Máy tăng kích thước dương vật có thực sự hiệu quả không?

Viêm bao quy đầu: Nguyên nhân, dấu hiệu và điều trị

10 địa chỉ cắt bao quy đầu tốt nhất ở Hà Nội 2022

Acrosome là gì? Tinh trùng không có acrosome là dị tật?

Sinh lý đàn ông tuổi 60 – Nhu cầu có cao và còn mạnh?

Bao cao su Deluxe hộp 10 cái – Giá bán và ưu nhược điểm

Mổ giãn tĩnh mạch thừng tinh bao nhiêu tiền, thực hiện ở đâu?

Thuốc tăng kích thước dương vật của Nhật tốt không?

Bao cao su đôn dên là gì, có tốt không, có các loại nào?

5 bệnh viện nam khoa tại TP HCM được đánh giá tốt nhất

Làm gì để giảm ham muốn ở phụ nữ chứ em chịu hết nổi rồi!

Ham muốn tăng cao nhưng không được thỏa mãn dễ khiến cho nhiều chị em cảm thấy bực bội, khó chịu, thậm chí là không kiểm soát được hành vi, gây ảnh hưởng đến đời sống hạnh phúc gia đình. Làm gì để giảm ham muốn ở phụ nữ? Thắc mắc trên sẽ được giải đáp trong bài viết sau đây.

cách làm giảm ham muốn ở phụ nữ
Làm gì để giảm ham muốn ở phụ nữ?

Bí kíp giúp phụ nữ giảm ham muốn quan hệ

Nhu cầu, ham muốn tình dục là bản năng của mỗi người. Tuy nhiên, ham muốn tình dục quá cao nhưng không được đáp ứng có thể khiến cho nhiều chị em bị căng thẳng. Những suy nghĩ thường trực về “chuyện ấy” có thể gây mất kiểm soát hành vi, ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc gia đình. Để khắc phục tình trạng trên, phụ nữ có thể tham khảo một số mẹo giảm ham muốn quan hệ sau đây:

Tránh xa yếu tố có khả năng gợi dục

Tiếp xúc vói tranh ảnh, báo chí trên mạng có mang yếu tố gợi dục có thể kích thích ham muốn ở nữ giới. Để hạn chế dòng suy nghĩ, liên tưởng có liên quan đến “chuyện ấy”, các bạn nữ cần tránh hoặc hạn chế tiếp xúc tối đa với những yếu tố bên ngoài làm tăng khả năng ham muốn. Duy trì thói quen này đều đặn cũng giúp khắc phục được chứng ham muốn tình dục quá đà một cách hiệu quả.

Bổ sung thực phẩm giảm ham muốn 

Chế độ ăn uống hằng ngày cũng tác động không nhỏ đến nhu cầu tình dục. Phụ nữ có ham muốn “chuyện ấy” mạnh nên hạn chế một số loại thực phẩm kích thích ham muốn quan hệ như hàu, sung, rượu vang… Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng của chị em cũng cần bổ sung thêm một số thực phẩm có tính mát, làm giảm ham muốn, chẳng hạn:

Bước vào giai đoạn mãn dục nam ở độ tuổi 60 khiến nghệ sĩ nhân dân Nguyễn Hải nhiều lần "tẽn tò" trong chuyện chăn gối. Nhờ biết đến bài thuốc bí truyền, nghệ sĩ đã lấy lại phong độ, sung mãn như thời trai trẻ. [Tham khảo ngay]
làm gì để giảm ham muốn ở phụ nữ
Chế độ dinh dưỡng của chị em cần được bổ sung thêm một số thực phẩm có tính mát, làm giảm ham muốn quan hệ ở nữ giới.
  • Các loại đậu: Đậu chứa phân tử đường tương đối khó tiêu, đòi hỏi nhiều thời gian để phân giải và tiêu hóa hết. Ăn nhiều đậu có thể làm giảm ham muốn hiệu quả.
  • Bắp cải: Bắp cải và một số loại rau như súp lơ xanh có chứa sulphates và raffinose – đây là những chất có thể gây đầy hơi, khó chịu.
  • Bánh ngọt: Bánh mì, bánh xốp nướng và các loại đồ ăn ngọt khác có chứa lượng đường cao, có thể làm giảm ham muốn quan hệ ở cả đối tượng nam lẫn nữ giới.
  • Đồ ăn đóng hộp: Mặc dù được ưa chuộng bởi tính chất tiện lợi nhưng thực phẩm đóng hộp cũng là một cách dễ dàng “giết chết tâm trạng”. Nồng độ natri cao trong các sản phẩm đồ hộp có thể khiến bạn chướng bụng, đầu hơi, giảm nồng độ testosterone ở nam giới, giảm hứng thú khi quan hệ.
  • Thịt đỏ: Đạm trong các loại thịt đỏ như thịt bò, lợn, cừu… thường khiến hệ tiêu hóa hoạt động năng suất hơn bình thường để có thể tiêu hóa hết chúng. Điều này đồng nghĩa với việc lượng máu tập trung tại vùng bụng thay vì não và vùng kín, bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ và giảm ham muốn trong “chuyện ấy”.
  • Hành tây: Ăn nhiều hành trước khi quan hệ có thể khiến cho hơi thở và mồ hôi trong cơ thể có mùi, điều này cũng hỗ trợ giảm ham muốn ở nữ giới.
  • Đồ uống có cồn: Rượu vang và một số loại rượu nhẹ có thể giúp cho “cuộc yêu” được thăng hoa nhưng với các loại rượu mạnh thì ngược lại. Uống nhiều rượu mạnh có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, mệt mỏi, giảm hứng thú chuyện chăn gối. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp được khuyến khích thực hiện thường xuyên bởi chất kích thích sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Tìm kiếm hoạt động thư giãn đầu óc

Phụ nữ có thể tìm kiếm các hoạt động để thư giãn đầu óc, cắt đi dòng suy nghĩ về “chuyện ấy”. Tâm trí thoải mái sẽ giúp cho chị em cảm thấy yêu đời, tràn đầy năng lượng. Một số hoạt động như xem phim, đi dạo, nghe nhạc, trò chuyện với bạn bè… được xem là hữu ích và lành mạnh đối với sức khỏe bạn nên cân nhắc. 

Luyện tập thể dục thể thao đều đặn

Tập thể dục thể thao cũng là một trong những cách giúp làm giảm ham muốn quan hệ tình dục nếu bạn đang có nhu cầu cao. Việc luyện tập sẽ giúp lấy đi thời gian rảnh rỗi, hạn chế suy nghĩ về “chuyện ấy”.

làm sao để giảm ham muốn ở nữ
Luyện tập thể dục thể thao đều đặn giúp hạn chế dòng suy nghĩ về “chuyện ấy” ở phụ nữ.

Ngoài ra, thường xuyên áp dụng các bài tập thể chất cũng hỗ trợ cơ thể phân bổ lại lượng máu cung cấp đến các cơ quan, tăng cường máu đến hệ thống cơ bắp, não, đồng thời giảm lưu lượng máu cung cấp hệ nội tiết, cơ quan sinh dục, góp phần giảm bớt ham muốn ở nữ giới.

Tăng cường hoạt động ngoài trời

Một số hoạt động ngoài trời, dù chỉ đơn giản là đi dạo cũng giúp nhiều người cảm thấy nhẹ nhỏm, nghĩ ra nhiều ý tưởng mới thay vì bị cảm xúc về “chuyện ấy” chi phối. Bên cạnh đó, hoạt động ngoài trời cũng giúp phụ nữ hạn chế suy nghĩ hoặc có thời gian tìm hiểu kín đáo, riêng tư về nó.

Tự sướng

Không chỉ nam giới cần tự sương mà nữ giới cũng vậy. Ham muốn tình dục quá cao nhưng không có biện pháp giải tỏa phù hợp có thể gây dồn nén. Do đó, chị em có thể chọn lựa giải pháp giải tỏa tự quyết. Tuy nhiên, không nên tự sướng quá nhiều bởi điều này có thể tạo thành thói quen xấu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý.

Bên cạnh các giải pháp được liệt kê bên trên, có nhiều biện pháp khác cũng hỗ trợ giảm ham muốn quan hệ ở nữ giới mà không khiến bản thân bị stress, gò ép, tuy nhiên bạn cần tìm hiểu kĩ trước khi áp dụng. Nếu ham muốn tình dục không vơi đi mà có dấu hiệu tăng thêm – kể cả khi đã áp dụng các biện pháp trên đây, bạn nên liên hệ với bác sĩ / chuyên gia để được tư vấn kĩ hơn.

TIN NÊN ĐỌC

Bệnh xuất tinh sớm hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu bệnh nhân lựa chọn đúng phương pháp phù hợp với thể tạng, đồng thời phối hợp tốt với bác sĩ ...

Mãnh Lực Phục Dương Khang – Đặc Trị Rối Loạn Cương Dương Bí Quyết “Phòng The Bất Bại”

Mãnh lực Phục dương khang là bài thuốc điều trị rối loạn cương dương hiệu quả và an toàn được…

Rối loạn cương dương có gây vô sinh không?

Rối loạn cương dương không chỉ gây cản trở "cuộc yêu" mà còn tác động tiêu cực đến tâm lý…

Uống thuốc bổ thận có tốt không?

Uống Thuốc Bổ Thận Có Tốt Không? Thông Tin Cần Biết

Uống thuốc bổ thận có tốt không là vấn đề thắc mắc của nhiều người, đặc biệt đối với nam…

xuất tinh sớm ở độ tuổi dậy thì

Hiện Tượng Xuất Tinh Sớm Ở Tuổi Dậy Thì – Điều Cần Biết

Xuất tinh sớm ở độ tuổi dậy là tình trạng trẻ trong độ tuổi vị thành niên xuất tinh khi…

Bao cao su Sure có mấy loại? Giá bán và review

Bao cao su Sure có mấy loại? Giá bán và review

Sử dụng bao cao su là phương pháp phòng tránh thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục…

Hỏi đáp cùng chuyên gia

  1. Đỗ Quỳnh TrangĐỗ Quỳnh Trang says: Trả lời

    Bác sĩ ơi , em thường xuyên bị mất và khó ngủ nhưng dạo gần đây buổi sáng em lại thèm được yêu là sao ạ :(((
    Hôm nào cũng vậy nên chồng em bực bội ạ
    Em cũng không muốn nhưng không thế ngăn lại được là sao ạ

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *