng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tỏi đắp chân chữa mất ngủ
Tỏi đem giã nát và đắp lên lòng bàn chân giúp chữa chứng mất ngủ

3. Chữa mất ngủ bằng sữa tỏi

Sữa tỏi không chỉ giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp cải thiện giấc ngủ. 

+ Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Tỏi: 5 củ
  • Sữa: 250 ml
  • Mật ong nguyên chất: 2 muỗng (khoảng 50 gram)

+ Cách làm đơn giản như:

  • Tỏi đem bóc bỏ vỏ, rửa sạch và nghiền nát hoặc đập dập
  • Cho tỏi vào sữa và đun sôi trên lửa nhỏ trong vòng 15 phút
  • Cuối cùng chờ sữa nguội bớt hòa tan mật ong và uống ấm

Tiêu thụ 1 – 2 ly sữa tỏi mỗi ngày sẽ giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Tuy nhiên, để có tác dụng tốt, các bạn nên uống sữa tỏi trước khi đi ngủ 30 – 1 tiếng. Ngoài cách làm này, bạn cũng có thể chế biến sữa tỏi theo cách khác. Cụ thể, tỏi sau khi đập dập hoặc thái lát mỏng cho vào sữa tươi. Sau đó ngâm trong khoảng 2 tiếng là có thể dùng.

4. Chữa mất ngủ bằng tỏi đen

Tỏi đen là tỏi được lên mên từ tỏi trắng ở nhiệt độ 80 – 90 độ C trong khoảng thời gian nhất định, thường 80 ngày. Tỏi đen thường có tác dụng sinh học cao hơn tỏi trắng, rất tốt đối với sức khỏe. Chúng không chỉ giúp kích thích cảm giác ngon miệng mà còn hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Bên cạnh đó, dược liệu này còn giúp nâng cao hệ miễn dịch và giúp ngăn ngừa tế bào biến tính thành ung thư.

Chữa mất ngủ bằng tỏi đen
Tỏi đen có tác dụng chữa mất ngủ và ngăn ngừa ung thư

+ Cách dùng:

Các bạn có thể ăn tỏi đen mỗi ngày với liều lượng là 2 – 4 củ. Thời điểm ăn tỏi tốt nhất là vào buổi sáng và tối trước khi ăn bữa chính khoảng 30 phút. Để tỏi được cơ thể hấp thu tốt, sau khi ăn xong, bạn nên uống một ly nước lọc.

Ngoài việc dùng trực tiếp, bạn cũng có thể dùng tỏi đen ngâm rượu và uống chữ chứng mất ngủ. Cứ 250 gram tỏi đen các bạn ngâm trong 1 lít rượu trắng có độ cồn 40. Sau thời gian ngâm 10 ngày là có thể dùng. Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên uống 2 – 3 lần, mỗi lần 1 ly nhỏ 10 ml. Tuyệt đối không uống quá nhiều tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Những điều tối kỵ khi dùng tỏi chữa mất ngủ

Trong quá trình sử dụng tỏi để chữa chứng mất ngủ, bạn nên kiêng những điều sau đây:

  • Người mắc các bệnh liên quan đến mắt, đặc biệt là người có thị lực yếu không nên dùng. Bởi tỏi có chứa một số thành phần hóa học có thể gây kích ứng màng nhầy của mắt
  • Đối tượng mắc bệnh tiêu chảy không nên dùng tỏi để chữa chứng mất ngủ. Vì hoạt chất allicin có thể gây kích thích thành ruột khiến bệnh thêm trầm trọng
  • Tỏi có tính nóng và vị cay, do đó, người mắc bệnh gan hoặc viêm loét dạ dày không nên sử dụng tránh tình trạng tổn thương gan hoặc khiến vết loét dạ dày tồi tệ hơn
  • Khi đang đói không nên dùng tỏi 
  • Người thể trạng yếu không nên ăn tỏi
  • Không dùng dược liệu này chung với các loại thuốc chống đông máu

Mặc dù tỏi là nguyên liệu sẵn có trong gian bếp tuy nhiên không phải lúc nào bạn cũng có đủ thời gian, công sức để thực hiện các bài thuốc dân gian kể trên. Tìm tới các bài thuốc chữa mất ngủ được nghiên cứu bài bản, tiện lợi sử dụng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe đang trở thành xu hướng chung của người bệnh. Một trong những bài thuốc chữa mất ngủ nổi tiếng nhất được VTV2 bảo chứng, nghệ sĩ tin dùng là bài thuốc Định tâm An thần thang của Trung tâm Thuốc dân tộc.

Định tâm An thần thang – Bài thuốc chữa mất ngủ AN TOÀN – TIỆN LỢI dứt bệnh sau 1 liệu trình

Nhằm khắc phục những hạn chế của các bài thuốc dân gian, đội ngũ chuyên gia đầu ngành tại Trung tâm Thuốc dân tộc đã nghiên cứu và hoàn thiện bài thuốc chữa mất ngủ Định tâm An thần thang. Bài thuốc kế thừa nền tảng tinh hoa từ hàng chục bài thuốc Y học cổ truyền, Y học bản địa, nổi bật nhất là bài thuốc bí truyền của người Tày cùng y pháp bậc thầy của đại danh y Hải Thượng Lãn Ông.

