10 Bác Sĩ Chữa Yếu Sinh Lý Giỏi Nhất Nước Ta Hiện Nay

10 Bài Tập Chữa Yếu Sinh Lý Nam Đơn Giản Mà Hiệu Quả

5 Phòng Khám Chữa Yếu Sinh Lý Ở Hà Nội Có Bác Sĩ Giỏi

TOP 5 Phòng Khám Chữa Yếu Sinh Lý Tại TP HCM Uy Tín

Quan Hệ Nhiều Có Ảnh Hưởng Đến Thận Không? Lưu Ý

Chồng Yếu Sinh Lý: Dấu Hiệu và Điều Người Vợ Nên Làm

Top 10 Thuốc Trị Yếu Sinh Lý Nữ Tốt – Nên Uống Mỗi Ngày

10 Mẹo + Bài Thuốc Dân Gian Chữa Yếu Sinh Lý Hay Nhất

Cách Phục Dương Tăng Cường Sinh Lực Hiệu Quả Nhất

Quan Hệ Lâu Ra Có Phải Yếu Sinh Lý Không? Cần Làm Gì?

Quan Hệ Lâu Ra Có Phải Yếu Sinh Lý Không? Cần Làm Gì?

Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không là mối quan tâm hàng đầu của các quý ông. Bởi khi quan hệ quá lâu sẽ gây suy giảm thể lực và không còn đạt được khoái cảm hay sự thăng hoa trong tình dục nữa. Đặc biệt, nhiều nam giới lo sợ đây là một trong những biểu hiện của bệnh yếu sinh lý. Vậy thực hư vấn đề này ra sao? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. 

Thời gian quan hệ bao lâu là lý tưởng nhất?

Thời gian quan hệ là một trong những yếu tố phản ánh tình trạng sức khỏe sinh lý của nam giới. Tuy nhiên, thời gian quan hệ ở từng người là khác nhau dự vào nhiều yếu tố chi phối nên thực tế thì hiện nay không có một chuẩn mực chung về thời gian cho tất cả các trường hợp. 

Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không?
Thời gian quan hệ là một trong những yếu tố phản ánh tình trạng sức khỏe sinh lý của nam giới

Nhiều quý ông có suy nghĩ rằng “chuyện ấy” càng lâu thì càng chứng tỏ sự khỏe mạnh và bản lĩnh đàn ông. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm vì thời gian quan hệ của nam giới nhiều nhất cũng chỉ có thể kéo dài khoảng 20 – 30 phút mà thôi. Việc kéo dài hơn nữa hầu hết đều là do phóng đại hoặc cộng dồn cả thời gian cho màn dạo đầu. 

Theo các chuyên gia, thời gian trung bình của đa số đàn ông trên toàn thế giới khi giao hợp thường kéo dài từ 5 – 7 phút, đây là khoảng thời gian đủ ổn định và chứng minh nam giới có sức khỏe sinh lý tốt. Cụ thể như sau:

Bước vào giai đoạn mãn dục nam ở độ tuổi 60 khiến nghệ sĩ nhân dân Nguyễn Hải nhiều lần "tẽn tò" trong chuyện chăn gối. Nhờ biết đến bài thuốc bí truyền, nghệ sĩ đã lấy lại phong độ, sung mãn như thời trai trẻ. [Tham khảo ngay]
  • Màn dạo đầu: nên kéo dài từ 5 – 30 phút để thực hiện các cử chỉ hành động, lời nói âu yếm. Không nên ít hơn 5 phút vì sẽ không đủ thời gian để đối phương có ham muốn và cũng không nên quá 30 phút vì sẽ qua mất giai đoạn cảm xúc cao trào. 
  • Thời gian lâm trận: Khoảng thời gian này được tình từ khi dương vật đàn ông xâm nhập vào trong âm đạo cho đến lúc xuất tinh. Thời gian lý tưởng nhất là từ 7 – 15 phút. Trường hợp ít hơn hoặc lâu hơn mốc thời gian này được xem là rối loạn xuất tinh mà cụ thể ở đây là xuất tinh sớm hoặc chậm xuất tinh. 
  • Quan hệ hơn 15 phút: Được xem là quá lâu và được xem là dấu hiệu của bệnh lý hoặc do người nam có sử dụng thuốc kích dục, kéo dài thời gian quan hệ. 
  • Kết thúc: Sau khi xuất tinh cả hai thường ôm ấp và âu yếm nhau thêm 5 – 10 phút để tận hưởng dư âm của cơn cực khoái. 

Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không?

Với những thông tin vừa nêu trên có thể thấy một người đàn ông có sinh lý khỏe mạnh sẽ có thời gian xuất tinh phù hợp, từ ít nhất là 5 phút và lâu nhất là 15 phút. Trường hợp quan hệ lâu hơn mốc thời gian này thì được xem là quan hệ lâu ra và xuất tinh chậm. Vậy quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không? 

Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không?
Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không còn phụ thuộc vào các triệu chứng đi kèm khác như có giảm ham muốn hay rối loạn cương dương không

Yếu sinh lý là căn bệnh dùng để chỉ chung các trạng thái rối loạn chức năng tình dục như xuất tinh sớm, chậm xuất tinh, rối loạn cương dương, quan hệ đau rát, giảm ham muốn, không đạt khoái cảm sau khi xuất tinh… Trên thực tế, bệnh chậm xuất tinh và yếu sinh lý là 2 căn bệnh độc lập, tuy nhiên những người yếu sinh có thể đi kèm với bệnh xuất tinh chậm, nhưng ngược lại nam giới chỉ đơn thuần bị xuất tinh muộn không thể được coi là yếu sinh lý.

Nguyên nhân khiến nam giới quan hệ lâu ra

Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới quan hệ lâu ra, xuất tinh muộn, trong đó phổ biến nhất là do yếu tố tâm lý và bệnh lý hoặc cũng có nhiều trường hợp kết hợp nhiều nguyên nhân cùng lúc. 

Yếu tố tâm lý

  • Do trầm cảm, rối loạn lo âu: Tâm lý lo lắng, sợ hãi vì kỹ năng yếu kém hoặc sợ bạn tình có thai ngoài ý muốn thường khiến nam giới có thói quen nhịn xuất tinh. Tình trạng này kéo dài lâu ngày có thể tạo thành thói quen, khiến não bộ hình thành phản xạ cứ hễ có cảm giác đạt đỉnh là sẽ nhịn lại không xuất tinh. Điều này khiến nam giới chịu nhiều áp lực, căng thẳng, dẫn đến trầm cảm và suy giảm sức khỏe sinh lý. 
  • Do tâm sinh lý bị ức chế: Tình dục là công cụ để nam giới thể hiện sự bản lĩnh nên họ thường có xu hướng quá cầu toàn, yêu cầu mỗi cuộc yêu đều phải diễn ra hoàn hảo và xem việc quan hệ tình dục như nhiệm vụ dẫn đến ức chế tâm lý. Ngoài ra, những người có tâm lý lệch lạc nghĩ rằng tình dục là một tội lỗi hoặc việc làm thiếu đứng đắn và hình thành sự ức chế trong tâm lý. 

Yếu tố bệnh lý

  • Lạm dụng thuốc: Việc sử dụng quá liều các loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, thuốc cao huyết áp hoặc thuốc kích dục, cường dương trong thời gian dài khiến cơ thể bị nhờn thuốc, giảm mạnh hormone testosterone gây suy giảm chức năng sinh lý, điển hình là rối loạn xuất tinh gây xuất tinh muộn. 
  • Lạm dụng chất kích thích: Uống nhiều rượu bia, chất kích thích không chỉ làm suy giảm sức khỏe mà còn làm giảm ham muốn, rối loạn chức năng tình dục và khiến nam giới quan hệ lâu ra hơn so với bình thường. 
  • Các tổn thương dương vật: Dương vật bị tổn thương khiến cho các nhánh thần kinh giao cảm bị yếu đi, không còn đủ độ nhạy cảm để phản xạ lại các kích thích và hưng phấn tình dục. 

Biểu hiện của việc quan hệ lâu không xuất tinh

Những biểu hiện cho thấy nam giới quan hệ lâu ra, chậm hoặc quan hệ không xuất tinh như:

Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không?
Đàn ông chậm xuất tinh thường quan hệ trên 15 phút hoặc hơn, không còn cảm xúc nồng nhiệt, mệt mỏi nhiều…
  • Quan hệ trên 15 phút, thậm chí lâu hơn và cần nhiều các kích thích tình dục mới có thể đạt được cơn cực khoái và xuất tinh. 
  • Đạt cơn cực khoái nhưng không thể xuất tinh được. 
  • Mặc dù được kích thích nhưng dương vật vẫn xìu xuống khi đang trong quá trình quan hệ dù chưa xuất tinh. 
  • Kích thước tinh hoàn dần teo lại do mật độ tinh dịch giảm xuống và khi sờ vào không thấy ống dẫn tinh ở hai bên. 

Hậu quả của việc nam giới quan hệ lâu ra

Theo các nghiên cứu khoa học, sức khỏe con người khi thực hiện giao hợp là có giới hạn nên khi quan hệ quá lâu không xuất tinh sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng, hậu quả tiêu cực cho sức khỏe như: 

  • Quan hệ lâu đồng nghĩa với việc dương vật cọ xát vào âm đạo nhiều hơn, khiến cả hai cơ quan sinh dục của nam và nữ dễ bị tổn thương. Nhất là khi người nữ đã đạt đạt đỉnh cao trào, âm đạo không còn dịch nhờn, khô cạn nên nếu dương vật vẫn tiếp tục ra vào cọ xát sẽ gây ra đau rát, dễ bị trầy xước chảy máu. 
  • Tổn thương vùng kín làm tăng nguy cơ viêm âm đạo ở nữ giới hoặc viêm niệu đạo, các bệnh về tiền liệt tuyến ở nam giới. 
  • Trong lúc quan hệ, cơ quan sinh dục nam sẽ ở trong trạng thái xung huyết cao độ từ lúc hưng phấn cho đến lúc đạt cao trào. Khi ở trạng thái này, nam giới sẽ có các biểu hiện như cơ bắp căng phồng, cơ tim co bóp mạnh, tim đập nhanh, thở mạnh, sâu, tăng huyết áp, ra nhiều mồ hôi… Nên nếu quan hệ quá lâu sẽ dễ gây suy kiệt vì yếu sức, tăng nguy cơ đột quỵ. 
  • Không chỉ ở nam giới mà khi quan hệ quá lâu cũng sẽ khiến người nữ mệt mỏi, chán nản, không đạt được cảm xúc thăng hoa và sợ hãi chuyện quan hệ trong những lần gặp kế tiếp, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. 
  • Nam giới xuất tinh muộn do quan hệ quá lâu thường không thể xuất tinh vào trong âm đạo. Điều này làm giảm tỷ lệ thụ thai và khiến các cặp đôi khó có con hơn. 

Cách khắc phục tình trạng quan hệ lâu ra ở nam giới

Nam giới muốn nhanh chóng lấy lại sự chủ động về thời gian quan hệ và kiểm soát khả năng xuất tinh của mình để cuộc yêu thăng qua có thể áp dụng các biện pháp sau:

1. Thay đổi biến hóa với nhiều tư thế quan hệ

Tư thế quan hệ ảnh hưởng rất nhiều đến thời gian lâm trận của các quý ông. Các chuyên gia khuyến khích nên chọn lựa những tư thế có tính ma sát cao sẽ giúp làm tăng khoái cảm và nhanh xuất tinh hơn. Một số tư thế nổi bật như tư thế doggy, vác cày qua núi… Ngược lại nên ít sử dụng các tư thế truyền thống như nằm đối mặt nam trên nữ dưới, cưỡi ngựa nữ trên nam dưới hay tư thế úp thìa… vì đây là những tư thế làm giảm bớt sự kích thích và kéo dài thời gian quan hệ. 

Bên cạnh đó, các cặp đôi cũng nên thay đổi từ 3 – 4 tư thế trong một lần quan hệ. Đặc biệt lưu ý không kéo dài quãng nghĩ giữa các lần thay đổi tư thế, tránh đợi quá lâu vì nó sẽ làm giảm sự kích thích, kìm hãm hưng phấn khiến nam giới cứ quan hệ liên tục nhưng lại khó có thể xuất tinh. 

2. Màn dạo đầu không nên quá lâu

Nam giới bị xuất tinh muộn không nên thực hiện màn dạo đầu quá lâu hơn 30 phút vì nó sẽ khiến dương vật quen với cảm giác kích thích và lâu ra hơn khi thực sự quan hệ. Tốt nhất chỉ nên thực hiện trong khoảng 10 – 15 phút vừa đủ để khơi gợi sự ham muốn của cả hai. Đặc biệt là đối với nam giới, việc hứng tình và quan hệ ngay sẽ kéo dài chuỗi hưng phấn, giúp chàng xuất tinh dễ dàng hơn. 

Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không?
Đối với nam giới quan hệ lâu ra nên tránh thực hiện màn dạo đầu quá lâu vì sẽ rất dễ qua cảm giác cao trào muốn xuất tinh

Một mẹo nhỏ về cách dạo đầu để có cuộc yêu thăng hoa hơn là tập trung kích thích đối phương thông qua tất cả các giác quan như mắt, môi, cổ, ngực và cả “cô bé”. Lúc này, nam giới chỉ cần đưa dương vật vào trong âm đạo, cố gắng kéo dài thời gian yêu khoảng 5 – 7 phút, chắc chắn sẽ giúp cả hai nhanh chóng đạt cơn cực khoái và chính bạn cũng sẽ xuất tinh ngay sau đó. 

3. Sử dụng các loại thực phẩm chống xuất tinh muộn

Để có một cuộc yêu chất lượng và thăng hoa cần phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Trong đó, ngoài kiểm soát thời gian quan hệ lý tưởng thì sự mạnh mẽ trong lúc yêu cũng là yếu tố quan trọng giúp cặp đôi dễ dàng lên đỉnh. Và sử dụng các loại thực phẩm tốt cho sinh lý chính là biện pháp hiệu quả, an toàn không nên bỏ qua. 

Một số loại thực phẩm như hàu biển, tôm, cua, sò huyết, cá hồi, cá ngừ, thịt đỏ, rau lá xanh, bơ chuối, dưa hấu, các loại quả mọng, trứng, socola… đều có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, tăng hormone testosterone sinh dục nam, tăng sinh lực và giúp nam giới lấy lại sự tự chủ trong việc xuất tinh, không xuất tinh quá muộn hoặc quá sớm. 

4. Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày

Chỉ bằng việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn hàng ngày sẽ giúp nam giới có một sức khỏe cường tráng và cải thiện hiệu quả chứng xuất tinh muộn. Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể dẻo da mà còn góp phần giúp tăng cường testosterone nội sinh, tăng ham muốn và kích thích cảm xúc tình dục, dễ dàng xuất tinh như ý muốn. 

Một số bài tập hỗ trợ tăng cường sinh lý và cải thiện bệnh xuất tinh muộn như kegel, yoga, đi bộ, chạy bộ, bơi lội, thiền… 

5. Quan hệ tình dục điều độ

Theo các chuyên gia, tần suất quan hệ tình dục cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ. Cụ thể, khi quan hệ quá thường xuyên, nhiều lần trong ngày và trong tuần sẽ làm suy giảm sức khỏe, bào mòn thể lực. Không những vậy, quan hệ tình dục liên tục còn khiến nam giới giảm bớt ham muốn, không còn cảm xúc hưng phấn như ban đầu nên dễ rơi vào trạng thái chậm hoặc khó xuất tinh. 

6. Thăm khám tại bệnh viện

Nếu đã áp dụng hết các cách vừa nêu trên nhưng tình trạng quan hệ lâu ra, chậm xuất tinh không được cải thiện hoặc do các nguyên nhân khách quan như bệnh trầm cảm, các bệnh lý thực thể liên quan đến dương vật, tuyến tiền liệt, đừng e ngại mà hãy chủ động tìm đến các bệnh viện chuyên khoa hoặc cơ sở y tế nam khoa để được hỗ trợ tư vấn, thăm khám và điều trị bằng biện pháp phù hợp. 

Quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không?
Trường hợp quan hệ lâu ra kéo dài và có kèm theo các dấu hiệu của yếu sinh lý khác nên sớm thăm khám và điều trị kịp thời

Lúc này, bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm, thăm khám để chẩn đoán xác định nguyên nhân cũng như mức độ bệnh trạng, từ đó lên phương án điều trị phù hợp nhất. Sự phát triển của y học hiện đại ngày nay thì bệnh lý này hoàn toàn có thể được chữa khỏi hẳn. Tuyệt đối không nên che giấu bệnh tình hoặc tìm kiếm sử dụng các loại thuốc trị yếu sinh lý, thuốc cường dương không rõ công dụng, nguồn gốc vì sẽ càng khiến bệnh trở nặng hơn. 

Trên đây là những thông tin được tổng hợp trong bài viết đã giúp quý bạn đọc có câu trả lời chính xác về vấn đề “quan hệ lâu ra có phải yếu sinh lý không?” cũng như phải làm sao để cải thiện hiệu quả nhất. Hy vọng rằng những kiến thức bổ ích này sẽ giúp ích cho các quý ông trong hành trình lấy lại bản lĩnh và phong độ phái mạnh.

Có thể bạn quan tâm

TIN NÊN ĐỌC

Sự hỗn loạn, thật giả lẫn lộn của các sản phẩm tăng cường sinh lý thị trường hiện nay khiến nhiều nam giới gặp cái kết đắng, không những không hết "yếu" mà còn rước thêm bệnh vào người. Vậy, đâu là giải pháp cho nam giới khi gặp phải các vấn đề về sinh lý? Bài viết này sẽ đưa ra những giải đáp chi tiết nhất. [Đọc ngay]

Cách làm tăng ham muốn ở nữ giới giúp chuyện ấy thăng hoa

Đa số phụ nữ thường trải qua cảm giác thiếu tự tin, căng thẳng, mệt mỏi hoặc các vấn để…

Chữa yếu sinh lý ở đâu tốt? 11 địa chỉ uy tín 2022

Nhiều quý ông có biểu hiện bị suy giảm sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn khả năng cương…

Trái cây tốt cho sức khỏe sinh lý nam

15 Loại Trái Cây Tốt Cho Sinh Lý Nam Nên Ăn Mỗi Ngày

Có rất nhiều loại trái cây tốt cho sức khỏe sinh lý nam như bơ, cam, ổi, lựu, táo, chuối,…

Bấm huyệt chữa yếu sinh lý, giải pháp “vàng” từ tinh hoa y học cổ truyền

Bấm huyệt chữa yếu sinh lý là một liệu pháp ưu việt của y học cổ truyền ứng dụng giúp…

Yếu sinh lý có vô sinh không, có con được không? – Chuyên gia giải đáp

Yếu sinh lý khiến nam giới đối diện với hàng loạt các vấn đề về sức khỏe cũng như sinh…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *