Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì ?

Trẻ nhỏ bị chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học có thể kiểm soát tần suất của triệu chứng, đồng thời làm giảm nguy cơ thiếu máu do chảy máu cam kéo dài.

Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì?

Chảy máu cam là triệu chứng phát sinh do các mạch máu ở niêm mạc mũi bị tổn thương và vỡ. Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ nhỏ từ 3 – 13 tuổi.

Chảy máu cam thường không gây nguy hiểm. Tuy nhiên nếu triệu chứng này tái phát trong một thời gian dài, trẻ có thể bị thiếu máu hoặc tổn thương niêm mạc mũi vĩnh viễn.

Để giảm nguy cơ thiếu máu ở trẻ, bạn có thể bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng có khả năng thúc đẩy tái tạo hồng cầu và tăng cường sức khỏe.

1. Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là một trong những thành phần quan trọng đối với cơ thể con người – đặc biệt là trẻ nhỏ. Thành phần này có khả năng làm lành vết thương, tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ chảy máu.

Thiếu hụt vitamin C là nguyên nhân gây chảy máu cam phổ biến nhất ở trẻ nhỏ. Ngoài ra tình trạng này còn tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, xuất huyết dưới da, sưng nướu và chảy máu chân răng.

Nguyên nhân được xác định là do vitamin C giúp cơ thể hấp thu và chuyển hóa hiệu quả các nguyên tố vi lượng như sắt, axit folic, kali, canxi,… Khi các nguyên tố vi lượng này không được hấp thu tuyệt đối, trẻ dễ mắc phải các tình trạng sức khỏe tiêu cực.

Vì vậy bạn cần bổ sung vitamin C vào bữa ăn hàng ngày cho trẻ để hạn chế nguy cơ chảy máu cam và các bệnh lý khác. Những thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, quýt, cà rốt, khoai lang, lựu, sơ ri, ớt chuông, ổi, kiwi, dâu tây…

2. Thực phẩm chứa sắt

Sắt là nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình tổng hợp hồng cầu của tủy xương. Thiếu hụt sắt khiến trẻ có nguy cơ thiếu máu và chậm phát triển.

Ngoài ra, sắt còn thúc đẩy quá trình cung cấp oxy cho các mô và tế bào bị tổn thương. Thiếu hụt sắt khiến cho các cơ quan bị hư hại chậm phục hồi và có nguy cơ nhiễm trùng cao.

Với những trẻ thường xuyên bị chảy máu cam, bạn cần bổ sung thực phẩm giàu sắt để bù lượng số máu thất thoát và giảm nguy cơ nhiễm trùng niêm mạc mũi.

Các thực phẩm giàu sắt bao gồm: rau dền, thịt bò, củ dền đỏ, hải sản, rau bina, gan từ các động vật, đậu xanh, đậu lăng, đậu nành, bông cải xanh, socola đen,…

3. Thực phẩm giàu Kali

Kali là nguyên tố vi lượng có tác dụng duy trì mọi hoạt động của cơ thể. Thành phần này có khả năng thúc đẩy hoạt động trao đổi chất, tăng cường cơ bắp và ngăn ngừa các bệnh về tim.

Thiếu hụt kali khiến cơ thể mệt mỏi và dễ mất nước. Tình trạng mất nước là nguyên nhân khiến mao mạch ở mũi dễ bị kích ứng, vỡ và gây chảy máu cam. Vì vậy để hạn chế tình trạng này, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu kali cho con trẻ đều đặn mỗi ngày.

Thực phẩm giàu kali bao gồm: khoai lang, cà chua, dưa hấu, chuối, củ cải, rau bó xôi, đậu, cá hồi, bí đỏ, sữa chua,…

4. Thực phẩm chứa Vitamin K

Vitamin K là nhóm vitamin có vai trò trong quá trình đông máu, điều chỉnh nồng độ canxi huyết và chuyển hóa xương. Vitamin này cần thiết cho quá trình sản xuất prothrombin – một protein có vai trò ngưng tập tiểu cầu và đông máu.

Với trẻ thường xuyên bị chảy máu cam, việc đông máu nhanh chóng có thể làm giảm nguy cơ xuất huyết kéo dài. Các thực phẩm giàu vitamin K bao gồm: rau mùi tây, dầu đậu nành, nho, trứng, cải xoăn,…

5. Thực phẩm giàu Omega 3

Omega 3 là axit béo có trong nhiều loại thực phẩm. Thành phần này có khả năng tăng độ bền của các mạch máu trong cơ thể.

Khi độ bền của các mao mạch ở mũi được cải thiện, tình trạng vỡ mao mạch và chảy máu cam sẽ được hạn chế ở mức tối đa. Ngoài ra bổ sung các thực phẩm giàu Omega 3 còn giúp thúc đẩy sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ.

Thực phẩm chứa nhiều Omega 3 bao gồm dầu oliu, dầu dừa, cá hồi, cá thu, bơ, các loại hạt,…

Trẻ bị chảy máu cam cần kiêng gì?

Bên cạnh những thực phẩm cần bổ sung, bạn nên tránh cho trẻ ăn các loại thực phẩm có khả năng kích thích và làm nghiêm trọng hóa triệu chứng chảy máu cam.

1. Thực phẩm cay nóng

Thực phẩm cay nóng không chỉ ảnh hưởng đến cơ quan tiêu hóa và còn tăng tần suất chảy máu mũi ở trẻ em. Khi bổ sung nhóm thực phẩm này, cơ thể trẻ sẽ dễ mất nước và nóng trong người. Tình trạng này khiến cho bề mặt niêm mạc mũi dễ bị khô, vỡ và chảy máu.

Do đó cần tránh cho trẻ sử dụng các loại gia vị có vị cay như mù tạt, ớt, tiêu,… và hạn chế thực phẩm có tính nóng như chôm chôm, xoài, vải, mít, sầu riêng,…

2. Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh là nhóm thực phẩm được trẻ nhỏ yêu thích. Tuy nhiên nhóm thực phẩm này lại chứa nhiều chất béo no và gia vị, có khả năng khiến cơ thể mất nước và gây suy giảm miễn dịch.

Hơn nữa thành phần dinh dưỡng trong thức ăn nhanh thường thấp hơn thực phẩm được chế biến lành mạnh. Cho trẻ ăn thức ăn nhanh trong thời gian dài có thể gây đầy hơi, chướng bụng và suy dinh dưỡng.

Các axit béo trong nhóm thực phẩm này còn tác động tiêu cực đến quá trình đông máu và phục hồi vết thương. Bên cạnh thức ăn nhanh, bạn cũng cần hạn chế cho trẻ sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn (xúc xích, thịt xông khói, snack, đồ hộp).

Hy vọng thông qua bài viết, bạn đọc có thể giải đáp được vấn đề “Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì?”. Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cũng cần phối hợp các biện pháp chăm sóc và sinh hoạt hợp lý để làm giảm nguy cơ chảy máu cam ở con trẻ.