Làm cách nào để quan hệ lâu ra mà không dùng thuốc
Đặt lịch khámCó một số cách quan hệ lâu ra không dùng thuốc ,mang lại hiệu quả cao, giúp nam giới đạt được khoái cảm tình dục mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
7 cách giúp nam giới quan hệ lâu ra không cần dùng thuốc
1. Chú trọng màn dạo đầu
Màn dạo đầu chất lượng là cách quan hệ lâu ra không dùng thuốc hiệu quả, giúp cả nam và nữ giới đều đạt được kích thích mong muốn trước khi giao hợp thâm nhập.
Đối với những người muốn kiểm soát xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ, việc tạo một màn dạo đầu kỹ thuật và thoải mái là rất cần thiết. Cách thực hiện màn dạo đầu:
- Bắt đầu bằng ôm và những nụ hôn nhẹ nhàng để tạo không khí thoải mái
- Sử dụng đầu ngón tay để nhẹ nhàng vuốt ve khắp cơ thể bạn tình, hãy tập trung vào vùng nhạy cảm
- Áp dụng kỹ thuật kích thích bằng miệng nhẹ nhàng để tăng hưng phấn
- Giao tiếp, trò chuyện với nhau để thấu hiểu các mong muốn
- Có thể sử dụng thêm dầu massage để tạo trải nghiệm thư giãn và sâu sắc hơn
- Tránh áp đặt và tập trung vào sự thư giãn, đặc biệt là đối với người có vấn đề về xuất tinh sớm
- Đảm bảo quá trình quan hệ là đồng thuận và thoải mái
Những bước này giúp tạo không khí dễ chịu và kích thích, đồng thời tạo nên một kết nối tinh thần tích cực giữa đôi bạn.
Tìm hiểu thêm: Những món ăn tăng cường sinh lý cho đàn ông sung mãn, dẻo dai
2. Tập Kegel
Tập Kegel là một trong những cách quan hệ lâu ra không dùng thuốc đơn giản nhất. Bài tập đơn giản này mang lại hiệu quả cao trong việc tăng cường sức mạnh của cơ sàn chậu.
Cơ sàn chậu đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bàng quang, trực tràng và dương vật. Sự mạnh mẽ của cơ sàn chậu có thể giúp kiểm soát xuất tinh tốt hơn, làm chậm quá trình xuất tinh.
Cách thực hiện tập Kegel phổ biến nhất như sau:
- Xác định cơ sàn chậu: Hãy tưởng tượng bạn đang cố ngăn chặn việc đi tiểu, những cơ bạn sử dụng là cơ sàn chậu.
- Thực hiện bài tập:
- Ngồi hoặc đứng thoải mái, co cơ sàn chậu trong 3 giây, sau đó thả lỏng trong 3 giây
- Lặp lại việc co và thả lỏng khoảng 10 lần
- Thực hiện chuỗi bài tập trên 3 lần mỗi ngày
Tập Kegel có thể thực hiện bất cứ nơi nào và bất cứ khi nào, mà không cần dụng cụ đặc biệt. Việc đều đặn thực hiện bài tập này có thể giúp củng cố cơ sàn chậu và cải thiện kiểm soát xuất tinh.
3. Thay đổi tư thế quan hệ
Thay đổi tư thế quan hệ có thể là một cách hiệu quả để kéo dài thời gian quan hệ. Một số tư thế nhất định có thể giúp nam giới kiểm soát xuất tinh hơn.
Một số tư thế quan hệ phổ biến có thể giúp kiểm soát xuất tinh và tăng cường trải nghiệm tình dục:
- Tư thế truyền thống: Đây là tư thế phổ biến nhất, nam nằm phía trên và nữ ở dưới. Tư thế này có thể kiểm soát được độ sâu khi xâm nhập và giúp kiểm soát xuất tinh.
- Tư thế nữ ở trên: Lúc này người nữ đang kiểm soát hoạt động tình dục, có thể điều chỉnh tốc độ quan hệ để kiểm soát xuất tinh.
- Tư thế Doggy: Người nam ở sau lưng nữ trong quá trình thâm nhập. Tư thế này giúp giảm cảm giác kích thích và kiểm soát thời gian quan hệ.
- Tư thế úp thìa: Cả hai đối tác nằm nghiêng và nam đặt đầu gối ở giữa chân của nữ. Tư thế này giảm áp lực lên dương vật và có thể giúp kiểm soát xuất tinh.
- Tư thế ngồi: Người nữ ngồi trên bàn hoặc bề mặt phẳng, nam đứng hoặc ngồi. Điều này có thể giúp kiểm soát tốt hơn.
- Tư thế nằm ở mép giường: Nữ nằm ở mép giường với chân treo xuống, nam đứng. Tư thế này giúp kiểm soát đồng thời tạo cảm giác gần gũi hơn.
Lưu ý rằng mỗi cặp đôi có thể có sở thích và thoải mái với các tư thế khác nhau. Việc trải nghiệm và giao tiếp mở cửa với đối tác là quan trọng để tìm ra những tư thế phù hợp và tạo nên trải nghiệm tốt nhất.
Tham khảo thêm: Top 10 tư thế quan hệ lâu ra giúp cuộc yêu kéo dài viên mãn
4. Hít thở sâu
Thở sâu là một phương pháp thư giãn hiệu quả, có thể giúp kiểm soát cảm xúc và giảm hưng phấn. Khi bạn cảm thấy sắp xuất tinh, thực hiện việc thở sâu có thể giúp làm chậm quá trình và duy trì thời gian quan hệ lâu hơn.
Hãy tập trung vào việc thở đều và chậm, thở vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Điều này không chỉ giúp kiểm soát xuất tinh mà còn tạo ra một trạng thái thư giãn cho cả hai.
5. Phân tán tư tưởng
Phân tán tư tưởng là một cách hiệu quả để giảm áp lực và kiểm soát xuất tinh. Khi bạn cảm thấy sắp xuất tinh, cố gắng chuyển hướng suy nghĩ của mình sang một chủ đề khác.
Bạn có thể nghĩ về kế hoạch cho ngày mai, những điều tích cực trong cuộc sống hoặc thậm chí là một câu chuyện hài hước. Việc này giúp giảm căng thẳng và giữ cho tâm trạng của bạn ổn định hơn trong khi duy trì quan hệ tình dục.
6. Chế độ ăn uống lành mạnh
Có nhiều loại thực phẩm này giàu các chất dinh dưỡng quan trọng như kẽm, axit béo omega-3, protein, vitamin và khoáng chất, có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, sức khỏe tình dục và kéo dài thời gian quan hệ.
Các loại thực phẩm tốt cho sinh lý bao gồm:
- Hàu: Hàu giúp tăng cường ham muốn tình dục, chức năng cương cứng và kiểm soát khả năng xuất tinh.
- Cá hồi: Cá hồi có thể giúp tăng lưu thông máu đến dương vật và kéo dài thời gian cương cứng.
- Trứng: Trứng cần thiết cho quá trình sản xuất testosterone và duy trì khối lượng cơ bắp.
- Măng tây: Măng tây có thể giúp tăng cường sản xuất testosterone và cải thiện chức năng tình dục.
- Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp tăng cường năng lượng và sức bền, cần thiết để duy trì sự cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ.
- Chuối: Chuối là một loại trái cây giàu kali, một khoáng chất cần thiết cho lưu thông máu tốt, điều cần thiết cho cương cứng và kiểm soát xuất tinh.
Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước và tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê và thuốc lá. Những chất này có thể làm giảm ham muốn tình dục và tăng nguy cơ xuất tinh sớm.
7. Các biện pháp khác
Có một số cách quan hệ lâu ra không dùng thuốc mà bạn có thể thử, bao gồm:
- Tăng cường sức khỏe tổng thể: Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả sức khỏe tình dục.
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm. Bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền hoặc massage.
- Sử dụng bao cao su: Bao cao su có thể giúp giảm kích thích dương vật, từ đó giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ.
- Thử các chất bôi trơn: Chất bôi trơn có thể giúp giảm ma sát, từ đó giúp bạn kiểm soát sự xuất tinh tốt hơn.
- Bỏ thuốc lá và rượu bia: Thuốc lá và rượu bia có thể làm giảm lưu lượng máu đến dương vật, điều này có thể góp phần gây xuất tinh sớm.
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe tình dục, bao gồm cả việc kéo dài thời gian quan hệ.
Bạn có thể thử kết hợp các cách quan hệ lâu ra không dùng thuốc với nhau để tìm ra cách hiệu quả nhất cho bản thân. Nếu bạn đã thử các cách này mà vẫn không cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Tham khảo thêm:
- Quan Hệ Lâu Ra Có Phải Yếu Sinh Lý Không? Cần Làm Gì?
- 11 cách quan hệ lâu ra cho nam giới khiến nàng phê tột đỉnh
TIN NÊN ĐỌC
Bình luận (35)
Những món ăn tăng cường sinh lý cho đàn ông sung mãn, dẻo dai 
Cách cải thiện sinh lý nam nhờ tập luyện, ăn uống Cách cải thiện sinh lý nam thông qua tập luyện và ăn uống là phương pháp đơn giản nhưng mang…
10 Thực Phẩm Tốt Cho Nam Giới Trong Chuyện Ấy Nên Ăn Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho nam giới trong chuyện ấy sẽ giúp cải thiện sức khỏe sinh…
Uy Long Đại Bổ chữa yếu sinh lý có tốt không? Giá bán bao nhiêu? Uy Long Đại Bổ chữa yếu sinh lý của Nhất Nam Y Viện là bài thuốc Đông y được hàng…
Giải Mã 50 THƯỢNG DƯỢC “Phòng The” Từ Bài Thuốc Sinh lý Mãnh Lực Phục Dương Khang Mãnh lực Phục dương khang là bài thuốc tăng cường sinh lý nổi danh của Trung tâm Thuốc dân tộc.…
Các thảo dược tăng cường sinh lý nữ, tăng cường nội tiết Các loại thảo dược tăng cường sinh lý nữ có thể hỗ trợ cân bằng hormone và tăng ham muốn…
Mấy cách này chỉ xài với ông nào kinh nghiệm ”non kém” thôi, còn đã yếu do bệnh thì chịu, không có thuốc thì không kéo lên nổi đâu
Em mới 19t mà thủ dâm dc 4 năm .bâyh ra rất nhanh . em cũng áp dụng những cách này cả rồi, nhưng k ăn thua đi khám bị xuất tinh sớm,anh chị tư vấn nên mua thuốc nào ạ
t đây cũng nghiện thủ dâm lắm, ngày cứ phải ít nhất 1-2 lần mới chịu được. nên giờ nặng nhanh ra, với cả nhiều khi đang làm nó xìu luon. đang tham khảo thuốc chỗ thuốc dân tộc mà k biết thế nào
bỏ thủ dâm đi. chứ cứ thủ dâm nhiều thế k có thuốc nào chữa khỏi đâu. còn thuốc của trung tâm thuốc dân tộc tên thuốc mãnh lực phục dương kháng thì dùng quá tốt nhưng cũng phải kết hợp với tập luyện nữa. chứ 1 mình thuốc cũng được 5-7 phần thôi t đây trc cũng mãi mới ổn dc.
bác dùng thuốc đấy trong bao lâu tập cái gì thì tốt?
đm t dùng nhiều loại thuốc rồi tôi vẫn khuyên anh em nên đầu tư vào đông y kết hợp tập luyện vẫn là ổn nhất, t dùng thuốc mãnh lực phục dương khang bên trung tâm thuốc dân tộc có 3 tháng giờ ngon lành cành đào nhưng trước đấy chắc phải mất 2 3 năm trầy trật, dùng qua không biết bao nhiêu loại thuốc, từ tàu nhanh rồi thực phẩm chức năng, rượu thuốc,… đại loại là không thiếu thứ gì, lên mạng người ta chỉ đâu thì dùng đó, tốn đ biết bao tiền mà chẳng thấy ăn thua hôm nào hăng thì tụt quần cái vợ mới mân mê tý đã ra cmnr, còn nếu bỏ qua mấy bước dạo đầu kìm chế lắm chắc cũng được cỡ dăm bảy nhấp,mấy thuốc cấp tốc đã dùng qua có tác dụng ngay tức thì nhưng qh xong thì mệt vcđ, sau được thằng bạn nó chỉ thuốc kia thì biết đến cái trung tâm thuốc dân tộc chữa, ngại k đến khám chỉ tư vấn qua đt nhưng bs tư vấn hướng dẫn rất cẩn thận, hd cả cách tập luyện rồi ăn uống cái gì. tháng đầu cải thiện chậm hơi chán nhưng sang tháng thứ 2 với tháng thứ 3 thì ổn dần dùng thuốc bên đó cái khỏi luôn từ độ đó đến bây giờ tính ra cũng được gần năm rồi hiện tại vẫn duy trì phong độ tốt, sung thì 15 phút, còn đâu cứ tằng tằng tầm 10 phút, nhưng ông nào dùng thuốc này thì cũng đừng quá nôn nóng, nó không phải kiểu tác dụng nhanh uống cái lên liền đâu mà phải mất cỡ 1-2 tuần thuốc ngấm mới bắt đầu có tiến triển, cụ tỷ thì các ông vào đây tham khảo thêm https://www.tapchiyhoccotruyen.com/manh-luc-phuc-duong-khang-co-tot-khong.html
Thuốc mãnh lực bác nói có tác dụng phụ gì không, tôi dùng mấy thuốc bổ dương đông y hay có hiện tượng chóng mặt như say thuốc ấy, mà người ta bảo dùng thuốc bổ dương thời gian dài dễ hư luôn thận nên cũng lo
Thuốc có tác dụng bổi bổ chức năng thận chứ hư là hư thế nào, k chữa mới là hỏng ấy bác, còn tác dụng phụ thì t dùng xuyên suốt mấy tháng trời có thấy vấn đề gì đâu, mà từ đợt uống thuốc thấy ăn ngon ngủ khỏe. ng ngợm k uể oải như chước đây nói trung rất ok mỗi tội tiền thuốc thì cũng tốn kém.vì riêng bình rượu t cũng đầu tư loại xịn nhất 10 triệu rồi
Chào bạn Minh Khoai,
Bài thuốc Mãnh lực phục dương khang có thành phần hoàn toàn từ dược liệu tự nhiên. Tất cả quy trình thu hái, bảo quản và bào chế dược liệu của Trung tâm Thuốc dân tộc được tiến hành nghiêm ngặt theo quy định của Bộ Y tế. Do đó, bài thuốc Mãnh lực phục dương khang đảm bảo an toàn tuyệt đối. Trong số các bệnh nhân đã sử dụng bài thuốc, chưa ghi nhận trường hợp nào gặp tác dụng phụ.
Để bác sĩ có thể nắm rõ tình trạng bệnh của bạn và đưa ra liệu trình điều trị chi tiết giúp bạn, bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline: (024) 7109 6699 các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể nhé.
Cảm ơn bạn !
Xuất tinh sớm + rối loạn cương dương nữa thì dùng mãnh lực phục dương khang còn có hiệu quả nữa không các bác, thấy dạo này thuốc mãnh lực phục dương khang được nhiều anh em review quá
Mãnh lực phục dương khang gồm các bài thuốc bên trong tùy tình trạng bệnh mỗi người bác sĩ sẽ kê đơn thuốc khác nhau, hôm tôi đi khám cũng gặp 1 bác vừa rồi loạn cương dương vừa tinh trùng yếu bảo dùng thuốc được 2 tháng phục hồi được cỡ 70% rồi, cứ đi khám xem bác sĩ nói thế nào, thuốc tốt hay không thì cứ phải thử mới biết được, nhiều khi người này dùng tốt chưa chắc người kia dùng đã tốt
Em không biết do nguyên do gì mà thời gian gần đây phong độ sa sút hẳn, em không muốn gần gũi vợ và có quan hệ cũng là cho xong nghĩa vụ chỉ được khoảng 2-3 phút đã ra rồi, các bác biết cách nào tư vấn giúp em với
ps: em không có gái gú gì bên ngoài đâu các bác
Lâu quá chẳng chán, ông chịu khó đổi gió đi, thay đổi không gian quan hệ, vd bt có thể trong phòng ngủ nhưng giờ có thể ra phòng khách, phòng tắm, thậm chí là ban công cho có cảm giác mới lạ, hoặc nữa thì ra nhà nghỉ
Không có hứng thú thì dĩ nhiên chất lượng cuộc yêu phải giảm theo rồi, ngâm lấy bình ba kích uống dần, ba kích giúp tăng ham muốn cực kì tốt, kết hợp thêm cả ăn uống nhiều đồ bổ dương với vận động thể lực nhiều vào
Ba kích cũng không nhạy bằng hàu đâu, tôi cũng có thời gian bị y chang như ông, vợ nó ngày nào cũng bắt ăn chục con hàu sống, cỡ nửa tháng là đâu vào đó liền, lúc đó có muốn kìm cũng không nổi
Các cao nhân cho em hỏi kinh nghiệm để chơi lâu ra với ah, em năm nay mới 20, cũng mới bắt đầu tập tành nên chưa có nhiều kinh nghiệm, thèm lắm mà lúc vào cuộc chẳng mấy chốc là bắn tùm lum rồi, không biết có phải do ngày xưa thủ dâm nhiều quá hay không( tuần cỡ 5 lần), giờ chán quá, bồ em nó bắt em uống thuốc hỗ trợ mà em sợ phụ thuộc vào thuốc luôn nên không dám uống
Cứ uống đi sợ đếch gì, miễn là mình không lạm dụng quá, uống đúng theo chỉ định là oke, dùng thời gian nó vào luồng cho quen rồi mình bỏ dần
Đừng có dại mà dây vào mấy thuốc kích dục, nhất là khi đang còn trẻ, thằng bạn tôi ngày xưa cũng thuốc kiểu ăn chơi không sợ mưa rơi giờ lấy vợ 5 năm rồi đã đẻ được quái đâu, thằng nào mới đầu chả non, cố gắng tiết chế bớt cảm xúc lại, lúc quan hệ càng hùng hục càng chóng ra, chậm rãi thôi, nếu cảm thấy sắp ra thì ngưng lại chút rồi hãy chơi tiếp
Vãi, 1 tuần 7 ngày thì mất mẹ 5 lần thủ dâm thì sắt đã cũng mòn nữa là chym, lạy cụ, cụ đi khám sớm đi
1 TUẦN THỦ DÂM BAO NHIÊU LẦN LÀ HỢP LÝ , EM CHƯA CÓ NY NÊN 1 TUẦN CŨNG PHẢI 3 4 LẦN, CÓ TUẦN LEN ĐẾN 5 LẦN, NHƯNG HIỆN TẠI EM THẤY SL VẪN DUY TRÌ ỔN THÌ CÓ VẤN ĐỀ GÌ KHÔNG, VỚI THẤY TRÊN MẠNG NÓI THỦ DÂM CŨNG LÀ CÁCH KÍCH THÍCH DƯƠNG VẬT ĐỂ KÉO DÀI THỜI GIA
“Chào bạn Độ Không Phanh,
Thủ dâm không chỉ giúp nam giới giải quyết ham muốn tình dục mà còn tăng sức bền cho cậu nhỏ. Tuy nhiên nam giới chỉ nên thủ dâm 1 – 2 lần/ tuần. Việc xuất tinh khi thủ dâm có giá trị tương đương so với quan hệ thông thường. Vì vậy nếu thủ dâm quá thường xuyên, bạn có thể gặp phải các rối loạn sinh lý như giảm ham muốn, rối loạn cương dương,…
Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline: (024) 7109 6699 các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể nhé.”
Tôi bị xuất tinh sớm, đã đi ra đến nam khoa điều trị rồi mà không có ăn thua, chán quá, vợ chồng cưới nhau mấy năm rồi mà do bệnh của tôi nên vẫn chưa có con được. Thời gian yêu của vợ chồng tôi chắc chỉ kéo dài được cỡ 1 phút, tình trạng của tôi có còn cơ may nào chữa được không
Bệnh xuất tinh sớm này do nhiều yếu tố tác động, ngoài dùng thuốc ra chồng bạn nên thay đổi cả chế độ ăn uống và luyện tập và quan trọng nhất là giữ vững tinh thần thoải mái, giờ khoa học tiến bộ nên không cần quá lo lắng đâu
Bạn đến trung tâm thuốc dân tộc gặp bác sĩ Tuấn đi, tôi ngày trước điều trị ở đó mà khỏi được đấy, giờ không khỏe cũng cán mốc 10 phút 1 lần, và quan trọng nhất là phong độ được duy trì tốt ngay cả khi không cần dùng thuốc, chữa khỏi bệnh cái cảm giác người ngợm khỏe hẳn ra không biết do tác dụng của thuốc hay do tinh thần tốt lên, quan hệ xong cũng không còn mệt như độ trước
Tôi cũng đang dùng thuốc của bác sĩ Tuấn thuốc dân tộc đây, bác sĩ kê cho tôi cả rượu ngâm với thuốc, mới uống 1 tháng mà cậu nhỏ cương tốt hẳn lên, gần vợ cái là tự động cứng ngắc không như hồi xưa phải kích thích mãi mới lên, thời gian cũng bắt đầu tăng dần lên, tóm lại là tiến bộ rõ rệt, chỉ có mỗi cái là giá hơi chát
Phải đi khám nửa hả, thuốc không có bán ngoài ah, đi khám ngại vãi
Mấy ông không đi khám thì chẳng bao giờ khỏi được, sinh lý nó là bệnh phức tạp, mỗi người biểu hiện mỗi khác, tôi đợt đi khám phải làm đủ thứ xét nghiệm, rồi bác sĩ hỏi bệnh, bắt mạch kĩ lắm, mà có đếch gì phải ngại, có mỗi mình với bác sĩ trao đổi thoải mái, bác sĩ họ có chuyên môn nên tư vấn khác hẳn so với những cái tự mày mò trên mạng thế này
Ae đang dùng bao cao su nào kéo dài thời gian quan hệ tốt cho cái tên phát
Bcs hình như chỉ có loại có gai để kích thích cho bạn tình sướng thôi chứ làm gì có loại nào kéo dài thời gian quan hệ
Có đấy, giờ có 2 loại, 1 là bao cao su, 2 là dùng mấy loại gel bôi dương vật sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ, tôi hay dùng loại gel cảm giác sẽ mượt hơn là dùng bao
Chào bạn Phạm Hùng,
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bao cao su khác nhau, trong đó có loại kéo dài thời gian dành cho nam giới xuất tinh sớm. Những loại bao cao su này thường chứa chất gây tê nhằm giảm cảm giác hưng phấn và ngăn chặn việc xuất tinh. Từ đó hạn chế được tình trạng kích thích quá độ dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm hơn dự định.
Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline: (024) 7109 6699 các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể nhé.
Nhờ anh em cứu tôi phen này, năm nay tôi 30, trước đến nay cũng thuộc dạng trai ngoan nên không chơi bời gì cả, cũng chú tâm vào công việc nên không yêu ai, giờ lấy vợ cũng là người yêu đầu tiên mới thòi ra mình bị yếu, quan hệ lần nào cũng không kéo lên nổi 5 phút, vợ tôi nó không thỏa mãn nên thái độ ngày kia còn đổ tại tôi ngày trẻ chơi bời nên mới yếu sớm như vậy. Có cách nào cứu vãn tình thế này không ?
Nghe nói tập luyện thể dục thể thao cũng có thể kéo dài thời gian quan hệ hả, anh em có link bài tập nào hay gửi tôi với
Cứ tập mấy bài liên quan đến cơ vùng mông háng là chuyện giường chiếu chắc chắn tốt lên, như squat, đạp xe, plank, không thì có thể tham khảo tập theo những bài như thế này https://thuocdantoc.vn/benh/chi-can-30p-voi-bai-tap-chong-xuat-tinh-som-ban-se-lam-chu-cuoc-choi , tôi chỉ duy trì khoản sinh lý này bằng tập luyện thể thao thôi mà hiện tại hơn 40 rồi vẫn ăn đứt mấy cậu thanh niên trai trẻ
Cơ địa nữa đấy bác, em dân gym cả chục năm mà giờ vẫn dính chưởng, chán vl