Phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì để lợi sữa và khỏe mạnh

Nên ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ – Bác sĩ tư vấn

10 thực đơn tốt nhất cho mẹ sau sinh

Bà bầu kiêng ăn gì? Những món tuyệt đối tránh khi mang thai

Tiền sản giật là gì? Cách điều trị và phòng ngừa

Sau sinh nên ăn gì? Đây là những loại thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé

Sau sinh mổ bao lâu thì có kinh?

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ – Dễ ăn, nhiều sữa, liền sẹo

Sau Sinh Không Nên Ăn Hoa Quả Gì? Gây Mùi, Nóng, Mất Sữa

Các dấu hiệu có kinh sau sinh – Mẹ nên biết trước

Các dấu hiệu có kinh sau sinh – Mẹ nên biết trước

Sau khi sinh con, mọi hoạt động của cơ thể người mẹ cần một thời gian điều chỉnh để trở về trạng thái bình thường và chu kỳ kinh nguyệt cũng thế.  Bài viết cung cấp những thông tin đầy đủ về cách nhận biết những dấu hiệu có kinh sau sinh và những thay đổi về thời gian, biểu hiện của kinh nguyệt sau khi sinh bé.

Các dấu hiệu có kinh sau sinh
Các dấu hiệu có kinh sau sinh sẽ xuất hiện khi mặt bắt đầu cai sữa cho bé

Bao lâu thì có kinh nguyệt lại sau sinh? Có gì thay đổi?

Không có con số chính xác cụ thể về khoảng thời gian có kinh nguyệt sau sinh. Bởi vì điều này còn tùy thuộc vào từng người mẹ, những mẹ đang cho con bú sẽ có kinh nguyệt vào thời điểm muộn hơn so với những mẹ không cho con bú.  

Với những mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ, kinh nguyệt sẽ đến chậm khoảng từ 6 tháng trở lên hoặc 1 năm cho tới khi mẹ cai sữa bé. Do lượng sữa trong cơ thể sẽ thay đổi nội tiết tố, ức chế quá trình sản sinh kinh nguyệt ra ngoài nên chu kỳ kinh chưa trở lại. Còn đối với những mẹ đang nuôi bé bằng sữa công thức, những mẹ cai sữa ngay từ lúc sinh thì kinh nguyệt có thể trở lại trong 1 – 2 tháng tiếp theo. Bởi vì bé đã cai sữa, cơ thể người mẹ đi vào hoạt động bình thường nên nội tiết tố sẽ không thay đổi nhiều, kinh nguyệt sẽ đến sớm và bất ngờ.

Những dấu hiệu có kinh sau thường thường xuất hiện trước 1 tuần báo hiệu, lúc này cơ thể người mẹ sẽ có các biểu hiện lạ. Tuy nhiên cũng có những mẹ không xuất hiện bất kỳ biểu hiện nào. Đồng thời số lượng máu kinh cũng không đều đặn, khi phổ biến, lúc ít, đôi khi nhiều và sắc của kinh nguyệt cũng có thể chuyển sang màu đỏ tươi, nâu hoặc đen thẫm. Trong chu kỳ kinh đầu tiên sau quá trình sinh nở, người mẹ có thể gặp phải các vấn đề như đau bụng kinh, rong kinh kéo dài… đa số chúng đều nghiêm trọng hơn bình thường.

Các dấu hiệu có kinh sau sinh
Đối với những mẹ sinh thường sẽ lâu có kinh nguyệt hơn so với những mẹ sinh mổ

Kinh nguyệt sau sinh là hiện tượng hoàn toàn bình thường của nữ giới sau sinh, khi cơ thể cũng như nội tiết đã ổn định lại bình thường. Kinh nguyệt xuất hiện lại cũng là thời gian mà người mẹ có thể tiếp tục thụ thai và mang thai lần tiếp theo. Thông thường đối với những mẹ sau sinh 1 năm trở lên mà vẫn chưa có kinh nguyệt, hoặc đã cai sữa mà chưa thấy có dấu hiệu có kinh cần đến bệnh viện khám. Điều này có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ như tình trạng mất kinh và bệnh phụ khoa phát triển. Nó cũng phản ánh khả năng vô sinh nếu không điều trị sớm, triệt để.

