12 cách trị rát họng nhanh nhất, giảm đau hiệu quả cho cổ

Đau rát họng là tình trạng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là các cách trị đau rát họng mang lại hiệu quả nhanh chóng bạn có thể tham khảo và thực hiện để đẩy lùi triệu chứng của bệnh.

Đau rát họng khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống
Đau rát họng khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Cách trị đau rát họng nhanh chóng giúp giảm đau hiệu quả

Điều trị đau rát họng cấp tốc tại nhà bằng các mẹo đơn giản là phương pháp dễ thực hiện, ít tốn kém nhưng mang lại hiệu quả tốt nên được nhiều người tin tưởng thực hiện. 

1. Chữa đau rát họng bằng cách uống nhiều nước

Nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể của con người, nếu cơ thể không được bổ sung đủ lượng nước cần thiết sức đề kháng sẽ giảm dần, cổ họng bị khô gây ra tình trạng đau rát. Cung cấp đủ nước khi đang bị đau họng có tác dụng làm loãng màng nhầy và ẩm cổ họng tránh bị kích ứng gây viêm.

Bạn nên bổ sung cho cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày là cách tốt nhất để tránh được tình trạng vi khuẩn tấn công vào vòm họng, gây ra các bệnh Tai – mũi – họng. Tuy nhiên bạn nên hạn chế uống nước đá, nước ngọt thay vào đó là tăng cường bổ sung nước ép trái cây, sinh tố hoa quả, nước luộc rau…

2. Chữa đau rát họng bằng cách súc nước muối ấm

Súc nước muối ấm là phương pháp điều trị đau rát họng nhanh chóng và dễ thực hiện nhất. Nước muối có tính kháng khuẩn rất cao, có thể loại bỏ được các vi khuẩn gây hại và hạn chế kích thích ở vùng họng. Bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý mua ở tiệm thuốc Tây hoặc là tự pha nước muối súc miệng tại nhà đều có thể mang lại hiệu quả cao.

– Nguyên liệu: 1/2 thìa cà phê muối, 1 cốc nước ấm

– Cách thực hiện:

  • Hoà tan muối và nước ấm với nhau
  • Sử dụng hỗn hợp nước muối ấm để ngậm trong 15 phút và súc với nước sạch
  • Khi súc miệng bằng nước muối bạn tuyệt đối không nên nuốt 
  • Nếu cảm thấy cổ họng vẫn khó chịu, bạn có thể cho thêm mật ong vào để làm dịu bớt
  • Thực hiện cách này khoảng 2 – 3 lần trong ngày để cải thiện tình trạng đau rát họng 

3. Chữa đau rát họng bằng xông hơi

Xông hơi giúp cho phổi được kích thích lưu thông, đẩy mạnh quá trình hô hấp và giảm đau rát họng
Xông hơi giúp cho phổi được kích thích lưu thông, đẩy mạnh quá trình hô hấp và giảm đau rát họng

Xông hơi là một trong những phương pháp phổ biến thường được sử dụng để điều trị đau rát họng. Lá húng quế và bạc hà có chứa một lượng tinh dầu lớn có tác dụng giảm nhanh tình trạng đau rát họng và thông họng hiệu quả. Xông hơi bằng lá húng quế và bạc hà sẽ giúp cho phổi được kích thích lưu thông và đẩy mạnh quá trình hô hấp, các tinh chất bên trong hơi nước sẽ ngấm vào lớp niêm mạc họng làm xoa dịu bên trong và giảm triệu chứng rát.

– Nguyên liệu: Lá húng quế, lá bạc hà

– Cách thực hiện:

  • Húng quế và bạc hà đem rửa sạch, cho vào nồi
  • Đun với lượng nước vừa phải trong khoảng 15 phút và tắt bếp
  • Sử dụng nước để xông họng khi còn nóng

4. Chữa đau rát họng bằng mật ong

Mật ong nguyên chất chứa rất nhiều vitamin và các dưỡng chất có lợi cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng rất tốt. Ngoài ra, các tinh chất bên trong mật ong còn có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm, thường được sử dụng để điều trị các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là đau rát họng.

Sử dụng mật ong là phương pháp đơn giản giúp bạn có thể kiểm soát được tình trạng đau rát họng một cách nhanh chóng. Một số nghiên cứu còn cho thấy mật ong còn có tác dụng hiệu quả hơn cả siro ho nên bạn có thể yên tâm sử dụng. Để quá trình điều trị đau họng đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên nên kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác như chanh, tỏi,…

– Nguyên liệu: 1/2 quả chanh tươi, 2 muỗng mật ong, nước sôi

– Cách thực hiện:

  • Đổ nước sôi vào cốc đợi cho nguội bớt
  • Cho mật ong vào khuấy đều lên
  • Cắt chanh thành lát mỏng cho vào cốc
  • Sử dụng khi còn ấm để mang lại hiệu quả tốt nhất

5. Chữa đau rát họng bằng trà xanh

Dùng trà xanh uống mỗi ngày giúp cải thiện tình trạng đau rát khó chịu ở cổ họng rất hiệu quả
Dùng trà xanh uống mỗi ngày giúp cải thiện tình trạng đau rát khó chịu ở họng hiệu quả

Trà xanh là một loại thảo dược tự nhiên có tác dụng thanh nhiệt và giải độc cơ thể rất tốt. Trong lá trà xanh cho chứa nhiều chất oxy hóa, đồng thời có tác dụng kháng khuẩn cực tốt, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tránh nhiễm trùng.

Bạn có thể dùng trà xanh để uống mỗi ngày giúp cải thiện tình trạng đau rát và khó chịu ở cổ họng rất hiệu quả. Ngoài ra, đây còn là phương pháp có thể bảo vệ được gan, thận và xoa dịu vòm họng. Bạn có thể sử dụng trà xanh pha sẵn hoặc là tự nấu trà xanh để sử dụng theo hướng dẫn dưới đây:

– Cách thực hiện:

  • Lá trà xanh đem rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn
  • Cho lá trà vào ấm đun sôi với lượng nước vừa phải
  • Sử dụng nước trà xanh để uống cả ngày thay thế cho nước lọc
  • Chỉ nên sử dụng nước trong ngày, không để qua đêm sẽ giảm tác dụng và ảnh hưởng đến sức khoẻ

6. Chữa đau rát họng bằng tỏi

Tỏi là một gia vị quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình, thường được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Trong tỏi có chứa hàm lượng allicin rất lớn, đây là một chất kháng sinh tự nhiên mạnh có tác dụng loại bỏ vi khuẩn và virus gây hại trong vòm họng. 

Bạn có thể dùng 1 – 2 tép tỏi để nhai mỗi ngày sẽ làm giảm cảm giác đau rát khó chịu ở vùng cổ họng rất hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng kết hợp tỏi với mật ong để gia tăng hiệu quả điều trị.

– Nguyên liệu: 4 – 5 tép tỏi, mật ong

– Cách thực hiện:

  • Tỏi đem bóc vỏ, đập dập và trộn đều với mật ong
  • Đem hỗn hợp chưng cách thủy hoặc hấp cơm đến khi tỏi chín mềm
  • Sử dụng hỗn hợp để ăn 2 – 3 lần trong ngày, mỗi lần 2 thìa cà phê

7. Chữa đau rát họng bằng chanh tươi

Sử dụng chanh kết hợp với mật ong giúp cải thiện chứng đau rát cổ họng tốt nhất
Sử dụng chanh kết hợp với mật ong giúp cải thiện chứng đau rát họng tốt nhất

Chanh tươi là loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và làm dịu cơn đau rát vùng họng rất tốt. Bạn có thể sử dụng chanh để pha với mật ong giúp cải thiện triệu chứng đau rát cổ họng một cách tốt nhất.

– Nguyên liệu: 1/2 quả chanh tươi, mật ong

– Cách thực hiện:

  • Chanh đem rửa sạch và cắt thành lát mỏng
  • Cho mật ong vào chanh, trộn đều với nhau
  • Sử dụng từng lát chanh để ngậm giúp làm dịu vùng họng

8. Chữa đau rát họng bằng cam thảo

Theo Đông y, cam thảo có khả năng kháng khuẩn mạnh, thường được dùng trong các bài thuốc có tác dụng cải thiện tình trạng đau rát họng. Sử dụng cam thảo để súc miệng mỗi ngày giúp đẩy nhanh hiệu quả điều trị đau rát họng rất an toàn đối với cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước cảm thảo để điều trị đau rát họng khi nuốt nước bọt và giảm khan tiếng rất tốt.

– Nguyên liệu: 10 gram cam thảo tươi

– Cách thực hiện:

  • Cam thảo đem pha với lượng nước ấm vừa đủ
  • Ngâm trong vòng 20 phút sau đó lọc lấy nước
  • Sử dụng nước cam thảo để ngậm khoảng 15 phút sau đó súc miệng
  • Thực hiện 1 – 2 lần các triệu chứng đau rát họng sẽ giảm dần

9. Chữa đau rát họng bằng rượu giấm táo

Rượu giấm táo giúp loại bỏ các loại vi khuẩn tích tụ ở thành họng, giảm đau rát thành họng
Rượu giấm táo giúp loại bỏ các loại vi khuẩn tích tụ ở thành họng, giảm đau rát họng

Rượu dấm táo là loại thực phẩm rất bổ dưỡng tốt cho sức khỏe, có tính kháng viêm và sát khuẩn cao khả năng diệt được vi khuẩn gây bệnh. Bên cạnh đó, rượu giấm táo còn chứa hàm lượng axit cao, giúp giảm được độ PH của các mô và nhanh chóng loại bỏ các loại vi khuẩn tích tụ ở thành họng, làm giảm triệu chứng đau rát thành họng rất hiệu quả.

– Nguyên liệu: Rượu giấm táo, nước ấm

– Cách thực hiện:

  • Sử dụng 1 – 2 muỗng giấm táo hòa chung với nước ấm
  • Trộn đều hỗn hợp này lên và uống khoảng 2 – 3 lần/ ngày
  • Thực hiện đều đặn để có thể cải thiện được tình trạng đau rát họng

10. Chữa đau rát họng bằng súp gà

Một số nghiên cứu ở Nhật Bản đã chỉ ra, trong thịt gà có chứa hàm lượng natri rất lớn và các acid amin có tác dụng là tan dịch nhầy trong phổi. Khi bị đau rát họng, bạn sử dụng súp gà sẽ giúp đẩy dịch nhầy ra bên ngoài, đồng thời ngăn chặn vi khuẩn theo dịch nhầy đi xuống họng gây viêm.

Bên cạnh đó, súp gà còn là món ăn dễ tiêu hoá và dễ nuốt đối với những người bị đau họng, nên đây là cách tốt nhất để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, chống lại nguy cơ nhiễm trùng.

– Nguyên liệu: Thịt gà, bắp non, hành tây, cà rốt, cần tây, củ cải, tỏi, bột năng

– Cách thực hiện:

  • Thịt gà rửa sạch, đem luộc cho đến khi chín thì vớt ra để nguội, xé nhỏ. Hành tây, cà rốt, củ cải đem cắt hạt lựu. Cần tây tước bớt xơ và cắt nhỏ
  • Cho nồi to lên bếp đổ dầu ăn vào và xào xơ bắp non, hành tây, củ cải, cà rốt. Đảo khoảng 8-10 phút thì giảm lửa, thêm tỏi băm đun cho tỏa mùi thơm.
  • Sau đó cho nước luộc gà vào, nấu sôi và cho gà vào. Nấu đến khi các nguyên liệu chín, nêm gia vị cho vừa ăn.
  • Hòa 1 muỗng bột năng với nước lạnh, cho từ từ vào nồi khi đang sôi, khuấy đều tay. Khi súp sệt lại, sôi lục bục thì có thể tắt bếp.
  • Sử dụng để ăn khi còn nóng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

11. Chữa đau rát họng bằng cách nghĩ ngơi hợp lý

Nghĩ ngơi và ngủ đủ giấc là phương pháp giúp bạn giảm đau họng nhanh nhất, giúp cơ thể chống lại sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh vùng họng. Theo các chuyên gia, ngủ đủ giấc là điều quan trọng đối với sức khỏe, giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, giúp cơ thể có khả năng chống lại các tác nhân gây hại và mau chóng khỏi bệnh. Vì vậy, khi bị đau họng bạn hãy ngủ một giấc ngủ sâu khoảng 9 đến 10 giờ sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Ngủ đủ giấc  giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể có khả năng chống lại tác nhân gây hại
Ngủ đủ giấc giúp tăng cường sức đề kháng để cơ thể có khả năng chống lại tác nhân gây hại

12. Chữa đau rát họng bằng Tây y

Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp dân gian điều trị đau rát họng tại nhà ở trên, người bệnh cũng có thể sử thuốc Tây để điều trị giúp mang lại hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc Tây có thể gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện để đảm bảo an toàn.

Các loại thuốc Tây thường được sử dụng điều trị đau rát họng là kháng sinh và kháng viêm có tác dụng ức chế các loại vi khuẩn gây bệnh một cách nhanh chóng:

  • Thuốc kháng sinh như penicillin V, amoxicillin, Erythromycin,… sử dụng ở trường hợp đau họng do vi khuẩn Streptococcus pyogenes gây ra
  • Thuốc kháng viêm không chứa steroid như Advil hoặc Aleve
  • Siro giảm đau rát cổ họng

Một số lưu ý khi điều trị đau rát họng tại nhà

Khi bị đau rát họng ngoài việc áp dụng các phương pháp điều trị ở trên, bạn cũng nên lưu ý một số điều dưới đây để hỗ trợ điều trị bệnh, giúp mang lại hiệu quả tốt nhất:

  • Luôn giữ ấm cơ thể khi thời tiết có sự thay đổi và chuyển lạnh đặc biệt là vùng cổ và chân, bằng các vật dụng như áo khoác, khăn choàng cổ, găng tay,…
  • Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin từ trái cây và rau xanh giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Không nên sử dụng các thực phẩm gây kích thích đến vùng họng khiến tình trạng đau rát nặng hơn như thực phẩm lạnh, thức ăn cay, nóng, đồ uống chứa cồn và chất kích thích.
  • Có các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp tránh khỏi các tác nhân gây bệnh, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể như đeo khẩu trang khi ra ngoài.
  • Điều chỉnh thời gian nghĩ ngơi và làm việc hợp lý, hạn chế thức khuya và làm việc quá sức gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Ăn nhiều trái cây và rau xanh giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể
Ăn nhiều trái cây và rau xanh giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể

Trên đây là các phương pháp điều trị đau rát họng giúp mang lại hiệu quả nhanh chóng, được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả. Tuy nhiên bạn chỉ nên áp dụng với những trường hợp đau rát họng nhẹ, còn những trường hợp nặng nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa thăm khám để được phác đồ điều trị thích hợp.

Có thể bạn quan tâm:

Ngày đăng: 02/08/2019 - Cập nhật lúc: 10:41 PM , 02/08/2019

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nguyễn Thị Hoài Thương

Là một người đam mê viết lách, tôi đã tổng hợp được một số kinh nghiệm về cách chăm sóc sức khỏe, mong muốn được chia sẽ đến với cộng đồng. Hy vọng, với những thông tin đó có thể giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.

Về tác giả

Viêm mũi dị ứng là gì? Nguyên nhân, triệu chứng & điều trị

Cảm giác khó chịu ở cổ họng và những mẹo giúp bạn chữa khỏi

Khi bị ho, chúng ta có thể ăn một số loại thực phẩm có khả năng chữa trị hết bệnh ho.

Ăn gì chữa ho hiệu quả, giảm nhanh triệu chứng?

Đau họng kèm với đau tai là dấu hiệu của bệnh viêm họng đau tai.

Đau họng đau tai là dấu hiệu bệnh gì? Có nguy hiểm không?

Bị viêm tai giữa nên uống thuốc gì?

cảm giác bị vướng họng khó thở

Cảm giác bị vướng họng khó thở – Nguyên nhân và cách xử lý

Trẻ bị viêm amidan có mủ điều trị như thế nào? Nguy hiểm không?

Thuốc nhỏ tai điều trị viêm tai giữa và những lưu ý khi sử dụng