Chữa thoát vị địa đệm bằng xà đơn đúng kẻo “lợi bất cập hại”

Có rất nhiều ý kiến trái chiều về phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn. Nhiều bệnh nhân xem đây là phương pháp hay, vừa đơn giản vừa giúp giảm nhanh triệu chứng bệnh. Tuy nhiên cũng có một số trường hợp cho rằng, việc tập luyện xà đơn trong khi bị thoát vị đĩa đệm sẽ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng và khó điều trị hơn. Vậy ý kiến nào đúng, liệu chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn có thật sự hiệu quả? Những thông tin trong bài viết sẽ giúp người bệnh giải đáp thắc mắc.

NÊN ĐỌC: Bài thuốc Nam bí truyền ĐẶC TRỊ thoát vị đĩa đệm BẢO TỒN cột sống

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý xảy ra phổ biến ở cột sống, đặc biệt là cột sống thắt lưng và cột sống cổ. Bệnh xuất hiện với các biểu hiện đau nhức dữ dội, đau ngay cả khi bệnh nhân nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, đĩa đệm thoát ra có thể gây chèn ép dây thần kinh và tủy sống gây khó khăn trong việc vận động. Nếu thoát vị đĩa không được phát hiện, chữa trị đúng lúc và đúng thời điểm có thể gây teo cơ theo từng nhóm hoặc cả bộ phận, thậm chí gây bại liệt.

Chính vì vậy, khi thấy triệu chứng đau nhức, khó cử động ở đốt sống, bệnh nhân nên đến bệnh viện kiểm tra và điều trị. Có rất nhiều phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm như sử dụng thuốc giảm đau, thuốc chống viêm,… và các biện pháp điều trị bảo tồn. Bên cạnh các biện pháp này, chữa thoát vị địa đệm bằng xà đơn cũng là giải pháp chữa trị được nhiều bệnh nhân thực hiện. Tuy nhiên, hiệu quả mà phương pháp này mang lại vẫn còn là “ẩn sổ” đang cần câu trả lời.

Chữa thoát vị địa đệm bằng xà đơn có hiệu quả không?

Theo các chuyên gia khoa xương khớp, xà đơn là một trong những bộ môn thể dục, thể thao mang lại nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Hoạt động thể chất này không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể mà còn hỗ trợ cải thiện bệnh lý xương khớp, giúp xương khớp trở nên linh hoạt hơn. Đặc biệt, xà đơn giúp hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm khá tốt, giúp giảm nhanh triệu chứng bệnh nhờ những lợi ích có lợi như:

• Tập xà đơn giúp làm tăng tầm vận động của đoạn cột sống bị thoát vị đĩa đệm. Từ đó giúp cột sống khôi phục lại hình dáng bình thường và đĩa đệm bị thoát vị trở lại vị trí ban đầu
• Trong quá trình tập xà đơn, các động tác sẽ tác động làm giãn cơ, giảm sự kích thích rễ dây thần kinh, giúp làm giảm tình trạng co cứng co và đau
• Cột sống sẽ được kéo giãn khi người bệnh tập luyện và khoảng cách giữa các đốt sống sẽ được tăng thêm, làm giảm sức nặng lên đĩa đệm. Nếu đĩa đệm chưa bị xơ hóa, chúng sẽ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và tăng khả năng bình phục như ban đầu
• Ngoài ta, luyện tập xà đơn sẽ làm tăng kích thước lỗ tiếp hợp, giúp giải phóng sự chèn ép lên dây thần kinh, giảm đau

Như vậy, có thể thấy chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn mang lại kết quả khả quan trong việc hỗ trợ cải thiện bệnh. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, biện pháp này chỉ nên áp dụng ở những đối tượng mắc bệnh thoát vị đĩa đệm ở mức độ nhẹ. Điều quan trọng, bệnh nhân nên thực hiện đúng cách, dưới sự chỉ định của bác sĩ chuyên môn. Tuyệt đối không tự tập khi chưa có sự hướng dẫn cụ thể từ chuyên viên chăm sóc sức khỏe, tránh trường hợp bệnh không khỏi mà ngày càng tồi tệ.

Cách chữa thoát vị địa đệm bằng xà đơn

Để chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn mang lại hiệu quả điều trị cao, bên cạnh cách tập, bệnh nhân cần biết cách đặt xà đơn phù hợp. Cụ thể, trước khi đặt, người bệnh nên chọn tầm đúng của xà bằng cách người đứng thẳng và đầu ngón tay chạm vào xà. Sau đó, bắt đầu đặt xà theo yêu cầu sau:

• Dưới 2 bên chân, người bệnh đặt 2 viên gạch hoặc 2 bục gỗ nhỏ cách nhau khoảng 60 cm
• Chiều cao của mỗi trụ khoảng 5 – 7 cm

Sau khi đặt xà đơn xong, bệnh nhân tập luyện hít xà đơn theo hướng dẫn sau:

• Đầu tiên, hai tay mở rộng nắm lấy xà đơn sao cho lòng bàn tay hướng về phía thân người
• Sau đó, giữ tư thế thoải mái và buông lỏng toàn thân. Tốt nhất nên giữ cơ thể luôn thẳng và hơi ưỡn ngực ra để giúp kích thích cơ nhị đầu, làm giảm căng thẳng ở lưng
• Tiếp đó, dùng lực vai và cánh tay thực hiện các động tác lên xuống
• Cuối cùng đặt hai chân lên bục và buông hai tay

Với cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn này, để có kết quả trị liệu tốt, người bệnh nên thực hiện thường xuyên và đều đặn trong suốt quá trình điều trị. Tốt nhất, bệnh nhân nên tập 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối, mỗi lần tập 2 – 5 lượt, mỗi lượt tầm 10 – 15 giây.

Một số lưu ý khi tập xà đơn điều trị thoát vị đĩa đệm

Tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm mang lại nhiều tác dụng tốt. Tuy nhiên, trước, trong và sau quá trình tập luyện bệnh nhân nên lưu ý những điểm sau đây để tránh những ảnh hưởng xấu có thể xảy ra.

• Cần khởi động trước khi tập khoảng 30 phút, nhất là ở vị trí cánh tay, cổ tay. Bởi bài tập này tập trung toàn bộ trọng lượng cơ thể vào tay
• Nên kiểm tra trọng lượng cơ thể trước khi tập để xác định mức chịu đựng của xà đơn có phù hợp hay không
• Nên mặc quần áo thoải mái khi luyện tập
• Không nên đeo găng tay khi tập luyện tránh làm tăng ma sát
• Không nên tập xà đơn trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng
• Trong quá trình tập, để đảm bảo an toàn, người bệnh nên thử độ rung của sản phẩm
• Nên thực hiện các động tác lên xuống nhẹ nhàng cùng với hít thở nhịp nhàng
• Tránh trường hợp tập mạnh, văng người quá đà có thể gây gãy tay hoặc ảnh hưởng đến cơ thể, đồng thời làm đổ hoặc gãy thiết bị
• Sau khi tập xong không nên tắm

Tác hại khi tập không đúng cách

Bên cạnh những lợi ích của tập xà đơn đối với bệnh thoát vị đĩa đệm, việc tập luyện sai cách không những không mang lại kết quả mà còn khiến bệnh nghiêm trọng hơn. Dưới đây là một số tác hại của việc tập xà đơn không đúng cách:

• Tập xà đơn không đúng cách hoặc tập quá sức trong thời gian dài có thể khiến nhân đĩa đệm bị thoát ra ngoài và gây chèn ép rễ dây thần kinh. Từ đó, dẫn đến tình trạng đau nhức dữ dội, gây khó khăn khi vận động và điều trị.
• Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể gặp phải chấn thương khi thực hiện các động tác xà đơn sai
• Cường độ tập luyện không phù hợp cộng với chế độ dinh dưỡng không đảm bảo chính là nguyên nhân khiến cơ bắp cũ bị mất dần đi, làm tăng nguy cơ mắc bệnh xương khớp khác

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn mang lại nhiều tác dụng tích cực đối với bệnh trong việc hỗ trợ điều trị, cải thiện triệu chứng. Tuy nhiên, bệnh nhân cần phải tập đúng theo hướng dẫn của bác sĩ và kết hợp sử dụng thuốc mới giúp điều trị bệnh hiệu quả được.

