Công Dụng Của Yến Sào, Cách Dùng Hiệu Quả Và Lưu Ý Cần Biết

Yến Chưng Đường Thốt Nốt Thơm Mát – Thanh Dịu Cơ Thể

Cách Chưng Yến Cho Bệnh Nhân Ung Thư Ngon, Ngọt Nhất

Nồi Chưng Yến Nào Tốt? 9 Loại Nồi Điện Tốt Được Review

Yến Chưng Bí Đỏ – Cách Sơ Chế Thơm Ngon Mà Đơn Giản

Cách Sấy Yến Bằng Quạt Mau Khô Tại Nhà Để Bảo Quản

Cách Nấu Chè Yến Đậu Xanh Thơm Mát, Ngon, Bổ Dưỡng

Yến Chưng Lê Thơm Ngọt và Cách Dùng Hỗ Trợ Trị Bệnh

Cách Chưng Yến Cho Người Gầy – Mẹo Tăng Cân Hiệu Quả

Yến Chưng Lâu Có Tốt Không? Những Sai Lầm Khi Sơ Chế

Yến Tươi và Yến Khô Cái Nào Tốt Hơn? Mua Loại Nào Tốt?

Yến sào là một trong những loại thực phẩm quý giá, có giá trị cao cả về dinh dưỡng lẫn kinh tế. Cũng chính vì vậy mà nhu cầu sử dụng và chọn mua yến sào cũng ngày càng tăng. Trên thị trường có rất đa dạng rất loại yến sào, tuy nhiên chung quy lại sẽ có 2 loại chính là yến tươi và yến khô. Vậy yến tươi và yến khô cái nào tốt hơn? Nên chọn mua loại nào?

Yến tươi và yến khô cái nào tốt hơn?
Yến tươi và yến khô đều có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe

Tìm hiểu về yến tươi và yến khô

Để phân biệt được yến tươi và yến khô cũng như có đủ kiến thức để chọn lựa loại yến sào phù hợp và tốt nhất, trước tiên bạn cần nắm rõ về các đặc điểm và sự khác biệt giữa 2 loại này. 

Yến tươi là gì?

Yến tươi là những tổ yến sau khi được thu hoạch vẫn còn lẫn lông và phân chim cùng nhiều tạp chất khác. Sau đó được mang đi ngâm nước cho nở ra, làm sạch lông, loại bỏ tạp chất rồi để cho ráo nước, không định hình dệt tổ lại và không sấy khô. Cuối cùng là đóng gói thành phẩm và bán cho người tiêu dùng. Công đoạn sơ chế yến tươi cũng đòi hỏi người thợ phải có kinh nghiệm, tỉ mỉ, khéo léo, đặc biệt là sự kiên nhẫn vì mất nhiều thời gian, công sức. 

Yến tươi có mùi vị rất đặc trưng, mùi tanh tự nhiên khó lẫn, khi sử dụng bạn sẽ cảm nhận được rõ kết cấu dai, giòn và độ đàn hồi của từng sợi yến, không dễ bị bở hay đứt gãy. Tuy nhiên, với những loại yến tươi đã quá hạn sử dụng thì khi sờ vào sẽ cảm giác rất dính nhớt, ngắt sợi yến sẽ thấy khá bở và dễ đứt. 

Yến tươi và yến khô cái nào tốt hơn?
Yến tươi là sự lựa chọn của nhiều người vì sự tiện lợi, tiết kiệm thời gian sơ chế

Yến tươi đã sơ chế sạch là sự chọn lựa của rất nhiều người, vừa đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng cao vừa tiết kiệm thời gian sơ chế. Tuy nhiên, yến tươi có thời gian bảo quản khá ngắn, do đó nếu muốn sử dụng hãy mua với số lượng ít, không nên để hết hạn sử dụng vì sợi yến sẽ không còn ngon và dinh dưỡng nữa. Cách bảo quản yến tươi như sau:

  • Cách 1: Bảo quản yến tươi trong thủy tinh, túi nilon kín miệng hoặc túi zip, khuyến khích nên hút chân không để bảo quản được lâu hơn. Cho vào ngăn mát tủ lạnh, có nhiệt độ khoảng 4 độ C, với cách này yến sẽ được bảo quản tối đa trong vòng 7 ngày. 
  • Cách 2: Cũng với cách tương tự nhưng cho yến tươi trong ngăn đông sẽ bảo quản được lâu hơn, tối đa trong vòng 3 – 5 tháng. Khi cần sử dụng, bạn chỉ cần một lượng vừa đủ, để xuống ngăn mát rã đông tự nhiên hoặc ngâm trong nước lạnh, thay nước nhiều lần. Tuyệt đối không rã đông bằng nước sôi, nước nóng hay lò vi sóng vì sẽ làm mất đi hàm lượng dinh dưỡng có trong yến. 
  • Cách 3: Với những món ăn được chế biến từ yến tươi, nếu không dùng hết có thể cho vào hộp thủy tinh có nắp đậy kín. Cất vào trong ngăn mát tủ lạnh, tùy theo các nguyên liệu các cách chế biến mà thời gian bảo quản sẽ khác nhau, thường tối đa trong vòng 1 tuần. 

Yến khô là gì?

Yến khô trên thị trường được chia làm 2 loại là yến thô và yến tinh chế. Có thể hiểu đơn giản yến khô là yến đã được sơ chế sạch sẽ và sấy khô đóng gói để bán cho người tiêu dùng.

Yến tươi và yến khô cái nào tốt hơn?
Dòng yến khô trên thị trường được chia làm 2 loại là yến thô và yến tinh chế
  • Yến thô: Là các tổ yến sau khi được thu hoạch ở các hang yến tự nhiên hoặc yến nhà nuôi vẫn còn lẫn lông và các tạp chất. Đây là tổ yến nguyên bản 100%, chỉ được làm sạch sơ bộ mà chưa qua bất kỳ công đoạn sơ chế nào, dau đó trực tiếp mang đi sấy khô và đóng gói bán ra thị trường. Yến thô có mùi tanh đặc trưng của yến tự nhiên nên rất khó làm giả. Ưu điểm của loại yến này là có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao và giá thành rẻ. Còn nhược điểm là yến thô sau khi mua về phải mất nhiều thời gian để sơ chế, ngâm nhặt lông và làm sạch. 
  • Yến tinh chế: Cũng là yến tự nhiên sau khi khai thác, mang về được những người thợ tiến hành làm sạch, ngâm nở và nhặt sạch lông, loại bỏ các tạp chất. Sau đó cho vào khuôn ép định hình dạng tổ chim rồi đưa vào máy sấy lạnh. So với yến thô thì loại yến này được ưa chuộng hơn vì độ sạch sẽ và bắt mắt. Tuy nhiên, hàm lượng dinh dưỡng trong yến tinh chế có bị hao hụt chút ít trong quá trình sơ chế nhưng không đáng kể. Giá thành của yến tinh chế đắt hơn nhiều so với yến thô nhưng bù lại bạn sẽ không mất nhiều thời gian để sơ chế làm sạch yến mà có thể sử dụng ngay. 

So với yến tươi thì yến khô có thời gian bảo quản lâu hơn. Chỉ cần cho vào túi nilon kín hoặc túi zip, hút chân không và cất ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh những nơi có độ ẩm cao và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp. Tổ yến khô nếu được bảo quản đúng cách có thể sử dụng tối đa trong vòng 2 – 3 năm. 

Yến tươi và yến khô loại nào tốt? 

Trên thực tế thì không có một quy chuẩn chính xác nào về việc đánh giá giữa yến tươi và yến khô loại nào tốt hơn. Vì cơ bản cả 2 loại này đều là những loại yến giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Vì vậy, việc dùng loại yến nào tốt hơn còn phụ thuộc vào nhu cầu sử dụng của người dùng và một số tiêu chí phân loại sau:

1. Xét về hàm lượng dinh dưỡng

Yến tươi và yến tinh chế đều là những loại yến đã trải qua các công đoạn sơ chế cơ bản gồm ngâm nước, rút lông, ép khuôn và sấy khô. Quá trình này vô tình làm mất đi một lượng dưỡng chất trong yến, nhiều hay ít tùy theo tay nghề của người thợ làm yến. Do đó, nếu xét về mặt dinh dưỡng thì yến thô chưa qua sơ chế là tốt nhất, sau đó đến yến tươi và cuối cùng là yến tinh chế. 

2. Xét về tính tiện dụng

Yến tươi và yến khô cái nào tốt hơn?
Chọn dùng yến thô sẽ mất nhiều thời gian và công sức sơ chế nhưng bù lại giá thành rẻ
  • Đối với yến tươi sau khi mua về chỉ cần rửa sơ với nước là có thể mang đi chưng cách thủy và sử dụng ngay, không mất nhiều thời gian và cực kỳ tiện dụng. 
  • Đối với yến tinh chế cần phải ngâm trong nước 20 – 30 phút, phải chú ý canh chừng để đảm bảo sợi yến nở đủ, không nên ngâm quá lâu vì sẽ khiến sợi yến mềm, bở, dễ nát, đứt gãy khi chín và mất giá trị dinh dưỡng. 
  • Với những người bận rộn, không có nhiều thời gian rảnh rỗi thì không nên chọn sử dụng yến thô. Bởi sơ chế và chế biến yến thô rất mất thời gian và đòi hỏi sự tỉ mỉ, khéo léo không phải ai cũng làm được. Nếu thực hiện không đúng cách có thể làm hao hụt rất nhiều dưỡng chất quý giá. 

3. Xét về giá bán

Nhiều người nghĩ rằng những loại yến có giá trị dinh dưỡng cao nhất sẽ có giá bán đắt đỏ. Tuy nhiên, thực tế thì không phải như vậy. Vì nếu xét theo hàm lượng dinh dưỡng thì yến thô là cao nhất, gần như nguyên thủy 100% tuy nhiên nó lại có giá bán thấp nhất. Tiếp đến là yến tươi và cuối cùng đắt nhất là yến tinh chế, mặc dù giá trị dinh dưỡng lại kém hơn một chút. 

Nguyên nhân là do yến tinh chế trải quá nhiều công đoạn sơ chế, sạch sẽ và đóng gói bắt mắt, thiết kế mẫu mã bao bì thu hút nên giá bán cũng đắt hơn những loại khác. 

Nên chọn mua yến tươi hay yến khô là tốt nhất?

Việc chọn mua yến tươi hay yến khô phụ thuộc vào nhu cầu sử dụng của người dùng. Vì loại nào cũng đều tốt cả, chỉ cần sử dụng đúng mục đích, liều lượng, tần suất và phù hợp với điều kiện kinh tế. Chẳng hạn như:

Yến tươi và yến khô cái nào tốt hơn?
Tùy theo nhu cầu, mục đích sử dụng và điều kiện kinh tế để chọn lựa được loại yến sào phù hợp
  • Với những người bận rộn không có nhiều thời gian để sơ chế, làm sạch yến thô có thể chọn sử dụng yến tươi. Yến tươi khi mua về chỉ cần rửa sạch là dùng được ngay. Có thể kết hợp chế biến yến tươi với các nguyên liệu khác như đường phèn, hạt sen, hạt chia, táo đỏ, kỷ tử, lá dứa… để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng cho món ăn. 
  • Nếu bạn có thời gian rãnh nhiều hoặc muốn rèn luyện tính kiên nhẫn có thể chọn yến thô. Giá thành yến thô khá rẻ nhưng bạn sẽ phải tốn nhiều thời gian, công sức để sơ chế. Hãy tham khảo kỹ những hướng dẫn sơ chế để giữ được trọn vẹn hàm lượng dinh dưỡng trong yến. 
  • Với những người có điều kiện kinh tế dư dả có thể chọn yến tinh chế để tiết kiệm thời gian sơ chế. Sau khi mua về chỉ cần ngâm nở và chế biến rất tiện dụng. Lưu ý khi chọn mua yến tinh chế nên tìm hiểu kỹ và chọn lựa ở những thương hiệu uy tín, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh mua hàng giả, hàng nhái. 

Trên đây là những thông tin về sự khác biệt giữa yến tươi và yến khô. Hy vọng những kiến thức này sẽ giúp quý bạn đọc phân biệt được 2 loại cũng như dễ dàng đưa ra sự lựa chọn phù hợp.

Có thể bạn quan tâm

Bảng giá yến sào

Bảng Giá Yến Sào Mới Nhất 2022 (Loại Thô, Tinh Chế…)

Yến sào được biết đến là loại thực phẩm quý đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.…

Chưng yến với đông trùng hạ thảo

Cách Chưng Yến Với Đông Trùng Hạ Thảo Ngon Bổ Dưỡng

Chưng yến với đông trùng hạ thảo là món ăn đại bổ, đặc biệt phù hợp với những người có…

Chè yến đậu xanh

Cách Nấu Chè Yến Đậu Xanh Thơm Mát, Ngon, Bổ Dưỡng

Chè yến đậu xanh là món ăn không thể bỏ qua trong những ngày hè nắng nóng. Không chỉ thơm…

Cách chưng yến đường phèn

Cách Chưng Yến Đường Phèn (Hạt Sen, Táo Đỏ, Hạt Chia…)

Chưng yến với đường phèn là cách hiệu quả nhất để giữ lại trọn vẹn các dưỡng chất có trong…

Yến Rút Lông Nguyên Tổ: Cách Sơ Chế, Giá Bán Mới Nhất

Yến rút lông nguyên tổ là một trong những loại yến sào được ưa chuộng nhất trên thị trường. Không…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *