Diện chẩn chữa đau lưng được không? Thông tin cần biết

Hút thai xong bị đau lưng có nguy hiểm không?

Bị đau nhói sau lưng (bên phải – trái) là bị gì?

Các thuốc trị giãn dây chằng lưng tốt nhất và lưu ý

Đau lưng sau khi quan hệ (ở nữ, nam) – Hãy cẩn thận!

Đau từ thắt lưng xuống chân trái – phải là bị gì?

Tư thế ngồi đúng khi làm việc để tránh đau lưng

Giãn dây chằng lưng là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu, điều trị

7+ bài thuốc ngâm rượu chữa đau lưng tốt nhất, cách ngâm

Cách chữa đau lưng bằng gừng – Giảm đau nhanh

VTV2 Chất lượng cuộc sống giới thiệu bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang và phác đồ điều trị bệnh xương khớp không xâm lấn từ Y học cổ truyền [Đừng bỏ lỡ]

Mẹo chữa đau lưng sau sinh mổ – Hết đau, không đụng vết mổ

Có khoảng 30% phụ nữ bị đau lưng sau sinh mổ và một số trường hợp vẫn bị đau lưng sau sinh mổ 2 năm. Điều này gây nhiều khó khăn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mẹ.

đau lưng sau sinh mổ phải làm sao
Đau lưng sau khi sinh mổ là tình trạng phổ biến và thường không nguy hiểm

Nguyên nhân gây đau lưng sau sinh mổ

Có hai nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng đau lưng sau khi sinh mổ. Nguyên nhân đầu tiên là chấn thương tế bào da, cơ, dây chằng hoặc các dây thần kinh trên lưng khi chèn kim vào cột sống. Nguyên nhân thứ hai là do màng cứng bị thủng dẫn đến rò rỉ dịch não tủy gây các cơn đau nhói ở đầu, cổ, lưng. Điều này đôi khi khiến người phụ nữ gặp khó khăn khi đi, đứng hoặc nằm thẳng.

Ngoài ra, một số tác nhân khác cũng có thể dẫn đến tình trạng đau lưng sau khi sinh mổ bao gồm:

  • Tư thế xấu hay sai khi cho con bú.
  • Tăng cân quá nhanh.
  • Thiếu canxi hoặc dành quá nhiều thời gian nghỉ ngơi trên giường.
  • Nâng đồ vật nặng hoặc làm việc vất cả sau khi sinh mổ.

Trong hầu hết các trường hợp, đau lưng do thuốc tê tủy sống thường biến mất trong vài ngày hoặc 1 – 2 tuần. Tuy nhiên, đôi khi các cơn đau này vẫn có thể kéo dài đến 1 tháng. Lúc này, bác sĩ có thể đề nghị người bệnh thực hiện một số cách giảm đau lưng sau khi sinh mổ hoặc tiến hành điều trị y tế.

Quốc dược Phục cốt khang là bài thuốc đặc trị bệnh xương khớp của Trung tâm Thuốc dân tộc kết hợp hơn 50 vị thuốc quý. Đặc biệt, bài thuốc có sự góp mặt của nhiều bí dược lần đầu tiên được nghiên cứu và ứng dụng trong điều trị bệnh xương khớp tại Việt Nam.

Cách chữa đau lưng sau sinh mổ

Nếu các cơn đau không quá khó chịu, bạn có thể áp dụng một số mẹo trị đau lưng sau khi sinh mổ tại nhà. Tuy nhiên, nếu cơn đau trở nên nghiêm trọng, hãy thông báo cho bác sĩ sản khoa.

1. Tắm nước nóng

Tắm nước nóng có thể giúp bạn cải thiện các cơn đau mỏi ở lưng sau sinh mổ một cách hiệu quả. Bạn cũng có thể thêm một ít muối tinh khiết hòa tan vào nước tắm để tắm.

Biện pháp này giúp các dây chằng, cơ và xương khớp ở lưng được thư giãn, cải thiện tình trạng đau nhức. Bên cạnh đó, tắm nước nóng cũng mang lại một nguồn năng lượng mới giúp cho tinh thần bạn luôn sảng khoái.

2. Thực hiện các bài tập đơn giản

Các bài tập đơn giản thường xuyên được khuyến khích để giảm đau lưng sau khi sinh. Các tư thế yoga đơn giản, đặc biệt là động tác Pilates có thể cải thiện các cơn đau và nâng cao sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi tiến hành luyện tập.

Ngoài ra, đi bộ nhẹ nhàng hoặc các bài tập hít thở, thiền định cũng góp phần hỗ trợ các vấn đề đau lưng sau khi sinh mổ. Bạn cũng có thể massage nhẹ nhàng hoặc xoa bóp lưng để làm giảm đau buốt lưng sau sinh mổ.

chữa đau lưng sau sinh mổ
Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng đề chữa đau lưng sau khi sinh mổ

3. Ngủ đúng tư thế

Ngủ đúng cách là một trọng các mẹo trị đau lưng sau khi sinh mổ mang lại hiệu quả cao. Lưng cần được hỗ trợ để phục hồi sau sinh cũng như tổn thương sau khi mổ. Do đó, hãy ngủ trên một tấm đệm mỏng, bằng phẳng, không quá mềm. Ngoài ra, sử dụng các loại gối thấp, mềm để không tạo áp lực lên đốt sống cổ và lưng.

Trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia để chọn loại chăn gối phù hợp cho người bị đau nhức lưng sau sinh mổ.

4. Chườm nóng hoặc lạnh

Chườm nóng có thể góp phần làm giãn các cơ và tăng cường lượng máu lưu thông vào khu vực đau và giảm đau. Chườm lạnh có tác dụng giảm cứng khớp, co giật, giảm sưng tấy và tăng sự linh hoạt cho các khớp bị co cứng.

Chính vì vậy, kết hợp luân phiên giữa chườm lạnh và chườm nóng có tác dụng cắt giảm các cơn đau sau sinh mổ hiệu quả. Tuy nhiên, cẩn thận kiểm tra nhiệt độ trước khi áp dụng biện pháp để tránh làm tổn thương da.

5. Giảm cân

Tăng cân có thể gây đau lưng khi mang thai và sau khi sinh con (sinh mổ hoặc sinh thường). Trọng lượng cơ thể quá tải gây áp lực lên cột sống, lưng, eo và chi dưới. Điều này dẫn đến các cơn đau nhức ở vùng lưng. Do đó, giảm cân và duy trì cân nặng là cách tốt nhất để giảm đau lưng sau khi sinh mổ.

đau buốt lưng sau sinh mổ
Duy trì cân nặng khỏe mạnh để cải thiện đau lưng sau khi sinh mổ

Tuy nhiên, giảm cân không có nghĩa là thực hiện chế độ ăn kiêng. Ăn kiêng sau sinh chưa bao giờ được khuyến khích. Thay vào đó, bạn chỉ cần thêm trái cây tươi, rau củ, thịt nạc, protein lành mạnh, ngũ cốc nguyên chất và các loại sữa ít béo vào khẩu phần ăn.

Ngoài ra, không hút thuốc hoặc sử dụng chất kích thích. Bởi vì các chất kích thích có thể làm giảm lượng oxy đến cơ xương khớp và làm tình trạng đau lưng dưới thêm nghiêm trọng.

6. Tâm lý thoải mái

Giữ cho tâm trạng luôn thoải mái, hạn chế stress, áp lực có thể hiệu quả trong việc giảm đau sau sinh mổ. Đọc sách, nghe nhạc, thiền định có thể mang lại hiệu quả tốt trong việc cân bằng lại cuộc sống.

7. Sử dụng thuốc giảm đau

Nếu các biện pháp chữa đau lưng sau khi sinh mổ trên không mang lại hiệu quả, bạn có thể cân nhắc sử dụng thuốc giảm đau. Mặc dù sử dụng thuốc thường không được khuyến khích nhưng thuốc có thể mang lại hiệu quả giảm đau ngay lập tức.

Tuy nhiên, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng thuốc. Bác sĩ có thể cân nhắc về lợi ích và rủi ro khi kê thuốc điều trị đau lưng sau sinh mổ.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn bị đau lưng liên tục và có dấu hiệu trở nên nghiêm trọng, hãy đến bệnh viện. Ngoài ra, bạn cũng nên thông báo cho bác sĩ nếu:

  • Các cơn đau liên tục xảy ra đặc biệt là vào ban đêm hoặc trước khi bạn nằm xuống.
  • Mất cảm giác hoặc tê liệt ở chân hoặc bất cứ bộ phận nào khác.
  • Xuất hiện tình trạng sưng tấy, đỏ trên lưng.
  • Đau lưng sau khi té ngã, tai nạn hoặc chấn thương.
  • Sốt cao.

Thông thường đau lưng sau khi sinh mổ thường không nghiêm trọng và có thể khắc phục tại nhà. Bạn chỉ cần nghỉ ngơi đầy đủ kết hợp luyện tập đều đặn để cải thiện các triệu chứng. Tuy nhiên, nếu cơn đau lưng kéo dài hoặc nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy liên hệ với bác sĩ.

Mang vật nặng bị đau lưng là tình trạng thường xảy ra ở nhiều người

Bê, khiêng hoặc làm việc nặng bị đau lưng & giải pháp khắc phục

Một trong những nguyên gây đau lưng thường gặp là do bưng bê, mang vác vật nặng. Vậy cơ chế…

tập bụng bị đau lưng

Tập bụng bị đau lưng: Nguyên nhân và cách khắc phục

Tập bụng bị đau lưng là rủi ro rất nhiều người gặp phải. Nguyên nhân thường bắt nguồn từ việc…

Đau lưng bên trái là dấu hiệu của nhiều bệnh

Đau lưng bên trái: Các bệnh thường gặp và giải pháp khắc phục

Đau lưng bên trái là hiện tượng phổ biến có thể bắt gặp ở nhiều người nhất là lứa tuổi…

Đau thắt lưng ở nam giới – Coi chừng bệnh nguy hiểm!

Hiện tượng đau thắt lưng ở nam giới có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều căn bệnh nguy…

đau mỏi lưng

Mỏi lưng – Nguyên nhân và mẹo trị đau mỏi lưng nhanh

Nhức mỏi lưng là tình trạng mà bất kỳ ai cũng sẽ dễ dàng gặp phải ít nhất một vài…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *