10 cách chữa đau vai gáy tại nhà bằng mẹo đơn giản

Bác sĩ phụ trách

Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Mai

Cố vấn chuyên môn

Cách chữa đau vai gáy tại nhà, chẳng hạn như dành thời gian nghỉ ngơi, có thể giúp cơ bắp có thời gian phục hồi, tránh áp lực, từ đó cải thiện cơn đau và tăng khả năng vận động linh hoạt.

Top 10 cách chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả

1. Dành thời gian nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi là cách chữa đau vai gáy tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất. Nghỉ ngơi có thể giúp giảm căng thẳng, làm dịu sự viêm nhiễm và phục hồi cơ bắp trong vùng cổ vai gáy.

Cách chữa đau vai gáy tại nhà
Dành thời gian nghỉ ngơi giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau cổ vai gáy

Khi nghỉ ngơi, cơ thể có thể tập trung vào việc tự chữa lành và cải thiện tuần hoàn máu trong vùng đau, từ đó giúp giảm đau và tăng cường quá trình phục hồi. Ngoài ra, việc nghỉ ngơi cũng tạo điều kiện cho việc áp dụng các biện pháp chăm sóc như sử dụng gói nhiệt, massage và động tác giãn cơ để hỗ trợ điều trị.

Tuy nhiên, nếu tình trạng đau không cải thiện sau thời gian nghỉ ngơi, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Chỉ với 150K, nhận gay dịch vụ chữa đau vai gáy 3in1 XOA BÓP, BẤM HUYỆT - CHÂM CỨU - CỨU NGẢI

2. Chườm nóng và chườm lạnh

Chườm nóng giúp làm giãn các cơ bắp và dây chằng bị căng trong vùng vai và cổ, giảm đau và tăng cường sự linh hoạt. Nhiệt cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và các dưỡng chất, từ đó chữa lành và giảm đau.

Cách chườm nóng:

  • Sử dụng khăn ấm, túi chườm nóng hoặc chai nước nóng
  • Chườm lên vùng vai gáy bị đau trong 15-20 phút mỗi lần
  • Có thể chườm nhiều lần trong ngày

Chườm lạnh có tác dụng làm co các mạch máu, giảm sưng và viêm nhiễm trong vùng đau, giảm đau và cải thiện tình trạng. Cảm giác lạnh có thể làm giảm cảm giác đau bằng cách tạo ra hiệu ứng tê liệt tạm thời trên da và các cơ bắp, giúp giảm đau và làm dịu.

Cách chườm lạnh:

  • Sử dụng túi đá hoặc khăn lạnh
  • Chườm lên vùng vai gáy bị đau trong 10-15 phút mỗi lần
  • Có thể chườm nhiều lần trong ngày

Tham khảo thêm: Hé lộ cách chữa đau vai gáy của người Nhật hiệu quả nên thử

3. Cách chữa đau vai gáy tại nhà với hạt gấc

Hạt gấc là một vị thuốc quý trong Đông y, có tính ôn, vị đắng, có tác dụng giảm đau, chống ứ, tiêu thũng, rất phù hợp để điều trị các chứng đau nhức do chấn thương hoặc bệnh lý về xương khớp, bao gồm đau mỏi vai gáy.

Nguyên liệu:

  • Hạt gấc chín
  • Rượu trắng cao độ (ít nhất 40 độ)
  • Bình thủy tinh có miệng rộng

Cách thực hiện:

  • Bóc sạch lớp màng đỏ bên ngoài hạt gấc, phơi qua nắng cho khô
  • Rang thơm hạt gấc, để nguội rồi giã nát
  • Cho hạt gấc đã giã vào bình thủy tinh, đổ ngập rượu trắng
  • Vặn chặt nắp bình, bảo quản nơi mát mẻ, sau 1 tuần là có thể sử dụng

Cách sử dụng:

  • Khi bị đau vai gáy, lấy một ít rượu thoa lên vùng da bị đau
  • Massage nhẹ nhàng để rượu thẩm thấu vào da, giúp giảm đau, chống viêm và kích thích lưu thông máu
  • Nên sử dụng 2-3 lần mỗi ngày

4. Bài thuốc trị đau vai gáy từ ngải cứu

Ngải cứu là một loại thảo dược quen thuộc với nhiều công dụng chữa bệnh, đặc biệt hiệu quả trong việc giảm đau vai gáy. Nhờ chứa các thành phần tinh dầu có khả năng giảm đau, kháng viêm tự nhiên, lá ngải cứu được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc dân gian.

cách chữa đau vai gáy nhanh nhất
Ngải cứu có tác dụng kháng viêm và giảm đau tự nhiên

Có hai cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu:

  • Chườm nóng:
    • Dùng 1 bó lá ngải cứu tươi và một ít  muối hột
    • Rửa sạch lá ngải cứu, để ráo nước
    • Rang nóng lá ngải cứu với muối
    • Cho vào túi vải, chườm lên vai gáy 20 phút
    • Lặp lại 2-3 lần mỗi ngày
  • Uống nước lá ngải cứu:
    • Chuẩn bị 100g lá ngải cứu tươi
    • Rửa sạch lá ngải cứu, xay nhuyễn với 300ml nước
    • Lọc lấy nước cốt, uống 2 lần mỗi ngày

5. Xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy

Xoa bóp bấm huyệt cách chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả cao, giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường lưu thông máu, và giảm viêm.

Xoa bóp:

  • Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng vai gáy theo chuyển động tròn
  • Tăng dần lực xoa bóp đến khi cảm thấy thoải mái
  • Xoa bóp trong 10-15 phút

Bấm huyệt:

Dùng ngón tay cái ấn vào các huyệt đạo sau:

  • Huyệt Phong trì: Nằm ở vị trí lõm sau gáy, cách chân tóc 2 thốn
  • Huyệt Kiên tỉnh: Nằm ở vị trí lõm sau gáy, cách huyệt Phong trì 1 thốn
  • Huyệt Thiên trụ: Nằm ở vị trí lõm sau gáy, cách huyệt Phong trì 0.5 thốn
  • Huyệt Thất đạo: Nằm ở vị trí lõm sau gáy, cách huyệt Phong trì 1.5 thốn
  • Huyệt Đại chùy: Nằm ở vị trí dưới đốt sống cổ thứ 7
  • Ấn vào mỗi huyệt trong 30 giây

Tham khảo thêm: Bấm huyệt chữa đau vai gáy thư giãn cơ đánh lui cơn đau không cần thuốc

5. Trinh nữ chữa đau vai gáy tại nhà

Trinh nữ hoàng cung là một loại thảo dược có tính kháng viêm và giảm đau tự nhiên, giúp làm giảm tình trạng viêm và đau trong vùng vai gáy. Dược liệu cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất và oxy cho các mô và cơ bắp, từ đó giúp chữa lành và giảm đau.

Cách chữa đau vai gáy tại nhà với trinh nữ hoàng cung như sau:

  • Chuẩn bị 30 gram trinh nữ hoàng cung, rửa sạch rễ trinh nữ và thái lát mỏng
  • Đem sấy khô cùng với một ít rượu
  • Sắc thuốc với 500ml nước đến khi cạn còn một nửa
  • Gạn thuốc ra, để nguội, sau đó uống làm 2 lần sau bữa ăn sáng và tối

Kết hợp với các dược liệu khác:

  • Chuẩn bị rễ cây đại bi, trinh nữ hoàng cung, rễ cây đinh lăng (cây gỏi cá), rễ chi chi, rễ cây cơm rượu
  • Rửa sạch tất cả các loại dược liệu và thái mỏng, đem ngâm với rượu 45 độ trong 1 tháng
  • Mỗi ngày uống 30 – 45ml chia làm 2 – 3 lần uống, nên dùng rượu thuốc trước các bữa ăn 30 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất

6. Bài tập chữa đau vai gáy tại nhà

Tập luyện có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc tăng cường sức mạnh cho các cơ bắp ở vai, gáy, và cổ, cũng như kích thích lưu thông máu và giải phóng áp đè nén lên các dây thần kinh ở khu vực này, từ đó giúp giảm đau. 

cách điều trị đau vai gáy tại nhà
Tập luyện là một cách chữa đau vai gáy đơn giản ai cũng có thể tự thực hiện tại nhà

Quay cổ:

  • Ngồi hoặc đứng thẳng, quay đầu sang một phía cho đến khi cảm thấy căng nhẹ
  • Giữ tư thế này trong vài giây rồi quay về phía trước và lặp lại với phía còn lại

Nghiêng cổ:

  • Đứng hoặc ngồi thẳng, nghiêng đầu về một bên cho đến khi cảm thấy căng nhẹ
  • Giữ tư thế này trong vài giây rồi quay về tư thế ban đầu và lặp lại với phía còn lại

Lăn vai:

  • Ngồi thẳng, lăn vai lên, xuống, và sau đó sang trái và phải
  • Thực hiện động tác này một cách nhẹ nhàng và lặp lại cho đến khi cảm thấy sự giãn cơ

Nâng cánh tay:

  • Đứng hoặc ngồi thẳng, nâng cánh tay lên phía trước và sau đó hạ xuống
  • Thực hiện động tác này một cách nhẹ nhàng và lặp lại cho đến khi cảm thấy sự mở rộng cơ

Tìm hiểu thêm: 10 bài tập chữa đau vai gáy hiệu quả dễ tập ngay tại nhà

7. Cách trị đau vai gáy tại nhà bằng lá lốt

Lá lốt, còn được gọi là lá cứu cánh, là biện pháp tự nhiên giúp giảm đau và ngăn chặn sưng viêm ở vùng vai gáy, đặc biệt hữu ích trong các trường hợp bệnh xương khớp. Các thành phần chính như ancaloit và benzylaxetat trong lá lốt là nguồn gốc của hiệu quả chữa lành này.

Cách 1: Chườm lá lốt, muối hột

  • Chuẩn bị: 1 nắm lá lốt to, muối hột
  • Cách làm: Rang lá lốt và muối hột trong chảo cho đến khi nóng, sau đó bọc vào một miếng vải sạch và chườm vào vùng đau. Thực hiện mỗi ngày khoảng 20 phút, 3 lần.

Cách 2: Xoa bóp rượu lá lốt

  • Chuẩn bị: 2 lạng rễ lá lốt khô, 2 lít rượu trắng ngon
  • Cách làm: Ngâm rễ lá lốt trong rượu trắng ít nhất 1 tháng. Khi sử dụng, lấy một ít rượu và xoa bóp, mát xa vào vùng đau.

Cách 3: Uống nước sắc lá lốt

  • Chuẩn bị: 5 – 10g lá lốt, 3 bát nước
  • Cách làm: Sắc lá lốt với nước và chia thành 2 phần uống vào buổi sáng và buổi tối trong 10 ngày liên tục.

8. Cách chữa đau vai gáy tại nhà với gừng

Gừng được sử dụng để chữa đau vai gáy nhờ chứa nhiều zingibain. Hoạt chất này đã được khoa học chứng minh có tác dụng giảm đau, kháng viêm và làm thư giãn gân cơ.

cách chữa đau vai gáy tại nhà bằng gừng tươi và hành
Gừng có tác dụng chống viêm, làm giãn cơ và điều trị các triệu chứng đau vai gáy

Gừng có thể sử dụng độc lập hoặc kết hợp với các thành phần khác để nâng cao hiệu quả điều trị đau vai gáy. Cách thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị: 4 củ gừng tươi, 2 củ hành tím và một ít bột mì
  • Cách dùng: Giã nát hai vị thuốc rồi trộn chung với bột mì, bỏ vào chảo xào nóng. Chờ cho thuốc nguội bớt lấy đắp một lớp mỏng lên khu vực vai gáy bị đau. Quấn cố định bằng băng gạc y tế, qua ngày hôm sau thay thuốc mới.

9. Chữa đau vai gáy bằng rau kinh giới

Kinh giới không chỉ là một loại rau gia vị phổ biến trong các món ăn như thịt luộc, đậu hũ chiên, bún riêu cua, mà còn có nhiều tác dụng trong việc trị bệnh. Chữa đau mỏi vai gáy là một trong những công dụng tuyệt vời của kinh giới đối với sức khỏe.

Cách sử dụng:

  • Chuẩn bị: Lá và hoa kinh giới
  • Nguyên liệu thuốc sau khi hái về rửa sạch, rải trong bóng râm để hong khô tự nhiên
  • Khi thuốc đã khô hoàn toàn, lấy nhẹt vào trong vỏ gối, đặt dưới vùng vai gáy và đầu khi ngủ
  • Áp dụng như vậy, cơn đau sẽ giảm dần sau vài ngày

10. Cách chữa đau vai gáy bằng thuốc không kê đơn

Trong một số trường hợp khi cơn đau vai gáy không được giảm nhẹ bằng các phương pháp tự nhiên tại nhà, hoặc khi đau ảnh hưởng đến vận động và sinh hoạt hàng ngày, việc sử dụng thuốc tân dược là cần thiết.

Các loại thuốc thường được sử dụng:

  • Thuốc giảm đau, kháng viêm: Aspirin, Acetaminophen, Naproxen, Ibuprofen. Chúng có thể được mua tại các tiệm thuốc mà không cần kê đơn từ bác sĩ. Tuy nhiên, cần tránh lạm dụng kéo dài vì có thể gây tổn thương cho gan, thận và dạ dày.
  • Thuốc làm giãn cơ: Epirison, hoặc Mephenesine có thể được sử dụng cho những trường hợp cơ bắp co cứng.
  • Vitamin B1, B6, B12: Có tác dụng xây dựng cơ bắp và các mô thần kinh, kích thích tái tạo tế bào bị tổn thương.
  • Thuốc chống đau thần kinh: Gabapentin hay Pregabalin giúp giảm áp lực trên hệ thống thần kinh ở vùng vai gáy.
  • Thuốc corticoid: Được chỉ định trong những trường hợp chèn ép thần kinh.

Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách chữa đau vai gáy tại nhà giúp kiểm soát cơn đau cũng như phục hồi khả năng vận động linh hoạt của người bệnh. Tuy nhiên nếu các triệu chứng không được cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy đến bệnh viện để được chăm sóc sức khỏe phù hợp.

Tham khảo thêm

Tin bài nên đọc

Ngày đăng 03:31 - 07/03/2024 - Cập nhật lúc: 11:04 - 24/05/2024
Chia sẻ:

Bình luận (60)

  1. Nguyễn Tiến Trung
    Nguyễn Tiến Trung says: Trả lời

    Có loại thuốc tây nào giảm đau vai gáy hiệu quả mà an toàn chút không ? Tôi có chứng đau vai gáy lâu rồi, trước giờ đợt nào đau chỉ dùng rượu hạt gấc xoa bóp vài ngày liên tục là đỡ, không hiểu sao đợt này đau quá, vai gáy nó cứng đơ, dùng rượu hạt gấc không có tác dụng gì, tôi định dùng sang thuốc giảm đau cho nhanh chứ để như này kéo dài thêm không chịu nổi

    1. Nguyễn Sơn
      Nguyễn Sơn says:

      Tôi hay dùng thuốc giảm đau aspirin giảm đau vai gáy nhạy lắm, tôi cũng hay bị đau cấp kiểu này, uống vài liều là đỡ, tốt nhất là kết hợp thêm thuốc giãn cơ nữa sẽ đỡ nhanh hơn. Tôi dùng lâu nay thì thấy không tác dụng phụ gì cả

    2. Phạm Phương
      Phạm Phương says:

      Đã dùng giảm đau thì chẳng có thuốc nào là an toàn tuyệt đối cả, đa số các thuốc đều có ảnh hưởng đến dạ dày, gan, thận. Dùng tần suất ít thì không sao còn dùng kéo dài thì kiểu gì cũng gặp vấn đề. Thế nên nếu đau quá thì có thể dùng để cắt cơn đau nhưng không được lạm dụng, và tốt nhất phải có chỉ định của bác sĩ

    3. Nguyễn Cường
      Nguyễn Cường says:

      Thiếu gì cách dân gian chữa đau tốt mà phải dùng đến thuốc, bác dùng rượu gấc không đỡ thì dùng sang chườm nóng ngải cứu với muối hạt rang, ngày chườm 2 lần, liên tục vài ngày là nhẹ đi nhiều

    4. Trịnh Tuyến
      Trịnh Tuyến says:

      Tôi nghe nói dùng rượu hạt gấc xoa bóp nên kết hợp với cả uống rượu hạt gấc sẽ hiệu quả hơ, phải dùng cả trong cả ngoài kết hợp thì bệnh mới được điều trị toàn diện ngăn tái phát lại có phải không ?

    5. Thu Hòa
      Thu Hòa says:

      Hạt gấc có độc nên tuyệt đối chỉ dùng xoa đắp bôi ngoài da không được uống đâu @Trịnh Tuyến

  2. Hoàng Thanh Hương
    Hoàng Thanh Hương says: Trả lời

    Tôi bị thoái hóa cổ đau cổ vai gáy nhiều năm nay, tôi cũng dùng đủ cách từ tây đến ta, đi vật lý trị liệu cũng vài đợt rồi nhưng cũng chỉ được thời gian ngắn lại bị lại. Mấy mẹo kiểu này tôi cũng dùng chán chê rồi nhưng tình trạng cũng không khá khẩm hơn là bao, vai gáy nó đau triền miên, nhất là đợt nào thời tiết lạnh là đau kinh khủng, không thể vận động được luôn. Tình trạng nặng như tôi bây giờ có cách nào giải quyết hiệu quả nữa không mong mọi người chia sẻ

    1. Nguyễn Hiển
      Nguyễn Hiển says:

      Tôi chữa chỗ bác sĩ Tuấn ở trung tâm thuốc dân tộc, bác sĩ cho điều trị kết hợp cả thuốc đông y với vật lý trị liệu châm cứu bấm huyệt khỏi đau đến nay là tròn đúng 1 năm, may mắn là từ khi kết thúc điều trị đến giờ chưa có bị tái phát lại lần nào. Trước đó tôi cũng giống bạn, nghe người ta nói bệnh xương khớp nhất là thoái hóa cột sống thì lựa chọn vật lý trị liệu là tốt nhất vì hiệu quả mà an toàn, lành tính, không phải thuốc thang gì vào người, so với các phương pháp dân gian xoa đắp bên ngoài cũng hiệu quả hơn rất nhiều nên tôi cũng đến phòng khám có tiếng gần nhà để điều trị vật lý trị liệu, tôi nhớ đợt đầu tôi khỏi được 6 tháng, tôi lại tiếp tục điều trị đợt 2, đợt này chỉ đỡ được chừng 3-4 tháng gì đó, riêng năm ngoái tôi phải điều trị đến tận 3 đợt, mỗi đợt 2 tháng, tốn kém cả tiền bạc và thời gian rất nhiều. Đến tháng 6 năm ngoái tôi lại có biểu hiện tái lại đợt mới đau nhức toàn bộ cổ vai thi thoảng còn giật xuống đến cánh tay, không xoay đầu cúi ngửa gì được, lần này tôi quyết định sẽ không điều trị ở chỗ cũ nữa mà thử tìm sang phòng khám khác xem có khá hơn những lần trước không thì được giới thiệu đến trung tâm thuốc dân tộc, bác sĩ Tuấn trực tiếp điều trị cho tôi mới phân tích cho tôi hiểu vấn đề rằng phương pháp vật lý trị liệu xưa giờ tôi dùng nó chỉ là biện pháp để giảm đau tạm thời còn muốn bệnh ổn định lâu dài nên dùng thuốc đông y kết hợp, vậy nên ngoài châm cứu bấm huyệt hàng ngày tại trung tâm, bác sĩ có cho thêm tôi thuốc quốc dược phục cốt khang về uống tại nhà, tôi điều trị theo phác đồ của bác sĩ đúng 3 tháng là bệnh ổn thỏa hết đau, vận động cũng về bình thường, tôi dừng liệu trình và như tôi đã nói ở trên, khỏi luôn một mạch đến nay đấy.

    2. Bùi Giang
      Bùi Giang says:

      Mình cũng đang quan tâm đến bài thuốc quốc dược phục cốt khang này, mình có thấy một số người nói dùng mỗi thuốc quốc dược này cũng khỏi được không cần phải cần đến vật lý trị liệu phải không ?

    3. Quỳnh Anh
      Quỳnh Anh says:

      Phác đồ điều trị ở mỗi bệnh nhân là khác nhau, cái này chỉ có bác sĩ khám và quyết định được thôi. Như tôi bác sĩ bảo chưa ảnh hưởng gì đến thần kinh với vận động nên chỉ cần dùng mỗi thuốc cũng oke. Đợt tôi dùng là mất thời gian 3 tháng là ổn áp hoàn toàn, đó giờ không đau nhức gì nữa. Nhưng mà tôi thấy 1,2 tuần đầu tác dụng của thuốc chậm lắm không thấy thay đổi gì mấy, nên anh chị em nào đau nặng mà dùng mỗi thuốc thì không ổn

    4. Lâm Oanh
      Lâm Oanh says:

      Mình ở xa không có điều kiện đến thăm khám điều trị thường xuyên, đến khám có duy nhất 1 lần rồi lần sau đặt thuốc gửi về, bác sĩ cho thuốc quốc dược phục cốt khang uống với thêm chai dầu thảo dược về xoa bóp cũng thấy hiệu quả rất tốt, dùng chưa đến 2 tháng mà vai gáy nó đỡ rất nhiều rồi, À bác sĩ có hướng dẫn thêm một số bài tập tại nhà mọi người về tập theo tôi thấy khá hữu ích đó, cảm giác xương khớp phần cổ vai thoải mái hẳn ra

    5. Lê Văn Anh
      Lê Văn Anh says:

      Thế nếu không đi khám lần nào có đặt thuốc gửi về được không ? Mẹ mình ở quê tận Hà Tĩnh, bà tuổi cao sức khỏe lại yếu giờ thêm xương khớp đau thế này bảo bà đi mấy trăm cây số ra HN khám không có được ?

    6. Thuốc dân tộc says:

      Chào bạn Lê Văn Anh,
      Hiện nay Trung tâm có hỗ trợ dịch vụ tư vấn và gửi thuốc về tận nhà cho những bệnh nhân không có điều kiện đến khám trực tiếp
      Để bác sĩ có thể nắm rõ tình trạng bệnh của mẹ bạn và đưa ra liệu trình điều trị chi tiết giúp bạn, bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline: (024) 7109 6699 các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể nhé.
      Cảm ơn bạn !

  3. Nguyễn Đức Ngọc
    Nguyễn Đức Ngọc says: Trả lời

    Thấy nhiều người bảo dùng lá lốt tốt mà tôi dùng đến nửa tháng nay chẳng thấy tác dụng gì cả, vai gáy nó vẫn mỏi nhừ nản quá có cách nào tốt hơn không

    1. Trương Hà
      Trương Hà says:

      Tôi dùng qua bao nhiêu cách chỉ khi dùng lá lốt mới thấy hiệu quả thực sự, nhưng nếu dùng mình lá sẽ không hiệu quả bằng kết hợp cả thân cây với lá đâu nhé, lá thì nên lấy loại lá bánh tẻ là tốt nhất

    2. Đức Ngọc
      Đức Ngọc says:

      Bác dùng lá lốt cách nào, uống hay chườm đắp ngoài. Nếu chườm đắp ngoài thì sau mỗi lần dùng là thấy đỡ đi nhiều rồi, còn nếu sắc uống thì phải mất thời gian lâu hơn vì phải có thời gian cho thuốc ngấm

    3. Đinh Chiến
      Đinh Chiến says:

      Những mẹo dân gian kiểu này có người hợp người không, đâu phải ai dùng cũng sẽ có hiệu quả. Nếu cảm thấy dùng không có tiến triển thì đổi cách khác, như dùng ngải cứu, gừng, kinh giới. Phải tự mình thử mới biết được phương pháp nào hạp

  4. Hồng Linh
    Hồng Linh says: Trả lời

    con trai mình 17 tuổi hôm qua cháu đi đánh bóng về bị đau vai gáy hôm nay đau nặng cứng hết cổ rồi nên dùng cách nào vậy xin chỉ giúp

  5. Lại Văn Hòa
    Lại Văn Hòa says: Trả lời

    Tôi bị đau vai gáy do ngồi nhiều ( tôi dân IT làm văn phòng 10 năm nay) vai gáy và lưng cũng bị ảnh hưởng rất nhiều, nhất là vai gáy, ngày xưa có thể ngồi từ sáng sớm đến tối muộn không vấn đề gì nhưng mấy tháng trở lại đây tôi chỉ ngồi được một hai tiếng là vai gáy nó đau ê ẩm, phải dùng gối mát xa lúc mới nhẹ đi. Trường hợp như tôi giờ nên dùng cách nào

    1. Lê Phúc
      Lê Phúc says:

      Cái gối matxa đó chỉ giúp làm mềm cơ đỡ đau tạm thôi, tôi thấy đa số dân văn phòng đều bị bệnh này, tôi ngày trước cũng từng bị, nhưng tự mình thay đổi thói quen sinh hoạt của mình thôi, bệnh này do lười vận động mà ra, thì cố gắng vận động nhiều vào, sáng dậy thể thao 1 tiếng, chiều về thể thao 1 tiếng, trong thời gian làm việc thì khoảng 2 tiến vận động vai cổ khoảng 5 phút. Các bác cứ thử thay đổi theo tôi nói xem tầm 1 tháng là chẳng thấy đau nhức gì nữa luôn

    2. Dương Dung
      Dương Dung says:

      Ngồi nhiều nó cứng cơ, tranh thủ lâu lâu đi đấm bóp lấy một đợt là đỡ ngay

    3. Nguyễn Nhung
      Nguyễn Nhung says:

      E cũng đang muốn tìm phòng khám nào có xoa bóp bấm huyệt để điều trị vai gáy, dạo này đau quá thể, e ở Hà Nội, quanh khu vực cầu giấy, thanh xuân có phòng khám nào ngon bổ rẻ không chỉ e với các bác ơi

    4. Long Đỗ
      Long Đỗ says:

      Lại trung tâm thuốc dân tộc ngõ 70 nguyễn thị định thanh xuân, ngày trước tôi hay điều trị ở đây, hiệu quả tốt phết đấy, mỗi đợt tôi điều trị có 1 tuần thôi, vì mình không phải đau do bệnh nên điều trị gọn nhẹ lắm, vừa là đỡ đau vừa là thư giãn, ngày trước tôi làm có 60k/ buổi, rẻ bèo. Nay chuyển công ty khác ra xa rồi nên không có dịp quay lại không biết giá cả có thay đổi gì không

  6. Nguyễn Trí Hiếu
    Nguyễn Trí Hiếu says: Trả lời

    Tôi đang xử dụng gừng như cách hướng dẫn ở trên bài 1 tuần nay thấy rất hiệu quả không biết cách này nên áp dụng thời gian bao lâu có thể ngừng

  7. Cường Phan
    Cường Phan says: Trả lời

    Bác nào đang bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ dẫn đến đau vai gáy như em thì có thể tham khảo bài thuốc quốc dược phục cốt khang của trung tâm thuốc dân tộc, em mới kết thúc liệu trình cách đây 1 tháng, hết đau hoàn toàn, phần cơ ở cổ vai cũng mềm hơn trước rất nhiều không còn bị căng cứng nữa. Mấy nay thời tiết nó thay đổi xấp xam cũng không có hiện tượng đau trở lại. Thuốc này là đông y nhưng bào chế sẵn rồi nên không cần sắc, dùng tiện lắm.

    1. Thành Trung
      Thành Trung says:

      Quan trọng là có dứt điểm được không, chỉ sợ khỏi được mấy chôc lại đau trở lại thôi. Tôi dùng nhiều thuốc từ tây qua đông, chưa thuốc nào đỡ được quá 3 tháng

    2. Châu Anh
      Châu Anh says:

      Bệnh xương khớp mạn tính như thoát vị đĩa đệm sao mà dứt điểm được, chỉ cố chữa cho nó ổn định được trong thời gian lâu nhất có thể, thuốc quốc dược phục cốt khang này ba mình dùng từ năm 2020 trộm vía đến giờ bệnh vẫn ổn, ba cũng cố gắng ăn uống sinh hoạt tập luyện theo lời bác sĩ dặn . Thuốc này nó chỉ định cho hầu hết các bệnh xương khớp thoái hóa, thoát vị, viêm khớp, … đều dùng được

    3. Nguyễn Học
      Nguyễn Học says:

      Một liệu trình điều trị thuốc quốc dược phục cốt khang hết nhiều tiền không ? Thời gian dùng thuốc trong bao lâu ? Tôi bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, có điều trị mấy đợt ở bệnh viện 108 rồi mà chỉ đỡ được thời gian lại bị lại

    4. Quang
      Quang says:

      Tôi mới đi khám ở trung tâm thuốc dân tộc lấy thuốc về dùng được nửa tháng, chi phí hết tổng 2 triệu có 3 loại thuốc uống và một lọ dầu xoa bóp. Thời gian điều trị thì bác sĩ nói còn phải xem tình hình đáp ứng thuốc của tôi thế nào, hẹn sau 1 tháng tái khám lại, nếu đáp ứng thuốc tốt với tình trạng của tôi thì khoảng 3 tháng có thể kết thúc liệu trình

    5. Thuốc dân tộc says:

      Chào bạn Nguyễn Học,
      Chi phí và thời gian điều trị đau vai gáy bằng thuốc Quốc dược phục cốt khang của Trung tâm thuốc dân tộc phụ thuộc vào tình trạng, mức độ bệnh và cơ địa đáp ứng thuốc của mỗi người. Trung tâm không dùng một đơn thuốc chung cho tất cả các bệnh nhân
      Liệu trình trung bình từ 2-3 tháng
      Để bác sĩ có thể nắm rõ tình trạng bệnh của bạn và đưa ra liệu trình điều trị chi tiết giúp bạn, bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline: (024) 7109 6699 các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể nhé.
      Cảm ơn bạn !

  8. Nguyễn Hải
    Nguyễn Hải says: Trả lời

    Mình chơi bóng chuyền theo bóng quá về bị đau ở vai gáy cách đây 2 hôm nhưng đến hôm nay tình trạng đau vẫn không giảm, có cách nào giảm đau hiệu quả với trường hợp của mình không ?

    1. Nguyễn Linh
      Nguyễn Linh says:

      Dùng rượu hạt gấc rất hiệu quả luôn bạn ah, chồng mình chơi thể thao cũng hay bị vậy, hôm thì vai gáy hôm thì lưng hôm thì chân, nhà lúc nào cũng có sẵn 1 chai rượu hạt gấc để xoa bóp, chỉ mấy hôm là đỡ đau liền

    2. Lưu Đăng Kiên
      Lưu Đăng Kiên says:

      Nghe nhiều đến công dụng của rượu hạt gấc xoa bóp chữa đau nhức tốt lắm mà chưa có thử bao giờ, hạt gấc dùng loại tươi được không hay phải phơi khô và ngâm trong bao lâu thì dùng được

    3. Thành Công
      Thành Công says:

      Hạt gấc sau khi bóc vỏ ngoài thì phơi qua nắng chút cho khô nhưng không cần phơi quá kĩ vì sau đó mình còn rang hoặc là vùi vào bếp than đốt đến khi vỏ ngoài cháy đen thì lấy nhân hạt bên trong giã nhỏ mới đổ rượu vào ngâm, loại này để càng lâu thì dùng càng tốt nhưng cỡ 10 ngày là có thể dùng được rồi, mà lưu ý rượu ngâm nên lấy loại rượu khoảng 50 độ thôi nhé

    4. Nguyễn Bình
      Nguyễn Bình says:

      Công nhận rượu hạt gấc xoa bóp giảm đau xương khớp rất tốt, ông bà mình ở quê đều là dùng rượu này giảm đau, có đợt mình ngã bị máu bầm bà dùng rượu bóp có 3 ngày là tan hết, nghe ông bà nói rượu này còn chữa được cả bệnh đau răng với bệnh trĩ không biết có thật không

  9. Ngô Thị Mai
    Ngô Thị Mai says: Trả lời

    Cần lắm một địa chỉ chữa đông y bệnh xương khớp uy tín ở Hà Nội, giờ tình trạng tôi bị nặng quá rồi dùng mấy mẹo này không có tác dụng gì nữa, vai gáy nó đau do thoái hóa, ngày trước chỉ bị 2 đốt dạo này đau nặng lên đi chụp đã bị 3 đốt rồi, muốn dùng sang đông y thời gian xem có biến chuyển gì tốt lên không để đà này sớm muộn hỏng hết xương khớp thì khổ

    1. Nguyễn Hùng
      Nguyễn Hùng says:

      Bệnh thoái hóa có dùng thuốc nào cũng vậy thôi, mọi phương pháp chỉ là giảm đau tạm thời không thể nào dứt điểm được mà còn tốn kém, thuốc thang vào người còn hại đủ thứ, tốt nhất cứ theo thuốc nam vừa tiết kiệm vừa lành tính, bác đã dùng gừng tươi bao giờ chưa, nếu chưa thử dùng xem tôi thấy cách này hiệu quả lắm, trên bài cũng có hướng dẫn cách này đấy

    2. Hải Trần
      Hải Trần says:

      Mọi người ai cũng bảo bệnh thoái hóa này vô phương cứu chữa, dùng cách nào cũng chỉ là giải quyết triệu chứng giảm đau tức thời thế mà tôi dùng thuốc đông y quốc dược phục cốt khang của trung tâm thuốc dân tộc đỡ được đến gần 2 năm nay rồi, từ cuối năm 2020 đến giờ trộm vía khỏi dứt không thấy đau đớn gì nữa, mà hồi xưa tôi cũng thuộc dạng thoái hóa cột sống cổ nặng, tôi chỉ thoái hóa 2 đốt thôi nhưng nó đau triền miên, nhức mỏi toàn bộ phần cổ vai gáy, mấy năm trở lại đây không chạy xe máy đi làm được nữa mà phải chuyển qua xe bus vì hôm nào chạy xe về vai gáy nó cũng căng cứng đau lắm, nhưng điều trị thuốc đông y quốc dược đó có đâu 3 tháng là khỏi đau hoàn toàn, phần vai gáy vận động bình thường linh hoạt trở lại, từ đó đến nay ngày nào cũng chạy xe 20 cây số đi đi về về mà không thấy đau đớn gì nữa, nhưng bên cạnh dùng thuốc này cũng phải tự tập luyện thêm các bài tập bác sĩ hướng dẫn nữa mới được kết quả như vậy.

    3. Phương Anh
      Phương Anh says:

      Thuốc quốc dược phục cốt khang này em cũng đang dùng, đọc được nhận xét của bác mà em mừng quá cũng hi vọng sau đợt điều trị này kết quả sẽ ổn, lúc đầu đi khám nghe bác sĩ Tuấn tư vấn là cũng có niềm tin rồi, bác sĩ bảo bệnh thoái hóa không thể chữa khỏi dứt điểm nhưng sẽ cố gắng điều trị ổn định lâu dài, thuốc đông y khác với các thuốc khác là nó điều trị vào nguyên nhân căn nguyên gây bệnh bên trong cơ thể để chặn đứng nguyên nhân tránh tái phát lại thay vì chỉ chữa triệu chứng đau như các phương pháp khác. Em giờ cũng chỉ mong bệnh nó ổn định được vài năm cũng là quá mừng rồi

    4. Hoàng Lộc
      Hoàng Lộc says:

      Thuốc quốc dược phục cốt khang có chữa được thoát vị đĩa đệm không hay chỉ mình thoái hóa, tôi tiền sử bị thoát vị đĩa đệm chục năm nay rồi cả cổ cả lưng liệu có dùng thuốc này được không ?

    5. Đỗ Duy Hưng
      Đỗ Duy Hưng says:

      Thoát vị, thoái hóa viêm khớp gì đều dùng được thuốc này, nói chung bài quốc dược phục quốc khang là đặc trị cho các chứng bệnh xương khớp, tôi chữa thoái hóa khớp gối bằng thuốc này năm ngoái giờ lại bị thoát vị cổ bác sĩ cũng kê thuốc này uống gần 3 tháng nay cũng thấy ổn ổn rồi . Nhưng thoát vị là phải chịu khó đeo đai thì mới được. Thấy thuốc này trên mạng cũng được người ta khen nhiều lắm

    6. Nguyễn Nhung
      Nguyễn Nhung says:

      thế là bệnh xương khớp nào cũng dùng chung 1 thuốc này ấy hả?

    7. Trịnh Như An
      Trịnh Như An says:

      Quốc dược phục cốt khang nó có nhiều bài thuốc nhỏ đặc trị từng bệnh riêng biệt không phải bênh nào cũng chỉ lấy chung duy nhất 1 đơn thuốc, đơn thuốc trị thoái hóa cột sống của tôi gồm có thuốc đặc trị thoái hóa, thuốc bổ thận, thuốc giải độc

    8. Thuốc dân tộc says:

      Chào bạn Nguyễn Nhung,
      Bài thuốc Quốc dược phục cốt hoàn có thành phần từ thảo dược tự nhiên an toàn với mọi đối tượng. Tất cả quy trình thu hái, bảo quản và bào chế dược liệu của Trung tâm Thuốc dân tộc được tiến hành nghiêm ngặt theo quy định của Bộ Y tế. Do đó, bài thuốc thang đảm bảo an toàn tuyệt đối. Trong số các bệnh nhân đã sử dụng bài thuốc, chưa ghi nhận trường hợp nào gặp tác dụng phụ.
      Bài thuốc Quốc dược phục cốt khang chỉ định với các trường hợp bệnh lý xương khớp như thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, thoái hóa, viêm khớp, gout… Mỗi bệnh lý sẽ có nhóm thuốc đặc trị chuyên sâu riêng, mỗi bệnh nhân sẽ được điều trị một đơn thuốc khác nhau phù hợp với tình trạng bệnh và cơ địa từng người
      Để bác sĩ có thể nắm rõ tình trạng bệnh của bạn và đưa ra liệu trình điều trị chi tiết giúp bạn, bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline: (024) 7109 6699 các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể nhé.
      Cảm ơn bạn !

  10. Dương Bùi
    Dương Bùi says: Trả lời

    Bác nào có video hướng dẫn bài tập cụ thể không, đọc hướng dẫn trên bài không hình dung nổi

    1. Vũ Văn Linh
      Vũ Văn Linh says:

      Tôi cũng đang tập theo trên bài này mà mới hôm đầu tiên đã cảm giác đau nặng lên giờ không dám tập tiếp, Mà bảo bệnh này không chịu tập luyện thì nó ngày càng nặng thêm giờ chả biết sao

    2. Hoàng Huyền
      Hoàng Huyền says:

      Mới tập thì chả thế, không riêng gì bài tập vai gáy mà tất cả các vận động tập luyện của cơ thể nhiều hơn mức bình thường thì sẽ gây tình trạng đau nhức, không nên dừng mà nên tập với cường độ ít hơn và cơ thể tự thích nghi sẽ hết tình trạng đau

    3. Duy Tuân
      Duy Tuân says:

      Nên tập với mức độ nhẹ rồi tăng dần, không được cố gắng vượt giới hạn của cơ thể, tuần đầu tập 30 phút thì tuần sau tăng lên 40 phút, và nếu cảm giác đau tăng thì nên nghỉ ngơi tránh để tình trạng nặng thêm thì chết dở đấy

    4. Bạch Dương
      Bạch Dương says:

      Mình thấy tốt nhất bệnh vai gáy nói riêng với xương khớp nói chung nếu có điều kiện mọi người nên học tập yoga cực kì tốt cho hệ xương khớp, mình theo yoga 1 năm nay hết hẳn được chứng đau vai gáy mà người còn khỏe hơn trước rất nhiều

    5. Nguyễn Kim Tuyến
      Nguyễn Kim Tuyến says:

      Tài thật còn dùng thuốc tây đến nhờn được tôi chỉ dùng có tuần trời mà dạ dày nó đau dữ dội chịu cắt luôn thuốc tây dùng thuốc nam cho lành, thuốc nam chữa xương khớp tốt nhất là ngải cứu

    6. Tịnh Phạm
      Tịnh Phạm says:

      Thuốc nam lành thì lành thật nhưng hiệu quả trong trường hợp nhẹ thôi, bị nặng dùng gần như không có tác dụng, như tình trạng của tôi bây giờ phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc giảm đau tây y, nhờn loại này chuyển loại khác

  11. Minh Chiến
    Minh Chiến says: Trả lời

    Bị gai cột sống gây đau vai gáy thì dùng cách nào hợp lý

  12. Thảo Phương
    Thảo Phương says: Trả lời

    Nhiều cách quá thành ra không biết nên theo cách nào, tôi cũng mới bắt đầu thử tìm hiểu sang thuốc nam, dùng thuốc tây lâu quá nó lờn uống chẳng có tác dụng gì nữa

    1. Nguyễn Văn Vương
      Nguyễn Văn Vương says:

      Dùng đông y đi mọi người ơi, đông y đáp ứng đủ 2 tiêu chí hiệu quả mà vẫn an toàn, tôi điều trị đông y bệnh khỏi được mấy năm nay rồi, thời gian dùng hơi rê ra chút nhưng kết quả thì rất tốt, mà đảm bảo không có tác dụng phụ gì luôn

  13. Quân Lê
    Quân Lê says: Trả lời

    Thấy mọi người nhắc nhiều đến thuốc quốc dược phục cốt khang của trung tâm thuốc dân tộc quá, thuốc này có hiệu quả không, ai dùng chữa đau vai gáy rồi cho tôi xin ý kiến . Tôi bị chứng đau vai gáy mạn tính do ngày trước bị chấn thương để đến giờ mỗi lần trái gió trở trời vẫn đau

    1. Trương Đức An
      Trương Đức An says:

      Không biết nếu đau do chấn thương thì có hiệu quả không nhưng mình bị đau vai gáy do thoái hóa thì dùng tốt lắm, cơ địa lại hợp thuốc nên ban đầu bác sĩ dự liệu trình 3 tháng nhưng uống có 2 tháng ổn là bác sĩ cho ngưng rồi, cũng lâu lắm rồi không thấy đau trở lại, nhưng thấy thuốc này cũng hơi mắc

    2. Nguyễn Toại
      Nguyễn Toại says:

      Thế bạn này bị y như ba t, ba t cũng đau do di chứng chấn thương ngày trước, chụp chiếu thì chả có bệnh gì nhưng lâu lâu nó lại đau một đợt, thế mà uống thuốc quốc dược phục cốt khang với vật lý trị liệu bên đó khỏi đứt được luôn rồi

    3. Vũ Đại Hiệp
      Vũ Đại Hiệp says:

      Tôi ở ngay gần trung tâm thuốc dân tộc này luôn, cho hỏi trung tâm này có làm việc vào chủ nhật không với cả có bán thuốc riêng không, tôi không có nhu cầu khám chỉ muốn đến mua thuốc về uống

    4. Linh
      Linh says:

      Trung tâm làm việc full tuần, thuốc này họ không bán nếu không có đơn thuốc của bác sĩ kê, ở gần thì chịu khó qua khám rồi lấy đơn của bác sĩ mà mua thuốc cho yên tâm, cùng một bệnh nhưng nhiều khi biểu hiện mỗi người mỗi khác, mức độ nặng nhẹ cũng khác nhau không ai giống ai nên đi khám bác sĩ xem bệnh cụ thể rồi lên liệu trình thuốc cho phù hợp, tiền khám cũng chỉ mất 200k thôi, tái khám thì miễn phí. Tôi điêu trin với bác sĩ Tuyết Lan bác sĩ giỏi mà nhiệt tình thân thiện, bạn liên hệ với bác sĩ thử nhờ bác sĩ tư vấn cho xem thế nào

    5. Nguyễn Dự
      Nguyễn Dự says:

      Trung tâm thuốc dân tộc có dịch vụ tư vấn ship thuốc về nhà phải không ?

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

10 cách chữa đau vai gáy tại nhà bằng mẹo đơn giản

Cách chữa đau vai gáy tại nhà, chẳng hạn như dành thời gian nghỉ ngơi, có thể giúp cơ bắp…

7 Cách chữa đau nhức bả vai tại nhà hiệu quả không cần thuốc

Cách chữa đau bả vai được thực hiện để giảm sự khó chịu, đau đớn, cải thiện khả năng vận…

Đau vai gáy khó thở nguyên nhân do đâu? Nên làm gì?

Đau vai gáy khó thở có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn…

Đau đầu bên trái sau gáy là tình trạng phổ biến Đau nửa đầu sau gáy bên trái là bệnh gì?

Đau nửa đầu sau gáy bên trái là tình trạng xuất hiện cảm giác khó chịu, nhức nhối ở vùng…

ngủ dậy đau cổ Mẹo chữa đau cổ, vẹo cổ sau khi ngủ dậy đơn giản

Nếu bị đau cổ khi ngủ dậy, hãy tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ các chuyên gia…

Bác sĩ phụ trách

Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Mai

Cố vấn chuyên môn

Trung tâm Thuốc dân tộc hoàn thiện phác đồ ĐẶC TRỊ các bệnh lý xương khớp từ tinh hoa Y học cổ truyền LẦN ĐẦU TIÊN ứng dụng tại Việt Nam. [Tìm hiểu ngay]
Xem nhiều

Đặt câu hỏi

Chia sẻ
Bỏ qua