Hơn 30 vị thuốc dưỡng tâm, an thần tốt bậc nhất được chọn lọc và phối chế đỉnh cao theo tỷ lệ vàng tạo ra 2 nhóm thuốc TRỪ TÀ (đặc trị) và PHỤC CHÍNH (bồi bổ, dưỡng não). Nhóm thuốc này nâng đỡ, mở đường cho nhóm thuốc kia phát huy tối đa công dụng. 

TRỪ TÀ: Phối chế từ các thảo dược quý như Liên nhục, dạ giao đằng, củ bình vôi, long nhãn, viễn chí,… Tác dụng loại bỏ căn nguyên ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ gây mất ngủ, bảo hộ chính khí, ổn định huyết áp, chữa lành tổn thương thần kinh. Nhờ vậy người bệnh không còn lo lắng, căng thẳng, dễ dàng đi vào giấc ngủ tự nhiên. 

PHỤC CHÍNH: Kết hợp nhiều tiên dược ngủ ngon như Phục thần, hoàng kỳ, đại táo, bạch truật, toan táo nhân,… Nhóm thuốc giúp phục hồi nguyên khí, bồi bổ can thận, ổn định cơ địa, dưỡng tâm, bổ não, an thần, phục hồi sức khỏe, ổn định tâm trí, nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Xem thêm: ƯU điểm vượt trội của bài thuốc chữa mất ngủ Định tâm An thần thang

Bài thuốc chữa mất ngủ Định tâm An thần thang
Bài thuốc chữa mất ngủ Định tâm An thần thang

Kết thúc liệu trình từ 1 – 3 tháng (tùy cơ địa) người bệnh tìm lại giấc ngủ ngon theo cơ chế sinh học. Ngủ dậy tỉnh táo, thoải mái, tinh thần phấn chấn để tập trung làm việc. 100% không nghiện thuốc, không nhờn thuốc, không tác dụng phụ.

Thuốc chữa mất ngủ Định tâm An thần thang được bào chế tiện lợi dưới dạng cao tinh chất, cao viên hoàn sử dụng dễ dàng. Trung tâm Thuốc dân tộc có dịch vụ hỗ trợ sắc thuốc đóng gói sử dụng trực tiếp, người bệnh không cần mất công đun sắc, phù hợp nhịp sống hiện đại.

Định tâm An thần thang bào chế tiện lợi, sử dụng dễ dàng
Định tâm An thần thang bào chế tiện lợi, sử dụng dễ dàng

Phóng sự VTV2 chương trình Vì sức khỏe người Việt đưa tin bài thuốc Định tâm An thần thang là giải pháp vàng chăm sóc sức khỏe thần kinh toàn diện. Phóng sự ghi nhận chia sẻ của nghệ sĩ ưu tú Hương Dung  bà Hoàng Thị Đức (63 tuổi) về hiệu quả của bài thuốc Định tâm An thần thang. Xem chi tiết qua Video sau:

Xem thêm: Định tâm An thần thang trị mất ngủ được chuyên gia đánh giá cao, người bệnh tin dùng

Ngoài ra, hàng triệu bệnh nhân mất ngủ khắp cả nước cũng có phản hồi tích cực về bài thuốc chữa mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc. Tiêu biểu như:

Phản hồi của cô Hoàng Thị Lý điều trị dứt điểm mất ngủ, suy nhược thần kinh:

Phản hồi của chị Ngọc Nguyên sau quá trình điều trị rối loạn giấc ngủ, mất ngủ tại Trung tâm Thuốc dân tộc:

Lắng nghe phản hồi của em Mạch Kim Anh (16 tuổi) chữa khỏi mất ngủ và bệnh rụng tóc nhờ Định tâm An thần thang:

Chữa mất ngủ bằng tỏi không chỉ đơn giản, dễ làm mà còn hiệu quả. Để tăng tác dụng chữa bệnh, các bạn cũng nên có kế hoạch ăn uống và tập luyện khoa học. Tuy nhiên, trong trường hợp mất ngủ kéo dài và các cách nêu trên không mang lại tác dụng, bạn nên đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra. Bởi mất ngủ có thể là do bệnh lý gây nên. Và cách chữa bệnh hiệu quả là cần điều trị dứt điểm căn nguyên gây bệnh.

Có thể bạn quan tâm

Tin bài nên đọc

Hiệu quả điều trị mất ngủ của bài thuốc Định tâm An thần thang được chuyên gia đánh giá cao và người bệnh phản hồi tích cực. [Click xem chi tiết]

Tác hại của mất ngủ – Sự tàn phá cơ thể đến cùng cực

Ngủ đủ giấc, ngủ sớm sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và đầu óc tỉnh táo. Tuy nhiên, mất ngủ…

Ngủ ngáy và nghiến răng – Nỗi ám ảnh của người thân

Ngủ ngáy và nghiến răng có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và cả người…

Mất ngủ uống thuốc gì? Các loại thuốc chữa mất ngủ tốt nhất

Mất ngủ là tình trạng xảy ra rất phổ biến hiện nay do áp lực của công việc, học tập,…

rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ là gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng thường gặp gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe tổng thể…

mất ngủ ban đêm buồn ngủ ban ngày

Mất ngủ ban đêm buồn ngủ ban ngày do đâu? Cần làm gì?

Mất ngủ ban đêm buồn ngủ ban ngày là tình trạng thường gặp, bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân. Nó…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *