Bị vôi hóa cột sống nên ăn gì để cải thiện bệnh?

Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp cùng phương pháp điều trị phù hợp sẽ giúp bệnh vôi hóa cột sống mau chóng bị đẩy lùi. Chính vì vậy vấn đề bị vôi hóa cột sống nên ăn gì được nhiều bệnh nhân chú trọng tìm hiểu. Tham khảo thông tin dưới đây để biết được những thực phẩm có lợi nhất cho người mắc căn bệnh này.

Người bị vôi hóa cột sống nên ăn gì?

Các thực phẩm tốt nhất cho người bị gai cột sống bao gồm:

1. Tôm, cua

Tôm, cua là những loại thực phẩm giúp bổ sung lượng canxi dồi dào nhất cho cơ thể. Đây là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của xương khớp. Nó giúp cột sống chắc khỏe hơn, ít chịu tổn thương khi có những tác động từ bên ngoài. Vì vậy mà gai xương mới không còn cơ hội mọc thêm.

Chính vì lý do đó, mỗi tuần bạn nên ăn 3- 4 bữa có món ăn được chế biến từ 2 loại thực phẩm này. Trường hợp bị dị ứng với tôm cua thì có thể thay thế bằng các thực phẩm giàu canxi khác như hàu, cá nhỏ, ốc hay nghêu, sò…

2. Đậu nành

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như sữa, đậu phụ, đậu hũ không chỉ chứa nhiều canxi mà còn cung cấp các hoạt chất quý như Genistein. Đây là một loại Isoflavone hoạt động tương tự như hormone Estrogen. Nó giúp cột sống chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa cột sống. Người bị vôi hóa cột sống thường xuyên ăn các sản phẩm từ đậu nành sẽ khả năng kiểm soát tốt bệnh, không để bệnh tiếp tục tiến triển nặng hơn.

3. Bị vôi hóa cột sống nên ăn dầu dừa, dầu ô liu

• Dầu dừa: Loại dầu này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Nó kháng khuẩn, tiêu viêm, ổn định lượng đường trong máu, tăng cường sự trao đồi chất , đồng thời giúp cơ thể hấp thu canxi và magie tốt hơn.
• Dầu ôliu: Chứa nhiều vitamin D và omega 3 có tác dụng chống lại phản ứng viêm ở các phần mềm xung quanh cột sống do gai xương gây ra và góp phần quan trọng trong việc hấp thu canxi của cơ thể.

Với những lợi ích trên bạn nên sử dụng dầu dừa và dầu ôliu thay thế cho các loại chất béo có hại từ mỡ động vật, thịt bò, bơ…Hãy thêm chúng vào trong các món chiên xào, súp hay trộn salad để góp phần đẩy lùi bệnh vôi hóa cột sống.

4. Nước hầm xương

Nếu còn đang phân vân không biết người bị vôi hóa cột sống nên ăn gì thì nước hầm xương chính là một gợi ý cho bạn. Dùng nước hầm từ xương ống hay xương sườn đều tốt. Chúng giúp bổ sung nhiều Glucosamin, Chondroitin và canxi giúp tái tạo tổn thương ở đĩa sụn và làm cột sống thêm chắc khỏe.

6. Sữa tươi, phô mai, sữa chua

Các thực phẩm này là nguồn bổ sung bộ đôi canxi và vitamin D rất cần thiết cho người bị vôi hóa cột sống. Bạn nên dùng các sản phẩm sữa đã qua tách béo nếu không muốn cân nặng tăng ngoài mức kiểm soát.

7. Thực phẩm giàu vitamin K, E, A

Bao gồm các thực phẩm như vừng, cà rốt, bí ngô, đu đủ, cà chua, súp lơ… Chúng tham gia vào quá trình hình thành nên tế bào xương, giúp bảo vệ bao khớp và đầu các đốt sống khỏi sự tấn công của gai xương.

8. Gừng, nghệ, tỏi

Củ nghệ chứa hàm lượng curcumin dồi dào. Chất này có tác dụng chống oxy hóa, giảm sưng và đau nhức ở cột sống khi bị vôi hóa, đồng thời ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do gây phá hủy sụn khớp. Trong khi đó, gừng và tỏi cũng chứa chất kháng sinh, kháng viêm tự nhiên, giúp cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.

