Cách Chăm Sóc Bệnh Nhân Xơ Gan Giúp Nhanh Phục Hồi

Mẹ bầu ăn gì để con thông minh? 10 thực phẩm hàng đầu

Sỏi Mật Trái Sung có tốt không? Giá bán và cách dùng

Những thực phẩm tốt cho bà bầu – giúp bé khỏe, đủ chất

Các loại hạt tốt cho bà bầu, thai nhi và lưu ý khi ăn

11 thực phẩm giàu axit folic – Tốt cho phụ nữ mang thai

Uống rượu bia bị tê chân tay có nguy hiểm không?

Các loại sỏi mật – Mức độ nguy hiểm và cách chẩn đoán

Vì sao đầu ngón tay bị đau, tê như kim châm?

Cách trị tê chân tay tại nhà – Đơn giản, hiệu quả cao

Những sai lầm nguy hiểm khi tắm vào trời lạnh cần bỏ ngay

Tắm trong thời gian quá lâu và quá nhiều trong trời lạnh dễ khiến da bị mất nước, khô da, cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu oxy dẫn đến đột quỵ bất ngờ.

Nền nhiệt độ xuống sâu dưới 6, 7 độ như hai hôm nay khiến nhiều người lười tắm, hậu quả là bị ngứa ngáy khắp người. Nhiều người có con nhỏ càng không biết nên tắm cho con hay không.

Tuy nhiên, một số sai lầm nhiều người mắc phải khi tắm vào ngày đại hàn còn có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

Dưới đây là những điều bạn cần tuyệt đối tránh khi tắm vào trời lạnh:

– Tắm muộn: Ban đêm nền nhiệt độ xuông thấp nhất, tuần hoàn máu kém hơn nên tắm khuya dễ bị cảm lạnh, gây thiếu máu não nghiêm trọng, dẫn đến bất tỉnh, hôn mê.

Đặc biệt nguy hiểm là bị cảm, nhất là khi đã có men cồn, chất kích thích trong máu dễ gây tử vong.

– Dội nước từ đầu xuống chân: Dù bạn có tắm nước nóng cũng không được dội thẳng nước từ đầu xuống chân để tránh bị đột quỵ. Hãy dội nước vào hai chân, hai tay cho cơ thể quen với nước rồi mới đến toàn bộ cơ thể.

Nhiều người có thói quen tắm dội nước từ đầu xuống chân, tuy nhiên, tắm như thế này rất nguy hiểm cho cơ thể. Ảnh minh họa.
Nhiều người có thói quen tắm dội nước từ đầu xuống chân, tuy nhiên, tắm như thế này
rất nguy hiểm cho cơ thể. Ảnh minh họa.

– Tắm quá lâu, quá nóng: Cho dù làm tắm nước nóng, bạn cũng không nên tắm quá lâu vì dễ làm da bị kích ứng, khô da và không tốt cho hệ tim mạch. Tắm quá laai cũng dễ khiến xa mất nước, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu oxy.

Hệ quả là khi não không được cung cấp đủ oxy để vận hành và làm việc sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng ngất xỉu, đột quỵ bất ngờ. Mùa lạnh chỉ nên tắm ở nhiệt độ từ 24-30 độ C, và chỉ nên tắm từ 10-15 phút.

– Tắm xà phòng khi cơ thể mệt mỏi: Không nên tắm xà phòng khi cơ thể mệt mỏi, vì xà phòng chứa kiềm mạnh ngấm vào da sẽ mệt mỏi hơn. Tắm xong cũng không nên dùng các sản phẩm làm sạch da có độ kiềm cao như xà phòng.

– Tắm sau khi uống rượu bia: Không tắm ngay sau khi uống rượu bia, chất có cồn vì sẽ gây co huyết quản, dễ bị cảm, có thể vỡ mạch máu… Đã có nhiều người bị đột quị vì tắm sau khi uống rượu bia dẫn tới tăng huyết áp tăng, nguy hiểm tới tính mạng.

– Tắm sau khi ăn no: Không tắm ngay sau khi ăn no vì cơ thể phải gồng lên để chống chọi với giá lạnh, nước lạnh nên dễ mắc bệnh đường tiêu hóa, dạ dày.

Vậy nên tắm như thế nào cho đúng?

Quy trình tắm đung là: Rửa mặt, tắm toàn thân và gội đầu.

Ngày lạnh giá hãy dội nước ấm vào bàn chân trước để cơ thể thích nghi nhanh với nhiệt độ môi trường.

-Tắm dưới vòi nước nóng, để nước chảy phía sau khi kỳ cọ, làm sạch phía trước và ngược lại.

Hoặc cầm vòi hoa sen (không treo) và đưa khắp cơ thể ở khoảng cách 10cm để massage da rất tốt. Hoặc dùng bông tắm để massage da. Hoặc dùng khăn mềm kỳ cọ da. Chú ý kỳ cọ da vùng lưng.

– Không nên gội đầu xong mới tắm vì các mạch máu trên đầu khó lưu thông, chênh lệnh nhiệt độ đột ngột sẽ gây choáng váng.

Không nên gội đầu xong mới tắm. Ảnh minh họa.
Không nên gội đầu xong mới tắm. Ảnh minh họa.

-Tắm xong nên dùng khăn tắm to mềm mại để lau người cho nhanh khô và tránh tổn thương da. Mùa đông nên chọn loại sữa tắm giàu chất dưỡng ẩm giúp da giữ ẩm.

-Sau khi tắm cần lau khô người và sấy tóc ngay để tránh cơ thể nhiễm lạnh.

-Bước ra khỏi phòng tắm cần mặc đủ ấm để tránh bị cảm vì chênh lệch nhiệt độ trong – ngoài phòng tắm. Không ra gió ngay khi vừa tắm xong.

Cũng không nên ra đường ngay vì dễ bị cảm. Nếu buộc phải ra cần mặc đủ ấm, đeo khẩu trang bảo vệ mũi họng.

Nên tắm trong bao lâu mỗi lần vệ sinh thân thể?

Mùa lạnh chỉ nên tắm khoảng 10 phút. Tắm bồn khoảng 20 phút. Tắm vòi hoa sen chỉ 5-7 phút. Nên kỳ cọ nhanh tay và nhớ massage mặt một chút khi tắm.

Theo Soha.vn

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Zalo