10 Bác Sĩ Chữa Yếu Sinh Lý Giỏi Nhất Nước Ta Hiện Nay

10 Bài Tập Chữa Yếu Sinh Lý Nam Đơn Giản Mà Hiệu Quả

5 Phòng Khám Chữa Yếu Sinh Lý Ở Hà Nội Có Bác Sĩ Giỏi

TOP 5 Phòng Khám Chữa Yếu Sinh Lý Tại TP HCM Uy Tín

Quan Hệ Nhiều Có Ảnh Hưởng Đến Thận Không? Lưu Ý

Chồng Yếu Sinh Lý: Dấu Hiệu và Điều Người Vợ Nên Làm

Top 10 Thuốc Trị Yếu Sinh Lý Nữ Tốt – Nên Uống Mỗi Ngày

10 Mẹo + Bài Thuốc Dân Gian Chữa Yếu Sinh Lý Hay Nhất

Cách Phục Dương Tăng Cường Sinh Lực Hiệu Quả Nhất

Quan Hệ Lâu Ra Có Phải Yếu Sinh Lý Không? Cần Làm Gì?

Quan Hệ Nhiều Có Ảnh Hưởng Đến Thận Không? Lưu Ý

Quan hệ tình dục lành mạnh đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, thể chất và tinh thần của con người. Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện hoạt động tình dục ở mức phù hợp, không làm quá nhiều lần để tránh gây những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe và suy giảm chức năng một số cơ quan trong cơ thể. Vậy quan hệ nhiều có ảnh hưởng đến thận không? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. 

Quan hệ nhiều có ảnh hưởng đến thận không?
Tình dục đem lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần, tuy nhiên lạm dụng quá mức sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe

Quan hệ nhiều gây ảnh hưởng như thế nào đến thận?

Theo y học hiện đại, thận là cơ quan đảm nhiệm chức năng lọc máu và đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Còn theo trường phái Đông y, thận là phần rất quan trọng trong cơ thể, được xem là gốc rễ của các hoạt động sống, duy trì chức năng sinh dục, xương cốt, tiết niệu, huyết dịch… Chính vì vậy, thận là cơ quan có mối liên hệ mật thiết với chức năng sinh lý và sức khỏe tình dục của cả nam lẫn nữ. 

Vấn đề “quan hệ nhiều có ảnh hưởng đến thận không?” sẽ được giải thích theo 2 hướng là theo Đông y và y học hiện đại. Cụ thể như sau:

  • Theo Đông y: Thận là biểu tượng của sinh lý đàn ông và được chia làm thận âm và thận dương. Chính vì vậy khi quan hệ tình dục quá độ thì chức năng thận sẽ bị suy giảm nghiêm trọng. 
  • Theo y học hiện đại: Theo nghiên cứu của các chuyên gia, 1 lần quan hệ sẽ khiến cơ thể bị mất nước tương đương với 30 phút chạy bộ. Chính vì vậy, khi quan hệ tình dục quá nhiều lần sẽ càng làm cho cơ thể mất nước nghiêm trọng, tiêu hao năng lượng quá mức, rối loạn các chất điện giải, sốc giảm thể tích, tiêu cơ vân… và thậm chí là gây thận yếu, suy thận. Đồng thời, quan hệ tình dục nhiều lần cũng đồng nghĩa với việc xuất tinh liên tục và dẫn đến sự suy yếu chức năng thận. 
Quan hệ nhiều có ảnh hưởng đến thận không?
Thận có mối liên hệ mật thiết với chức năng tình dục nên việc quan hệ quá mức hoàn toàn có thể khiến thận suy yếu, dễ phát sinh thành bệnh

Theo một nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục quá nhiều lần, cụ thể nhiều hơn 3 lần/ tuần sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận lên gấp 5 lần so với bình thường. Ngoài ra, lạm dụng tình dục quá mức còn gây ra rất nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe, không riêng gì thận như:

Bước vào giai đoạn mãn dục nam ở độ tuổi 60 khiến nghệ sĩ nhân dân Nguyễn Hải nhiều lần "tẽn tò" trong chuyện chăn gối. Nhờ biết đến bài thuốc bí truyền, nghệ sĩ đã lấy lại phong độ, sung mãn như thời trai trẻ. [Tham khảo ngay]
  • Suy giảm sức khỏe: Tiêu hao quá nhiều calories sau mỗi lần quan hệ khiến khí huyết hư tổn, cơ thể mệt mỏi, dễ gây suy kiệt, tăng nguy cơ mắc các bệnh rối loạn sinh lý như liệt dương, xuất tinh sớm ở nam giới, giảm ham muốn, rối loạn nội tiết ở nữ giới… 
  • Tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn: Quan hệ quá mức và xuất tinh liên tục khiến cả cả người nam lẫn nữ đều không đạt được khoái cảm, sự thỏa mãn như ban đầu. Đặc biệt, xuất tinh nhiều gây suy giảm chất lượng tinh trùng, tinh trùng loãng, yếu và khó có con, thậm chí vô sinh.
  • Tăng nguy cơ mắc các bệnh sinh dục: Cơ quan sinh dục của cả hai phải liên tục cọ xát với nhau để tạo ra khoái cảm nên khi quan hệ nhiều sẽ làm tăng tần suất cọ xát lên, dễ gây ra những tổn thương tại chỗ và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập tấn công vào bên trong, gây ra các bệnh sinh dục. 

Tần suất quan hệ bao nhiêu là phù hợp? 

Cho đến thời điểm hiện tại, chưa có một nghiên cứu hay tài liệu nào chứng minh con số cụ thể về số lần quan hệ tình dục tối đa. Thông thường, tần suất quan hệ tối đa phụ thuộc vào khả năng, nhu cầu ham muốn và thể trạng sức khỏe của mỗi người. Dù vậy, theo thống kê thì số lần quan hệ tình dục chủ yếu tùy thuộc theo độ tuổi, chẳng hạn như: 

  • Người trong độ tuổi 20 hoặc các cặp đôi mới cưới thường duy trì quan hệ đều đặn trung bình 1 lần/ ngày hoặc 1 – 3 lần/ tuần. 
  • Từ 30 – 50 tuổi trở đi thì số lần quan hệ tình dục giảm xuống còn khoảng 2 lần/ tuần hoặc thậm chí 1 lần/ tuần. Lúc này tần suất quan hệ chỉ giảm chứ không mất hẳn đi. 

Các chuyên gia cho rằng đời sống tình dục có thăng hoa, suôn sẻ hay không phụ thuộc vào chất lượng cuộc yêu chứ không dựa vào số lượng, tần suất quan hệ. Vì nếu quan hệ ít nhưng mỗi lần quan hệ đều chất lượng, cả thể chất và tinh thần của cả hai đều hưng phấn, có cảm giác thỏa mãn chắc chắn sẽ tốt hơn rất nhiều so với quan hệ nhiều lần nhưng qua loa, chóng vánh. Đặc biệt, quan hệ với tần suất phù hợp sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng của nam giới, tăng khả năng thụ thai và có con. 

Quan hệ nhiều có ảnh hưởng đến thận không?
Tần suất quan hệ hợp lý nhất là từ 2 – 3 lần/ tuần để vừa tốt cho sức khỏe vừa không làm ảnh hưởng chức năng thận

Tuy nhiên, quan hệ tình dục vừa phải không đồng nghĩa với việc chỉ thực hiện 1 – 2 lần/ tháng, thậm chí ít hơn. Điều này có thể là dấu hiệu của tình trạng yếu sinh lý ở cả chồng lẫn vợ, giảm ham muốn tình dục khiến đời sống vợ chồng nguội lạnh, dễ phát sinh các rạn nứt trong hôn nhân. 

Chính vì vậy, tần suất quan hệ tốt nhất được các chuyên gia khuyến cáo là từ 2 – 3 lần/ tuần. Trung bình mỗi lần sinh hoạt tình dục khoảng 10 – 15 phút (chưa tính thời gian cho màn dạo đầu). Mức thời gian này đủ để cả hai dễ dàng đạt được khoái cảm, duy trì ham muốn, chức năng sinh lý bình thường và đặc biệt không gây tổn hại đến chức năng thận. 

Ngoài ra, để ước chừng được số lần quan hệ cho từng độ tuổi, bạn có thể áp dụng theo công thức sau:

  • Tuổi 20: 2 x 9 = 18 tức là quan hệ tình dục 8 lần/ tuần, điều chỉnh mức độ và thời gian sao cho phù hợp với sức khỏe, tinh thần của cả hai.
  • Tuổi 30: 3 x 9 = 27 tức là quan hệ 2 tuần 7 lần.
  • Tuổi 40: 4 x 9 = 36 tức là quan hệ 3 tuần 6 lần. 
  • Tuổi 50: 5 x 9 = 45 tức là quan hệ 4 tuần 5 lần. 

Đây chỉ là cách tính tương đối được rất nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, như đã nói số lần quan hệ tình dục còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, tinh thần và nhu cầu ham muốn của mỗi người, từ đó có những điều chỉnh cho phù hợp nhất. 

Nên làm gì để giúp thận khỏe mạnh cải thiện chuyện chăn gối?

Các chuyên gia ước tính sau mỗi lần quan hệ trung bình trong 25 phút thì cơ thể phụ nữ tiêu hao khoảng 69 calories, còn đàn ông tiêu hao nhiều hơn khoảng 100 calories. Chính vì vậy, để phục hồi nguồn năng lượng đã mất, bảo tồn chức năng thận và duy trì đời sống tình dục thăng hoa, cả nam và nữ giới cần chú ý chăm sóc sức khỏe toàn diện, từ dinh dưỡng, rèn luyện vận động và duy trì lối sống sinh hoạt, thói quen tình dục lành mạnh.

