Chế độ kiêng khem cho bệnh nhân bị viêm da cơ địa

Khi bị viêm da cơ địa, việc kiêng cữ đúng cách trong ăn uống và sinh hoạt hàng ngày có thể hỗ trợ đẩy nhanh hiệu quả điều trị, giúp tổn thương trên da nhanh lành mà không để lại thâm sẹo. Cùng tìm hiểu về chế độ kiêng khem cho bệnh nhân bị viêm da cơ địa thông qua bài viết dưới đây.

Chế độ kiêng khem trong ăn uống cho bệnh nhân bị viêm da cơ địa

1. Bị viêm da cơ địa nên kiêng ăn gì?

Hệ miễn dịch nhạy cảm với thực phẩm là một trong những nguyên nhân gây bệnh viêm da cơ địa. Phản ứng dị ứng thường xảy ra sau khi bạn ăn một loại thực phẩm nhất định khoảng 6 – 24 giờ. 

Chế độ kiêng khem cho bệnh nhân bị viêm da cơ địa
Một số bệnh nhân bị viêm da cơ địa cần kiêng hải sản vì cơ thể nhạy cảm với các thực phẩm này

Một số thực phẩm phổ biến gây viêm da cơ địa ở nhiều người bao gồm:

  • Các loại trái cây có múi: Cam, quýt, bưởi…
  • Trứng các loại
  • Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
  • Cà chua
  • Đậu phộng và một số loại hạt khác
  • Vani
  • Đinh hương
  • Thịt bò
  • Tôm
  • Cua
  • Thịt gà
  • Quế
  • Lúa mì
  • Đồ hộp
  • Thực phẩm chứa nhiều niken: Đậu Hà Lan, đậu lăng, socola, trà đen, động vật có vỏ…

Không phải tất cả các thực phẩm trên đều khiến cơ thể bạn phản ứng và kích hoạt bệnh viêm da cơ địa bùng phát. Vì vậy, trước khi có kế hoạch ăn kiêng cụ thể, bạn cần xác định được thủ phạm gây bệnh cho bản thân.

Hãy lên một danh sách các thực phẩm bạn thường xuyên sử dụng trong bữa ăn và theo dõi phản ứng của cơ thể sau khi ăn chúng trong khoảng thời gian từ 4 – 6 tuần. Nếu viêm da cơ địa tái phát hoặc các triệu chứng của bệnh trở nên trầm trọng hơn sau khi ăn một thực phẩm nào đó, bạn nên cân nhắc loại bỏ nó ra khỏi thực đơn trong tương lai.

2. Người bị viêm da cơ địa nên ăn gì để mau khỏi bệnh?

Một số thực phẩm có thể giúp hỗ trợ đẩy lùi các biểu hiện của bệnh viêm da cơ địa nếu được sử dụng đúng cách. Chúng bao gồm:

  • Thực phẩm chứa omega 3: 

Omega 3 là một loại axit béo có đặc tính kháng viêm tự nhiên. Thường xuyên bổ sung các thực phẩm chứa chất này vào thực đơn sẽ giúp ức chế phản ứng viêm trong cơ thể, cải thiện các triệu chứng bệnh.

bệnh viêm da cơ địa nên ăn gì
Người bị viêm da cơ địa nên ăn các thực phẩm giàu omega 3

Omega 3 được tìm thấy chủ yếu trong các loại cá béo như cá trích, cá hồi hay cá ngừ. Nếu bạn bị dị ứng với hải sản, có thể thay thế chúng bằng nguồn omega 3 từ thực vật, chẳng hạn như súp lơ xanh, rau bina, hạt chia, óc chó…

  • Thực phẩm bổ sung probiotics:

Probiotics là những vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa. Chúng giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, cải thiện chức năng hoạt động của hệ miễn dịch.

Bạn có thể ăn sữa chua hay dùng các thực phẩm, đồ uống lên men khác để cung cấp lợi khuẩn cho cơ thể. Ngoài ra, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung Probiotics từ các chế phẩm men vi sinh nếu cần thiết.

  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B, E:

Các loại vitamin này đều có những tác dụng nhất định đối với người bị viêm da cơ địa:

+ Vitamin A: Loại vitamin này giúp làm gián đoạn tiến trình phá vỡ collagen, bảo vệ tế bào da và làm tăng kháng thể có tác dụng cải thiện tình trạng viêm nhiễm trên da. Vitamin A có nhiều trong các thực phẩm như đu đủ, rau bó xôi, cà rốt hay bí đỏ.

+ Vitamin nhóm B: Được tìm thấy trong các loại thực phẩm như thịt, cá, súp lơ, nấm, các sản phẩm từ sữa. Loại vitamin này tham gia vào quá trình tái tạo tế bào da mới, giúp tổn thương trên da nhanh bình phục.

+ Vitamin E: Đây là một chất chống oxy hóa tự nhiên. Nó giúp ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do, đồng thời hỗ trợ kháng khuẩn, chống viêm, dưỡng ẩm, làm dịu vùng da bị ảnh hưởng. Nguồn bổ sung vitamin E tốt nhất là từ các loại thực phẩm như mè đen, giá đỗ, rau cải xanh, củ cải, bơ…

người bị viêm da cơ địa nên ăn thực phẩm chứa vitamin E
Thực phẩm giàu vitamin E giúp hỗ trợ kháng viêm, dưỡng ẩm rất tốt cho người bị viêm da cơ địa
  • Các thực phẩm chứa flavonoid: Chất này được biết đến với tác dụng chống viêm. Nó có nhiều trong các loại trái cây và rau củ nhiều màu sắc, ví dụ như quả việt quất, táo, trà xanh, củ hành, rau bó xôi.

Ngoài ra, người bị viêm da cơ địa cần chú ý uống nhiều nước ( 2- 2,5 lít/ ngày). Nước sẽ giúp thải độc, ngăn ngừa tình trạng khô và bong tróc da, qua đó giảm thiểu các cơn ngứa ngáy khó chịu.

Những lưu ý trong chế độ sinh hoạt hàng ngày dành cho người bị viêm da cơ địa

Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống đúng cách, trong sinh hoạt hàng ngày người bị viêm da cơ địa cũng cần tuân thủ một số nguyên tắc sau:

  • Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ: Khi bị bệnh, bạn vẫn nên duy trì tắm rửa mỗi ngày và giữ cho vùng da bị bệnh luôn sạch sẽ để ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn da. Tốt nhất nên dùng nước ấm để tắm. Việc tắm bằng nước nóng có thể gây khô da và khiến mụn nước sưng, ngứa nhiều hơn.
  • Hạn chế dùng tay gãi: Hành động này có thể khiến da bị trầy xước, chảy máu hoặc thậm chí là nhiễm trùng, lở loét. Đây cũng chính là tác nhân khiến cho cơn ngứa bùng phát dữ dội hơn.
  • Không để da tiếp xúc với xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh: Trong thời gian bị bệnh, làn da trở lên đặc biệt nhạy cảm. Việc để da tiếp xúc trực tiếp với xà phòng và các chất tẩy rửa mạnh có thể khiến tình trạng kích ứng thêm trầm trọng.
  • Tránh sử dụng mỹ phẩm: Hầu hết các sản phẩm chăm sóc da, mỹ phẩm đều chứa chất bảo quản. Bạn nên thận trọng khi sử dụng chúng trong thời gian bị bệnh. Tốt nhất nên đợi làn da phục hồi hoàn toàn mới sử dụng lại.
  • Mặc quần áo rộng rãi: Nên sử dụng quần áo được làm từ chất liệu thoáng khí, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt để không làm bí bách vùng da bị bệnh.
  • Hạn chế ra ngoài trời nắng: Ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương lâu lành và khiến da để lại sẹo thâm sau điều trị.
  • Tránh sử dụng thuốc bừa bãi: Các loại thuốc tân dược được sử dụng trong điều trị viêm da cơ địa nếu dùng không đúng cách đều có thể gây tác dụng phụ không tốt. Khi bị bệnh bạn nên đi khám và dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Trên đây là những vấn đề liên quan đến chế độ kiêng khem cho bệnh nhân bị viêm da cơ địa. Điểm qua trọng là bạn cần nhận biết được những thực phẩm và việc làm nào có lợi hoặc gây hại cho bản thân, từ đó có kế hoạch chăm sóc cơ thể tốt nhất trong thời gian bị bệnh.