Hơi Thở Có Mùi Trứng Thối Khắc Phục Như Thế Nào?

Hơi thở có mùi trứng thối là một trong những dấu hiệu thể hiện tình trạng sức khỏe của bạn. Không những vậy tình trạng này còn là một trở ngại lớn trong giao tiếp và ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống. Vậy cần phải làm gì để khắc phục tình trạng này? Cùng tìm hiểu trong viết dưới đây. 

Nguyên nhân khiến hơi thở có mùi trứng thối 

Hơi thở có mùi thực sự là nỗi ám ảnh của nhiều người, trong một số trường hợp tình trạng này còn thể hiện các bệnh lý nghiêm trọng. Một vài mùi hôi phổ biến của hơi thở như mùi amoniac, mùi thanh, mùi kim loại, mùi gas… Trong đó, hơi thở có mùi trứng thối là tình trạng khá phổ biến rất nhiều người mắc phải nhưng không biết lý do vì sao. 

Theo các chuyên gia, tình trạng này có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:

Vệ sinh răng miệng kém

Những người không đánh răng thường xuyên hoặc vệ sinh răng miệng không đúng cách sẽ dễ phát sinh mùi trứng thối trong khoang miệng và hơi thở. Vì khi răng không được vệ sinh sạch sẽ, trong các kẽ răng còn mắc nhiều mảng bám thức ăn sót lại, vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, hình thành cao răng và bốc mùi hôi thối. Kể cả những trường hợp đeo răng giả, niềng răng hay đeo mão răng mà không được vệ sinh kỹ cũng sẽ tạo nên mùi trứng thối khó chịu. 

Do ăn thức ăn nặng mùi

Một số loại thực phẩm có mùi nồng như tỏi, hành tây, hành tím, các loại gia vị… cũng có thể gây ra hôi miệng và khiến hơi thở ám mùi trứng thối. Tình trạng này thường kéo dài khá lâu vì mùi hôi được phát ra từ dạ dày, khi bạn ợ hơi mùi hôi sẽ quay trở lại dù trước đó đã thuyên giảm. 

Trào ngược dạ dày thực quản

Hơi thở có mùi trứng thối cũng có thể dấu hiệu sớm của các vấn đề bệnh lý về ruột, tiêu hóa như trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày… Những tình trạng này khiến quá trình tiêu hóa thức ăn bị gián đoạn, gây ra chậm tiêu, đầy hơi chướng bụng. Lượng thức ăn không được tiêu hóa hết bắt đầu bị phân hủy, sản sinh ra khí độc, trong đó có khí H2S (gây ra mùi trứng thối) làm kích thích phản xạ nôn, cùng với dịch vị dạ dày trào ngược lên thực quản và gây ra mùi hôi miệng. 

Ngoài ra, những trường hợp nhiễm vi khuẩn Hp gây viêm loét dạ dày cũng được cho là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi trứng thối khó chịu. 

Một số nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân chính trên, tình trạng hơi thở có mùi trứng thối còn xuất phát do một số vấn đề khác như:

• Tác dụng phụ của một số loại thuốc Tây gây khô miệng; 
• Nghẹt mũi; 
• Ăn kiêng hoặc nhịn đói quá mức; 
• Uống rượu bia nhiều; 
• Hút thuốc lá; 
• Niềng răng hoặc dùng các thiết bị cố định răng; 
• Nhiễm ký sinh trùng, giun sán; 
• Sâu răng, viêm nướu…; 
• Mắc các bệnh lý ung thư, suy thận, bệnh gan, tiểu đường…; 
• Các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như viêm xoang, polyp mũi, hội chứng chảy dịch mũi sau, nhiễm trùng phổi… 
• Hội chứng ngưng thở khi ngủ;
• Các vấn đề về tâm lý 
• …

Biện pháp cải thiện tình trạng hơi thở có mùi trứng thối

Trước tiên, để cải thiện được tình trạng hơi thở có mùi trứng thối bạn cần phải tìm ra nguyên nhân gây ra. Việc xác định rõ nguồn gốc nguyên nhân sẽ giúp bạn trị dứt điểm tình trạng hôi miệng cũng như điều trị các bệnh lý liên quan, ngăn ngừa biến chứng, rủi ro nguy hiểm.

Với những trường hợp hơi thở có mùi trứng thối do bệnh lý, tốt nhất người bệnh cần phối hợp với bác sĩ để được tư vấn hướng điều trị chuyên môn phù hợp. Chẳng hạn như sâu răng sẽ được hàn, trám, viêm tủy sẽ phải chữa tủy, các bệnh về dạ dày sẽ được kê toa dùng thuốc đặc trị… Còn với các trường hợp hơi thở có mùi trứng thối do các thói quen xấu thì hoàn toàn có thể được khắc phục bằng các biện sau:

Chải răng thường xuyên

Chải răng thường xuyên và đúng cách sẽ giúp loại bỏ các mảng bám chứa vi khuẩn gây mùi hôi miệng và khiến hơi thở có mùi trứng thối khó chịu. Các chuyên gia nha khoa khuyến cáo bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày sáng – tối, còn sau những bữa ăn nhẹ thì tốt nhất bạn nên dùng chỉ nha khoa và các loại nước súc miệng trị hôi miệng để loại bỏ mảng bám còn sót lại. 

Tránh chải răng quá nhiều lần vì hàm lượng Flour cao trong kem đánh răng nếu dư thừa sẽ làm bào mòn răng, dễ bị xỉn màu, ố vàng… 

Vệ sinh lưỡi 

Vệ sinh lưỡi là một trong những điều bạn không được bỏ qua trong quá trình chăm sóc sức khỏe răng miệng. Vì bề mặt lưỡi cũng là nơi trú ngụ của rất nhiều loại vi khuẩn và mảng bám thức ăn li ti gây ra mùi hôi miệng và khiến hơi thở có mùi trứng thối. Vì vậy, sau khi chải răng, bạn có thể lật ngược mặt sau của bàn chải hoặc dùng dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng để loại chà lưỡi nhẹ nhàng. 

Sử dụng thảo dược tự nhiên làm thơm mát hơi thở 

Xung quanh chúng ta có nhiều loại thảo dược, gia vị tự nhiên có khả năng khử mùi hôi miệng và giúp bạn lấy lại hơi thở thơm mát dễ chịu. Có thể kể đến như:

• Gừng: Trong gừng tươi có chứa hoạt chất hydrocarbone sesquiterpenic, alcol monoterpenic… với tác dụng hỗ trợ tốt các bệnh lý về răng miệng, giảm hôi miệng và cải thiện tình trạng hơi thở có mùi trứng thối hiệu quả. 
• Chanh + sữa chua: Hỗn hợp chanh và sữa chua làm tăng khả năng sát khuẩn, làm sạch khoang miệng và bổ sung nhiều lợi khuẩn làm giảm mùi hôi. Ngoài ra, bạn có thể thay thế sữa chua bằng mật ong cũng đem lại hiệu quả tương tự. 
• Dầu dừa: Trong dầu dừa chứa thành phần axit lauric có tác dụng ngăn chặn và tiêu diệt sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng, cải thiện mùi hơi thở nhanh chóng. 
• Dầu mè: Mùi thơm nhẹ của dầu mè sẽ giúp loại bỏ mùi hôi miệng hiệu quả. Đồng thời, nguyên liệu này còn giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn lên răng. 
• Đinh hương: Trong đinh hương chứa hoạt chất chính là eugenol có khả năng kháng khuẩn mạnh và loại bỏ mùi hôi miệng. Mỗi ngày chỉ cần nhai nụ đinh hương vài lần sẽ giúp cải thiện tình trạng hơi thở có mùi trứng thối rõ rệt. 

