Các bài thuốc phòng say nắng vào ngày hè đơn giản mà hiệu quả

Thời tiết nắng nóng lên đến 40 độ C như hai ngày qua dễ khiến bạn bị say nắng khi ra ngoài trời. Một số bài thuốc tự nhiên đơn giản nhưng rất hiệu quả dưới đây có thể giúp bạn phòng ngừa say nắng.

Say nắng là biểu hiện thường gặp vào mùa hè, khi thời tiết nắng nóng đỉnh điểm. Biểu hiện chung của say nắng là mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu….

Thậm chí nhiều trường hợp còn có thể bị đột quỵ, nếu không xử trí kịp thời có thể gặp nguy hiểm. Để phòng chống say nắng, bạn có thể tham khảo một số bài thuốc đơn giản có nguyên liệu tự nhiên dưới đây:

Bột sắn dây

Chuẩn bị: Bột sắn dây: 10g, rau má 20g.

Các bài thuốc phòng say nắng đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 1.
 

Thực hiện: Rau má rửa sạch, giã nát, thêm nước sôi để nguội vắt kiệt nước rồi hòa bột sắn dây vào,cho thêm ít đường để uống.

Công dụng: Thanh nhiệt, giải độc, mát gan, phòng và trị say nắng.

Rau má

Các bài thuốc phòng say nắng đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 2.
 

Chuẩn bị: Rau má 200g, nhân trần 100g, lá đinh lăng 200g, cam thảo 100g. Các nguyên liệu trên phơi khô rồi tán vụn trộn đều, bảo quản trong bình kín tránh ẩm.

Cách dùng: Ngày pha dùng 30-40g. Hãm với nướ sôi, sau 10 phút có thể dùng được. Uống thay trà trong ngày.

Công dụng: Thanh nhiệt, nhuận gan và chống khát.

Dưa hấu, bí đao

Chuẩn bị: dưa hấu 500g, bí đao 500g, đường trắng vừa đủ.

Các bài thuốc phòng say nắng đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 3.
 

Thực hiện: Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch; dưa hấu lấy ruột, bỏ hạt, hai thứ thái miếng, dùng máy ép hoặc giã nhỏ vắt lấy nước rồi thêm một chút đường trắng hòa tan, chia ra uống nhiều lần trong ngày. Nên dùng trong những ngày nắng nóng hoặc phải làm việc trong điều kiện thời tiết nắng nóng.

Công dụng: Nước ép này có công dụng giải nhiệt, giải độc, phòng chống say nắng.

Trà sơn tra ô mai

Sơn tra (hoặc táo mèo) 30g, ô mai (giã nát) 15g, thêm chút đường phèn hoặc đường đỏ, nấu hoặc hãm nước sôi uống thay trà trong ngày.

Tác dụng: Sinh tân ích khí, tiêu thực, chỉ khát. Dùng để phòng ngừa say nắng và cảm nắng trong mùa hè.

Lá dây sâm

Chuẩn bị: Lá dây sâm tươi 100g, bột nang mực một thìa cà phê, nước 2 lít.

Thực hiện: Lá dây sâm rửa sạch, đem vò nát trong nước sôi để nguội, để 30 phút gạn lấy nước bỏ bã. Cho bột nang mực vào, trộn đều, lọc bỏ bã và tạp chất. Để khoảng 1 giờ, thạch dây sâm sẽ đông lại, có màu xanh là dùng được. khi ăn có thể cho thêm đường.

Công dụng: Giải khát, nhuận gan, tiêu độc, điều hòa cơ thể trong mùa nắng nóng.

Trà lá tre

Các bài thuốc phòng say nắng đơn giản mà hiệu quả - Ảnh 4.
 

Chuẩn bị: Trúc diệp (lá tre hoặc lá trúc) 10-15g, nấu nước hoặc hãm nước sôi uống thay nước trong ngày.

Tác dụng: Thanh nhiệt, an thần, lợi niệu. Có thể sử dụng để phòng ngừa say nắng, đồng thời còn có tác dụng giải trừ những chứng trạng khó chịu thường hay xuất hiện trong mùa hè, như người bồn chồn, khó ngủ hoặc mất ngủ, miệng lưỡi lở loét, tiểu tiện sẻn đỏ…

Theo Soha.vn

Ngày đăng 14:53 - 03/06/2016 - Cập nhật lúc: 14:53 - 03/06/2016
Chia sẻ:
Người Việt đang phải “ăn chì” hàng ngày từ những nguồn nào?
Trẻ nhỏ và bào thai bị chì tác độc mạnh hơn người trưởng thành. Các nhà khoa học cũng không…
Tác dụng chữa bệnh của cỏ nhọ nồi (cỏ mực)
Cỏ mực hay cỏ nhọ nồi, một cây thuốc Nam rất thông thường mọc hoang hầu như khắp nơi, hiện…
6 bí quyết chăm sóc gan của người Trung Hoa xưa
Các chuyên gia Đông y đã dày công sưu tầm và công bố 6 bí quyết chăm sóc, nuôi dưỡng…
Chụp nhũ ảnh: Con dao 2 lưỡi khi đi thực hiện tầm soát ung thư vú
Tuy có thể giúp phát hiện và điều trị sớm các khối u trước khi chúng lan rộng và khó…
Top những mẹo nhỏ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp

Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, đôi mắt là ánh sáng của cuộc đời, vậy bạn đã đã…

Không có nhân sâm, chỉ cần mua 6 loại “thần dược” vừa bổ vừa rẻ này ở ngay ngoài chợ

Sở hữu giá thành rẻ và công dụng không thua kém nhân sâm, 6 loại thần dược giá bình dân…

6 lời khuyên để tăng cường chức năng gan hiệu quả ai cũng nên làm

Các chuyên gia về sức khỏe nội tạng công bố trên chuyên trang y tế Fitnea (Mỹ) 6 lời khuyên…

Phương pháp cải thiện giấc ngủ – Giải pháp cho bệnh Mất ngủ mãn tính

Mất ngủ là căn bệnh khiến cho nhiều người lo lắng. Giải pháp uống thuốc an thần mặc dù có…

Top 4 cách chữa bệnh viêm khớp hiệu quả tại nhà

Không cần vật lý trị liệu cũng không cần đi khám để mua và uống thuốc chữa, những cách sau…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ
Bỏ qua