Khi đi vệ sinh ‘nặng’, đừng quên nhìn vào bồn cầu vì lý do nó phản ánh sức khỏe hiện tại của bạn

Đi vệ sinh ‘nặng’ là nhu cầu thiết yếu của cơ thể. Việc để ý hình dáng, màu sắc phân phần nào đoán được tình hình sức khỏe của bạn.

1. Hình dáng phân

Cục nhỏ, rời rạc như các loại hạt: Bạn nên uống nhiều nước và ăn một số loại trái cây và rau quả. Bạn đang thiếu chất xơ và chất lỏng.

Thon dài như xúc xích, mịn và mềm: Đây là một dấu hiệu cho thấy bạn đang có sức khỏe đường ruột rất tốt.

Chảy nước: Đây là một trường hợp tiêu chảy. Nó có thể do một số loại nhiễm trùng. Bạn nên uống nhiều nước để thay thế các chất lỏng bị mất.

Thuôn như xúc xích nhưng thành tảng: Triệu chứng này không nghiêm trọng, nhưng bạn vẫn nên bổ sung chất lỏng và chất xơ.

màu sắc phân, hình dáng phân, nhìn phân đoán sức khỏe,

Bạn nên để ý hình dáng phân khi đi vệ sinh ‘nặng’

Cục tròn mềm với đứt đoạn rõ ràng: Điều này là bình thường nếu bạn đi vệ sinh “nặng” nhiều lần một ngày.

Hình xúc xích nhưng với các vết nứt trên bề mặt: Điều này cũng rất bình thường, nhưng các vết nứt chỉ ra rằng bạn vẫn nên uống thêm nước.

Cục nhỏ, mềm dính vào nhau: Triệu chứng này chứng tỏ bạn sắp bị tiêu chảy.

Mềm và dính bên cạnh bồn cầu: Cơ thể bạn không hấp thụ các chất béo đúng cách, vì sự hiện diện của quá nhiều dầu.

2. Màu sắc phân

Màu nâu: Nếu phân của bạn là màu nâu chứng tỏ đường ruột của bạn rất ổn. Phân có màu nâu là do mật sản xuất trong gan của bạn.

Màu xanh lá: Có lẽ bạn đã ăn rất nhiều rau có lá màu xanh hoặc màu thực phẩm màu xanh lá cây. Các thực phẩm có thể đang bị tiêu hóa trong ruột già của bạn quá nhanh.

Màu vàng: Màu phân này chứng tỏ cơ thể đang có nhiều chất béo dư thừa. Điều này là do rối loạn hấp thu kém như bệnh loét dạ dày.

Màu đen: Điều này có nghĩa rằng bạn đang bị chảy máu bên trong, do viêm loét hay ung thư đường ruột. Nó có thể được gây ra bởi một số loại vitamin có chứa sắt hoặc bismuth subsalicylate. Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn đang lo lắng về điều này.

Màu sáng, màu trắng hoặc màu đất sét: Điều này có thể do tắc nghẽn ống dẫn mật. Nó có thể gây ra bởi một số loại thuốc. Bạn nên đi khám bác sĩ ngay khi có thể nhé

Vàng nâu hoặc đỏ: Nếu bạn thấy có máu trong phân của bạn, nó có thể là một triệu chứng của bệnh ung thư. Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu bạn thấy có máu trong phân.

3. Một vài thực tế về phân

– Các thực phẩm bạn tiêu thụ thường mất 1-3 ngày kể từ khi bạn ăn nó cho đến khi nó chuyển thành phân.

– Phân là thứ được tạo thành từ vi khuẩn, thức ăn không tiêu hóa, tế bào chết, và chất nhầy.

– Nếu phân chìm xuống nước chậm chứng tỏ đường ruột khỏe mạnh.

4. Bao lâu bạn nên đi vệ sinh “nặng” 1 lần

Trung bình mỗi người đi vệ sinh “nặng” một lần hoặc hai lần mỗi ngày, nhưng một số có thể đi nhiều hơn hoặc ít hơn. Theo các bác sĩ không có tần số bình thường, vì vậy chỉ cần bạn cảm thấy thoải mái là được.

5. Làm thế nào để giữ cho đường ruột khỏe?

– Bạn nên có một chế độ ăn uống giàu chất xơ (20-25g), uống nhiều nước và thể dục thường xuyên.

– Nếu bạn bị táo bón, chất xơ có thể giúp bạn.

– Các hydrat hóa thích hợp sẽ giúp đảm bảo ruột của mình là đủ trơn để đi vệ sinh dễ dàng hơn.

6. Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Nếu bạn nhận thấy một số triệu chứng khác thường trong phân của bạn, và không có dấu hiệu thuyên giảm thì bạn nên đến bác sĩ. Chúng ta phải chú ý đến những gì cơ thể mách bảo trước khi quá muộn.

Theo Y học thời đại

Ngày đăng 11:35 - 04/04/2017 - Cập nhật lúc: 11:38 - 04/04/2017
Chia sẻ:
3 lời khuyên “vàng” dành cho người đau dạ dày để chủ động phòng tránh ung thư
Bệnh đau dạ dày ngày càng phổ biến và tấn công mạnh mẽ nhiều lứa tuổi. Việc duy trì thói…
Chỉ cần bấm những huyệt này sẽ khỏi đau đầu trong 5 phút mà không cần dùng thuốc
Khi bạn bị đau đầu mà không có thuốc thì đừng lo lắng. Bởi theo các nhà khoa học thì…
“Mục sở thị” 1 lon nước ngọt làm hại cơ thể bạn thế nào
Trang Therenegadepharmacist đăng tải inforgraphic về những tác động trong một tiếng đồng hồ của một lon nước ngọt đến…
5 lý do bạn nên ngưng ăn thực phẩm đóng hộp
Cá hộp, bò hộp, thịt hầm hộp, hoa quả đóng hộp… đều là những món ăn quen thuộc với chúng…
10 cây thuốc tốt quanh nhà mà bạn không ngờ tới

Đôi khi những chậu cây nhỏ trồng quanh nhà lại trở thành vị thuốc hữu dụng mà bạn không thể…

Bí quyết “thêm 3 đen, bớt 3 trắng” để cả đời không bệnh tật

Quy tắc “thêm 3 đen, bớt 3 trắng” của người Trung Quốc không chỉ được áp dụng trong chế độ…

Giơ chân dưỡng sinh: Bài tập đơn giản tốt từ đầu đến chân ai cũng nên biết sớm

Chỉ nằm giơ chân trên giường trước khi ngủ, cơ thể sẽ có sự thay đổi lớn cho hệ tuần…

6 dấu hiệu cảnh báo ung thư dạ dày đã cận kề

Ung thư dạ dày là một trong những loại ung thư phổ biến nhất hiện nay. Dù nguy hiểm nhưng…

Top 4 cách chữa bệnh viêm khớp hiệu quả tại nhà

Không cần vật lý trị liệu cũng không cần đi khám để mua và uống thuốc chữa, những cách sau…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ
Bỏ qua