Bị rụng tóc nhiều là thiếu chất gì? Cách bổ sung

Bị hói đầu khi còn trẻ chỉ vì những lý do này

Nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18 & Cách trị đơn giản

Dầu gội Bách Niên Xuân giá bao nhiêu, mua ở đâu?

Cách dùng tinh dầu bưởi trị rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh nhất

Cách trị rụng tóc bằng bia đơn giản mà hiệu quả

Tóc rụng nhiều bất thường cẩn thận bệnh trong người

5 cách trị gàu và rụng tóc cực hiệu quả tại nhà

7 cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản – hiệu quả bằng mẹo

Rụng tóc ở tuổi dậy thì do đâu và cách khắc phục?

Các nguyên nhân gây rụng tóc nhiều có thể bạn đang gặp

Mất cân bằng nội tiết, mắc bệnh lý về da đầu, căng thẳng thần kinh, thiếu chất dinh dưỡng,… là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở cả hai giới. Việc xác định nguyên nhân có thể giúp bạn lựa chọn được các biện pháp điều trị tương ứng.

nguyên nhân rụng tóc nhiều
Các nguyên nhân gây rụng tóc nhiều có thể bạn đang gặp

Các nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc nhiều

Rụng tóc là tình trạng số lượng tóc mọc ít hơn so với số tóc rụng đi, khiến tóc mỏng và thưa dần. Trung bình mỗi người có thể rụng từ 50 – 100 sợi tóc mỗi ngày (rụng tóc sinh lý). Tuy nhiên nếu rụng hơn số lượng này, bạn có đã mắc phải chứng rụng tóc bệnh lý.

Rụng tóc bệnh lý được chia thành 2 dạng phổ biến nhất là rụng tóc toàn thể và rụng tóc từng mảng. Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều có thể do mất cân bằng nội tiết tố, tác dụng phụ của thuốc điều trị, xạ trị, sinh sống trong môi trường ô nhiễm, mắc bệnh lý về tuyến giáp,…

1. Mất cân bằng nội tiết tố

Mất cân bằng nội tiết tố là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến ở cả hai giới.

Ở nữ giới, sự suy giảm bất thường của hormone estrogen và progesterone có thể ảnh hưởng đến sự phát triển sinh lý của một số cơ quan. Hormone progesterone là có vai trò thúc đẩy sản xuất estrogen và một số hormone cần thiết cho cơ thể. Do đó khi progesterone giảm, các nội tiết khác cũng có dấu hiệu thuyên giảm theo.

Khi nồng độ hormone thấp, tóc thường có xu hướng suy yếu, mỏng và dễ bạc. Vì vậy ở phụ nữ mãn kinh, mái tóc thường mất đi vẻ ngoài óng ả và dễ bị khô, rụng,…

nguyên nhân tóc rụng
Mất cân bằng nội tiết là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng rụng tóc

Ngoài ra, nam giới mất cân bằng testosterone cũng có thể bị rụng tóc nhiều hơn bình thường. Khi hormone này suy giảm, cơ thể sẽ có xu hướng giải phóng DHT (dihydrotestosterone).

DHT liên kết với các nang tóc khiến kích thước nang tóc nhỏ dần và suy yếu theo thời gian. Ngoài ra sự tăng sinh nhanh chóng của DHT có thể khiến tuyến dầu ở nang tóc tiết ra quá mức, tạo điều kiện cho vi nấm phát triển, gây yếu và rụng tóc.

Chính vì vậy mà ở những nam giới bước vào giai đoạn mãn dục nam, tóc thường có xu hướng rụng nhiều và dễ bị hói đầu.

2. Thiếu hụt vitamin H và vitamin B5

Để duy trì độ dày và chắc khỏe của tóc, cơ thể cần tổng hợp đủ các dưỡng chất cần thiết bao gồm vitamin C, A, đặc biệt là vitamin B7 (biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic).

Biotin có vai trò trong quá trình tăng trưởng tế bào tóc và móng. Khi nồng độ Biotin trong cơ thể ổn định, thành phần này có thể duy trì độ đàn hồi cho tóc, điều hòa quá trình tiết bã nhờn và hạn chế tình trạng tóc chẻ ngọn.

nguyên nhân tóc rụng nhiều
Thiếu hụt vitamin B5 khiến nang tóc yếu và dễ gãy rụng

Bên cạnh đó, axit pantothenic cũng là một trong những loại vitamin có tác dụng duy trì vẻ đẹp của làn da và tóc. Vitamin B5 có khả năng kích thích hình thành nang tóc và thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn.

