Định tâm An thần thang – Thảo dược tự nhiên dứt điểm suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ

Suy giảm trí nhớ mất tập trung: Nguyên nhân và cách khắc phục

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ: Nguyên nhân, biểu hiện và cách khắc phục

Suy giảm trí nhớ và cách khắc phục, điều trị hiệu quả [cập nhật 2020]

VTV2 giới thiệu bài thuốc Định tâm An thần thang
VTV2 chương trình Vì sức khỏe người Việt giới thiệu bài thuốc thảo dược đặc trị mất ngủ, giúp người bệnh ngủ ngon giấc tự nhiên sau 1 liệu trình.

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ: Nguyên nhân, biểu hiện và cách khắc phục

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ ngày càng có chiều hướng gia tăng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc, học tập cũng như sinh hoạt. Do đó, việc tìm ra nguyên nhân khiến người trẻ bị suy giảm trí nhớ sẽ giúp chúng ta khắc phục tình trạng này. Hãy tham khảo bài viết sau để hiểu rõ về bệnh và cách khắc phục hiệu quả nhất.

Triệu chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ

Suy giảm trí nhớ ngày càng có xu hướng trẻ hóa, đối tượng thường gặp nhất là những người thường xuyên làm việc trí não thường xuyên như khối học sinh, sinh viên và dân văn phòng. Một đối tượng khác nữa là phụ nữ sau sinh, theo thống kê có tới 90% phụ nữ sau khi sinh đẻ gặp các triệu chứng suy giảm trí nhớ thường xuyên, khó cải thiện.

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ đang dần phổ biến
Suy giảm trí nhớ ở người trẻ đang dần phổ biến

Khi bị suy giảm trí nhớ, người trẻ thường có những biểu hiện rất điển hình và rõ ràng như:

  •  Tình trạng hay quên thường xuyên xảy ra.
  •  Người trẻ mất tập trung, khó tập trung nên làm việc, học tập không đạt hiệu quả.
  • Khả năng tư duy kém hơn nên thường không có sự sáng tạo, đột phá trong công việc, học tập
  • Tính tình thay đổi, hay nóng giận, bực tức, khó chịu.
  • Phản ứng chậm trước các thông tin cần xử lý

Nguyên nhân gây bệnh

Suy giảm trí nhớ ở những người ít tuổi cần tìm ra nguyên nhân để có biện pháp khắc phục sớm và hiệu quả. Bởi nếu để tình trạng này kéo dài sẽ dễ dẫn đến bệnh lý sa sút trí nhớ khi có tuổi. Vậy đâu là nguyên nhân khiến người trẻ bị suy giảm trí nhớ thì các bạn hãy theo dõi dưới đây.

1. Tình trạng stress, căng thẳng kéo dài

Trước áp lực công việc, học hành, thi cử, gia đình… khiến không ít người trẻ rơi vào tình trạng stress, căng thẳng kéo dài. Khi bị stress sẽ khiến trung tâm thần kinh nhận thức bị tác động trực tiếp, dẫn đến khu vực nhận thức ở não bị ảnh hưởng. Kết quả là tốc độ phản ứng của não đối với những sự vật, sự việc trở nên chậm hơn. Điều này làm con người bị phân tán và không thể tập trung suy nghĩ được. Vì thế, khiến con người nhớ nhớ quên quên và khi chậm chạp trước mọi vấn đề.

2. Mất ngủ, ngủ không đủ thời gian

Ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ có vai trò rất lớn đến sức khỏe cũng như trí nhớ. Bởi khi ngủ, sẽ tạo ra sóng não làm nhiệm vụ lưu trữ thông tin tiếp nhận trong ngày đến vỏ não trước trán. Tuy nhiên, do ngủ không đủ giấc nên lượng ký ức di chuyển đến phía vỏ não trước trán không nhiều, không đầy đủ những thông tin đã tiếp nhận được trong ngày. Vì thế, gây nên tình trạng mất trí nhớ, hay quên ở người trẻ.

Mất ngủ kéo dài là nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm trí nhớ
Mất ngủ kéo dài là nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm trí nhớ

3. Nguồn dinh dưỡng vào cơ thể không đầy đủ

Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thì các cơ quan trong cơ thể đều vận hành, làm việc hiệu quả, trong đó có cả não bộ. Tuy nhiên, nếu dinh dưỡng vào cơ thể không đủ sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt, nếu thiếu hụt sắt, vitamin B1, B12 sẽ tác động đến trí nhớ theo hướng tiêu cực. Từ đó, khiến con người bị suy giảm trí nhớ, mất trí nhớ ngắn hạn, hay quên và khó tập trung.

4. Suy giảm trí nhớ do làm nhiều việc cùng lúc

Khả năng tiếp nhận thông tin và làm việc của não bộ cũng có một giới hạn nhất định. Do đó, nếu chúng ta làm quá nhiều công việc một lúc sẽ gây quá tải khả năng tiếp nhận thông tin của não bộ. Vì thế, gây nên tình trạng suy giảm trí nhớ, nhớ nhớ quên quên ở nhiều người trẻ hiện nay.

5. Suy giảm nội tiết

Làm việc căng thẳng, áp lực từ công việc và cuộc sống khiến nội tiết suy giảm, đặc biệt là ở phụ nữ sau sinh gây ra chứng suy giảm trí nhớ trầm trọng.

Cách khắc phục suy giảm trí nhớ ở người trẻ như thế nào?

Suy giảm trí nhớ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu quả làm việc, học tập cũng như các mối quan hệ xung quanh. Đặc biệt, nếu bệnh nghiêm trọng và kéo dài mà không được khắc phục có thể dẫn đến teo não, sa sút trí tuệ…Do đó, ngay khi phát hiện các triệu chứng của bệnh, chúng ta cần áp dụng ngay những biện pháp sau đây để khắc phục:

1. Khắc phục những yếu tố gây stress, căng thẳng

Hãy lên kế hoạch cho công việc, học tập với sự phân bổ thời gian hợp lý. Có như vậy, sẽ giúp hạn chế được áp lực do công việc, học hành. Bên cạnh đó, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, trò chuyện với mọi người để giải tỏa căng thẳng, stress.

Giảm căng thẳng, stress để không ảnh hưởng đến hệ thần kinh
Giảm căng thẳng, stress để không ảnh hưởng đến hệ thần kinh

Việc luyện tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền, chạy bộ, đi bộ, bơi lội… cũng là giải pháp rèn luyện sức khỏe, giải tỏa tâm trạng. Đồng thời, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu lên não và các cơ quan trong cơ thể, giúp hệ thần kinh, não bộ làm việc hiệu quả hơn.

2. Xây dựng chế độ ăn uống đủ chất và khoa học

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất thiết yếu trong thực đơn hàng ngày. Đó là protein, vitamin và khoáng chất, chất béo, tinh bột. Tuy nhiên, cần đảm bảo 4 nhóm chất phải là các thực phẩm có lợi, tốt cho sức khỏe và cơ thể.

Nên tăng cường các thực phẩm có lợi cho việc cải thiện trí nhớ như cá béo, nấm, ngũ cốc, nấm, trứng gia cầm, bông cải xanh, củ cải đường, cà chua…… Ngoài ra, bạn cũng nên uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ tuần hoàn, giúp máu lên não tốt hơn, góp phần tăng cường hoạt động của não bộ.

Hạn chế các thực phẩm gây hại cho cơ thể và não bộ như các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá, thực phẩm nhiều đường, nhiều muối, các đồ cay nóng, nước có gas…

3. Thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý

Nên duy trì thói quen ngủ đúng giờ và ngủ trước 23h để não bộ được nghỉ ngơi, hoạt động hiệu quả. Hãy đảm bảo mỗi ngày ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng để có sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn và khắc phục suy giảm trí nhớ.

4. Phân bổ công việc hợp lý

Nếu bạn có quá nhiều công việc phải làm, hãy phân bổ hợp lý từng công việc với thời gian cụ thể. Ngoài ra, bạn có thể ghi vào một tờ giấy hay sổ ghi chép trình tự các công việc cần làm. Như vậy, vừa đảm bảo hiệu quả công việc vừa tránh quá tải cho não bộ, khắc phục tốt vấn đề suy giảm trí nhớ.

5. Thăm khám bác sĩ

Nếu đã áp dụng các biện pháp kể trên mà tình trạng suy giảm trí nhớ vẫn không cải thiện thì bạn nên đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa. Dựa trên cơ sở, mức độ bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc để điều trị phù hợp nhất. Trong điều trị bệnh suy giảm trí nhớ, y học áp dụng hai phương pháp Tây y và Đông y, cụ thể:

Với Tây y sẽ sử dụng các nhóm thuốc có tác dụng hoạt hóa não, giãn mạch ngoại biên, điều trị suy thoái thần kinh, bổ thần kinh và các vitamin, khoáng chất khác hỗ trợ phòng ngừa. Tuy nhiên, nếu sử dụng thuốc lâu dài có thể gặp một số tác dụng như chức năng gan, thận bị ảnh hưởng, hệ miễn dịch bị suy giảm, khả năng nhờn thuốc là rất lớn… 

Với Đông y, suy giảm trí nhớ triệu chứng do Can Tâm Thận Âm Hư thuộc Âm hư hỏa vượng sẽ áp dụng phép trị Tư âm giáng hỏa, an thần, bình cam tiềm dương. Một số phương thuốc được áp dụng gồm:

  • Sử dụng các loại thảo dược để an toàn cho sức khỏe
    Sử dụng các loại thảo dược để an toàn cho sức khỏe

    Kỷ Cúc Địa Hoàng Thang gia vị gồm câu đằng, sơn thù, bá tử nhân, đan bì, phục linh, táo nhân….
  • Chu Sa An Thần Hoàn gia giảm gồm các vị như mạch mon, sinh địa, hoàng liên, chu sa, táo nhân, phục linh…
  • Định Tâm An Thần Thang (bài thuốc độc quyền của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc) gồm các vị phục thần, táo nhân, lạc tiên…

Ngoài ra, Đông y còn sử dụng thuật châm cứu các huyện như Thận du, Thái khê, Tam âm giao, Thái xung, Nội quan, Thần môn.

Như vậy, từ những chia sẻ trên đây, các bạn đã có những thông tin cơ bản về suy giảm trí nhớ ở người trẻ cũng như cách khắc phục hiệu quả. Hy vọng với bài này này, bạn sẽ sớm thoát khỏi suy giảm trí nhớ để mang lại hiệu quả tốt nhất cho công việc, học tập và sinh hoạt.

Nghệ sĩ ưu tú Hương Dung đã thoát khỏi bệnh mất ngủ kinh niên khi gặp được thầy giỏi, thuốc hay. Cùng tìm hiểu kinh nghiệm ngủ ngon của nghệ sĩ trong bài viết này.
Suy giảm trí nhớ, mất tập trung ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống

Suy giảm trí nhớ mất tập trung: Nguyên nhân và cách khắc phục

Suy giảm trí nhớ mất tập trung là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, bệnh không chỉ xuất hiện ở người già mà ngay cả những người trẻ tuổi…
Định tâm An thần thang - Thảo dược tự nhiên dứt điểm suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ

Định tâm An thần thang – Thảo dược tự nhiên dứt điểm suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ

Suy giảm trí nhớ hay đãng trí đang trở thành căn bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Bệnh…

Suy giảm trí nhớ, mất tập trung ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống

Suy giảm trí nhớ mất tập trung: Nguyên nhân và cách khắc phục

Suy giảm trí nhớ mất tập trung là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, bệnh không chỉ xuất hiện…

Suy giảm trí nhớ và cách khắc phục, điều trị hiệu quả [cập nhật 2020]

Suy giảm trí nhớ không chỉ còn là bệnh tuổi già, bởi ngày càng có xu hướng gia tăng đặc…

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Zalo