Thay đổi thói quen và thực đơn ăn uống

Thói quen và thực đơn ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến mùi hơi thở. Do đó, khi thấy hơi thở có mùi trứng thối, tốt nhất hãy kiểm tra lại xem việc ăn uống của mình có phù hợp hay không. Cụ thể như sau:

• Chia nhỏ các bữa ăn: Chia nhỏ các bữa ăn chính trong ngày thành nhiều bữa phụ, chẳng hạn bình thường bạn ăn 3 bữa chính, bây giờ hãy chia thành 5 – 6 bữa nhỏ. Việc đưa vào cơ thể một lượng nhỏ thức ăn sẽ giúp giảm bớt áp lực lên hệ tiêu hóa. Việc hức ăn được tiêu hóa hết sẽ tránh được tình trạng còn sót lại, ứ đọng và bị phân hủy, từ đó không còn gây ra mùi hôi trứng thối khó chịu. 
• Ăn chậm nhai kỹ: Việc nhai kỹ thức ăn sẽ kích thích khoang miệng tiết ra một số loại enzyme có lợi cho hệ tiêu hóa, điển hình là enzyme amilaza. Bên cạnh đó, ăn chậm nhai kỹ sẽ giảm bớt gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày vì thức ăn đã được nghiền nát trước khi đi xuống, tăng khả năng hấp thụ và giảm thiểu nguy cơ trào ngược, ợ hơi gây ra mùi hôi khó chịu cho khoang miệng, hơi thở. 
• Cân nhắc khi ăn các loại thực phẩm có mùi: Thay đổi thực đơn ăn uống cho phù hợp, hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có mùi và lưu lại mùi lâu trong khoang miệng như hành, tỏi, tiêu… Thay vào đó, nên tăng cường các loại thực phẩm có chất kiềm giúp trung hòa acid trong cơ thể khi chưa được đào thải ra ngoài như rau củ quả giàu chất xơ, trái cây giàu vitamin C, ngũ cốc, uống nhiều nước… 
• Tránh dùng đồ uống chứa chất kích thích: Một số loại đồ uống có thể khiến hơi thở của bạn có mùi hôi trứng thối khó chịu như cà phê, bia, rượu vang, rượu whisky, trà đặc… Do đó hãy hạn chế dùng các loại thức uống này nếu bạn không muốn lưu lại mùi hôi khó chịu trong hơi thở. 

Không hút thuốc lá

Đã có rất nhiều nghiên cứu về tác hại trong thuốc lá và một trong số đó là tình trạng hơi thở của bạn luôn bị ám mùi trứng thối khó chịu. Đó là do thành phần hóa học chính trong thuốc lá chứa Tar (hắc ín) và nicotine, chúng bám dính vào phổi, theo thời gian ngày càng dày lên và gây mùi hôi. 

Ngoài ra, những người hút thuốc lá thường xuyên còn dễ bị khô miệng, ít tiết nước bọt, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Do đó, bạn tuyệt đối không nên sử dụng thuốc lá để giảm nguy cơ gây mùi hôi trứng thối cho hơi thở cũng như bảo vệ tốt cho sức khỏe của bản thân. 

Sử dụng các loại thuốc đặc trị

Sự phát triển mạnh mẽ của nền Y học gồm Tây y và Đông y giúp cho việc xử lý dứt điểm tình trạng hơi thở có mùi trứng thối cũng như lấy lại mùi thơm mát cho khoang miệng không còn quá khó khăn. Tuy nhiên, việc dùng thuốc luôn tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ, nên tốt nhất chỉ được sử dụng khi có sự chỉ định của bác sĩ, tuân thủ liều dùng, loại thuốc trị hôi miệng phù hợp. Tránh tự ý kê đơn dùng thuốc để tránh những rủi ro khó lường về sức khỏe. 

Hơi thở có mùi trứng thối là tình trạng rất phổ biến và có thể dễ dàng kiểm soát cải thiện được trong thời gian ngắn. Hy vọng những kiến thức trong bài viết trên sẽ giúp bạn sớm thực hiện được điều này. Nếu có bất kỳ vấn đề bất thường nào đi kèm hoặc thắc mắc về cách điều trị, người bệnh nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kỹ hơn. 

Có thể bạn quan tâm

• Hôi Miệng Từ Cổ Họng Là Dấu Hiệu Bệnh Gì? Điều Trị Sao?
• Bị Hôi Miệng Lâu Năm và Hướng Điều Trị Bệnh Tận Gốc