Cụ thể như sau: 

Về chế độ dinh dưỡng

  • Đảm bảo bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể với các nhóm chất quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh về mặt thể chất. 
  • Ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho chức năng thận và sức khỏe sinh lý nam nữ như: các loại hải sản, cá béo giàu omega-3, thịt bò, rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc, các loại hạt… 
  • Song song đó, cần hạn chế sử dụng rượu bia, các chất kích thích trong cà phê hay nước ngọt có gas. 
  • Đồng thời, tránh ăn mặn quá mức, thức ăn nhiều chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp chứa chất bảo quản, nội tạng động vật… 

Về chế độ sinh hoạt

Quan hệ nhiều có ảnh hưởng đến thận không?
Quan hệ tình dục điều độ, hạn chế thủ dâm sẽ giúp duy trì sức khỏe sinh lý và đời sống tình dục viên mãn
  • Thiết lập giờ giấc sinh hoạt khoa học, làm việc vừa sức, tránh lao lực, không thức khuya, đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày giúp phục hồi chức năng thận, đảm bảo quá trình sản sinh testosterone, estrogen, progesterone đủ để duy trì khả năng tình dục. 
  • Vận động, tập luyện thể dục thể thao đều đặn hàng ngày để tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể dẻo dai, bền bỉ phục hồi tái tạo năng lượng, kích thích quá trình lưu thông máu duy trì sức khỏe sinh lý và bảo tồn chức năng thận. Một số bộ môn thể thao tốt cho cả nam và nữ giới như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, thiền, các bài tập kegel, squat, plank… 
  • Duy trì cân nặng phù hợp với thể trạng sức khỏe, tuyệt đối không để tăng cân béo phì đột ngột vì quá béo hoặc hoặc quá gầy đều gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Thậm chí còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như huyết áp, tiểu đường, tim mạch, giảm hormone sinh dục và kháng insulin. 
  • Tránh căng thẳng, mệt mỏi và áp lực kéo dài vì tâm lý là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh lý và thận. Hãy thử làm những điều mình yêu thích hoặc thẳng thắn trò chuyện với đối phương để được thấu hiểu, chia sẻ, làm giảm căng thẳng để sớm cải thiện phục hồi chức năng sinh lý. 
  • Quan hệ tình dục điều độ, vừa phải, đặt mục tiêu về chất lượng thay vì số lượng, ah5n chế thủ dâm để duy trì đời sống tình dục khỏe mạnh cũng như giảm các nguy cơ gây tổn thương thận. 
  • Từ bỏ các thói quen xấu gây hại cho thận và khả năng tình dục như hút thuốc lá, sử dụng thuốc Tây hoặc TPCN tùy tiện, lười vận động ngồi lâu một chỗ, quan hệ tình dục bừa bãi, vệ sinh răng miệng kém… 

Hy vọng với những thông tin trong bài viết trên đã giúp quý bạn đọc có câu trả lời chính xác về vấn đề “quan hệ nhiều có ảnh hưởng đến thận không?” cũng như những hướng dẫn để điều chỉnh tần suất quan hệ sao cho phù hợp, duy trì đời sống tình dục lành mạnh và bảo tồn chức năng thận, ổn định sức khỏe. Khuyến khích thăm khám sớm trong trường hợp có các dấu hiệu suy thận, thận yếu do quan hệ quá mức để được chẩn đoán, điều trị kịp thời, tránh những biến chứng rủi ro về sau. 

Có thể bạn quan tâm

TIN NÊN ĐỌC

Sự hỗn loạn, thật giả lẫn lộn của các sản phẩm tăng cường sinh lý thị trường hiện nay khiến nhiều nam giới gặp cái kết đắng, không những không hết "yếu" mà còn rước thêm bệnh vào người. Vậy, đâu là giải pháp cho nam giới khi gặp phải các vấn đề về sinh lý? Bài viết này sẽ đưa ra những giải đáp chi tiết nhất. [Đọc ngay]
Đàn ông yếu sinh lý

Đàn Ông Yếu Sinh Lý: Dấu Hiệu và Thông Tin Cần Biết

Đàn ông yếu sinh lý có những biểu hiện rất rõ ràng và dễ nhận biết thông qua nhiều khía…

11 cách quan hệ lâu ra cho nam giới khiến nàng phê tột đỉnh

Đời sống hiện đại bạn rộn kèm theo nhiều mối lo khiến ngày càng nhiều quý ông bị xuất tinh…

Thuốc tăng cường sinh lý nam

Top 12 Thuốc Tăng Cường Sinh Lý Nam Tốt Nhất Hiện Nay

Dùng thuốc tăng cường sinh lý nam là một trong những nhu cầu cần thiết của các quý ông đang…

Bài Thuốc Dân Gian Chữa Yếu Sinh Lý

10 Mẹo + Bài Thuốc Dân Gian Chữa Yếu Sinh Lý Hay Nhất

Các bài thuốc dân gian chữa yếu sinh lý là một trong những phương pháp trị bệnh hiệu quả được…

Cách chữa yếu sinh lý bằng gừng giúp chàng hừng hực cả đêm

Yếu sinh lý là tình trạng nam giới gặp vấn đề về tâm lý hay thể chất dẫn đến việc…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *