Táo bón: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Táo bón là một vấn đề phổ biến ở đường tiêu hóa mà bất cứ ai cũng gặp một vài lần trong đời. May mắn thay, trong hầu hết các trường hợp tình trạng này có thể được khắc phục sau khi chúng ta điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống hàng ngày cho hợp lý.

Táo bón là gì?

Táo bón là hiện tượng phân khô cứng, ít đi ngoài. Xảy ra do nhu động ruột hoạt động kém hiệu quả, khiến thức ăn đi qua ruột kết chậm hơn bình thường dẫn tới lượng nước bị hấp thu quá lớn, làm phân khô cứng.

Táo bón
Táo bón là bệnh lý đường tiêu hóa phổ biến, bất cứ ai cũng gặp phải

Khi bị táo bón, người bệnh thường gặp nhiều khó khăn trong việc đi ngoài. Mỗi lần đi là mất nhiều thời gian ngồi trong nhà vệ sinh và phải dùng sức rặn mạnh để tống phân ra ngoài. 

Do hệ tiêu hóa chưa phát triển toàn diện, trẻ em là đối tượng dễ bị táo bón nhất. Mặc dù vậy, người trưởng thành cũng có thể bị táo bón nếu có chế độ ăn thiếu chất xơ, ít vận động, căng thẳng kéo dài hoặc mắc một số bệnh lý như suy tuyến giáp, tiểu đường, viêm đại tràng

Bệnh táo bón có thể trở thành mãn tính nếu kéo dài trong nhiều tháng. Lúc này bạn cần được điều trị bằng thuốc, thậm chí là phẫu thuật.

Dấu hiệu táo bón

Bệnh táo bón được xác định nếu bạn có ít nhất 2 trong tổng số những triệu chứng dưới đây:

  • Tần suất đi ngoài trong tuần ít hơn 3 lần
  • Phân khô, cứng, có thể đóng thành một khuôn phân to hoặc vón thành những cục nhỏ như phân dê.
  • Phải rặn mạnh vì khó đi ngoài
  • Hay mót đi cầu 
  • Đau bụng, chướng bụng
  • Trong phân có lẫn máu do ống hậu môn bị rách khi phân đi qua
  • Chán ăn
  • Trẻ bị táo bón thường có hiện tượng quấy khóc, sợ đi cầu, ngủ không ngon giấc, chậm lớn…

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Bạn nên đi khám bác sĩ khi:

  • Táo bón kéo dài quá 2 tuần
  • Thấy máu trong phân
  • Sụt cân không rõ lý do
  • Bạn bị đau bụng nghiêm trọng

Nguyên nhân gây táo bón

Táo bón xảy ra khi nhu động hoạt động chậm lại khiến phân di chuyển chậm chạp trong đường ruột. Thói quen ăn uống thiếu khoa học là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này. Tuy nhiên, nếu bạn bị táo bón kéo dài thì cần thận trọng bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề y tế bạn đang mắc phải.

Cụ thể, các nguyên nhân dẫn đến táo bón bao gồm:

  • Ăn ít rau của và trái cây khiến cơ thể thiếu chất xơ
  • Sử dụng một số thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau hay thuốc điều trị chứng ợ nóng… gây khử nước trong ruột già. Từ đó phân trở nên khô cứng, khó đi cầu.
  • Bổ sung canxi, sắt bừa bãi có thể ảnh hưởng đến chức năng co bóp của nhu động ruột và gây ra táo bón.
Nguyên nhân gây táo bón
Uống nhiều thuốc sắt có thể gây táo bón
  • Ít vận động thể chất khiến mọi hoạt động trong cơ thể bị trì trệ. Tiêu hóa kém, táo bón cũng là một trong những hậu quả thường gặp khi chúng ta lười vận động.
  • Nhịn đi đại tiện thường xuyên dẫn đến hiện tượng tái hấp thu nước trong ruột già. Quá trình này tái diễn nhiều lần khiến phân bị khô, đóng cục và khó tống xuất ra ngoài.
  • Hiện tượng thay đổi hóc môn cũng dẫn đến táo bón ở phụ nữ mang thai.
  • Ăn nhiều thức ăn cay gây nóng và đồ nóng cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến táo bón
  • Uống ít nước, cơ thể ra nhiều mồ hôi nhưng không bù nước kịp thời là những điều kiện thuận lợi để chứng táo bón phát triển.
  • Các vấn đề về y tế: Táo bón có thể xảy ra khi bạn mắc một trong các bệnh lý như viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, trầm cảm, suy giáp, tiểu đường, ung thư đại trực tràng, Parkison, tắc ruột, phình đại tràng bẩm sinh… 

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ bị táo bón:

  • Béo phì
  • Căng thẳng quá mức
  • Lớn tuổi
  • Theo đuổi chế độ ăn kiêng Low Carb
  • Sử dụng bia rượu, ma túy, hút thuốc lá
  • Rối loạn chức năng sàn chậu

Phân loại táo bón

Căn cứ vào diễn tiến của bệnh hoặc cơ chế bệnh sinh, táo bón được chia thành nhiều loại khác nhau:

– Theo diễn tiến của bệnh:

  • Táo bón cấp tính: Các triệu chứng táo bón chỉ xảy ra trong một vài tuần
  • Táo bón mãn tính: Xảy ra khi táo bón tái đi tái lại và kéo dài trong nhiều tháng liền

– Theo cơ chế bệnh sinh:

  • Táo bón cơ năng: Trẻ gặp khó khăn khi đi cầu nhưng không tìm thấy tổn thương ở đường tiêu hóa. Nguyên nhân có liên quan đến hiện tượng giảm nhu động ruột, chế độ dinh dưỡng, hoặc tác dụng phụ của thuốc…
  • Táo bón thực thể: Là thuật ngữ chỉ tình trạng táo bón do ảnh hưởng của bệnh lý ở đường ruột hoặc các vấn đề khác về sức khỏe.

Táo bón có nguy hiểm không?

Trong hầu hết các trường hợp, táo bón thường không quá nghiêm trọng và có thể khắc phục được. Tuy nhiên, nếu không chú trọng điều trị táo bón sẽ chuyển qua giai đoạn mãn tính . Lúc này, bạn có nguy cơ gặp phải nhiều biến chứng như:

  • Nứt kẽ hậu môn: Việc thường xuyên phải dùng sức rặn mạnh khi đi ngoài có thể gây tổn thương, rách niêm mạc hậu môn. Tổn thương có thể lan rộng tới lớp cơ thắt trong ống hậu môn tạo thành đường nứt sâu.
  • Bệnh trĩ: Phân nằm tồn đọng nhiều trong ruột già kết hợp với áp lực tạo ra khi rặn để đẩy phân ra ngoài sẽ khiến các tĩnh mạch trĩ trong hậu môn trực tràng bị ứ đọng máu, sa giãn. Từ đó dẫn đến bệnh trĩ nội, trĩ ngoại.
Tác hại của táo bón
Trĩ là một trong những biến chứng thường gặp của táo bón
  • Bán tắc ruột, tắc ruột: Khi chứa đầy phân, đại tràng không thể tiếp nhận thêm lượng thức ăn mới được chuyển xuống từ ruột non để tiếp tục quá trình tiêu hóa. Điều này có thể gây biến chứng tắc ruột hoặc bán tắc ruột khiến bệnh nhân bị đau bụng từng cơn, chướng bụng và không thể đi tiêu.
  • Sa trực tràng: Một phần nhỏ của trực tràng có thể bị giãn và sa ra khỏi hậu môn do thường xuyên phải chịu áp lực lớn từ việc cố gắng rặn để tống phân ra ngoài.
  • Nhiễm độc thần kinh: Khi bị táo bón, độc tố từ trong chất thải có thể được đại tràng hấp thu ngược vào máu và gây ngộ độc cho thần kinh. Khi gặp biến chứng này, người bệnh trở nên dễ xúc động, hay cáu gắt, nóng giận. 

Bên cạnh đó, bệnh táo bón kéo dài còn làm tăng nguy cơ mắc viêm đại tràng, phình giãn đại tràng hoặc thậm chí là ung thư hậu môn trực tràng. Bạn không nên chủ quan bỏ mặc táo bón hoành hành dẫn đến những hậu quả khôn lường.

Phương pháp chẩn đoán bệnh táo bón

Ngoài việc trao đổi về các triệu chứng bạn đang gặp phải và thăm khám thực thể bên ngoài, bác sĩ có thể đề nghị một số kỹ thuật y tế sau để chẩn đoán táo bón:

  • Nội soi đại tràng: Bác sĩ sẽ đưa một ống nội soi có gắn camera vào trong trực tràng, đại tràng qua đường hậu môn nhằm phát hiện ra các bất thường trong ruột già, chẳng hạn như viêm đại tràng…
  • Xét nghiệm máu: Được chỉ định khi bác sĩ nghi ngờ bạn bị táo bón do suy tuyến giáp
  • Chụp CT ở ổ bụng và khu vực xương chậu: Kỹ thuật này có thể giúp phát hiện ra khối u trong bụng nếu có.
  • Xét nghiệm phân: Bác sĩ sẽ lấy mẫu phân của bạn và đưa vào phòng thí nghiệm xem có lẫn máu hoặc vi khuẩn không.

Thông qua thăm khám, bác sĩ sẽ đánh giá được nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của táo bón. Đồng thời căn cứ vào đó để xây dựng kế hoạch điều trị hiệu quả nhất cho bạn.

Cách điều trị táo bón

Đối với những trường hợp nhẹ, táo bón thường được khắc phục bằng các biện pháp tự nhiên như dùng trà thảo dược, bổ sung vitamin, tập yoga, massage bụng…Tuy nhiên nếu bệnh nghiêm trọng và kéo dài, bác sĩ có thể đề nghị điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật.

1. Uống trà thảo dược trị táo bón

Một số loại trà thảo dược không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn có tác dụng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, đẩy lùi chứng táo bón khó chịu. 

  • Trà bạc hà:

Chiết xuất từ cây bạc hà có tác dụng ổn định nội tiết tố, làm sạch và nâng cao hiệu quả hoạt động của đường ruột, qua đó cải thiện triệu chứng táo bón do nhiều nguyên nhân khác nhau.

cách chữa táo bón bằng trà bạc hà
Uống trà bạc hà giúp hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả

Bạn lấy 5 -10 lá bạc hà tươi cho vào ấm nước nóng, đậy nắp kín lại trong 15 phút. Sau đó, vớt xác lá bạc hà ra, thêm chút mật ong, đường và vài giọt nước chanh vào, quậy đều lên trước khi thưởng thức.

  • Trà bồ công anh:

Loại trà này được sử dụng để chữa táo bón nhờ vào khả năng kích thích tiết dịch mật. Điều này sẽ giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn, hạn chế tình trạng táo bón.

Hiện nay, có nhiều sản phẩm trà bồ công anh được bán sẵn dưới dạng túi lọc. Bạn có thể tìm mua tại các cửa hàng hay siêu thị về pha uống.

  • Trà hoa cúc:

Trà hoa cúc giúp thanh lọc, giải độc cho cơ thể và kích thích tiêu hóa. Thường xuyên sử dụng loại trà này sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi chứng táo bón và có sức khỏe tốt hơn.

Để khắc phục táo bón, bạn nên uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ hoặc sau bữa ăn chính khoảng 30 phút.

Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể uống trà cam thảo hay trà rau mùi tây cũng có lợi cho quá trình điều trị táo bón.

2. Thực hiện các bài tập yoga chữa táo bón tại nhà

Ngày nay, bộ môn yoga ngày càng trở nên phổ biến bởi nó mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là cho sức khỏe hệ tiêu hóa. Việc tập luyện yoga đúng cách sẽ thúc đẩy hoạt động của nhu động ruột, cải thiện lưu thông máu và giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi khi bị táo bón.

Bạn có thể tham khảo các bài tập yoga chữa táo bón sau:

– Bài 1: Tư thế nằm vặn mình

  • Bước 1: Bạn nằm ngửa trên sàn, giữ lưng và hai chân thẳng, 2 tay giang rộng ra hai bên
  • Bước 2: Từ từ co đầu gối trái và kéo lên phía trước ngực rồi di chuyển sang bên phải của cơ thể. Tay phải đặt lên đầu gối chân trái, vai luôn giữ thẳng, mặt hướng về bên trái.
  • Bước 3: Giữ nguyên tư thế trên và hít thở đều đặn cho đến khi bạn cảm thấy mỏi
  • Bước 4: Thả lỏng cơ thể, nghỉ ngơi vài giây rồi đổi bên
Bài tập yoga trị táo bón
Bài tập yoga trị táo bón với tư thế vặn mình

– Bài 2: Tư thế gập người

  • Bước 1: Bạn đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai
  • Bước 2: Cúi gập người xuống dưới hết cỡ sao cho phần thân trên áp sát vào chân, 2 tay giữ sau gót chân.
  • Bước 3: Hít vào thở ra khoảng 10 nhịp rồi đưa người trở về tư thế ban đầu
  • Bước 4: Lặp lại động tác trên 5 lần x 2 -3 lần/ngày

3. Massage bụng trị táo bón

Phương pháp này được áp dụng phổ biến trong điều trị táo bón cho trẻ em, mặc dù vậy nó hiệu quả cho mọi đối tượng.

Các bước thực hiện như sau:

  • Bước 1: Bạn đặt các đầu ngón tay ở gần rốn
  • Bước 2: Dùng lực ấn nhẹ và tiến hành xoa tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ
  • Bước 3: Mở rộng dần vòng massage ra phía ngoài và khu vực đại tràng

Thực hiện động tác trên mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Nó có tác dụng kích thích nhu động ruột hoạt động để phân di chuyển nhanh hơn, đồng thời tạo phản xạ đi cầu đều đặn.

Thời điểm lý tưởng nhất để áp dụng cách trị táo bón này là giữa 2 bữa ăn, khi bụng không quá no và cũng không quá đói. 

4. Mẹo giảm táo bón bằng cách bổ sung vitamin

Nhiều loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón. Chúng bao gồm:

  • Vitamin C:

Giúp tăng khả năng thẩm thấu nước vào đường ruột để phân được mềm và di chuyển dễ dàng. Lượng vitamin C được khuyến cáo mỗi ngày ở người trưởng thành là 2000 mg và ở trẻ em 400 – 1800 mg/ngày tùy theo độ tuổi của bé. 

Cách tốt nhất là bổ sung vitamin C qua nguồn thực phẩm như kiwi, bông cải xanh, dâu tây, cà chua, trái cây có múi… Ngoài ra có thể uống bổ sung thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

  • Vitamin nhóm B:

Gồm có vitamin B1, B5, B9, B12. Chúng có tác dụng kích thích các cơ ruột co bóp, làm tăng tiết acid dạ dày để tiêu hóa thức ăn được tốt hơn. Qua đó gián tiếp loại bỏ được chứng táo bón.

Để bổ sung các vitamin trên, bạn có thể ăn các thực phẩm như ngũ cốc, rau bina, các loại đậu, gan bò, cá hồi. Nếu chế độ ăn uống hàng ngày không đáp ứng đủ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để biết cách uống thuốc bổ sung vitamin B với liều lượng phù hợp.

5. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là giải pháp chữa táo bón đơn giản nhưng rất hiệu quả, đặc biệt là đối với những trường hợp bị táo bón không phải do bệnh lý gây ra. Khi vào cơ thể, chất lỏng sẽ giúp làm mềm phân, đào thải chất độc cho cơ thể, đồng thời hoạt động như một chất bôi trơn đường ruột rút ngắn thời gian di chuyển của thức ăn xuống đại tràng. Vậy bị táo bón nên uống nước gì?

uống nước trị bệnh táo bón
Uống nước đúng cách giúp khắc phục táo bón

Bạn nên uống các loại nước sau:

  • Nước đun sôi để nguội, nước khoáng
  • Nước ép trái cây: Bao gồm nước táo, lê, cam, nha đam, nho…
  • Nước canh, nước rau luộc

Tùy theo lứa tuổi mà điều chỉnh lượng chất lỏng bổ sung hàng ngày cho phù hợp:

+ Trẻ dưới 6 tháng: 100 – 200ml/ngày

+ Trẻ 6 -12 tháng:100 ml/kg cân nặng cơ thể

+ Trẻ từ 1 – 10 tuổi: 1 – 2 lít/ngày

+ Trẻ trên 10 tuổi và người trưởng thành: 2 – 2,5 lít/ ngày

6. Khắc phục táo bón bằng các thực phẩm có lợi

Ăn uống đúng cách cũng có thể giúp khắc phục táo bón mà không phải dùng thuốc. Để cải thiện tình trạng khó đi cầu bạn nên ăn các thực phẩm sau:

  • Rau quả nhiều chất xơ: Táo, lê, cà rốt, rau xanh, mận sấy khô, các loại đậu, trái cây họ cam/quýt.
  • Thực phẩm có tính nhuận tràng: Khoai lang, khoai tây, bí đỏ, rau mồng tơi, rau đay, quả sung, lô hội, hạt chia, hạt lanh.
  • Thực phẩm có tính mát: Bí xanh, rau diếp cá, đậu phụ, củ cải, dưa hấu
  • Thực phẩm giúp bổ sung và tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột: Sữa chua, sữa chua uống lên men Kefir, dưa bắp cải, kim chi, đậu tương lên men…

Không phải thực phẩm nào cũng có lợi cho người bị táo bón. Bạn nên hạn chế hoặc tránh sử dụng các thực phẩm sau trong thực đơn: Thịt đỏ, đồ hộp, các món ăn chế biến sẵn, sản phẩm từ sữa, gia vị cay hay bánh kẹo ngọt. Chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình điều trị táo bón và khiến bệnh trở nên trầm trọng nếu ăn quá nhiều.

7. Dùng thuốc chữa táo bón

Trường hợp bị táo bón kéo dài mà không thể khắc phục được bằng các biện pháp tự nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ để được chỉ định thuốc điều trị táo bón.

Các loại thuốc thường có mặt trong đơn của người bị táo bón là thuốc nhuận tràng. Chúng bao gồm nhiều loại như sau:

  • Thuốc nhuận tràng kích thích: Ví dụ như Correctol, Dulcolax hay Senokot. Chúng có tác dụng kích thích các cơ trong ruột co bóp mạnh hơn.
  • Thuốc làm mềm phân: Loại thuốc này giúp nước dễ thấm vào khối phân hơn, từ đó phân trở nên mềm và dễ được đào thải ra ngoài. Bác sĩ có thể chỉ định cho bạn dùng Colace hay Surfak.
  • Thuốc nhuận tràng tạo khối: Chứa psyllium (Metamucil) hoặc metylcellulose. Những chất này khi vào trong ruột sẽ hút nước tạo thành một khối gel kích thích cơ ruột co bóp và làm phân mềm hơn.
  • Thuốc nhuận tràng thẩm thấu: Thuốc hoạt động bằng cách kéo nước vào trong ruột, làm ẩm phân và tăng nhu động ruột. Bạn có thể dùng Sorbitol, Lactulose hay Glycerin.
  • Thuốc bôi trơn: Nhóm thuốc này chứa dầu khoáng nên giúp bôi trơn đường ruột, tạo điều kiện cho phân di chuyển xuống đại tràng dễ dàng hơn.
  • Các loại thuốc chữa táo bón khác: Chất kích hoạt kênh Clorua ( Amitiza ), Chất chủ vận 5-HT-4 ( Prucalopride ), Colchicine, Misoprostol, Plecanatide…
thuốc chữa táo bón
Thuốc trị táo bón hầu hết đều là thuốc nhuận tràng

Các thuốc trên đều có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định nếu dùng không đúng cách hoặc sử dụng kéo dài. Bạn chỉ nên dùng thuốc khi được bác sĩ chỉ định và cần tuân thủ đúng về liều lượng, thời gian sử dụng. Nếu sau khi ngưng thuốc chứng táo bón vẫn còn thì, hãy tái khám lại để bác sĩ điều chỉnh thuốc cho phù hợp.

8. Kích thích điện hậu môn

Đây là phương pháp chữa táo bón mới đang được áp dụng tại một số bệnh viện. Nó thích hợp cho những người bị táo bón do mắc các bệnh lý làm giảm hay mất phản xạ đại tiện. 

Phương pháp kích thích điện hậu môn được thực hiện nhằm mục đích khôi phục phản xạ thần kinh đại tiện, giúp bệnh nhân đi cầu đều đặn hơn. Bạn có thể cần thực hiện một hay nhiều liệu trình để thấy được hiệu quả, điều này còn tùy thuộc vào mức độ táo bón. 

9. Phẫu thuật trị táo bón

Phẫu thuật là sự lựa chọn sau cùng để điều trị bệnh táo bón khi các phương pháp khác không mang lại kết quả. Bệnh nhân sẽ được gây mê và phẫu thuật để khắc phục một số vấn đề y tế được cho là nguyên nhân gây táo bón như tắc nghẽn ruột, ung thư đại tràng hay sa trực tràng…

Lưu ý khi bị táo bón

Để chữa táo bón thành công và ngăn ngừa tái phát bệnh trở lại, trong sinh hoạt hàng ngày bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Cố gắng đi cầu ngay khi cơ thể thôi thúc
  • Tập thể dục hàng ngày. Tranh thủ vận động mọi lúc nếu bạn làm việc ở văn phòng để hoạt động tiêu hóa không bị trì trệ.
  • Tránh để căng thẳng kéo dài thúc đẩy bệnh táo bón tái phát hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Ăn uống đúng giờ, ngủ đủ giấc
  • Không sử dụng thuốc tây bừa bãi mà không thông qua ý kiến bác sĩ. Ngay cả đối với một số loại thuốc bổ cũng vậy, điển hình là thuốc sắt và canxi.
  • Tập thói quen đi cầu mỗi ngày
  • Trường hợp trẻ sơ sinh bị táo bón, các mẹ cũng nên xem xét lại chế độ ăn uống của bản thân hoặc thay đổi loại sữa công thức khác phù hợp cho bé hơn.

*Bạn có thể tham khảo thêm: Điều trị táo bón dễ dàng bằng bài thuốc thảo dược – “Khắc tinh” của mọi bệnh lý tiêu hóa

Ngày đăng: 30/04/2019 - Cập nhật lúc: 9:03 AM , 10/05/2019

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nguyễn Xuân

Sau nhiều năm làm Biên Tập Viên cho các chuyên trang về sức khỏe và làm đẹp tôi đã tích lũy được rất nhiều kinh nghiệm. Tôi mong muốn được chia sẻ những kiến thức mình có để tất cả mọi người có kênh tham khảo hữu ích nhằm chăm sóc bản thân cũng như các thành viên trong gia đình được tốt hơn.

Về tác giả

Tại sao lại bị táo bón sau khi sinh?

Táo bón sau sinh và bí quyết thoát khỏi của các mẹ bỉm sữa

Cách đi ngoài ngay lập tức khi bị táo bón được bác sĩ khuyên dùng

Trẻ bị táo bón nên ăn gì là thắc mắc chung của các bậc làm cha làm mẹ

Trẻ táo bón nên ăn gì? ( Các loại rau, cháo, món ăn tốt nhất)

Xoa bụng, mát-xa bụng cũng là một mẹo chữa chứng táo bón hiệu quả.

Cách xoa bụng chữa táo bón hiệu quả tức thì

Táo Bón nên ăn gì? Đây là những món ăn nhuận tràng tốt nhất

Có nhiều cách sử dụng rau mồng tơi để chữa táo bón cho trẻ

Cách chữa táo bón cho trẻ bằng rau mồng tơi hiệu quả trong ngày

Táo bón uống thuốc gì?

Táo bón uống thuốc gì? 5 loại thuốc được bác sĩ khuyên dùng

Cách trị táo bón cho trẻ 2 tuổi và giải pháp phòng ngừa