Yến mạch: Tác dụng với sức khỏe và tác hại cần biết

Hạt macca là gì? Tác dụng với sức khỏe và cách dùng

19 tác dụng của sữa chua với sức khỏe và cách dùng

Vitamin E: Tác dụng, cách dùng và thông tin cần biết

Vidental – Địa chỉ uy tín giúp khắc phục hơn 90% các vấn đề về răng miệng tại Việt Nam

Hạt chia: Công dụng và cách dùng tốt cho sức khỏe

15 cách trị viêm da cơ địa tại nhà đơn giản – Hiệu quả

Tán sỏi bàng quang là gì? Phương pháp thực hiện, chi phí

Nội soi bàng quang khi nào? Có đau không? Điều cần biết

Hội đồng chuyên môn Trung tâm YHCT Thuốc dân tộc tại Favina họp bàn phác đồ điều trị tích cực

Các bài thuốc phòng say nắng vào ngày hè đơn giản mà hiệu quả

Thời tiết nắng nóng lên đến 40 độ C như hai ngày qua dễ khiến bạn bị say nắng khi ra ngoài trời. Một số bài thuốc tự nhiên đơn giản nhưng rất hiệu quả dưới đây có thể giúp bạn phòng ngừa say nắng.

Say nắng là biểu hiện thường gặp vào mùa hè, khi thời tiết nắng nóng đỉnh điểm. Biểu hiện chung của say nắng là mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu….

Thậm chí nhiều trường hợp còn có thể bị đột quỵ, nếu không xử trí kịp thời có thể gặp nguy hiểm. Để phòng chống say nắng, bạn có thể tham khảo một số bài thuốc đơn giản có nguyên liệu tự nhiên dưới đây:

Bột sắn dây

Chuẩn bị: Bột sắn dây: 10g, rau má 20g.

Các bài thuốc phòng say nắng đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 1.
 

Thực hiện: Rau má rửa sạch, giã nát, thêm nước sôi để nguội vắt kiệt nước rồi hòa bột sắn dây vào,cho thêm ít đường để uống.

Công dụng: Thanh nhiệt, giải độc, mát gan, phòng và trị say nắng.

Rau má

Các bài thuốc phòng say nắng đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 2.
 

Chuẩn bị: Rau má 200g, nhân trần 100g, lá đinh lăng 200g, cam thảo 100g. Các nguyên liệu trên phơi khô rồi tán vụn trộn đều, bảo quản trong bình kín tránh ẩm.

Cách dùng: Ngày pha dùng 30-40g. Hãm với nướ sôi, sau 10 phút có thể dùng được. Uống thay trà trong ngày.

Công dụng: Thanh nhiệt, nhuận gan và chống khát.

Dưa hấu, bí đao

Chuẩn bị: dưa hấu 500g, bí đao 500g, đường trắng vừa đủ.

Các bài thuốc phòng say nắng đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 3.
 

Thực hiện: Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch; dưa hấu lấy ruột, bỏ hạt, hai thứ thái miếng, dùng máy ép hoặc giã nhỏ vắt lấy nước rồi thêm một chút đường trắng hòa tan, chia ra uống nhiều lần trong ngày. Nên dùng trong những ngày nắng nóng hoặc phải làm việc trong điều kiện thời tiết nắng nóng.

Công dụng: Nước ép này có công dụng giải nhiệt, giải độc, phòng chống say nắng.

Trà sơn tra ô mai

Sơn tra (hoặc táo mèo) 30g, ô mai (giã nát) 15g, thêm chút đường phèn hoặc đường đỏ, nấu hoặc hãm nước sôi uống thay trà trong ngày.

Tác dụng: Sinh tân ích khí, tiêu thực, chỉ khát. Dùng để phòng ngừa say nắng và cảm nắng trong mùa hè.

Lá dây sâm

Chuẩn bị: Lá dây sâm tươi 100g, bột nang mực một thìa cà phê, nước 2 lít.

Thực hiện: Lá dây sâm rửa sạch, đem vò nát trong nước sôi để nguội, để 30 phút gạn lấy nước bỏ bã. Cho bột nang mực vào, trộn đều, lọc bỏ bã và tạp chất. Để khoảng 1 giờ, thạch dây sâm sẽ đông lại, có màu xanh là dùng được. khi ăn có thể cho thêm đường.

Công dụng: Giải khát, nhuận gan, tiêu độc, điều hòa cơ thể trong mùa nắng nóng.

Trà lá tre

Các bài thuốc phòng say nắng đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 4.
 

Chuẩn bị: Trúc diệp (lá tre hoặc lá trúc) 10-15g, nấu nước hoặc hãm nước sôi uống thay nước trong ngày.

Tác dụng: Thanh nhiệt, an thần, lợi niệu. Có thể sử dụng để phòng ngừa say nắng, đồng thời còn có tác dụng giải trừ những chứng trạng khó chịu thường hay xuất hiện trong mùa hè, như người bồn chồn, khó ngủ hoặc mất ngủ, miệng lưỡi lở loét, tiểu tiện sẻn đỏ…

Theo Soha.vn

Zalo