Hội đồng chuyên môn CTCP Bệnh viện Thuốc dân tộc họp thường niên Quý I/2021

Bị thận ứ nước nên ăn gì, kiêng gì cải thiện bệnh?

7 cách chữa viêm bàng quang bằng thuốc nam hiệu quả

Tìm hiểu hội chứng thận hư nguyên phát ở người trưởng thành

Ung thư bàng quang là gì? Dấu hiệu, chẩn đoán, điều trị

5 cây thuốc nam trị bệnh thận ứ nước hiệu quả nhất

Các loại thuốc trị viêm bàng quang và thông tin cần biết

10 cách chữa viêm bàng quang tại nhà hiệu quả nhất

Viêm bàng quang là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị

Thận ứ nước độ 4 nguy hiểm không? Cần làm gì?

Rượu bia là một nguyên nhân trực tiếp của 7 loại ung thư

Theo WHO, 4.2% số người chết vì ung thư có liên quan tới việc sử dụng rượu bia. Ở Việt Nam, một trong số các nước “nhậu nhiều nhất thế giới” thì tỷ lệ này còn cao hơn nhiều.

Đã có rất nhiều tranh luận của các chuyên gia về chủ đề này. Riêng đối với các đấng mày râu ưa thích bia rượu, thì có lẽ thích nghĩ rằng rượu bia có nhiều tác hại cho sức khoẻ, nhưng không phải là ngọn nguồn của ung thư – kẻ giết người khủng khiếp nhất hiện nay.

Giáo sư Ian Olver – nguyên Tổng giám đốc điều hành Hội đồng Ung thư Úc – đã có bài phân tích về mối liên quan giữa chất có cồn và bệnh ung thư. Dưới đây là nội dung chính bài viết của ông.

quote-1457087357864-19-0-356-660-crop-1457087371671

Rượu bia chính là một nguyên nhân trực tiếp của nhiều bệnh ung thư!

Theo Báo cáo về tình hình ung thư thế giới năm 2014 của Tổ chức Y tế Thế giới, riêng năm 2012 đã có tới 8,2 triệu cái chết do ung thư. Trong số đó, có 340.000 trường hợp là do sử dụng các chất có cồn.

Bản thân mối liên hệ giữa rượu bia và ung thư cũng không phải là tin mới. Từ năm 1988, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế của WHO (IARC) đã kết luận rằng các chất có cồn chính là tác nhân trực tiếp gây ung thư ở người.

Nói về lĩnh vực ung thư, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế của WHO (IARC) được ví là “tốt nhất của tốt nhất”.

Đó là vì nơi này tập trung các chuyên gia hàng đầu thế giới về ung thư, với các phân tích dựa trên những nghiên cứu trên phạm vi cực lớn, tuân thủ những quy tắc đánh giá toàn diện và thuyết phục.

Tất cả những điều này nhằm xác định một cách chắc chắn nguyên nhân gây ra ung thư – kẻ giết người số một thế giới hiện nay.

Hơn 26 năm qua, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy rượu bia gây ra nhiều loại ung thư hơn nhiều so với phát hiện ban đầu của IARC.

Các bằng chứng thuyết phục cho thấy, chất có cồn gây ra bệnh ung thư vú ở nữ giới, ung thư ruột ở nam giới, ung thư miệng, ung thư thanh quản và ung thư thực quản ở cả hai giới.

Ngoài ra, ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy chất có cồn gây ra ung thư gan (cũng ở cả 2 giới).

Một trong những điểm thú vị nhất trong nghiên cứu của IARC đó là, mặc dù mọi người thường cho rằng “mọi thứ đều có thể dẫn tới ung thư” nhưng thực tế chỉ có những nguyên nhân sau mới được xác định dựa trên cơ sở khoa học:

– Thuốc lá

– Kết hợp béo phì, chế độ ăn không tốt và lười vận động

– Nhiễm xạ UV

– Sử dụng chất có cồn

– Các bệnh lây nhiễm do virus như viêm gan, HPV (sùi mào gà)

– Amiăng

– Muối

– Hoá chất công nghiệp (nhiều loại đã bị cấm ở nhiều quốc gia)

Hậu quả ung thư do rượu gây ra còn trầm trọng hơn hậu quả của thuốc lá, theo Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Anh.
Hậu quả ung thư do rượu gây ra còn trầm trọng hơn hậu quả của thuốc lá, theo Cơ quan
Nghiên cứu Ung thư Anh.

Báo cáo mới của WHO cho thấy 4.2% số người chết vì ung thư có liên quan trực tiếp tới việc sử dụng rượu bia.

Tương quan giữa lượng chất cồn tiêu thụ và nguy cơ ung thư rất rõ ràng: Càng uống nhiều rượu bia, nguy cơ càng cao. Cũng như nhiều nguyên nhân sinh ung thư khác, điểm nguy hiểm chính là việc dung nạp, tích tụ chất cồn trong một thời gian dài.

Lấy một ví dụ để dễ hình dung, ở Úc, số người chết mỗi năm vì mắc ung thư liên quan tới rượu bia còn lớn hơn số người chết do các khối u ác tính.

Tin tốt đó là, bạn có thể giảm nguy cơ ung thư bằng cách giảm uống bia rượu. Đó chính là một lựa chọn khôn ngoan.

Tuân thủ ngưỡng rượu bia được khuyến cáo, bạn sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh ung thư đã nêu trên.

Tuy nhiên, dù chỉ uống 1-2 cốc rượu bia mỗi ngày, nhưng nếu ngày nào cũng uống và uống trong một thời gian dài, bạn vẫn có nguy cơ cao mắc ung thư, đặc biệt là nữ giới.

Lối sống khoẻ để phòng ngừa ung thư

Theo giáo sư Ian Olver thì tuân thủ lối sống khoẻ chính là chìa khoá giúp phòng ngừa bệnh tật, đặc biệt là ung thư.

Liệu tuân thủ lối sống khoẻ có khó không? Câu trả lời là bạn hoàn toàn có thể, hãy thực hiện theo lời khuyên dưới đây của các chuyên gia từ kênh thông tin sức khoẻ WebMD:

– Gầy tốt hơn béo, nhưng đừng để bị thiếu cân: Lưu ý không chỉ quan tâm tới cân nặng mà quan trọng là kiểm tra vòng bụng của bạn. Vòng bụng quá lớn là dấu hiệu của rất nhiều bệnh tật.

– Vận động, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày: Bạn có thể chia ra thành các buổi tập 10-15 phút.

– Tránh các đồ uống có đường và giảm dung nạp các thực phẩm tập trung năng lượng: Thay vào đó hãy ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt.

– Ăn nhiều loại rau, quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu: Và nên nhớ hãy đa dạng bằng cách đa dạng màu sắc bữa ăn của bạn.

– Nếu uống rượu bia, hãy dừng lại ở ngưỡng được khuyến cáo: Các chuyên gia khuyến cáo, Nam giới chỉ được uống từ 3-4 đơn vị chất cồn mỗi ngày, còn nữ giới chỉ được uống từ 2-3 đơn vị chất cồn mỗi ngày (mỗi đơn vị chất cồn tương ứng với 8g hay 10ml chất cồn, không phải tổng lượng đồ uống chứa chất cồn mà phụ thuộc vào % alcohol hay độ nặng của rượu bia. 

– Ăn ít các loại thịt đỏ (thịt bò, lợn, cừu) và tránh các loại thịt đã qua chế biến: Thay vào đó, bạn nên sử dụng thịt gà, hải sản, các loại đậu.

– Giảm ăn đồ mặn và thực phẩm chế biến có muối natri: Tối đa 2400mg mỗi ngày. Thay vào đó hãy sử dụng thảo dược, gia vị.

Theo các nghiên cứu, thực phẩm chế biến chính là nguồn muối lớn nhất dung nạp vào cơ thể, hơn nhiều so với lượng muối bạn sử dụng làm gia vị nấu ăn.

– Không sử dụng các chất dinh dưỡng bổ sung nhằm phòng chống ung thư: Không phải vì các chất bổ sung không tốt mà vì chưa có bằng chứng khoa học nào về tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại ung thư – ngoại trừ vitamin D.

– Các bà mẹ nên cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu: Sau đó mới bổ sung các loại đồ ăn thức uống.

Đối với những người mắc ung thư, sau giai đoạn điều trị nên tuân thủ các lời khuyên để phòng ngừa ung thư trên đây: Áp dụng đối với những người đã hoàn thành hoặc vẫn đang duy trì liệu trình điều trị.

Theo Soha.vn

 

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Zalo