Các dấu hiệu có kinh sau sinh

Kinh nguyệt sau sinh thường bị nhầm lẫn với sản dịch. Tuy nhiên cần phân biệt sản dịch chỉ xuất hiện trong thời gian tháng đầu sau khi sinh, còn kinh nguyệt sẽ có khi người mẹ cai sữa cho bé. Trước khi kinh nguyệt trở lại sẽ có các dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần như sau:

Ra nhiều khí hư trắng

Khí hư là lượng dịch nhầy màu trắng, trong như lòng đỏ trứng gà và không có mùi đặc biệt. Nếu như người mẹ nhận thấy vùng khí hư ra nhiều, đây có thể là dấu hiệu nhận biết đầu tiên cho thấy mẹ sắp có kinh trở lại sau khi sinh. Sở dĩ khí hư ra nhiều trong thời gian này là do chúng giữ nhiệm vụ cân bằng độ ẩm ở âm đạo, đồng thời ngăn chặn nấm, ký sinh trùng và nhiều loại vi khuẩn khác tấn công đến vùng kín.

Ngực căng tức, lượng sữa thay đổi

Tương tư như thời gian chưa mang thai, dấu hiệu căng ngực, tức ngực cũng là biểu hiện của sự thay đổi đổi tiết cho thấy mẹ sắp có kinh nguyệt sau sinh. Nếu bạn thấy ngực mình căng tức, khó chịu, kèm theo những cơn đau nhẹ và lượng sữa về ít hơn bình thường thì hãy chuẩn bị trước.  Tuy nhiên cũng cần phân biệt dấu hiệu có kinh với tắc tia sữa thông thường, bởi vì dấu hiệu này khá giống với hiện tượng tắc tia sữa xảy ra ở đa số chị em đang cho con bú.

Với biểu hiện tắc tia sữa, đồng thời bạn sẽ nhận thấy cảm giác một bên ngực căng tức còn bên còn lại bình thường. Người mẹ nên theo dõi những biểu hiện khác nữa để nhận biết và phân biệt 2 hiện tượng này rõ nhất.

Các dấu hiệu có kinh sau sinh
Ngực căng và khó thở là một trong những dấu hiệu có kinh sau sinh dễ nhận biết

Vùng kín tiết nhiều dịch nhầy, ẩm ướt

Tình trạng vùng kín luôn ẩm ướt trước thời gian hành kinh thường là do sự điều chỉnh nội tiết, khi mà progesterone và estrogen tăng lên. Lúc này vùng kín của người mẹ sẽ tiết nhiều dịch nhầy hơn, dưới sự tác động của 2 loại hormone kích thích rụng trứng. Đồng thời đây cũng chính là dấu hiệu có kinh nguyệt trở lại sau sinh mà mẹ nên theo dõi và chú ý.

Đau, tức bụng dưới

Tình trạng đau và tức vùng bụng dưới là những dấu hiệu có kinh sau sinh dễ nhận biết. Tuy nhiên các dấu hiệu này cũng dễ bị nhầm lẫn với đa số triệu chứng viêm nhiễm phụ khoa. Dấu hiệu có kinh nguyệt thường sẽ là hiện tượng đau bụng dưới kèm theo cơn đau tại thắt lưng. Ban đầu chúng là những cơn đau nhẹ, âm ỉ trước khi kinh nguyệt cho tới khoảng 3 ngày sau đó. Ngoài ra cũng có những mẹ chỉ có hiện tượng đau bụng nhưng luôn có cảm giác tức, khó chịu ở phần bụng dưới. 

Mặt nổi mụn, da sạm đi

Thông thường phụ nữ sẽ bị nổi mụn trước khi có kinh nguyệt 1 tuần, điều này cũng dễ nhận biết ở những mẹ sau sinh. Nếu mẹ đang trong thời gian cai sữa cho bé, nếu như đột ngột mặt bạn bất ngờ nổi mụn, da sạm không vì nguyên nhân nào thì có thể mẹ sẽ vào kỳ đèn đỏ trong những ngày sắp tới.

Nguyên nhân được cho là bởi, khi gần đến chu kỳ kinh nguyệt thì mẹ sau sinh sẽ có nồng độ androgen tăng lên. Đây là hormone thúc đẩy lượng bã nhờn được tiết ra nhiều hơn, mụn dễ mọc và da sạm đi gây mất thẩm mỹ. Sau chu kỳ kinh nguyệt, làn da của mẹ sẽ trở lại trạng thái bình thường.

Các dấu hiệu có kinh sau sinh
Gần đến chu kỳ kinh nguyệt, hormone thay đổi khiến làn da của người mẹ thâm sạm và dễ nổi mụn hơn

Nhạy cảm, tâm trạng khó chịu, dễ cáu gắt

Nhạy cảm là tình trạng chung của đa số các mẹ trong thời gian sau sinh em bé. Điều này cũng xuất phát từ những thay đổi của hormone sau khi sinh, ngoài ra đây cũng là biểu hiện cho thấy cơ thể mẹ đang gần đến chu kỳ kinh nguyệt. Khi progesterone và estrogen tăng lên, các dây thần kinh cũng bị tác động, điều này khiến tâm lý của mẹ bất ổn trong thời gian ngắn. Đây cũng là tâm lý chung của đa số phụ nữ trong những ngày gần đến kinh nguyệt.

Đau xương khớp, đau lưng

Tình trạng đau nhức khớp xương cũng là một trong những dấu hiệu có kinh sau sinh mà ít khi mẹ để ý đến. Nếu như có những biểu hiện như đau lưng, đau cơ khớp, và nhức mỏi chân tay trong thời gian cai sữa cho con thì rất có thể mẹ sẽ có kỳ “đèn đỏ” trong thời gian kế tiếp.

Sở dĩ tình trạng đau nhức xảy ra là do cơ chằng của mẹ đang bị co giãn, sự thay đổi này đến từ các hormone nội tiết gây ra. Chúng thường chỉ xuất hiện khi mẹ có kinh nguyệt trở lại, sau đó cơn đau sẽ biến mất và không gây ảnh hưởng gì nhiều đến sức khỏe.

Chán ăn, mệt mỏi, mất ngủ

Tình trạng chán ăn, mệt mỏi và mất ngủ thường xảy ra sau khi sinh con. Mặc dù điều này có thể là do mẹ kiệt sức vì quá trình chăm sóc bé, tuy nhiên đây cũng là dấu hiệu có kinh sau sinh mà ít mẹ để ý. Một số người mẹ có cơ địa nhạy cảm hoặc thể trạng yếu rất dễ bị mất ngủ liên tục. Ngoài ra mẹ cũng có thể gặp phải tình trạng đầy bụng, biếng ăn, lượng sữa cho bé bú không đủ. Tuy nhiên sau khi kinh nguyệt đến và hết, mẹ sẽ thấy thèm ăn trở lại và ngủ ngon giấc hơn.