Kết hợp bài tập xà đơn chuẩn khoa học và bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang ĐẶC TRỊ thoát vị đĩa đệm TỪ GỐC Với hơn 1 thập kỷ ứng dụng Y học cổ truyền, quy tụ đội ngũ bác sĩ xương khớp đầu ngành, Trung tâm Thuốc dân tộc nghiên cứu và hoàn thiện phác đồ điều trị thoát vị đĩa đệm hoàn chỉnh. Phác đồ kết hợp bài thuốc Nam đặc trị Quốc dược Phục cốt khang, liệu pháp trị liệu Y học cổ truyền, bài tập chuẩn khoa học. Trong đó: Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang ĐẶC TRỊ thoát vị đĩa đệm, bảo tồn cột sống Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang là bài thuốc đặc trị thoát vị đĩa đệm từ căn nguyên, tái tạo và phục hồi đĩa đệm, phục hồi chức năng cột sống sinh lý. Bài thuốc kế thừa và phát triển từ hàng chục phương thuốc cổ truyền, kết hợp tinh hoa Y học cổ truyền, kiến thức Y học hiện đại tối ưu hiệu quả điều trị cho người bệnh hiện nay. Bài thuốc phối chế hơn 50 vị thuốc Nam với nhiều vị thuốc bí truyền lần đầu được ứng dụng tại Việt Nam trong 3 nhóm thuốc Quốc dược Phục cốt hoàn, Quốc dược Giải độc hoàn, Quốc dược Bổ thận hoàn mang lại công dụng: Điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm từ căn nguyên bệnh sinh, phục hồi tạng phủ. Tăng cường hấp thu dưỡng chất, tái tạo và làm lành bao xơ, đĩa đệm, củng cố hệ thống dây chằng, bao xơ, đĩa đệm. Bảo vệ nguyên vẹn cấu trúc và chức năng cột sống, đĩa đệm, phục hồi vận động toàn diện. Điều trị hiệu quả các triệu chứng thoát vị đĩa đệm, loại bỏ tình trạng đau nhức, tê bì chân tay, cải thiện vận động. Giải phóng rễ thần kinh bị chèn ép, phòng chống và khắc phục hiệu quả các biến chứng thoát vị đĩa đệm như đau thần kinh tọa, đau lan xuống chi. Bổ thận, bổ huyết, bồi bổ cơ thể và hệ xương khớp, nâng cao sức khỏe, chống tái phát đau. XEM NGAY: Quốc dược Phục cốt khang ĐẶC TRỊ thoát vị đĩa đệm TỪ GỐC, DỨT đau nhức, PHỤC HỒI vận động Chủ dược của bài thuốc đặc biệt có sự góp mặt nhiều vị thuốc bí dược quý hiếm như: Kê huyết đằng rừng (thau pú lùa), thau pinh, rễ tào đông, các loại tầm gửi rừng tự nhiên… Hơn 50 vị thuốc được gia giảm căn cứ vào thể trạng, giai đoạn thoát vị đĩa đệm của mỗi người để tối ưu hiệu quả điều trị. 95% trong tổng số hàng ngàn bệnh nhân điều trị tại Trung tâm Thuốc dân tộc hết đau nhức, phục hồi vận động sau 2-3 tháng dùng thuốc và không tái phát sau thời gian dài. 100% người bệnh không gặp tác dụng phụ do Trung tâm Thuốc dân tộc sử dụng hoàn toàn dược liệu sạch chuẩn hóa GACP-WHO trong điều trị. Kết hợp trị liệu Y học cổ truyền, bài tập khoa học tăng hiệu quả Tại Trung tâm Thuốc dân tộc, người bệnh được bác sĩ đầu ngành trực tiếp thực hiện trị liệu châm cứu, bấm huyệt, nắn chỉnh cột sống, cấy chỉ. Đồng thời, các bài tập thoát vị đĩa đệm như xà đơn chuẩn khoa học được bác sĩ tư vấn, hướng dẫn chi tiết. Bác sĩ đồng hành cùng người bệnh cho đến khi khỏi bệnh. Mời bạn đọc theo dõi kỹ thuật viên tại Trung tâm Thuốc dân tộc hướng dẫn cách tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm: Nghệ sĩ ưu tú Phú Thăng điều trị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM L4L5 tại Trung tâm Thuốc dân tộc XEM THÊM: Tổng hợp phản hồi bệnh nhân thoát vị đĩa đệm về hiệu quả bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang Căn cứ vào mức độ thoát vị đĩa đệm gặp phải, bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc sẽ kê đơn thuốc, tư vấn phác đồ điều trị phù hợp. Người bệnh liên hệ với Trung tâm để được bác sĩ đầu ngành tư vấn trực tiếp. GỌI NGAY HOTLINE/ ZALO 0987 173 258 ĐỂ ĐƯỢC HỖ TRỢ NHANH NHẤT

→ Có thể bạn quan tâm:

• Chi phí mổ thoát vị đĩa đệm hết bao nhiêu tiền?
• Chữa thoát vị đĩa đệm bằng Đông y hiệu quả và an toàn
• Nghệ sĩ ưu tú Phú Thăng chia sẻ cách chữa khỏi thoát vị đĩa đệm 10 năm

Tin bài nên đọc

Bài thuốc Nam ĐẶC TRỊ bệnh xương khớp kế thừa tinh hoa Y học cổ truyền

Chuyên gia, người bệnh phản hồi hiệu quả bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang

Bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

[Ký sự] Phát hiện và nghiên cứu bài thuốc chữa đau xương của người Tày - Bắc Kạn

Đọc ngay

Phác đồ ĐIỀU TRỊ bệnh xương khớp ĐẶC BIỆT từ tinh hoa Y học cổ truyền LẦN ĐẦU TIÊN ứng dụng tại Việt Nam

[KHÁM PHÁ] bài thuốc hơn 50 biệt dược ĐẶC TRỊ bệnh xương khớp