Những thói quen “sướng miệng nhưng hại răng” mà ai cũng thường hay mắc

Ăn uống “vô tội vạ” chỉ thỏa mãn vị giác của bạn trong chốc lát, nhưng hệ quả của nó tới hàm răng và hệ tiêu hóa lại vô cùng dai dẳng! Những thói quen nào chúng ta hay gặp phải đặc biệt gây hại cho răng, chúng ta cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Hầu hết chúng ta đều đã trải qua 1, 2 lần sâu răng. Nếu bạn cho rằng nó là căn bệnh thông thường thì hãy suy nghĩ lại!

Khi răng đã bị sâu, khả năng viêm tủy và làm hỏng toàn bộ chiếc răng là rất lớn.

Có nhiều trường hợp vì thường xuyên uống nước ngọt hoặc đánh răng không sạch trước khi đi ngủ, vết sâu này lan rộng và tạo thành đa sâu răng – sâu diện rộng cả hàm, thậm chí gây rụng răng hàng loạt.

Những thói quen “sướng miệng nhưng hại răng” bạn cần bỏ ngay - Ảnh 1.
 

Những bệnh đáng sợ về răng xuất phát từ chính thói quen ăn uống hàng ngày của chúng ta. Hãy loại bỏ ngay 4 thói quen sau để hàm răng luôn khỏe mạnh bạn nhé!

Ăn nóng uống lạnh

Chúng ta thường có thói quen uống một ly trà đá vào bữa cơm, đặc biệt là trong mùa hè oi bức. Song việc ăn đồ nóng lạnh luân phiên cực kì hại cho răng lẫn hệ tiêu hóa.

Vì khi quá nóng, men răng sẽ nở ra. Gặp đồ lạnh, men răng liên co lại. Sự co – nở liên tục và đột ngột này sẽ khiến men răng mau suy yếu, răng dễ sâu và đau buốt hơn khi ăn.

Những thói quen “sướng miệng nhưng hại răng” bạn cần bỏ ngay - Ảnh 2.
 

Ăn thực phẩm dai, cần gặm nhiều

Trong các món ăn Việt Nam hàng ngày, xương là thành phần không thể thiếu để tạo nên vị ngọt tự nhiên. Nhưng gặm xương là thói quen ăn uống cực hại cho răng.

Bạn không lấy được bao nhiêu dinh dưỡng từ nó, nhưng men răng lại bị tác động trực tiếp, dễ mòn, mẻ, thậm chí gãy răng. Các món ăn dai khác như mía, đồ khô… cũng không tốt cho răng nếu ăn thường xuyên.

Ăn quá “thong thả”

Chúng ta thường bị phân tâm trong bữa ăn bởi tivi, điện thoại hoặc các cuộc nói chuyện.

Hãy nhớ rằng, ăn càng lâu, răng sẽ càng phải hoạt động liên tục, càng tạo cơ hội cho mảng bám phát triển và vi khuẩn sinh sôi đấy!

Những thói quen “sướng miệng nhưng hại răng” bạn cần bỏ ngay - Ảnh 3.
 

Ăn nhiều đường

Bạn đang nạp vào nhiều đường hơn bạn tưởng. Nó tồn tại trong những thực phẩm ngon miệng ai cũng yêu thích như bánh kẹo, snack, nước ngọt có ga, trà sữa…

Đặc biệt các loại nước ngọt có ga chứa cực nhiều axit và đường, sẽ bào mòn men răng nhanh chóng.

Hãy hạn chế các thực phẩm này – đằng nào chúng cũng không có giá trị dinh dưỡng cao lại hại răng nữa! Trong trường hợp ăn vặt quá nhiều, bạn nên súc miệng và đánh răng ngay sau khi ăn nhé!

Theo Soha.vn

Ngày đăng 04:56 - 29/06/2016 - Cập nhật lúc: 04:56 - 29/06/2016
Chia sẻ:
Việt Nam có 1 loại sâm tiền tỉ đắt nhất thế giới, quý và bổ hơn cả sâm Hàn Quốc
Việt Nam của chúng ta may mắn sở hữu một giống nhân sâm, quý, hiếm và có giá trị bậc…
Top 5 loại quả nên và không nên ăn vào mùa hè
Trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên chúng sẽ phát huy hết tác dụng nếu…
Hút thuốc thụ động nguy hiểm hơn trực tiếp hút thuốc nhiều lần
Khái niệm hút thuốc thụ động đã được Trung tâm Ung thư Harvard cảnh báo kể từ năm 2009, đề…
Những điều cần biết về viêm VA ở trẻ em
VA là một từ viết tắt hiện nay hay quen được sử dụng ở nước ta, nó có nguồn gốc…
Bạn sẽ chẳng bao giờ bỏ bữa sáng sau khi đọc bài viết này

Ai cũng biết bữa sáng rất quan trọng cho cơ thể, nhưng bạn có biết chính xác vì sao không?…

Đây là lý do vì sao thầy bói nói câu nào là trúng ngay câu đó, ai nghe cũng tin sái cổ

Có bao giờ mọi người thắc mắc tại sao thầy bói lại “thần thánh” đến như vậy không? Phán câu…

8 đặc điểm của người sắp rời xa trần thế

Không ai có thể dự đoán trước cái chết, nhưng nếu có biểu hiện này, có thể bạn không còn…

Chẳng khác gì tự sát nếu bạn làm điều này sau khi uống bia rượu

Theo Nhân dân Nhật báo, chuyên gia sức khỏe khuyên rằng không nên uống cà phê, thuốc hạ sốt, tắm…

Cả gia đình bị ung thư và nỗi kinh hoàng từ vật dụng nhà bếp quen thuộc

Khó ai có thể tin được "vật dụng" quen thuộc này lại là nguyên nhân chính khiến tất cả thành…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ
Bỏ qua