Một số lưu ý khi có kinh nguyệt trở lại sau khi sinh

Trải qua quá trình mang thai, sinh nở và nuôi con, một số thay đổi khi có kinh nguyệt trở lại có thể khiến mẹ mệt mỏi hơn. Sau đây là những điều cần lưu ý để mẹ có thể thích nghi với sự thay đổi này, tránh để cơ thể mệt mỏi quá sức:

  • Mẹ nên chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn, đồng thời cũng cần giữ cho tinh thần thư giãn, thoải mái để kinh nguyệt trở lại bình thường sau khi sinh.
  • Vùng kín của mẹ dễ bị viêm nhiễm hơn sau thời gian không có sự xuất hiện của kinh nguyệt, tránh để môi trường âm đạo thay đổi tạo điều kiện để vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín.
  • Tránh lạm dụng dung dịch vệ sinh hàng ngày quá thường xuyên, đồng thời mẹ nên thay băng vệ sinh ít nhất 4 lần trong chu kỳ kinh nguyệt.
  • Vận động nhẹ nhàng, không nên nằm hoặc ngồi lâu một chỗ, điều này sẽ giúp kích thích khí huyết của mẹ lưu thông tốt hơn.
  • Trong trường hợp mẹ sau sinh quá lâu mà vẫn chưa có dấu hiệu của kinh nguyệt thì sản phụ cần đi khám bác sĩ sớm để tìm hiểu nguyên nhân và xử lý kịp thời.
Các dấu hiệu có kinh sau sinh
Không chăm sóc vùng kín trong ngày “đèn đỏ” đúng cách dể gây ra viêm nhiễm

Đồng thời trong quá trình chăm sóc khi có kinh nguyệt sau sinh, nếu mẹ nhận thấy những biểu hiện sau đây thì cần thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt.  Cụ thể:

  • Kinh nguyệt ra nhiều kèm theo mùi hôi khó chịu, ngứa ngáy tại âm đạo và đau bụng, nhịp tim đập bất thường.
  • Sốt cao hoặc cơ thể ớn lạnh, đau căng tức vùng bụng dưới có thể là dấu hiệu nhiễm trùng tử cung. Nguy hiểm hơn là nguy cơ nhiễm trùng các phần phụ như ống dẫn trứng, buồng trứng hoặc nhiễm trùng âm đạo.
  • Xuất huyết ra máu màu đỏ tươi và lượng máu ra nhiều, chảy nhiều hơn 1 tuần. Thiếu máu có thể khiến mẹ bị hoa mắt, chóng mặt hoặc cảm thấy cơ thể yếu dần.
  • Có dịch tiết âm đạo bất thường, kèm theo sự xuất hiện nhiều cục máu đông có kích thước và số lượng lớn. Đây có thể là dấu hiệu băng huyết, bạn cần được cấp cứu ngay.

 Kinh nguyệt sau sinh không đều là bị gì?

Kinh nguyệt không đều sau khi sinh có thể khiến nhiều chị em lo lắng, nhưng thực tế đây là điều bình thường. Có thể kinh nguyệt ra tháng nhiều, tháng ít, thời gian không giống nhau. Mặc dù kinh nguyệt xuất hiện trở lại nhưng khi hoạt động nội tiết tố vẫn chưa ổn định được như ban đầu thì mẹ có thể sẽ bị đau bụng dưới mà không có kinh. Đồng thời lượng máu kinh ra nhiều, trong đó có lẫn máu cơ thể… thì các mẹ cũng không cần lo lắng quá.

Nguyên nhân kinh nguyệt sau sinh không đều là do quá trình mang thai gây ra rối loạn nội tiết, từ đó để xảy ra những thay đổi trong hệ thống sinh sản của người phụ nữ. Không chỉ cơ thể phải phát triển để nuôi dưỡng thai nhi mà còn tạo ra sữa mẹ sau đó, chúng đều được quy định bởi hormone.

Ngoài ra nếu như bạn là người đã từng bị rối loạn hormone trong quá trình mang thai thì cũng có khả năng gặp phải hiện tượng kinh nguyệt bất thường sau sinh. Những rối loạn về hormone thường chỉ xảy ra trong vài tháng đầu sau sinh do cơ thể vẫn chưa hồi phục lại hoàn toàn. Một số mẹ có chu kỳ kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường trong 3 – 4 tháng.