Đây chính là lý do vì sao người bị vôi hóa cột sống được khuyến khích nên thường xuyên ăn các loại củ gia vị này.

9. Nấm, mộc nhĩ

Những thực phẩm này giúp bổ sung nhiều chất xơ, vitamin B, D, H, cùng các khoáng chất như natri, canxi, sắt, magie, kali… Chúng không chỉ giúp củng cố sự vững chắc của xương khớp mà còn có tác dụng chống lão hóa, cải thiện sức đề kháng cho cơ thể.

10. Bị vôi hóa cột sống nên ăn thực phẩm giàu vitamin D

Trong cơ thể, vitamin D đóng vai trò thúc đẩy quá trình hấp thu canxi từ thức ăn đưa vào. Điều này rất có lợi cho việc phòng ngừa và cải thiện tình trạng vôi hóa cột sống.

Bạn có thể bổ sung canxi từ nguồn thực phẩm như: Cải ngọt, rau dền, cá chạch, mè, đậu phụ, đậu cove, sữa, hạnh nhân…

12. Các loại quả chứa nhiều vitamin C

Vitamin C được ví như một loại kháng sinh tự nhiên. Nó có công dụng chống lão hóa, kháng viêm, làm giảm tình trạng đau nhức do vôi hóa cột sống gây ra.

Các loại quả giàu vitamin C nhất phải kể đến cam, quý, bưởi, ổi, mâm xôi, cà chua, kiwi… Bạn có thể ăn tươi, ép nước uống hoặc dùng chúng xay sinh tố và ăn thường xuyên sẽ rất tốt.

13. Cá béo chứa omega-3 

Axit béo omega-3 đã được chứng minh là có khả năng chống lại tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, chẳng hạn như viêm khớp, viêm cột sống, viêm day chằng và dây thần kinh do ma sát với gai xương.

Giàu omega 3 nhất là cá hồi, cá ngừ. Tiếp đến phải kể đến các loại cá khác như cá thu, cá trích, cá tuyết, cá mòi, cá cơm, cá hồi hoa, cá bơn.

14. Rau lá màu xanh đậm

Rau cải xoăn, bina, cải ngọt, xà lách, rau đau, rau ngót là nguồn bổ sung vitamin K dồi dào giúp cơ thể chuyển hóa canxi và hình thành lên các tế bào xương. Ngoài ra, nhóm rau có lá màu xanh đậm còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe của người bị vôi hóa cột sống

Các món ăn bài thuốc người bị vôi hóa cột sống nên ăn

 Một số món ăn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh vôi hóa cột sống. Các bà nội trợ nên chế biến thường xuyên nếu bản thân hoặc các thành viên trong gia đình mắc căn bệnh này.

1. Canh lá lốt nấu thịt lợn

• Chuẩn bị: 70g lá lốt, 100g thịt lợn bằm, hành và các gia vị thông dụng
• Cách dùng: Thịt lợn ướp với hành và gia vị trong 10 phút, lá lốt cắt khúc vừa ăn. Sau đó bạn cho thịt lợn vào xào chín, đổ nước vào, đun sôi, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi mới đảo lá lốt vào. Đun cho nước sôi trở lại là được. Mỗi tuần ăn món canh lá lốt 2 – 3 lần sẽ giúp giảm đau nhức cột sống.

2. Đẩy lùi bệnh vôi hóa cột sống bằng món xương rồng nấu cá lóc

• Chuẩn bị: 3 khúc xương rồng dài cỡ 10 cm ( nên dùng xương rồng ba chia), 1 con cá lóc nặng 300- 400g
• Cách dùng: Xương rồng tỉa hết gai ở các cạnh, cắt lát mỏng, bóp nhiều lần với muối cho bớt mủ. Cá lóc bỏ ruột rồi cho vào nồi cùng với xương rồng. Đổ khoảng 2 chén con nước nấu cho đến khi cạn. Dọn ra ăn cả cá và xương rồng, dùng trong 5 – 7 ngày liên tục các cơn đau nhức do vôi hóa cột sống gây ra sẽ xuất hiện thưa dần.

3. Gà hầm ngải cứu

Món ăn này giúp tăng sức đề kháng, chống viêm, giảm đau, phục hồi sức khỏe cho người bị vôi hóa cột sống.

• Chuẩn bị: 1 con gà nhỏ, 200g lá ngải cứu, 1 gói thuốc bắc dùng để hầm gà
• Cách thực hiện: Gà vặt lông, bỏ nội tạng rồi ướp với gừng, tiêu, hạt nêm để trong 30 phút cho ngấm. Lá ngải cứu và thuốc bắc rửa sạch. Cho tất cả vào nồi, đổ thêm 1 tô nước vào hầm lửa nhỏ cho đến khi gà chín nhừ. Ăn làm 2 – 3 lần trong ngày cho hết.

Bài viết trên đây vừa cung cấp thông tin giúp bạn biết được bị vôi hóa cột sống nên ăn gì. Bạn có thể dựa vào đây để xây dựng ngay cho mình một thực đơn ăn uống hợp lý và tích cực điều trị theo phác đồ của bác sĩ để sớm cải thiện được bệnh.

Kết hợp chế độ ăn uống khoa học và sử dụng bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang CHẤM DỨT vôi hóa cột sống sau 1 liệu trình 

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được đội ngũ chuyên gia Trung tâm Thuốc dân tộc nghiên cứu và phát triển trong suốt nhiều năm dựa trên nền tảng tinh hoa của hàng chục bài thuốc cổ phương bí truyền, tiêu biểu là phương thuốc quý chữa đau nhức xương khớp của đồng bào dân tộc Tày – Bắc Kạn. Để bài thuốc được phát huy công dụng mạnh mẽ nhất, đội ngũ chuyên gia đã  vận dụng bài bản nguyên tắc biện chứng luận trị trong Y học cổ truyền, y pháp đỉnh cao của Y Tổ Hải Thượng Lãn Ông, kinh nghiệm chữa bệnh của các danh y. 

Dưới sự khai sáng và hỗ trợ đắc lực của khoa học hiện đại, Quốc dược Phục cốt khang được hoàn thiện với công thức ĐỘT PHÁ kết hợp hoàn hảo 3 nhóm thuốc tạo nên sức mạnh kiềng 3 chân ĐỘT PHÁ, tác động đa chiều, cho hiệu quả vượt trội, bền vững: Loại bỏ căn nguyên gây bệnh, hỗ trợ tái tạo, làm lành xương khớp, phục hồi vận động, ngăn bệnh tái phát. Trong đó:

• Quốc dược Phục cốt hoàn: Nhóm thuốc đặc trị vôi hóa cột sống có tác dụng giải phóng sự chèn ép trên các dây thần kinh, mạch máu, đánh tan sự lắng đọng canxi tại các dây chằng lên các đốt sống, từ đó giải quyết hiệu quả tình trạng đau nhức, cải thiện vận động. Đồng thời tăng sinh chất nhờn sụn khớp, kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên, giúp cột sống dẻo dai, chắc khỏe; ngăn chặn thoái hóa xương khớp, phục hồi vận động.
• Quốc dược Giải độc hoàn: Khu phong, trừ thấp, thanh nhiệt, giải độc, trừ tà, loại bỏ căn nguyên gây bệnh, kháng viêm, tiêu sưng, giảm đau nhức, phù nề.
• Quốc dược Bổ thận hoàn: Cân bằng âm dương, điều hòa khí huyết, bồi bổ can thận, cường gân mạnh cốt, tăng cường sức mạnh cơ xương khớp, nâng cao sức đề kháng, ngăn bệnh tái phát lâu dài.

Điều làm nên sự đột phá của bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang còn phải kể đến bảng thành phần vàng “10 vị bổ 10” quy tụ hơn 50 vị thuốc quý hiếm được phối chế theo nguyên tắc quân – thần – tá – sứ YHCT, phát huy tối đa dược tính. Nhiều bí dược của người Tày lần đầu tiên được nghiên cứu bài bản và ứng dụng tại Việt Nam như: Thau pú lùa, Cây tào đông, Phác kháo cài, Phác mạy nghiến, Phác mạy liến, Thau pinh, Co bát vạ, Gối hạc… cùng hàng chục cây thuốc Nam kinh điển khác.

100% thảo dược SẠCH đạt tiêu chuẩn quốc tế GACP – WHO, tuân thủ tiêu chí KHÔNG chứa chất độc hại, KHÔNG gây nhờn thuốc,  nghiện thuốc, KHÔNG gây tác dụng phụ. Vì vậy bài thuốc tuyệt đối an toàn cho sức khỏe, phù hợp sử dụng cho mọi đối tượng, kể cả người có thể trạng yếu, hay mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch…

Xem thêm: Quốc dược Phục cốt khang – Nhiều biệt dược chữa bệnh xương khớp LẦN ĐẦU ứng dụng tại Việt Nam

Bên cạnh công thức đột phá, bảng thành phần quý hiếm, Quốc dược Phục cốt khang còn được đánh giá cao bởi:

Tính cá nhân hóa cao, phép trị rộng: Mỗi bệnh nhân sẽ được bác sĩ đầu ngành thăm khám kỹ lưỡng và tư vấn phác liệu trình thuốc chuyên biệt phù hợp từng thể tạng, thể bệnh, do đó ứng dụng điều trị hiệu quả với mọi thể bệnh vôi hóa đốt sống cổ, vôi hóa cột sống thắt lưng và các bệnh xương khớp khác…

Sử dụng tiện lợi, phù hợp với cuộc sống hiện đại: Bài thuốc thảo dược Quốc dược Phục cốt khang được bào chế ở dạng cao viên hoàn, cao tinh chất đóng lọ, không cần đun sắc rườm rà, dễ sử dụng và bảo quản.

Phác đồ điều trị HOÀN CHỈNH “có 1 không 2”: Để nâng cao hiệu quả điều trị, làm giảm đau nhức, cải thiện vận động cho bệnh nhân, Trung tâm Thuốc dân tộc còn xây dựng phác đồ kết hợp sử dụng thuốc đặc trị và các phương pháp trị liệu YHCT như: xoa bóp với cồn thảo dược, châm cứu, cấy chỉ, thuỷ châm, bấm huyệt… Các bệnh nhân còn được đội ngũ chuyên gia xương khớp hướng dẫn chế độ ăn uống, tập luyện bài bản, khoa học để rút ngắn thời gian phục hồi xương khớp.

Hiệu quả được kiểm chứng: Theo kết quả thực tế được ghi nhận, tỷ lệ bệnh nhân sử dụng Quốc dược Phục cốt khang điều trị dứt điểm bệnh xương khớp, phục hồi vận động, không tái phát trong thời gian dài lên đến 95% sau 2 – 5 tháng. 

Xem chi tiết: Người bệnh cả nước phản hồi về hiệu quả bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang

Với những ưu điểm nổi bật, bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang của Trung tâm Thuốc dân tộc được chuyên gia đánh giá cao, VTV2 chất lượng cuộc sống lựa chọn đưa tin giới thiệu.

Quý bạn đọc có nhu cầu tìm hiểu bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang và được điều trị vôi hoá cột sống dứt điểm, nhanh tay liên hệ trực tiếp tới Trung tâm để được đội ngũ bác sĩ đầu ngành thăm khám, tư vấn chi tiết.

>>Bạn có thể tham khảo thêm: 2 cách điều trị vôi hóa cột sống hiệu quả được áp dụng tại bệnh viện

Tin bài nên đọc

Bài thuốc Nam ĐẶC TRỊ bệnh xương khớp kế thừa tinh hoa Y học cổ truyền

Chuyên gia, người bệnh phản hồi hiệu quả bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang

Bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

[Ký sự] Phát hiện và nghiên cứu bài thuốc chữa đau xương của người Tày - Bắc Kạn

Đọc ngay

Phác đồ ĐIỀU TRỊ bệnh xương khớp ĐẶC BIỆT từ tinh hoa Y học cổ truyền LẦN ĐẦU TIÊN ứng dụng tại Việt Nam

[KHÁM PHÁ] bài thuốc hơn 50 biệt dược ĐẶC TRỊ bệnh xương khớp