Cách Làm Hết Hôi Miệng Khi Ăn Tỏi Dễ Dàng Nên Áp Dụng

Chữa Hôi Miệng Bằng Lá Bạc Hà Cực Dễ Dàng Mà An Toàn

Chữa Hôi Miệng Bằng Đông Y Hiệu Quả – Bài Thuốc Hay

Trị Hôi Miệng Bằng Lá Trầu Không – Mẹo Dùng Lưu Truyền

Miệng Đắng và Hôi Là Bệnh Gì? Có Ảnh Hưởng Gì Không?

Cách Trị Vàng Răng Hôi Miệng Hiệu Quả Mà Tiết Kiệm

Miệng Bị Khô và Hôi: Nguyên Nhân và Giải Pháp Khắc Phục

Bị Hôi Miệng Lâu Năm và Hướng Điều Trị Bệnh Tận Gốc

Bình Xịt Thơm Miệng Có Nên Dùng Thường Xuyên Không?

Top 9 Loại Nước Súc Miệng Trị Hôi Miệng Hiệu Quả [Review]

Hôi Miệng Sau Khi Sinh và Cách Chữa Trị Hiệu Quả Lâu Dài

Hôi miệng sau khi sinh không phải tình trạng hiếm gặp, xảy ra chủ yếu do thói quen vệ sinh răng miệng kém, thói quen ăn uống hoặc chịu ảnh hưởng từ hệ miễn dịch yếu kém sau sinh. Hầu hết các trường hợp này đều có thể dễ dàng xử lý dứt điểm bằng các biện pháp đơn giản mà không cần can thiệp y tế. 

Hôi miệng sau khi sinh
Hôi miệng sau khi sinh là tình trạng rất nhiều mẹ bỉm sữa gặp phải

Nguyên nhân gây hôi miệng sau khi sinh

Hôi miệng là tình trạng phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải, trong đó có cả phụ nữ sau sinh. Theo các chuyên gia, mùi hôi miệng thực chất là tổng hợp của các chất lưu huỳnh dễ bay hơi (VSC – Volatiti Sulfur Compounds). Trong đó có 3 chất chính gây ra hôi miệng là hydrogen sulfide (H2S – mùi hôi trứng thối), methyl mercaptan (Ch3SH – chất pha vào gaz) và dimethyl sulfide (CH3SCH3). 

Cơ thể phụ nữ sau sinh vẫn còn rất yếu, hệ miễn dịch kém chưa phục hồi lại như bình thường. Do đó, trong giai đoạn này mẹ bỉm sữa rất dễ mắc bệnh và một trong số đó phải kể đến tình trạng hôi miệng dai dẳng. Hôi miệng sau khi sinh mặc dù không gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ, nhưng nó lại là nguyên nhân khiến mẹ tự ti về bản thân, buồn bã và stress… Từ đó kéo theo nhiều hệ lụy về sức khỏe, nguồn sữa mẹ ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc con. 

Chính vì vậy, mẹ cần tìm hiểu cách chữa trị dứt điểm mùi hôi miệng khó chịu. Tuy nhiên, trước tiên mẹ cần nắm rõ một số nguyên nhân gây hôi miệng sau sinh là gì? Có thể kể đến một vài lý do sau:

Hôi miệng sau khi sinh
Hôi miệng sau khi sinh chủ yếu xuất phát từ thói quen ăn uống, vệ sinh răng miệng kém, hệ miễn dịch yếu…
  • Rối loạn nội tiết tố:  Sau sinh, nồng độ hormone estrogen và progestin trong cơ thể chị em tăng cao đột ngột, không ổn định. Lúc này răng nướu cũng là một trong những bộ phận chịu sự ảnh hưởng tiêu cực, trở nên nhạy cảm, đau nhức hơn và chảy máu. Từ đó tạo môi trường khoang miệng thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, phát sinh nhiều khí sulfur gây hôi miệng. 
  • Vệ sinh kém: Chị em phụ nữ sau sinh luôn trong tình trạng “đầu tắc mặt tối” chăm sóc con nhỏ. Đôi khi vì quá bận rộn nên khiến chị em quên đi việc phải vệ sinh răng miệng hoặc vệ sinh không kỹ lưỡng. Điều này khiến các mảng bám thức ăn còn đọng lại trên răng, mắc trong các kẽ hốc và được vi khuẩn lên men, tạo thành mùi hôi. 
  • Mắc các bệnh về răng miệng: Việc mắc các bệnh lý nha khoa trong giai đoạn thai kỳ nhưng chưa được điều trị dứt điểm, kéo dài đến sau khi sinh cũng là nguyên nhân khiến mẹ bị hôi miệng sau sinh. 
  • Thói quen ăn uống kém lành mạnh: Mẹ sau sinh thường xuyên sử dụng các loại thức ăn, đồ uống có đậm mùi như hành, tỏi, mắm, trà đặc, cà phê, rượu bia… sẽ dễ tạo ra mùi hôi miệng khó chịu. Vì đây đều là những loại thực phẩm chứa nhiều lưu huỳnh, kết hợp với vi khuẩn trong khoang miệng tạo thành một lượng khí lớn có mùi hôi. 
  • Một số nguyên nhân khác: Tình trạng hôi miệng sau sinh cũng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác như tác dụng phụ của thuốc, nhiễm nấm Candida, thói quen uống ít nước, trào ngược dạ dày sau sinh… 

Cách xử lý mùi hôi miệng cho mẹ sau sinh hiệu quả, an toàn

Hôi miệng sau khi sinh hoàn toàn có thể được chữa trị dứt điểm tận gốc nếu mẹ kiên trì áp dụng các biện pháp điều trị sau đây:

1. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Giữ vệ sinh răng miệng đúng cách được xem là giải pháp chủ chốt trong điều trị hôi miệng. Vì hầu hết chị em phụ nữ sau sinh đều bị đảo lộn thời gian sinh hoạt do ảnh hưởng từ giờ giấc của em bé. Điều này vô tình khiến chị em khó vệ sinh răng miệng đúng giờ, đúng cách, đánh răng qua loa, không súc miệng hoặc lúc nhớ lúc quên và khiến mùi hôi miệng ngày càng nồng nặc.

Hôi miệng sau khi sinh
Vệ sinh răng miệng đúng cách loại bỏ mảng bám và làm sạch vi khuẩn, đánh bay mùi hôi miệng sau sinh khó chịu

Để làm sạch răng và khoang miệng đánh bay mùi hôi miệng, mẹ cần lưu ý một vài điều quan trọng sau:

  • Đánh răng 2 – 3 lần/ ngày. 
  • Chải răng đúng kỹ thuật, chải theo chiều dọc theo dễ lấy đi các mảng bám thức ăn thừa mắc trong kẽ răng, chải nhẹ nhàng và không quá 3 phút. 
  • Thay bàn chải định kỳ 2 – 3 tháng/ lần, ưu tiên chọn bàn chải nhỏ gọn, có lông mềm để làm sạch kỹ mà không làm tổn thương nướu răng. 
  • Kết hợp sử dụng nước súc miệng trị hôi miệng hoặc nước muối sinh lý để làm sạch hoàn toàn. Nên chọn những loại nước súc miệng có chứa thành phần kháng khuẩn với mùi hương dược liệu như bạc hà, đinh hương… để khử mùi hôi miệng, đem lại hơi thở thơm mát, dễ chịu. 
  • Sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ loại bỏ mảng bám thức ăn thừa. Hạn chế dùng tăm tre vì rất dễ làm hở răng, mòn men và kích ứng nướu. 

2. Áp dụng các mẹo dân gian giảm hôi miệng tại nhà

Bên cạnh vệ sinh sạch khoang miệng để ngăn chặn mùi hôi phát sinh, mẹ bỉm sữa cũng có thể áp dụng một số mẹo dân gian sử dụng dược liệu tự nhiên để đánh bật mùi hôi miệng khó chịu. Ưu điểm của phương pháp này là đem lại hiệu quả rõ rệt ngay sau khi sử dụng, dễ thực hiện tại nhà và tiết kiệm chi phí. 

Dưới đây là một số mẹo dân gian đơn giản mẹ có thể áp dụng:

Lá bạc hà

Trong lá bạc hà chứa một số hoạt chất có đặc tính sát khuẩn hiệu quả không kém so với nước muối. Không những vậy, tinh dầu bạc hà có mùi thơm mát, cải thiện tốt mùi hôi và giữ hơi thở của bạn được sạch sẽ. Do đó, dùng bạc hà chữa hôi miệng sau sinh cũng là một cách rất tốt mẹ không nên bỏ qua. 

Cách thực hiện: Mẹ có thể nhai trực tiếp lá bạc hà tươi hoặc xay nhuyễn vắt lấy nước cốt, hòa với muối cùng nước ấm để súc miệng nhiều lần trong ngày. 

Dùng nước muối

Súc miệng bằng nước muối là một trong những cách làm giảm hôi miệng sau sinh cực kỳ hiệu quả. Bởi đặc tính của muối chính là sát trùng, kháng khuẩn mạnh tự nhiên. Do đó, mẹ có thể tự pha loãng nước muối để súc miệng thường xuyên sẽ giúp đánh bay mùi hôi và cải thiện mùi hơi thở. Không những vậy, nước muối còn giúp ngăn ngừa nguy cơ sâu răng, đau họng tốt. 

Hôi miệng sau khi sinh
Súc miệng nước muối thường xuyên là cách giảm mùi hôi miệng sau khi sinh hiệu quả

Cách thực hiện: Pha nước muối vào ly nước ấm theo tỷ lệ 1:3. Khuấy cho muối hòa tan và dùng để ngậm và súc nhiều lần.

Chanh

Chanh được biết đến là loại quả có chứa hàm lượng axit và vitamin C cao nên giúp khử mùi hôi miệng hiệu quả. Đặc biệt, chanh còn loại bỏ màu ố vàng, giúp răng trắng sáng mà lại rất lành tính, an toàn cho sức khỏe của mẹ sau sinh.

Cách thực hiện:

  • Nếu dùng vỏ mẹ rửa sạch, cắt nhỏ và nhai kỹ cho đến khi ra nước rồi nhổ bỏ. Thực hiện vài lần cho đến khi cảm nhận được khoang miệng trở nên thơm mát. 
  • Nếu dùng nước cốt chanh thì vắt khoảng 1/2 quả chanh cho vào ly nước ấm cùng vài hạt muối. Dùng nước này súc miệng 3 – 4 lần/ tuần để đạt kết quả tốt nhất. 

Baking soda

Dùng baking soda trị hôi miệng sau sinh cũng là mẹo dân gian hiệu quả, an toàn được nhiều người áp dụng. 

Cách thực hiện: Trộn 1 thìa cafe bột baking soda, vắt chanh vào để hỗn hợp sủi bọt. Sau đó dùng bàn chải nhúng vào hỗn hợp rồi đánh trực tiếp lên toàn hàm răng. Để yên 3 – 5 phút súc miệng lại với nước. 

3. Thăm khám nha khoa khi cần thiết

Một số trường hợp mẹ bị hôi miệng sau sinh có thể xuất phát từ những nguyên nhân bệnh lý, cụ thể là bệnh về răng miệng (sâu răng, sưng viêm nướu răng, viêm nha chu, viêm tủy răng, răng chết tủy…) hoặc bệnh về tiêu hóa (trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày…). Với những trường hợp này bắt buộc mẹ phải thăm khám chuyên khoa để được bác sĩ chẩn đoán tìm ra chính xác nguyên nhân gây bệnh và tư vấn hướng điều trị phù hợp. 

Trường hợp phụ nữ sau sinh trong khoảng 3 tháng đầu, cơ thể chưa phục hồi hoàn toàn, thiếu hụt canxi… thường sẽ hiếm được chỉ định thực hiện các biện pháp can thiệp nha khoa. Thay vào đó, tùy vào mức độ nghiêm trọng của bệnh mà được chỉ định dùng thuốc trị hôi miệng (cân nhắc loại thuốc ít gây ảnh hưởng nhất đến sữa mẹ). 

Biện pháp chăm sóc răng miệng giúp phòng tránh hôi miệng sau sinh

Hôi miệng không quá nguy hiểm nhưng lại là “nỗi niềm khó nói” ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của mẹ sau sinh. Do đó, để giúp tránh hôi miệng sau khi sinh tốt nhất mẹ nên thực hiện các biện pháp chăm sóc răng miệng sau đây:

Đánh răng thường xuyên

Đây là thói quen mẹ nên duy trì thực hiện ngay từ giai đoạn mang bầu cho đến sau khi sinh con để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng, trong đó có bệnh hôi miệng. Các chuyên gia nha khoa khuyến cáo nên đánh răng tối thiểu 2 lần/ ngày vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. 

Ngoài ra, sau những bữa ăn chính hoặc ăn nhẹ nếu không muốn đánh răng, mẹ có thể dùng chỉ nha khoa và súc miệng bằng nước muối sinh lý để làm sạch mảng bám thức ăn thừa, tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây hôi miệng. 

Thường xuyên làm sạch lưỡi

Bề mặt lưỡi là nơi trú ngụ của rất nhiều loại vi khuẩn và gây ra mùi hôi khó chịu cho khoang miệng. Do đó, ngoài đánh răng thì vệ sinh lưỡi thường xuyên cũng là một trong những giải pháp quan trọng giúp điều trị hôi miệng sau sinh hiệu quả. Việc vệ sinh lưỡi có thể được thực hiện bằng lưỡi bàn chải lông mềm, dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng giúp loại bỏ các mảng bám trắng chứa vi khuẩn trên lưỡi, ngăn chặn quá trình phân hủy thức ăn tạo mùi hôi. 

Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh

Thói quen ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến mùi khoang miệng. Do đó, đối với phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ sau sinh bị hôi miệng thì cách đơn giản nhất chính là thay đổi thực đơn và thói quen ăn uống hàng ngày. Cách này đặc biệt hiệu quả với những chị em thường xuyên sử dụng các loại đồ ăn, thức uống có mùi nồng đậm. Cụ thể như sau:

Hôi miệng sau khi sinh
Tăng cường các loại trái cây giàu vitamin C, chất xơ giúp cải thiện mùi hôi miệng hiệu quả
  • Mẹ sau sinh cần kiêng sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều lưu huỳnh – nguyên nhân tạo ra mùi hôi như hành, tỏi, hành tây, sầu riêng, các loại mắm, sốt nhiều gia vị… Vì sau quá trình chuyển hóa, mùi từ thực phẩm sẽ được giữ lại trong dạ dày và chuyển lên đường thở tạo ra mùi hôi khó chịu. 
  • Mẹ cũng cần hạn chế sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà đặc, rượu bia… Vì các loại thức uống này có khả năng làm giảm tiết nước bọt, gây khô miệng, từ đó tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển, sinh ra khí sulfur gây hôi miệng. 
  • Một số loại thực phẩm giàu protein và tinh bột cũng là những thứ mẹ cần hạn chế sử dụng để giảm mùi hôi miệng sau khi sinh con. Không nên kiêng hẳn vì đây là nhóm thực phẩm cần thiết cho sức khỏe của mẹ. Tốt nhất khi dùng thực phẩm này nên ăn kèm với nhiều rau xanh và súc miệng lại thật kỹ sau khi ăn. 
  • Tuyệt đối không được hút thuốc lá hoặc hút thuốc lá thụ động. Vì chất nicotine trong khói thuốc lá có thể làm giảm tuần hoàn máu đến nướu răng, ức chế tiết nước bọt gây khô miệng, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây ra các bệnh về răng miệng, trong đó có tình trạng hôi miệng. 
  • Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều đường như trái cây quá ngọt, bánh kẹo, thức ăn cay nóng, nhiều gia vị, thực phẩm đóng hộp chứa nhiều chất bảo quản… 
  • Thay vào đó nên tăng cường những loại thực phẩm lành mạnh, có khả năng khử mùi hôi miệng như trái cây, rau xanh giàu vitamin C, sữa chua, gừng, mật ong…

Uống nhiều nước

Đây là một trong những thói quen chăm sóc răng miệng và phòng tránh hôi miệng sau sinh hiệu quả, đơn giản. Mỗi ngày mẹ chỉ cần bổ sung từ 2 – 2.5 lít nước, uống đều đặn mỗi lần một ít để kích thích tuyến nước bọt hoạt động, giảm khô miệng, làm sạch khoang miệng, không còn vi khuẩn thì tình trạng hôi miệng cũng sẽ tự biến mất. Tốt nhất mẹ nên uống nước sau bữa ăn khoảng 15 phút, không nên uống trước và trong khi ăn vì sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa. 

Kiểm soát stress

Căng thẳng, lo âu quá mức là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng sau khi sinh ít ai biết đến. Do đó, chỉ cần mẹ giảm bớt lo âu, stress về những vấn đề trong cuộc sống, công việc, gia đình… thì tình trạng hôi miệng cũng sẽ dần thuyên giảm và biến mất. 

Hôi miệng sau khi sinh
Tránh stress, căng thẳng lo âu cũng là một cách hiệu quả giúp đẩy lùi tình trạng hôi miệng

Sức khỏe sau sinh của mẹ rất quan trọng, không chỉ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục mà còn giúp con yêu khỏe mạnh, phát triển tốt. Mặc dù hôi miệng không gây tổn hại sức khỏe nhưng vẫn cần phải tập trung điều trị càng sớm càng tốt. Nếu hôi miệng dai dẳng không khỏi, khuyến khích mẹ nên chủ động thăm khám chuyên khoa để được chẩn đoán nguyên nhân và tư vấn biện pháp điều trị phù hợp. 

Có thể bạn quan tâm

Ngò gai thường được dân gian sử dụng để trị hôi miệng

Cách Trị Hôi Miệng Bằng Ngò Gai (Mùi Tàu) Hiệu Quả Nhanh

Mùi tàu hay còn gọi là ngò gai, ngò tàu, không chỉ là loại rau gia vị thơm ngon, đặc…

Trị Hôi Miệng Bằng Lá Trầu Không - Mẹo Dùng Lưu Truyền

Trị Hôi Miệng Bằng Lá Trầu Không – Mẹo Dùng Lưu Truyền

Trị hôi miệng bằng lá trầu không là mẹo dân gian được nhiều người áp dụng. Cách chữa này phù…

Làm nước súc miệng chữa hôi miệng

Cách Làm Nước Súc Miệng Chữa Hôi Miệng Đơn Giản Nhất

Chỉ đánh răng thôi vẫn chưa đủ để đánh bay hoàn toàn mùi hôi miệng nên bạn cần kết hợp…

chữa hôi miệng bằng đông y

Chữa Hôi Miệng Bằng Đông Y Hiệu Quả – Bài Thuốc Hay

Chữa hôi miệng bằng Đông y là phương pháp được nhiều người lựa chọn bên cạnh dùng tân dược theo…

Gừng có thể kết hợp với chanh tươi để làm nước súc miệng trị hôi miệng

Cách Chữa Hôi Miệng Bằng Gừng Từ Mẹo Dân Gian

Hôi miệng là tình trạng thường gặp ở nhiều người, do nhiều nguyên nhân gây ra. Có nhiều phương pháp…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *