Uống trà mật ong, ngậm gừng tươi, ăn tỏi nướng,… là những mẹo trị ho cấp tốc đơn giản và dễ áp dụng. Thực hiện các cách chữa này đều đặn trong 2 – 5 ngày có thể đẩy lùi cơn ho, giảm đau rát cổ họng và cải thiện một số triệu chứng đi kèm khác.
5 mẹo trị ho cấp tốc thực hiện ngay tại nhà
Ho là triệu chứng khá phổ biến, xảy ra khi có dị nguyên xâm nhập vào cổ họng, phế nang hoặc do dịch tiết hô hấp được sản sinh quá nhiều. Ho có thể là triệu chứng của bệnh cảm lạnh, viêm họng, cúm hoặc do dị ứng.
Triệu chứng này kéo dài có thể gây mất ngủ, ảnh hưởng đến mức độ tập trung và các hoạt động thường ngày. Ngoài ra ho mãn tính còn gây khàn tiếng, đau rát cổ họng và khó thở.
Để giảm ho cấp tốc, bạn có thể áp dụng 1 trong 5 mẹo sau đây:
1. Mật ong giảm ho và đau rát họng
Mật ong không đơn thuần là một loại thực phẩm mà còn có nhiều đặc tính dược lý và được ứng dụng trong các bài thuốc chữa bệnh. Các nghiên cứu được thực hiện cho thấy, nguyên liệu này có tác dụng ức chế ho tương tự chế phẩm có chứa Dextromethorphan.
Bên cạnh đó, mật ong còn có tác dụng chống virus và vi khuẩn gây nhiễm trùng, từ đó ức chế hiện tượng viêm ở cơ quan hô hấp. Ngoài ra, nguyên liệu này còn chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, giúp nâng cao sức khỏe và phục hồi thể trạng sau khi bị bệnh.
Cách thực hiện:
- Uống trực tiếp 1 – 2 thìa mật ong
- Hoặc pha nước chanh mật ong ấm
Tuy nhiên mật ong có thể chứa các vi khuẩn gây hại cho đường ruột – chẳng hạn như Clostridium botulinum. Vì vậy, bạn không nên áp dụng mẹo trị ho cấp tốc này cho trẻ em dưới 1 tuổi.
2. Ngậm gừng tươi đẩy lùi cơn ho nhanh chóng
Gừng là loại gia vị quen thuộc, có vị cay nồng và mùi thơm đặc trưng. Bên cạnh tác dụng cân bằng hương vị món ăn và chống đầy hơi, thảo dược này còn có khả năng đẩy lùi cơn ho và giảm đau rát cổ họng.
Gừng chứa nhiều hợp chất thực vật, trong đó có phytonutrients, shogaols và gingerols. Các hợp chất này có tác dụng chống viêm, giảm ho và làm dịu tình trạng đau rát cổ họng. Bên cạnh đó, gừng còn có đặc tính chống vi khuẩn, nấm và virus mạnh như Candida albicans, Enterococcus faecalis, Streptococcus pyogenes và Streptococcus mutans.
Ngoài ra các hợp chất thực vật có trong gừng còn có tác dụng tăng cường miễn dịch và hỗ trợ quá trình ức chế virus, vi khuẩn gây nhiễm trùng hô hấp. Vì vậy thảo dược này có thể giảm ho, sổ mũi, đau rát họng do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Để giảm cơn ho nhanh chóng, bạn có thể áp dụng mẹo chữa từ gừng sau:
- Thái 2 – 3 lát gừng
- Tẩm thêm một ít muối ăn
- Ngậm và nuốt lấy nước cho đến khi hết vị cay
- Thực hiện 3 – 5 lần/ ngày liên tục 2 – 3 ngày có thể chất dứt tình trạng ho kéo dài
3. Giảm ho cấp tốc với tỏi nướng
Rất ít người biết rằng, tỏi là loại gia vị có hàm lượng dinh dưỡng rất dồi dào. Trung bình 1 tép tỏi (khoảng 3g) có chứa Vitamin C, Mangan, Chất xơ, Selen, vitamin B6, B1, sắt, kaili, canxi, đồng và phốt pho. Thành phần dinh dưỡng trong tỏi có tác dụng nâng cao sức khỏe, tăng cường miễn dịch và giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng.
Nghiên cứu “Ngăn ngừa cảm lạnh bằng cách bổ sung tỏi” cho thấy, thường xuyên ăn tỏi có thể làm giảm 63% các triệu chứng của bệnh cảm lạnh như sổ mũi, ho, đau rát cổ họng, nghẹt mũi,…
Để trị ho cấp tốc bằng tỏi, bạn nên thực hiện như sau:
- Dùng 1 tép tỏi nướng chín
- Sau đó bóc vỏ và ăn trực tiếp
- Nếu chịu được mùi cay nồng của tỏi, bạn nên ăn sống để gia tăng tác dụng.
4. Củ cải trắng chữa ho và đau rát cổ họng
Củ cải trắng là loại củ có vị cay, ngọt, nồng, tác dụng tiêu tích, hóa đờm. Vì vậy loại thực phẩm này còn được dùng để trị ho, hen suyễn và đau rát cổ họng.
Ngoài ra, củ cải còn có tác dụng kháng khuẩn, giúp tiêu trừ virus và vi khuẩn gây viêm amidan, viêm họng, cảm lạnh và cảm cúm. Các bác sĩ còn cho biết, loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin C, có khả năng tiêu trừ gốc tự do và nâng cao miễn dịch. Vì vậy bổ sung củ cải trắng vào chế độ ăn hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm.
Để giảm ho cấp tốc cho trẻ nhỏ, bạn có thể áp dụng mẹo chữa sau:
- Trộn nước và đường theo tỷ lệ 1:1 rồi khuấy tan hoàn toàn.
- Rửa sạch củ cải và thái thành từng miếng mỏng và ngâm với nước đường trong vài ngày.
- Mỗi lần dùng thìa pha với nước ấm cho trẻ uống.
Mẹo trị ho cấp tốc bằng củ cải trắng cho người lớn:
- Chuẩn bị 400ml nước, phèn chua 10g, mật ong 150g và củ cải 300g.
- Rửa sạch củ cải, cắt khúc và đem đun sôi còn lại 100ml
- Bỏ bã, lấy nước này thêm mật ong và phèn chua khuấy đều
- Tiếp tục đun cho sôi và chia thành 3 lần uống trong ngày
- Nên dùng trước khi ăn
5. Nghệ vàng đẩy lùi cơn ho nhanh chóng
Nghệ vàng là thảo dược có nguồn gốc từ Ấn Độ. Hiện nay, nghệ được dùng để làm gia vị và thuốc ở nhiều quốc gia. Lý do khiến thảo dược này được sử dụng phổ biến là do chứa nhiều thành phần có dược tính.
Hợp chất chống oxy hóa trong nghệ – Curcumin có tác dụng chống viêm mạnh, tiêu trừ các gốc tự do và ngăn ngừa ung thư. Bên cạnh đó, nghệ còn có tác dụng kháng khuẩn, chống nhiễm trùng và phục hồi các mô niêm mạc bị tổn thương.
Với những tác dụng nói trên, nghệ được sử dụng để điều trị viêm loét dạ dày, giảm đau rát cổ họng và ho do các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên gây ra.
Cách thực hiện mẹo trị ho cấp tốc với nghệ:
- Pha 1 thìa bột nghệ với 200ml nước đã đun sôi
- Khuấy đều, thêm mật ong, quế hoặc gừng vào để gia tăng hương vị
- Uống khi trà còn ấm để làm dịu cổ họng, hỗ trợ làm loãng dịch tiết hô hấp và cải thiện cơn ho.
Lời khuyên khi điều trị chứng ho khan và ho có đờm
Ho là triệu chứng thường gặp và khởi phát chủ yếu do các bệnh về đường hô hấp gây ra. Tuy nhiên với những trường hợp điều trị không đúng cách, triệu chứng này có thể tiến triển mãn tính và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Vì vậy khi bị ho khan hoặc ho có đờm, bạn nên lưu ý những thông tin sau:
- Xác định nguyên nhân gây ra triệu chứng ho. Nếu ho do virus, triệu chứng sẽ tự thuyên giảm sau 7 – 10 ngày nếu chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên nếu cơn ho xảy ra do nhiễm vi khuẩn (đặc biệt là vi khuẩn lao), bạn cần thăm khám và phối hợp với các loại thuốc được bác sĩ chỉ định.
- Trong thời gian điều trị, nên đeo khẩu trang thường xuyên và giữ khoảng cách khi giao tiếp để tránh lây nhiễm bệnh cho người khác.
- Nên giữ ấm cơ thể khi bị ho – đặc biệt là vùng cổ.
- Tập trung vào nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng như yến mạch, cá, gạo, thịt gà, thịt lơn, trứng, rau xanh và trái cây nhằm tăng cường miễn dịch và ức chế tác nhân gây bệnh.
- Không sử dụng đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ và gia vị. Đồng thời cần hạn chế hút thuốc lá, uống cà phê và dùng rượu bia. Các đồ uống này có thể khiến triệu chứng ho kéo dài và nghiêm trọng hơn.
- Nên uống nhiều nước để bù chất lỏng thất thoát do nhiễm trùng và làm dịu vùng cổ họng sưng nóng.
- Súc miệng với nước muối thường xuyên nhằm sát trùng, giảm ngứa và đau rát.
- Tránh xa các tác nhân kích thích như khói thuốc lá, nấm mốc, mạt bụi, lông chó mèo,…
- Sử dụng thuốc giảm ho, long đờm và hạ sốt trong những trường hợp cần thiết.
Bài viết đã tổng hợp 5 mẹo trị ho cấp tốc và đưa ra một số lời khuyên giúp chấm dứt cơn ho nhanh chóng. Tuy nhiên những cách chữa trên chỉ có tác dụng hỗ trợ, vì vậy bạn nên sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để kiểm soát triệu chứng hiệu quả.
Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!