Mất ngủ làm giảm trí nhớ, mất tập trung phải làm sao?

Uống vitamin c có mất ngủ không? Điều cần biết

Mất ngủ 1 đêm có sao không? Làm gì cho khỏe, tỉnh táo?

Mất ngủ có phải dấu hiệu mang thai không? Điều cần biết

Mất ngủ có phải sắp sinh không? Dấu hiệu mẹ cần biết

Mất ngủ chóng mặt là bệnh gì? Nguy hiểm không?

Người già mất ngủ nên uống thuốc gì an thần, dễ ngủ?

Buồn ngủ ban ngày: Nguyên nhân và mẹo chữa hay nhất

Mắt thâm quầng vì mất ngủ – Cách cải thiện và lưu ý

Vì sao ăn socola mất ngủ? Cách ăn tốt cho sức khỏe

VTV2 giới thiệu bài thuốc Định tâm An thần thang
VTV2 chương trình Vì sức khỏe người Việt giới thiệu bài thuốc thảo dược đặc trị mất ngủ, giúp người bệnh ngủ ngon giấc tự nhiên sau 1 liệu trình.

Đau đầu mất ngủ là bệnh gì? Cách khắc phục nhanh

Thời tiết thay đổi đột ngột, căng thẳng quá mức là những nguyên nhân gây đau đầu mất ngủ thường gặp. Đôi khi hiện tượng này có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề về sức khỏe cần được điều trị. Vậy đau đầu mất ngủ là bệnh gì? Làm thế nào để nhanh chóng khắc phục được hiện tượng này? Tất cả những thắc mắc  trên sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Đau đầu mất ngủ là bệnh gì?

Nếu bị đau đầu mất ngủ kéo dài, rất có thể bạn đang mắc một trong các bệnh lý dưới đây:

Bệnh đau nửa đầu ( Migraine ):

Đau nửa đầu là hội chứng khá phổ biến ở nữ giới hoặc những người có thói quen lạm dụng bia rượu. Khi mắc căn bệnh này, bạn sẽ bị đau đầu ở bên trái hoặc bên phải dữ dội, kèm theo đó là các cơn giật nhói xuất hiện từng cơn.  

đau đầu mất ngủ là bệnh gì
Hội chứng đau nửa đầu là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau đầu mất ngủ

Hội chứng đau nửa đầu có thể kéo dài trong nhiều giờ đồng hồ và có khuynh hướng tăng lên khi vận động mạnh. Cơn đau xuất hiện vào ban đêm khiến người bệnh khó ngủ, mất ngủ. Đau nặng có thể kích thích cơn buồn nôn,  nôn ói. Một số trường hợp còn có biểu hiện sợ ánh sáng và tiếng động.

– Bệnh rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ đau đầu. Bệnh xảy ra khi dây thần kinh số 8 bị tổn thương khiến cho hệ thống tiền đình không thể kiểm soát được khả năng thăng bằng của cơ thể. Hậu quả là bạn có thể bị đau đầu, khó đi vào giấc ngủ hoặc thậm chí là mất ngủ suốt đêm. 

Các triệu chứng khác có thể gặp khi bị rối loạn tiền đình bao gồm:

  • Dáng đi nghiêng ngả, loạng choạng,  mất thăng bằng
  • Chóng mặt
  • Hoa mắt, nhìn mờ
  • Buồn nôn
  • Ù tai
  • Kém tập trung…

– Bệnh thiếu máu não

Thiếu máu não là đáp án tiếp theo cho thắc mắc “đau đầu mất ngủ là bệnh gì”. Căn bệnh này trong y học còn được gọi là thiểu năng tuần hoàn não. Bệnh xảy ra khi các động mạch lên não bị thu hẹp làm giảm khả năng lưu thông tuần hoàn máu lên trên để nuôi dưỡng não bộ.

