Cách dùng cây lược vàng chữa ho, viêm họng dứt điểm tại nhà

Nhất Nam y viện chữa viêm họng, viêm amidan có KHỎI không?

Bài thuốc gia truyền dòng họ Đỗ Minh Đường chữa viêm họng, viêm amidan – Nghiên cứu độc quyền gần 3 THẾ KỶ

VTV2 giới thiệu bài thuốc 3 THẾ KỶ dòng họ Đỗ Minh – “THẦN DƯỢC” chặn đứng bệnh viêm họng, viêm amidan

Viêm họng mãn tính có nguy hiểm không, có gây ung thư?

5 cách làm tan đờm trong cổ họng cho trẻ (tự nhiên + thuốc)

Khàn tiếng nhưng không đau họng do đâu & cách khắc phục?

Đau họng sốt là viêm họng hay bệnh gì, nguy hiểm không?

Bị viêm họng uống nước dừa được không? [Hỏi – Đáp]

Phản hồi người bệnh sau khi dùng bài thuốc Viêm họng – Viêm amidan của nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường

Ngứa họng nên ăn gì để làm dịu đi cơn ngứa

Cổ họng không chỉ là cơ quan của đường hô hấp trên mà còn là cơ quan thuộc hệ tiêu hóa. Do đó khi niêm mạc họng bị tổn thương và kích thích, bạn cần kết hợp việc dùng thuốc với xây dựng chế độ ăn hợp lý. Vậy khi bị ngứa họng nên ăn và kiêng gì để hỗ trợ quá trình điều trị?

Ngứa họng nên ăn gì
Ngứa họng nên ăn gì để làm dịu đi cơn ngứa?

Bị ngứa họng nên ăn gì?

Ngứa họng là triệu chứng xảy ra khi niêm mạc vòm họng bị kích thích và tổn thương do virus, vi khuẩn hoặc do dị ứng. Thông thường cổ họng bị ngứa thường đi kèm với hiện tượng sưng viêm, ho, khàn tiếng và đau rát.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị, bạn cũng có thể giảm làm dịu niêm mạc cổ họng với các loại thực phẩm lành mạnh như:

1. Mật ong giúp giảm ngứa rát cổ họng

Mật ong là loại thực phẩm có đặc tính kháng khuẩn và sát trùng tốt. Nếu ngứa họng do nhiễm virus hoặc vi khuẩn, mật ong có thể ức chế tác nhân gây nhiễm trùng, làm dịu niêm mạc cổ họng và giảm tình trạng ngứa ngáy, khó chịu.

Ngứa họng nên ăn gì
Mật ong có tác dụng làm dịu niêm mạc cổ họng và hỗ trợ ức chế nhiễm trùng ở cơ quan này

Ngoài ra với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, mật ong còn có tác dụng giảm các triệu chứng đi kèm như ho, khàn tiếng, đau họng, nghẹn khi nuốt,…

2. Giảm ngứa họng bằng gừng tươi

Ngoài ra bạn cũng có thể giảm ngứa ngáy cổ họng bằng cách ngậm gừng tươi. Hợp chất phenolic trong gừng có khả năng kích thích tiết nước bọt, giúp cải thiện hiện tượng khô miệng và giảm mức độ kích thích ở niêm mạc hầu họng.

Hơn nữa, hàm lượng vitamin C trong gừng còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ ức chế nhiễm trùng ở cơ quan tiêu hóa trên. Bên cạnh đó các nghiên cứu mới nhất cũng cho thấy, bổ sung gừng vào chế độ ăn còn hỗ trợ làm giảm hiện tượng viêm ở các cơ quan trong cơ thể.

Ngứa họng nên ăn gì
Các thành phần trong gừng tươi có tác dụng giảm khô họng, ngứa ngáy và đau rát

Để giảm ngứa ngáy ở cổ họng, bạn nên bổ sung gừng tươi vào chế độ ăn hàng ngày hoặc có thể ngậm trực tiếp từ 2 – 3 lát gừng. Nếu cổ họng bị ngứa đi kèm với triệu chứng ho có đờm, bạn có thể pha trà gừng mật ong để cải thiện tình trạng này.

3. Giấm táo giảm viêm và khó chịu ở họng

Dùng giấm táo khi cổ họng ngứa ngáy có thể làm giảm triệu chứng trong một thời gian ngắn. Hàm lượng acid acetic trong loại thực phẩm này có tác dụng ức chế vi khuẩn gây bệnh như E. coli, trực khuẩn, liên cầu khuẩn, virus cúm,…

Ngứa họng nên ăn gì
Giấm táo có khả năng ức chế vi khuẩn gây bệnh như E. coli, trực khuẩn, liên cầu khuẩn, virus cúm,…

Vì vậy ngoài tác dụng làm giảm triệu chứng ngứa ngáy, đau cổ họng, giấm táo còn có khả năng hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng,… Do có nồng độ acid acetic cao nên khi sử dụng, bạn nên pha loãng 1 thìa giấm táo với 1 cốc nước đầy và có thể thêm mật ong để tăng hương vị.

4. Bổ sung các loại trái cây họ cam chanh

Ngứa họng là triệu chứng điển hình của các bệnh lý ở đường hô hấp trên như viêm họng, viêm amidan, cảm lạnh, cảm cúm,… Do đó để ức chế được các triệu chứng của bệnh, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm có khả năng kiểm soát nhiễm trùng và nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

Trái cây họ cam chanh không chỉ chứa lượng chất xơ dồi dào mà còn chứa hàm lượng lớn vitamin C. Vitamin C có tác dụng tăng cường miễn dịch của cơ thể, giúp tiêu trừ virus và vi khuẩn gây nhiễm trùng cổ họng.

Ngứa họng nên ăn gì
Vitamin C trong trái cây họ cam chanh có giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ ức chế vi khuẩn gây bệnh

Bên cạnh đó, nhóm trái cây này còn chứa nhiều nước và khoáng chất, giúp bù nước và điện giải thất thoát do hiện tượng nhiễm trùng gây ra.

5. Lựu – giảm đau và viêm cổ họng

Lựu được đánh giá là loại trái cây đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, lựu còn chứa phytochemical, polyphenol, flavonol, vitamin K,…

Ngứa họng nên ăn gì
Uống nước ép lựu thường xuyên còn có tác dụng giảm viêm và ngứa ngáy cổ họng

Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, lựu có khả năng tăng cường sức đề kháng, nâng cao miễn dịch và nồng độ nội tiết trong cơ thể. Ngoài ra uống nước ép lựu thường xuyên còn có tác dụng giảm viêm và ngứa cổ họng.

6. Thêm trứng vào chế độ dinh dưỡng

Trứng chứa nhiều protein và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra trứng còn có kết cấu mềm mịn và không gây đau rát cổ họng khi ăn.

Ngứa họng nên ăn gì
Trứng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và hỗ trợ hoạt động ức chế vi khuẩn của hệ miễn dịch

Do đó khi cổ họng bị kích thích, bạn nên bổ sung trứng vào chế độ ăn nhằm làm dịu các triệu chứng khó chịu và cung cấp thêm vi chất dinh dưỡng cho cơ thể.

7. Rau xanh giúp làm dịu cổ họng

Rau xanh là nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin và các hợp chất thực vật. Bổ sung rau xanh không chỉ đem lợi ích cho cơ quan tiêu hóa mà còn hỗ trợ làm dịu hầu họng và cân bằng điện giải.

Ngứa họng nên ăn gì
Bổ sung rau xanh giúp làm dịu niêm mạc hầu họng, bù chất lỏng và cân bằng điện giải cho cơ thể

Bên cạnh đó, các hợp chất thực vật từ rau xanh còn có khả năng phục hồi niêm mạc họng và amidan bị tổn thương.

Các thực phẩm và đồ uống cần tránh khi bị ngứa họng

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh một số thực phẩm và đồ uống có khả năng kích thích niêm mạc và làm nghiêm trọng hóa các triệu chứng ở cổ họng.

1. Thực phẩm chứa nhiều gia vị, dầu mỡ

Gia vị, dầu mỡ có khả năng kích thích và khiến cổ họng ngứa ngáy, khó chịu. Hơn nữa bổ sung thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và gia vị còn gây ra các triệu chứng đau họng, ho, khàn tiếng,…

Ngứa họng nên ăn gì
Tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ và gia vị có thể nghiêm trọng các triệu chứng ở cổ họng

Vì vậy trong thời gian điều trị, bạn nên hạn chế một số loại thực phẩm như snack, thức ăn nhanh, thịt xông khói, lạp xưởng, xúc xích, đồ hộp,…

2. Thực phẩm khô và cứng

Thực phẩm khô, cứng như bánh mì sấy, các loại hạt sấy khô, bánh quy giòn,… cũng được xếp trong nhóm thực phẩm cần kiêng cử khi bị ngứa cổ họng. Bởi khi dung nạp, các mảnh thực phẩm này có thể ma sát với niêm mạc, gây ngứa, khó chịu và đau rát.

Ngứa họng nên ăn gì
Dung nạp các thực phẩm khô, cứng có thể gây kích thích hầu họng, gây ngứa và đau rát cơ quan này

Hơn nữa việc bổ sung các thực phẩm này còn làm nghiêm trọng các triệu chứng của bệnh viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan,…

3. Cà phê và trà đặc

Cà phê và trà đặc chứa hàm lượng caffeine lớn. Caffeine có tác dụng giúp não bộ tập trung và làm việc với hiệu suất cao. Tuy nhiên thành phần này có thể khiến cơ thể dễ mất nước và mệt mỏi.

Ngứa họng nên ăn gì
Caffeine trong cà phê khiến cơ thể dễ mất nước, khô miệng và mệt mỏi

Nếu dùng nhiều trà đặc và cà phê trong thời gian điều trị các bệnh về họng, những triệu chứng như khô họng, ngứa ngáy, mệt mỏi, ho,… có thể tiến triển theo chiều hướng nghiêm trọng hơn.

4. Rượu bia và đồ uống chứa cồn

Rượu bia và đồ uống chứa cồn có thể tác động xấu đến niêm mạc amidan và hầu họng. Nguyên nhân là các loại thức uống này có chứa cồn – tác nhân khiến cơ thể mất nước.

Do đó trong thời gian điều trị các bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp trên, bạn nên hạn chế rượu bia và các đồ uống chứa cồn khác.

Những điều cần lưu ý khi bị ngứa họng

Tình trạng ngứa họng thường có cải thiện rõ rệt sau khi áp dụng các biện pháp điều trị và xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Ngứa họng nên ăn gì
Nên uống nhiều nước để bù chất lỏng cho cơ thể và làm dịu niêm mạc sưng viêm

Tuy nhiên để rút ngắn thời gian phục hồi, bạn cần lưu ý một số thông tin sau:

  • Tránh la hét hoặc nói quá nhiều khi cổ họng đang bị tổn thương. Áp lực từ các hoạt động này có thể khiến niêm mạc bị kích thích và sưng đau hơn bình thường.
  • Nên giữ ấm vùng cổ và đeo khẩu trang khi di chuyển ngoài trời.
  • Cần từ bỏ thói quen hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích.
  • Dọn dẹp không gian sống nhằm loại bỏ nấm mốc và bụi bẩn. Đồng thời cần tránh xa các tác nhân kích thích như phấn hoa, lông chó mèo, hóa chất, mạt bụi,…
  • Súc miệng với nước muối 2 – 3 lần/ ngày có thể giảm ngứa cổ họng và hỗ trợ điều trị các bệnh lý ở cơ quan hô hấp trên.
  • Nên ăn thực phẩm mềm, lỏng và dễ tiêu hóa. Các loại thực phẩm này không chỉ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà còn có tác dụng làm dịu cổ họng.
  • Uống từ 2.5 – 3 lít nước mỗi ngày. Hoặc có thể bổ sung xen lẫn giữa nước lọc và nước ép từ rau củ, trái cây.

Bài viết đã giải đáp vấn đề “Bị ngứa họng nên ăn gì và kiêng gì để hỗ trợ quá trình điều trị?”. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, bạn nên phối hợp với việc dùng thuốc và lối sống lành mạnh để tác động tích cực đến tiến triển của bệnh.

Có thể bạn quan tâm: Khô họng là triệu chứng của bệnh gì? Làm sao khỏi?

nghẹt mũi ù tai nhức đầu

Nghẹt mũi, ù tai, nhức đầu là bệnh gì và cách khắc phục?

Các triệu chứng nghẹt mũi, ù tai, nhức đầu thường hay đi kèm với nhau. Chúng được cho là liên…

Nuốt nước bọt bị vướng ở cổ họng – Các bệnh lý có thể gặp phải

Nuốt nước bọt bị vướng ở cổ họng là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý tai mũi họng…

Bị viêm họng nên ăn gì, kiêng gì giảm nhanh triệu chứng?

Lựa chọn thực phẩm đúng cách có thể giúp bạn kiểm soát tốt các triệu chứng ho, đau rát cổ…

Cách làm giảm đau họng

Cách làm giảm đau họng nhanh chóng, hiệu quả

Viêm họng, viêm amidan là những tác nhân hàng đầu khiến cho cổ họng đau rát và khó chịu. Để…

Đau họng khó thở – Biểu hiện nguy hiểm chớ nên xem thường

Triệu chứng đau họng khó thở thường khởi phát do tổn thương ở các cơ quan hô hấp. Tuy nhiên…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *