Cách chữa ho khan về đêm hiệu quả, dứt ngay cơn ho

Ho khan về đêm gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ, khiến cơ thể bị suy nhược và chất lượng cuộc sống bị suy giảm. Dưới đây là các cách chữa ho khan về đêm hiệu quả được nhiều người áp dụng, bạn có thể tham khảo thực hiện để đẩy lùi cơn ho nhanh chóng, làm dịu vùng cổ họng và nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

Ho khan về đêm gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ khiến cơ thể cảm thấy suy nhược, mệt mỏi
Ho khan về đêm gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ khiến cơ thể cảm thấy suy nhược, mệt mỏi

Những điều cần biết về chứng ho khan về đêm

Ho khan về đêm là tình trạng thường gặp ở rất nhiều người, gây ra các triệu chứng như ho có đờm, chảy nước mũi, hắt hơi,… Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ, người bệnh cảm thấy mệt mỏi sau khi ngủ dậy và suy nhược cơ thể. Ho khan về đêm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ khiến người bệnh mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp khác.

Bên cạnh đó, ho khan về đêm cũng có thể là dấu hiệu ban đầu của nhiều căn bệnh khác như hen suyễn, trào ngược dạ dày, viêm xoang,… bạn cần phải chú ý. Vì vậy, khi bị ho khan về đêm kèm theo các triệu chứng bất thường khác, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ tiến hành thăm khám, xác định nguyên nhân để có các biện pháp xử lý đúng cách, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những trường hợp ho khan về đêm thông thường, bạn có thể áp dụng các phương pháp dân gian để loại bỏ cơn ho nhanh chóng, giúp vùng họng dịu lại và nâng cao chất lượng giấc ngủ. 

Các cách chữa ho khan về đêm hiệu quả nhanh chóng

Dưới đây là các cách chữa ho khan về đêm rất phổ biến, được rất nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả điều trị khá tốt, người bệnh có thể tham khảo và áp dụng:

1. Làm dịu cơn ho khan bằng dầu nóng

Xoa dầu nóng vào gan bàn chân là một trong những mẹo chữa ho khan về đêm rất hiệu quả. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa một ít dầu nóng vào gan bàn chân trước khi đi ngủ, đồng thời thực hiện xoa bóp huyệt dũng tuyền ở lòng bàn chân.

Khi trời lạnh, bạn nên đi mang tất và đắp chăn kỹ phần chân giúp ngăn chặn các cơn ho. Cách chữa ho khan về đêm bằng dầu nóng là phương pháp rất hiệu quả và an toàn, bạn có thể áp dụng cho cả người lớn và trẻ em.

2. Ngậm ô mai hạn chế ho khan khi ngủ

Ngậm ô mai để chữa ho khan về đêm là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện. Khi bạn ngậm ô mai cơ thể sẽ kích thích tăng tiết nước bọt, hạn chế tình trạng cổ họng bị khô và tác dụng làm dịu lớp niêm mạc hiệu quả. Bạn có thể dùng ô mai ngậm hàng ngày để cải thiện chứng ho khan về đêm, làm dịu vòm họng tránh tình trạng khó chịu và nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

3. Súc nước muối làm dịu cơn ho khan về đêm

Súc nước muối giúp làm sạch vòm họng, các triệu chứng ho khan về đêm sẽ thuyên giảm đáng kể
Súc nước muối giúp làm sạch vòm họng, các triệu chứng ho khan về đêm sẽ thuyên giảm đáng kể

Nước muối được biết đến với khả năng kháng khuẩn rất cao, chúng có tác dụng làm sạch vùng họng và hạn chế tình trạng đau rát rất hiệu quả. Sử dụng nước muối để ngậm trước khi đi ngủ có tác dụng làm sạch vùng họng và giảm các cơn ho khan về đêm. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu: 

  • 1/2 thìa muối
  • 1 cốc nước ấm

– Cách thực hiện:

  • Trước khi đi ngủ, hòa ít muối với một cốc nước ấm
  • Sử dụng hỗn hợp nước muối ấm này để súc miệng giúp sát khuẩn vòm vọng
  • Thực hiện cách này thường xuyên giúp làm giảm triệu chứng ho khan

4. Chữ ho khan về đêm bằng giá đỗ

Giá đỗ là loại thực phẩm có vị ngọt mát, thường được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Một số nghiên cứu đã chỉ ra, thành phần tinh chất bên trong giá đỗ có tác dụng điều trị ho khan, thanh nhiệt giải độc và kháng viêm rất tốt. Bạn có thể sử dụng giá đỗ để nấu nước uống hàng ngày để điều trị ho khan về đêm.

– Nguyên liệu:

  •  200 gram giá đỗ
  • 200ml nước

– Cách thực hiện:

  • Giá đỗ đem rửa sạch và để cho ráo nước
  • Đun nước cho sôi sau đó cho giá đỗ vào
  • Luộc sơ giá trong khoảng 3 – 5 phút 
  • Sử dụng nước giá đỗ để uống hàng ngày
  • Kiên trì thực hiện mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt

5. Chữa ho khan về đêm bằng gừng

Gừng có tác dụng giảm nhanh triệu chứng ho khan về đêm, làm dịu vòm họng hiệu quả
Gừng có tác dụng giảm nhanh triệu chứng ho khan về đêm, làm dịu vòm họng hiệu quả

Gừng được biết đến như là một loại kháng sinh tự nhiên, các tinh chất bên trong gừng có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn cao, giúp hỗ trợ điều trị chứng ho khan về đêm và làm dịu vòm họng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng gừng để điều trị ho khan về đêm theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

  • Gừng
  • Hạt hạnh đào

– Cách thực hiện:

  • Gừng đem gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành lát mỏng
  • Trộn hạt hạnh đào với vài lát gừng, sử dụng hỗn hợp để nhai trực tiếp trong miệng
  • Thực hiện nhai và nuốt từ từ để các tinh chất ngấm vào cổ họng
  • Thực hiện 2 lần vào buổi sáng và tối để đem lại hiệu quả tốt nhất

6. Chữa ho khan về đêm bằng vỏ bưởi

Trong vỏ bưởi chứa rất nhiều tinh chất có lợi cho cơ thể như xitalam, pectin, vitamin,… Các tinh chất này có tác dụng cải thiện chứng ho khan về đêm rất hiệu quả và an toàn. Bạn có thể sử dụng vỏ bưởi để điều trị ho khan về đêm theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

  • 10 gram vỏ bưởi tươi
  • Đường phèn

– Cách thực hiện:

  • Vỏ bưởi đem rửa sạch để ráo nước
  • Cho vỏ bưởi và đường phèn bát hấp trong 20 phút
  • Sử dụng hỗn hợp nước hấp vỏ bưởi đường phèn để uống mỗi ngày
  • Kiên trì thực hiện sau vài ngày tình trạng ho khan về đêm sẽ được cải thiện.

7. Chữa ho khan về đêm bằng lá bạc hà

Lá bạc hà thường được sử dụng để điều trị chứng ho khan về đêm mang lại hiệu quả rất tốt
Lá bạc hà thường được sử dụng để điều trị chứng ho khan về đêm mang lại hiệu quả rất tốt

Lá bạc hà được biết đến là loại dược liệu có khả năng tán phong nhiệt rất tốt, thường được sử dụng trong các bài thuốc điều trị ho khan về đêm và mang lại hiệu quả cao. Sử dụng lá bạc hà chữa ho khan về đêm là phương pháp được rất nhiều người áp dụng, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

  • 15 lá bạc hà
  • Đường phèn

– Cách thực hiện:

  • Lá bạc hà đem rửa sạch và ngâm với nước muối loãng để diệt khuẩn
  • Cho lá bạc hà vào máy xay nhuyễn, vắt lấy nước cốt
  • Cho đường phèn vào nước bạc hà, chưng cách thủy khoảng 15 phút
  • Sử dụng hỗn hợp để uống, có tác dụng làm giảm ho khan về đêm
  • Kiên trì áp dụng mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt

8. Ngủ đúng tư thế giúp ngăn ngừa ho khan

Ngủ không đúng tư thế cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng ho về đêm khá phổ biến. Vì vậy, bạn nên thay đổi tư thế ngủ cho đúng sẽ có tác dụng chữa ho khan về đêm rất hiệu quả. Tốt nhất khi ngủ bạn nên nằm nghiên và kê cao gối giúp chất nhầy không trào ngược lên trên, làm giảm tình trạng ho khan về đêm.

Trên đây là các phương pháp chữa ho khan về đêm hiệu quả, giúp làm giảm cơn ho khan một cách nhanh chóng bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài trong nhiều ngày và kèm theo các triệu chứng bất thường thì bạn nên đến gặp bác sĩ, tiến hành thăm khám để được kê đơn điều trị phù hợp. Hy vọng, với những thông tin ở trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc đẩy lùi các triệu chứng ho khan về đêm, nâng cao chất lượng giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm:

Ngày đăng: 03/08/2019 - Cập nhật lúc: 10:51 AM , 21/09/2019

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nguyễn Thị Hoài Thương

Là một người đam mê viết lách, tôi đã tổng hợp được một số kinh nghiệm về cách chăm sóc sức khỏe, mong muốn được chia sẽ đến với cộng đồng. Hy vọng, với những thông tin đó có thể giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.

Về tác giả

Bệnh ho gà là gì, điều trị thế nào

Bệnh ho gà là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và điều trị

Hướng dẫn chữa ho có đờm bằng mật ong đúng cách

10 cách trị ho cho bé an toàn, hiệu quả từ các loại thảo dược

Siro trị ho cho bé – Các loại hiệu quả nhất cho ho đờm, ho...

Ho có đờm đặc, lâu ngày làm sao điều trị?

Thuốc ho Bổ Phế Nam Hà Chỉ Khái Lộ: Giá bán và cách dùng

Trị ngứa cổ ho có đờm kéo dài bằng những mẹo đơn giản

Cách chữa ho cho trẻ sơ sinh bằng lá hẹ – Hướng dẫn A-Z