Vì vậy khi cơ thể thiếu hụt vitamin, đặc biệt là vitamin H và vitamin B5, tóc có xu hướng rụng nhiều và nhanh chóng.

3. Chấn thương thể chất

Các chấn thương thể chất nặng nề như tai nạn giao thông, phẫu thuật,… có thể là nguyên nhân gây rụng tóc. Nguyên nhân là sau chấn thương nặng, sức khỏe của cơ thể thường suy giảm và bị ảnh hưởng.

Lúc này, quá trình tổng hợp và chuyển hóa của cơ thể có thể bị gián đoạn. Dẫn đến hiện tượng không có đủ dưỡng chất nuôi tóc và móng.

nguyên nhân tóc rụng
Chấn thương thể chất làm gián đoạn quá trình phát triển của tóc và tăng số lượng tóc rụng

Tuy nhiên nguyên nhân này thường không quá nghiêm trọng. Sau thời gian hồi phục, quá trình chuyển hóa của cơ thể sẽ được cải thiện và thúc đẩy tóc mọc trở lại.

4. Căng thẳng thần kinh kéo dài

Căng thẳng thần kinh không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng, giấc ngủ, hoạt động tiêu hóa,… mà còn tác động tiêu cực đến chu kỳ của tóc. Các chuyên gia cho biết, khi thần kinh bị căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng telogen effluvium làm mất cân bằng chu kỳ tóc và khiến tóc rụng nhiều.

nguyên nhân tóc rụng
Căng thẳng thần kinh khiến hồng cầu không thể tuần hoàn lên da đầu, khiến tóc bị suy yếu và tổn thương

Ngoài ra khi cơ thể bị căng thẳng, quá trình tuần hoàn máu cũng bị hạn chế. Như đã biết, hồng cầu trong máu là cơ quan cung cấp dưỡng chất và oxy cho các mô tế bào. Khi căng thẳng kéo dài, số lượng hồng cầu tuần hoàn đến các nang tóc sẽ giảm đi đáng kể. Chân tóc không có đủ dinh dưỡng sẽ trở nên suy yếu và kích thích tóc rụng.

5. Mang thai

Mang thai là một trong những giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi – đặc biệt là nội tiết tố. Bên cạnh yếu tố này, phụ nữ mang thai còn phải trải qua những biến đổi sinh lý lớn, ảnh hưởng đến sự phát triển của nang tóc.

nguyên nhân tóc rụng
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu thường dễ thiếu chất và gặp một số vấn đề như gãy móng, rụng tóc nhiều

Hơn nữa trong thời gian mang thai, cơ thể phụ nữ phải tập trung nguồn dinh dưỡng để thai nhi phát triển toàn diện. Vì vậy ở thời điểm này, phụ nữ dễ gặp phải một số vấn đề do thiếu hụt dinh dưỡng như loãng xương, rụng tóc, sạm da, chuột rút,…

6. Tác dụng phụ của thuốc điều trị

Một số loại thuốc điều trị có thể là nguyên nhân khiến tóc rụng và mỏng dần. Hầu hết các trường hợp rụng tóc do thuốc đều phải sử dụng thuốc trong điều trị dài hạn.

Ngoài tác dụng ức chế bệnh tật, những loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp dưỡng chất cho tóc, khiến tóc suy yếu và rụng nhiều. Các loại thuốc có khả năng gây rụng tóc, bao gồm: Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống viêm không steroid, lithium (thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực), methotrexate,…

7. Tạo nhiều áp lực lên tóc

Rụng tóc cũng có thể là hệ quả do bạn thường xuyên uốn, duỗi, nhuộm và tạo kiểu tóc. Hầu hết các hóa chất và nhiệt độ cao đều có thể khiến tóc xơ, hư tổn và suy yếu. Do đó nếu thường xuyên tác động áp lực lên tóc, nang tóc dễ hư tổn và kích thích tóc rụng.

nguyên nhân rụng tóc nhiều
Tạo kiểu và sử dụng hóa chất quá thường xuyên có thể khiến chân tóc yếu và dễ gãy rụng

Ngoài ra, thói quen buộc tóc chặt cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Áp lực từ việc cột tóc có thể khiến vùng da đầu bị kích thích, gây ra triệu chứng đau rát chân tóc và khiến tóc rụng nhiều hơn.

8. Hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia

Hút thuốc lá không chỉ gây ảnh hưởng đến hoạt động của cơ quan hô hấp mà còn gián tiếp làm suy giảm nang tóc. Nguyên nhân là do khí nicotin trong khói thuốc có thể làm tắc nghẽn mạch máu, từ đó cản trở quá trình tuần hoàn hồng cầu lên da đầu.

Ngoài ra, các hóa chất độc hại trong thuốc lá cũng có thể gây rối loạn hormone testosterone và tăng nguy cơ mắc chứng rụng tóc vành khăn (rụng tóc ở vùng sau đầu).

nguyên nhân gây rụng tóc
Hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia là nguyên nhân gián tiếp gây rụng tóc nhiều

Tương tự như thuốc lá, rượu bia cũng là nguyên nhân gián tiếp khiến chân tóc yếu và dễ rụng. Cồn có trong rượu bia không chỉ gây hư hại mạch máu mà còn thúc đẩy quá trình thoái hóa tế bào thần kinh. Tế bào này có vai trò dẫn truyền tín hiệu nhằm sản xuất hormone cho cơ thể.

Khi tế bào thần kinh bị thoái hóa, nồng độ hormone trong cơ thể thường mất ổn định, dẫn đến việc sức khỏe suy giảm và làm phát sinh bệnh lý như rụng tóc, mãn dục nam, mãn kinh ở nữ giới,…

9. Hóa – xạ trị

Hóa – xạ trị là phương pháp phổ biến điều trị ung thư. Hóa trị là phương pháp sử dụng thuốc nhằm tiêu diệt tế bào ác tính. Tuy nhiên các loại thuốc này có thể vô tình gây tổn thương nang tóc và tuyến lông. Rụng tóc do hóa trị thường không xảy ra ngay sau khi dùng thuốc mà thường khởi phát sau vài tuần sử dụng.

Mức độ rụng tóc tùy thuộc vào cơ địa và mức độ hoạt động của loại thuốc được sử dụng. Ở một số trường hợp, rụng tóc có thể xảy ra nhanh chóng khiến tóc mỏng đi trông thấy. Tuy nhiên ở một số người, tóc có thể rụng rất ít và có xu hướng mọc lại sau khoảng 3 – 6 tháng.

Các loại thuốc hóa trị có khả năng gây rụng tóc cao, bao gồm Altretamine, Doxorubicin, Gemcitabine, Cisplatin, Iflosfamide, Vincristine, Docetaxel,…

nguyên nhân rụng tóc nhiều
Tia xạ trị có thể vô tình làm hư hại nang tóc và gây ra tình trạng rụng tóc nhiều

Xạ trị cũng có thể gây rụng và mỏng tóc nhưng phương pháp này chỉ ảnh hưởng đến vùng da đầu có tiếp xúc với tia bức xạ. Tuy nhiên vì tia xạ có năng lượng cao nên nang tóc có thể bị hư hại hoàn toàn và không thể hồi phục.

10. Do mắc các bệnh tuyến giáp

Tuyến giáp là cơ quan kích thích sản sinh hormone và điều trị hoạt động chuyển hóa của cơ thể. Khi tuyến giáp tạo ra số lượng hormone nhiều hoặc ít hơn nồng độ cân bằng, các cơ quan trong cơ thể sẽ bắt đầu phát sinh các vấn đề tiêu cực.

Với mái tóc, rối loạn nội tiết tố có thể cản trở quá trình chuyển hóa chất, từ đó gây teo nang tóc, khiến tóc mỏng và thưa dần.

11. Gội đầu quá thường xuyên

Gội đầu quá thường xuyên cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều. Vùng da đầu thường có một độ ẩm nhất định nhằm làm mềm và bảo vệ chân tóc. Tuy nhiên khi gội đầu thường xuyên,  vùng da này sẽ mất dần độ ẩm và trở nên khô ráp. Da đầu khô có thể khiến chân tóc suy yếu và dễ gãy rụng.

nguyên nhân rụng tóc nhiều
Gội đầu quá thường xuyên có thể khiến da đầu khô, chân tóc yếu và dễ hư tổn

Ngoài ra hoạt động cào và gãi mạnh khi gội đầu cũng có thể khiến chân tóc bị kích thích và tổn thương.

12. Di truyền

Di truyền được đánh giá là một trong những yếu tố có ảnh hưởng đến màu sắc, tính chất và độ dày của mái tóc. Vì vậy nếu có người thân cận huyết bị hói đầu, rụng tóc lan tỏa,… bạn sẽ có nguy cơ cao gặp phải các tình trạng này.

Các chuyên gia cho biết, rụng tóc do yếu tố di truyền thường rất khó cải thiện. Vì vậy nếu nhận thấy nguy cơ rụng tóc cao, bạn nên tìm gặp chuyên gia để thực hiện các biện pháp phòng ngừa sớm.

13. Mắc các bệnh về da đầu

Viêm da tiết bã, nấm da đầu,… là một trong những bệnh lý xảy ra ở vùng da đầu. Các bệnh lý này thường gây ra tổn thương da đi kèm với triệu chứng ngứa ngáy và khó chịu.

Các bệnh về da đầu không tác động trực tiếp nang tóc. Tuy nhiên các vảy da chết do nấm da đầu và viêm da tiết bã gây ra có thể ứ đọng tại lỗ chân lông, khiến nang tóc bị teo dần và dẫn đến hiện tượng rụng tóc.

nguyên nhân rụng tóc nhiều
Người mắc các bệnh về da đầu thường có nguy cơ rụng tóc cao hơn người bình thường

Ngoài ra ở bệnh nhân bị viêm da tiết bã, tuyến bã nhờn trên da đầu thường hoạt động quá mức. Lượng dầu này không chỉ gây bết tóc và ngứa ngáy mà còn khiến quá trình trao đổi chất của tóc bị ảnh hưởng.

14. Yếu tố môi trường

Sinh sống trong môi trường ô nhiễm, độ ẩm cao, thường xuyên để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng,… là một trong những nguyên nhân khiến tóc khô xơ và dễ gãy rụng. Phần lớn các yếu tố môi trường không gây rụng tóc đột ngột mà khiến nang tóc yếu và rụng dần.

15. Các nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân nêu trên, rụng tóc cũng thể xuất phát do các lý do khác như mắc các bệnh tự miễn (lupus ban đỏ, vảy nến,…), hội chứng buồng trứng đa nang, thiếu máu,…

Rụng tóc là bệnh lý lành tính và hầu như không tác động xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên số lượng tóc giảm nhanh chóng có thể gây mất tự tin và ảnh hưởng đến ngoại hình. Vì vậy nếu nhận thấy tóc rụng nhiều, bạn nên chủ động thăm khám và điều trị kịp thời.

Bị hói đầu khi còn trẻ chỉ vì những lý do này

Bị hói đầu khi còn trẻ có thể do căng thẳng thần kinh kéo dài, thiếu máu, di truyền và…

Rụng tóc sau sinh nên uống gì để phục hồi mái tóc?

Sự mất cân bằng nội tiết tố sau khi sinh chính là nguyên nhân gây tác động tiêu cực đến…

Dầu gội mọc tóc Thái Dương loại nào tốt, tóc nhanh dài?

Dầu gội mọc tóc Thái Dương loại nào tốt, tóc nhanh dài?

Dầu gội mọc tóc Thái Dương là thương hiệu "hàng Việt Nam chất lượng cao" với lịch sử thành lập…

Trứng bổ sung protein, sắt, kẽm và lưu huỳnh để hạn chế tình trạng gãy rụng và kích thích mọc tóc hiệu quả

Ăn gì để tóc mọc nhanh và dày hơn mỗi ngày?

Các dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu. Bạn có để ý rằng khi mình ăn uống thiếu chất thì…

Các loại dầu gội trị rụng tóc hiệu quả nhất hiện nay

Sử dụng dầu gội điều trị rụng tóc là phương pháp được rất nhiều người áp dụng giúp hỗ trợ…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Zalo