Bài thuốc Định tâm An thần thang đặc trị suy nhược thần kinh từ gốc bằng thảo dược tự nhiên

Bệnh suy nhược thần kinh có chữa khỏi được không? – Giải đáp chi tiết nhất

Suy nhược thần kinh có nguy hiểm không? – Giải đáp từ chuyên gia

Điểm danh 6 nguyên nhân gây suy nhược thần kinh hàng đầu

Điều trị suy nhược thần kinh thời gian bao lâu? – Bác sĩ giải đáp

Suy nhược thần kinh và trầm cảm: Cách nhận biết và điều trị kịp thời

Suy nhược thần kinh nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi bệnh?

Suy nhược thần kinh có tự khỏi không? – Chuyên gia giải đáp

Nhận biết triệu chứng suy nhược thần kinh điển hình nhất

Suy nhược thần kinh là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

VTV2 giới thiệu bài thuốc Định tâm An thần thang
VTV2 chương trình Vì sức khỏe người Việt giới thiệu bài thuốc thảo dược đặc trị mất ngủ, giúp người bệnh ngủ ngon giấc tự nhiên sau 1 liệu trình.

Suy nhược thần kinh có tự khỏi không? – Chuyên gia giải đáp

Suy nhược thần kinh có tự khỏi không là thắc mắc của không ít người khi căn bệnh này ngày càng có xu hướng gia tăng ở đối tượng dân văn phòng, các bà mẹ bỉm sữa,… gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và đời sống hằng ngày. Dưới đây là giải đáp từ Bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên – Phụ trách chuyên khoa Thần kinh, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc.

Suy nhược thần kinh có tự khỏi không?

Suy nhược thần kinh là bệnh lý liên quan đến rối loạn thần kinh chức năng, bắt nguồn từ bộ phận vỏ não và một số dây thần kinh trung ương dưới vỏ não gây ra. Đúng như tên gọi, bệnh xuất phát từ một số nguyên nhân căn bản như: Áp lực công việc và học tập, căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, những bất ổn về tâm lý trong cuộc sống, thay đổi tâm sinh lý cũng như các yếu tố tác động từ bên ngoài,…

Ngày nay, bệnh suy nhược thần kinh được coi là căn bệnh toàn cầu và dường như không thể tránh khỏi trong cuộc sống ngày càng hiện đại, phức tạp và đầy áp lực. Y học Thế giới gọi đây là Hội chứng Da Costa và đánh giá đây là một biểu hiện của chứng rối loạn lo âu. 

Suy nhược thần kinh có tự khỏi không?
Suy nhược thần kinh có tự khỏi không?

Đối với căn bệnh này, phương pháp điều trị cơ bản nhất là người bệnh bắt đầu thực hiện những thay đổi về suy nghĩ, hành vi cũng như lối sống hàng ngày. 

Do đó, về cơ bản thì bệnh suy nhược thần kinh có hoàn toàn có thể tự chữa khỏi nếu người bệnh tự phát hiện bệnh, đồng thời biết được vấn đề mình gặp phải, nguyên nhân gây bệnh là gì? Để từ đó có kế hoạch điều trị sớm.

Điều đáng nói ở đây là biểu hiện của căn bệnh này thường chỉ là những triệu chứng mệt mỏi thông thường như: nhức đầu, hay lo âu, khó ngủ,… nên người bệnh thường chủ quan. Phải đến lúc các dấu hiệu bệnh trở nên rõ ràng thì mới phát giác, lúc đó bạn cần phải đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và thực hiện điều trị với các bác sĩ chuyên khoa. Nếu ở mức độ nặng, căn bệnh này sẽ mất một thời gian khá dài mới có thể chữa khỏi. 

Bệnh suy nhược thần kinh cải thiện bằng cách nào?

Tùy từng biểu hiện của người bệnh mà có những biện pháp cải thiện thích hợp và kịp thời. Theo đó, có một số cách cải thiện hiệu quả đối với người bị suy nhược thần kinh như sau: 

  • Cải thiện giấc ngủ 

Đối với người suy nhược thần kinh, một giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng, nhưng làm thế nào để có giấc ngủ ngon và tốt cho sức khỏe? Theo các chuyên gia, tập luyện thể dục là biện pháp tốt nhất để cải thiện giấc ngủ. Nó vừa giúp bạn thư giãn đầu óc, giải tỏa căng thẳng vừa có thể giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và serotonin. 

Cải thiện giấc ngủ rất tốt cho hệ thần kinh
Cải thiện giấc ngủ rất tốt cho hệ thần kinh

Trong một cuộc khảo sát tại nước Anh, 71% trên tổng số người tham gia cuộc khảo sát cho biết họ giảm được cảm giác lo lắng và ngủ ngon hơn sau khi dành khoảng 30 phút đi bộ mỗi ngày. 

Việc đi bộ không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn mà còn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất của bạn vô cùng tốt. Bên cạnh đó, để giúp ngủ ngon hơn, bạn có thể dùng đèn ngủ xông tinh dầu, ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ,…

  • Kiểm soát hơi thở tốt hơn 

Tập hít thở đều là biện pháp giúp bạn kiểm soát tâm trạng, cảm xúc của mình. Khi lo lắng, bạn hay có thói quen thở nhanh, gấp và sâu, đồng nghĩa với việc thải CO2 ra nhiều hơn. Đừng nghĩ đây là một việc nhỏ, bởi thói quen này gây nên sự thay đổi tạm thời nồng độ pH trong máu, dẫn đến hiện tượng buồn nôn, choáng váng.

Chính vì vậy, khi bạn lo lắng trước một vấn đề, hãy tập kiểm soát hơi thở. Một hơi thợ chậm và dài sẽ tác động đến hệ thần kinh giao cảm, khiến bạn ổn định cảm xúc và thư giãn tốt hơn. 

  • Học cách thư giãn 

Khi bạn gặp quá nhiều áp lực, căng thẳng trong công việc và cuộc sống, thay vì gồng mình giải quyết, bạn nên dành một chút thời gian thư giãn để tinh thần được thoải mái. Khi bình tâm trở lại, đầu óc bạn sẽ sáng suốt, có nhiều ý tưởng hay ho để hoàn thành công việc của mình tốt hơn. 

Thư giãn, kiểm soát hơi thở giúp hệ thần kinh dịu hơn
Thư giãn, kiểm soát hơi thở giúp hệ thần kinh khỏe hơn
  • Thực hiện lối sống lành mạnh 

Chế độ ăn uống, ngủ và nghỉ ngơi lành mạnh tác động rất tích cực đến người bị suy nhược thần kinh. Trong chế độ ăn uống, bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin. Bổ sung thêm rau xanh, hoa quả và các loại hạt có lợi cho bộ não và hệ thần kinh. Đặc biệt, không sử dụng bia, rượu và thuốc lá. 

Bên cạnh đó, nên ngủ sớm trước 23h và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao. Mỗi ngày dành ra một khoảng thời gian để thư giãn bằng việc đọc sách, nghe nhạc,…

Vậy là chúng tôi đã giải đáp thắc mắc cho câu hỏi “suy nhược thần kinh có tự khỏi không?”, hy vọng những thông tin trong bài viết có thể giúp độc giả hiểu đúng về bệnh và cải thiện bệnh một cách hiệu quả nhất. 

Nghệ sĩ ưu tú Hương Dung đã thoát khỏi bệnh mất ngủ kinh niên khi gặp được thầy giỏi, thuốc hay. Cùng tìm hiểu kinh nghiệm ngủ ngon của nghệ sĩ trong bài viết này.

Suy nhược thần kinh nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi bệnh?

Suy nhược thần kinh nên ăn gì là vấn đề nhiều người quan tâm bởi việc ăn uống đúng cách có thể giúp người bệnh giảm các triệu chứng nguy…

Suy nhược thần kinh có nguy hiểm không? – Giải đáp từ chuyên gia

Suy nhược thần kinh có nguy hiểm không? Căn bệnh này để lại hậu quả như thế nào? Có lẽ…

Suy nhược thần kinh và trầm cảm: Cách nhận biết và điều trị kịp thời

Suy nhược thần kinh và trầm cảm đều bắt nguồn từ những triệu chứng mệt mỏi thông thường như: Đau…

Nhận biết triệu chứng suy nhược thần kinh điển hình nhất

Triệu chứng suy nhược thần kinh thường khiến người bệnh dễ chủ quan vì nhầm tưởng với chứng mệt mỏi…

Định tâm An thần thang đặc trị suy nhược thần kinh

Bài thuốc Định tâm An thần thang đặc trị suy nhược thần kinh từ gốc bằng thảo dược tự nhiên

Suy nhược thần kinh được coi là tâm bệnh thời hiện đại tác động tiêu cực tới cuộc sống, sức…

Suy nhược thần kinh nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi bệnh?

Suy nhược thần kinh nên ăn gì là vấn đề nhiều người quan tâm bởi việc ăn uống đúng cách…

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Zalo