Người bị thiếu máu não thường xuyên phải đối mặt với những cơn đau đầu âm ỉ. Tình trạng này kéo dài và xuất hiện vào ban đêm sẽ gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ. Người bệnh cũng thường có cảm giác hoa mắt, chóng mặt, nhất là khi thay đổi tư thế một cách đột ngột.

– U não:

Hầu hết các trường hợp bị bệnh u não có biểu hiện bị đau đầu khó ngủ nghiêm trọng do khối u phát triển chèn ép vào dây thần kinh và các mạch máu trên não. Cơn đau thường xuất hiện rõ nét vào buổi sáng khi ngủ dậy và có tính chất kéo dài dai dẳng khiến cho người bệnh mệt mỏi, ăn không ngon, ngủ không yên.

– Hội chứng suy nhược thần kinh:

Căng thẳng kéo dài có thể khiến hệ thống thần kinh của cơ thể bị quá tải, suy nhược. Người bị bệnh thường có biểu hiện thay đổi tâm trạng một cách thất thường, sống cô lập, khép kín, có suy nghĩ tiêu cực, hay bị hoa mắt, chóng mặt, tăng nhịp tim, lo lắng quá mức dẫn đến đau đầu khó ngủ, mất ngủ.

Các nguyên nhân khác gây đau đầu mất ngủ:

Bên cạnh các vấn đề về y tế kể trên thì tình trạng mất ngủ đau đầu còn có thể xảy  ra do các nguyên nhân thông thường khác như:

  • Khí hậu thay đổi một cách đột ngột khiến cơ thể không kịp thích ứng và dễ bị nhiễm phong hàn. Hiện tượng này có thể khiến bạn bị đau mỏi vai gáy, kém ăn, đau đầu, mất ngủ, đau nhức xương khớp cùng nhiều triệu chứng khó chịu khác.
  • Căng thẳng, lo âu, gặp nhiều  áp lực hoặc đôi khi sự hưng phấn quá mức cũng gây đau đầu mất ngủ.
  • Do bị thiếu hụt serotonin làm giảm khả năng tổng hợp melatonin- một loại hormone có tác dụng điều hòa chu kỳ giấc ngủ.
đau đầu khó ngủ
Căng thẳng kéo dài có thể gây đau đầu khó ngủ

Cách khắc phục mất ngủ đau đầu

Để khắc phục tình trạng đau đầu mất ngủ, bệnh nhân được khuyên nên có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi cho hợp lý, tránh để đầu óc căng thẳng. Ngoài ra có thể áp dụng các giải pháp dưới đây đẻ cải thiện bệnh.

1. Tắm nước ấm giảm đau đầu, giúp dễ ngủ

Nấu bị đau đầu  khó ngủ triền miên, bạn nên tắm rửa hàng ngày với nước ấm. Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy ngâm mình vào trong bồn nước ấm khoảng 15 phút kết hợp  mát xa toàn bộ cơ thể. Hơi ấm có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu não và làm các dây thần kinh được thư giãn, từ đó giảm đau đầu và kích thích cảm giác buồn ngủ đến nhanh hơn.

Khi tắm, bạn có thể thêm vào trong bồn nước vài giọt tinh dầu, chẳng hạn như dầu oải hương, tinh dầu sả hay tinh dầu hoa cúc la mã. Chúng có khả năng xoa dịu trạng thái căng thẳng của thần kinh và giúp tinh thần sảng khoái hơn.

2. Chữa đau đầu mất ngủ bằng thiền định

Ngồi thiền là một trong những phương pháp luyện tập chữa mất ngủ đau đầu tự nhiên. Nó hoạt động bằng cách kích thích lưu thông máu trong toàn bộ cơ thể, giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ. 

Bạn có thể tham dự một khóa học cơ bản để tiếp cận được với bộ môn này. Sau khi đã thuần thục thì tự thực hiện tại nhà. Hàng ngày, hãy lựa chọn một nơi yên tĩnh để luyện tập, kết hợp hít thở sâu bằng mũi và thở ra nhịp nhàng bằng miệng. Kiên trì một thời gian sẽ thấy tâm trạng thoải mái hơn, các cơn đau đầu mất ngủ cũng xuất hiện thưa dần.

3. Điều trị mất ngủ đau đầu bằng châm cứu

Châm cứu là liệu pháp chữa đau đầu khó ngủ được ứng dụng rộng  rãi trong y học cổ truyền. Thầy thuốc sẽ sử dụng các cây kim nhỏ châm vào huyệt đạo nhằm tác động đến hệ thần kinh, tăng cường lưu thông khí huyết lên não, đồng thời kích thích cơ thể sản xuất ra một loại hormone có tác dụng giảm đau, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

cách chữa mất ngủ đau đầu
Liệu pháp châm cứu có tác dụng kích thích lưu thông máu lên não, giảm căng thẳng thần kinh, chữa mất ngủ đau đầu

Để trị mất ngủ bằng châm cứu, bạn cần đến sự giúp đỡ của thầy thuốc hay các chuyên gia vật lý trị liệu có kinh nghiệm. Tránh tự mình thực hiện tại nhà bởi việc châm cứu không đúng cách sẽ gây phản tác dụng làm hại đến sức khỏe.

4. Uống trà thảo dược chữa đau đầu mất ngủ

Một số loại trà thảo dược có đặc tính an thần, giảm đau tự nhiên, chẳng hạn như trà gừng, trà hoa cúc, trà tim sen hay trà lạc tiên. Hãy duy trì uống từ 2 – 3 tách trà thảo mộc mỗi ngày để cải thiện chất lượng giấc ngủ, hạn chế được các cơn  đau đầu khó chịu.

5. Điều trị đau đầu mất ngủ bằng thuốc tây

Sử dụng các thuốc giảm đau như Aspirin, Paracetamol phối hợp với thuốc an thần có thể giúp giảm đau đầu, hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn. Bác sĩ có thể kê đơn các thuốc này cho các trường hợp bị đau đầu mất ngủ nghiêm trọng.

Ngoài ra, bạn cũng cần tiến hành điều trị các bệnh lý liên quan để giải quyết tận gốc nguyên nhân gây đau đầu mất ngủ để triệu chứng này không còn cơ hội tái phát trở lại.

Bạn nên tham khảo thêm

Hiệu quả điều trị mất ngủ của bài thuốc Định tâm An thần thang được chuyên gia đánh giá cao và người bệnh phản hồi tích cực. [Click xem chi tiết]

Định tâm An thần thang – “Tiên dược” giúp NSƯT Hương Dung tìm lại giấc ngủ sau 7 năm mất ngủ triền miên

Suốt 7 năm chống chọi với tình trạng mất ngủ triền miên, không chỉ sức khỏe, tinh thần mà ngay…

Bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối phải làm sao?

Bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối phải làm sao?

Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay trằn trọc khó chịu, người mệt mỏi kéo dài là tình…

mất ngủ có phải dấu hiệu mang thai

Mất ngủ có phải dấu hiệu mang thai không? Điều cần biết

Mang thai là thời kỳ rất nhạy cảm, cơ thể nữ giới có rất nhiều thay đổi. Trong đó, nhiều…

Thiên vương bổ tâm đan là bài thuốc cho người âm suy hỏa vượng

Hé lộ bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên được ít người biết đến

Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh không thể ngủ ngon giấc, giấc ngủ chập chờn, hay tỉnh…

Khi bị mất ngủ, người bệnh nên thăm khám bác sĩ để có biện pháp điều trị phù hợp

Bệnh mất ngủ có chữa được không? Nhận định từ bác sĩ

Chứng mất ngủ hay khó ngủ ngày càng trở nên phổ biến, gây ảnh hưởng đến cuộc sống mà đặc…

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Zalo