Ngoài ra những áp lực khi chăm sóc con nhỏ trong khi sức khỏe của người mẹ chưa thực sự hồi phục hoàn toàn cũng khiến cho nhiều mẹ gặp stress. Khi tâm lý căng thẳng sẽ gây rối loạn hormone nội tiết, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản, gây rối loạn kinh nguyệt. Đây đều là những ảnh hưởng tạm thời.

Các dấu hiệu có kinh sau sinh
Nếu như kinh nguyệt “mất dạng” hơn 1 năm sau khi sinh thì người mẹ nên thăm khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân

Mặc dù mẹ có thể gặp những thay đổi ở chu kỳ kinh nguyệt sau sinh này so với trước và chiều dài chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể khác nhau. Nếu không xảy ra những dấu hiệu bất thường được đề cập như trên thì trường hợp này không phản ánh nguy hiểm. Bởi vì kinh nguyệt là sự bong tróc lớp lót nội mạc tử cung, lớp niêm mạch này có độ dày mỏng khác nhau ở mỗi người. Vì thế số lượng máu kinh ở mỗi người sẽ khác nhau, đồng thời thời gian mà lượng máu thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt cũng thay đổi.

Để hoạt động rụng trứng diễn ra bình thường, cần một khoảng thời gian để các hormone này lấy lại sự cân bằng tự nhiên. Trong trường hợp bạn đang cho con bú, thời gian có kinh nguyệt sau sinh sẽ kéo dài lâu hơn. Chu kỳ kinh nguyệt sau sinh có thể là 24 ngày, chu kỳ tiếp theo có thể là 28 ngày, một số chu kỳ khác có thể là 35 ngày. Nhìn chung thì chu kỳ kinh của bạn sẽ ổn định trong vòng một vài tháng hoặc sau khi bạn ngừng cho con bú.

Hy vọng bài viết trên đã giúp các mẹ sau sinh nhận biết được các dấu hiệu có kinh sau sinh để có sự chuẩn bị đầy đủ. Trong trường hợp sản phụ sau sinh đã cai sữa cho bé nhưng vẫn chưa có kinh, hoặc chu kỳ kinh nguyệt thất thường thì có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được kiểm tra cụ thể.

Bài viết liên quan:  Sau sinh không nên ăn hoa quả gì? Gây mùi, nóng, mất sữa

                                 Cách làm đẹp sau sinh tại nhà cho da đẹp, eo thon

Sau sinh mổ bao lâu thì có kinh?

Kinh nguyệt là vấn đề khiến các bà mẹ sau sinh thường rất quan tâm, nhất là khi tiến hành sinh mổ bởi nó ảnh hưởng đến sức khỏe và…
Mang thai ngoài tử cung siêu âm có thấy không?

Mang thai ngoài tử cung siêu âm có thấy không?

Mang thai ngoài tử cung là một trong những bất thường thai kỳ nguy hiểm, không chỉ ảnh hưởng đến…

sảy thai có cần kiêng như đẻ

Sảy thai có cần kiêng như đẻ để nhanh hồi phục?

Sảy thai được cho là nỗi ám ảnh kinh hoàng của chị em phụ nữ trong thời kỳ mang thai.…

x loại thực phẩm dễ gây sảy thai - Mẹ cần cảnh giác!

16 loại thực phẩm dễ gây sảy thai – Mẹ cần cảnh giác!

Sảy thai thường xảy ra trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ. Nguyên nhân có thể là do gene,…

sản dịch sau sinh

Sản dịch sau sinh là gì? Nguy hiểm không? Bao lâu hết?

Sau khi sinh, chị em phụ nữ sẽ không tránh khỏi tình trạng ra sản dịch. Sản dịch sau sinh…

Sau sinh mổ bao lâu thì có kinh?

Kinh nguyệt là vấn đề khiến các bà mẹ sau sinh thường rất quan tâm, nhất là khi tiến hành…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *