Cách chữa ho khan về đêm hiệu quả, dứt ngay cơn ho

Ho khan về đêm là triệu chứng về đường hô hấp thường gặp ở bất kỳ đối tượng nào, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ, khiến cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi, chất lượng cuộc sống bị suy giảm. Dưới đây là các cách chữa ho khan về đêm hiệu quả được nhiều người áp dụng, bạn có thể tham khảo thực hiện để đẩy lùi cơn ho nhanh chóng, làm dịu vùng cổ họng và nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

Ho khan về đêm gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ khiến cơ thể cảm thấy suy nhược, mệt mỏi
Ho khan về đêm gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ khiến cơ thể cảm thấy suy nhược, mệt mỏi

Những điều cần biết về chứng ho khan về đêm

Ho khan về đêm là tình trạng thường gặp ở rất nhiều người, gây ra các triệu chứng như ho có đờm ngạt mũi, hắc hơi, chảy nước mũi,… Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, suy nhược. Ho khan về đêm nếu không được phát hiện và điều trị nhanh chóng sẽ khiến người bệnh dễ mắc phải các căn bệnh liên quan đến đường hô hấp khác như viêm họng, viêm amidan,…

Bên cạnh đó, ho khan về đêm cũng có thể là dấu hiệu ban đầu của nhiều căn bệnh khác mà bạn cần hết sức lưu ý như hen suyễn, viêm xoang, trào ngược axit dạ dày,… Vì vậy, khi bị ho khan về đêm và có kèm theo các triệu chứng bất thường khác thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ tiến hành thăm khám, xác định nguyên nhân để có các biện pháp xử lý đúng cách, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những trường hợp ho khan về đêm thông thường, bạn có thể áp dụng những mẹo dân gian đơn giản giúp giảm cơn ho một cách nhanh chóng, làm dịu vùng cổ họng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Các cách chữa ho khan về đêm hiệu quả nhanh chóng

Dưới đây là các cách chữa ho khan về đêm rất phổ biến được rất nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả điều trị khá tốt, người bệnh có thể tham khảo và áp dụng:

1. Chữa ho khan về đêm bằng dầu nóng

Xoa dầu nóng vào gan bàn chân là một trong những mẹo chữa ho khan về đêm rất hiệu quả, đặc biệt là những trường hợp ho khan về đêm do nhiễm lạnh. Bạn chỉ cần thoa một ít dầu nóng vào gan bàn chân trước khi đi ngủ, đồng thời xoa bóp huyệt dũng tuyền cho nóng lên rồi dán liếng salonpas vào vị trí này. 

Khi trời lạnh, bạn nên đi thêm tất và đắp chăn kỹ phần chân giúp hạn chế các cơn ho. Cách chữa ho khan về đêm bằng dầu nóng là phương pháp rất hiệu quả và an toàn bạn có thể áp dụng cho cả người lớn và trẻ em.

2. Chữa ho khan về đêm bằng ô mai

Ngậm ô mai để chữa ho khan về đêm là một trong những phương pháp đơn giản và dễ thực hiện nhất. Theo Đông y, ô mai có tác dụng kích thích tăng tiết nước bọt chống khô họng và làm dịu lớp niêm mạc họng rất tốt.

Ô mai được làm từ quả mơ ngâm với muối nên có tác dụng rất cao, bạn có thể dùng ô mai ngậm hàng ngày để làm dịu chứng ho khan về đêm hiệu quả, làm dịu vòm họng tránh tình trạng khó chịu.

3. Chữa ho khan về đêm bằng nước muối

Súc nước muối giúp làm sạch vòm họng, các triệu chứng ho khan về đêm sẽ thuyên giảm đáng kể
Súc nước muối giúp làm sạch vòm họng, các triệu chứng ho khan về đêm sẽ thuyên giảm đáng kể

Nước muối có tính kháng khuẩn rất cao, có tác dụng làm sạch khoang miệng và loại bỏ các vi khuẩn có hại. Ngoài ra, nước muối còn có công dụng giảm tình trạng đau rát cổ họng do ho quá nhiều rất tốt. Vì vậy, sử dụng nước muối để ngậm trước khi đi ngủ giúp sát khuẩn, làm sạch vùng họng và giảm cơn ho khan về đêm hiệu quả. Bạn cũng có thể tự pha nước muối để súc miệng sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon giấc hơn.

– Nguyên liệu: 

  • 1/2 thìa cà phê muối
  • 1 cốc nước ấm

– Cách thực hiện:

  • Hoà tan muối và nước ấm với nhau
  • Sử dụng hỗn hợp nước muối ấm để ngậm trong 15 phút và súc với nước sạch
  • Khi súc miệng bằng nước muối bạn tuyệt đối không nên nuốt 
  • Thực hiện cách này thường xuyên giúp làm giảm triệu chứng ho khan về đêm hiệu quả

4. Chữ ho khan về đêm bằng giá đỗ

Giá đỗ là loại thực phẩm có vị ngọt mát, thường được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Một số nghiên cứu đã chỉ ra, thành phần tinh chất bên trong giá đỗ có tác dụng điều trị ho khan, thanh nhiệt giải độc, kháng viêm… rất tốt. Ngoài ra, giá đỗ còn là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, protein, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Uống nước giá đỗ để điều trị ho khan về đêm là phương pháp được rất nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả tốt.

– Nguyên liệu:

  •  200 gram giá đỗ
  • 200ml nước

– Cách thực hiện:

  • Giá đỗ đem rửa sạch, để cho ráo nước
  • Đun nước cho sôi sau đó cho giá đỗ vào luộc trong 3 – 5 phút 
  • Sử dụng nước giá đỗ để uống hàng ngày, các triệu chứng ho khan về đêm sẽ dần cải thiện

5. Chữa ho khan về đêm bằng gừng

Gừng có tác dụng giảm nhanh triệu chứng ho khan về đêm, làm dịu vòm họng hiệu quả
Gừng có tác dụng giảm nhanh triệu chứng ho khan về đêm, làm dịu vòm họng hiệu quả

Gừng được biết đến như là một loại kháng sinh tự nhiên, các tinh chất bên trong gừng có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn cao, có khả năng làm giảm nhanh triệu chứng ho khan về đêm, làm dịu vòm họng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng gừng để điều trị ho khan về đêm theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

  • Gừng
  • Hạt hạnh đào

– Cách thực hiện:

  • Gừng đem gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành lát mỏng
  • Trộn hạt hạnh đào với vài lát gừng
  • Sử dụng để nhai trực tiếp trong miệng
  • Cố gắng nhai và nuốt từ từ để các tinh chất ngấm vào cổ họng
  • Thực hiện 2 lần vào mỗi buổi sáng và tối để đem lại hiệu quả tốt nhất

6. Chữa ho khan về đêm bằng vỏ bưởi

Trong vỏ bưởi chứa rất nhiều tinh chất có lợi cho cơ thể như xitalam, este, pectin, vitamin,… được biết đến với công dụng điều trị chứng ho khan về đêm rất hiệu quả và an toàn. Bên cạnh đó, vỏ bưởi còn có tác dụng trừ phong, hóa đờm, tiêu phù thũng,… Bạn có thể sử dụng vỏ bưởi để điều trị ho khan về đêm theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

  • 10 gram vỏ bưởi tươi
  • Đường phèn

– Cách thực hiện:

  • Vỏ bưởi đem rửa sạch để ráo nước
  • Cho vỏ bưởi và đường phèn chung vào một bát hấp trong 20 phút
  • Sử dụng nước hấp vỏ bưởi để uống mỗi ngày
  • Kiên trì thực hiện sau khoảng 3 ngày triệu chứng ho khan về đêm sẽ giảm nhanh chóng

7. Chữa ho khan về đêm bằng lá bạc hà

Lá bạc hà thường được sử dụng để điều trị chứng ho khan về đêm mang lại hiệu quả rất tốt
Lá bạc hà thường được sử dụng để điều trị chứng ho khan về đêm mang lại hiệu quả rất tốt

Trong Đông y, lá bạc hà có khả năng tán phong nhiệt, thường được sử dụng để điều trị chứng ho khan về đêm mang lại hiệu quả rất tốt. Sử dụng lá bạc hà chữa ho khan về đêm là phương pháp được rất nhiều người áp dụng và bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

  • 15 lá bạc hà
  • Đường phèn

– Cách thực hiện:

  • Lá bạc hà đem rửa sạch và ngâm với nước muối loãng diệt khuẩn
  • Cho vào máy xay nhuyễn vắt lấy nước cốt
  • Cho vào nước bạc hà một ít đường phèn và chứng cách thủy khoảng 15 phút
  • Lấy nước này để uống có tác dụng làm giảm ho khan về đêm rất hiệu quả

8. Chữa ho khan về đêm bằng cách ngủ đúng tư thế

Ngủ không đúng tư thể cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng ho về đêm khá phổ biến. Vì vậy thay đổi tư thế ngủ cho đúng cũng là một trong những mẹo chữa ho khan về đêm hiệu quả bạn có thể áp dụng.

Nếu bạn nằm thẳng và kê gối thấp sẽ khiến dịch nhầy trong mũi tràn về dạ dày gây kích thích cổ họng dẫn đến ho khan về đêm. Tốt nhất, bạn nên nằm nghiên và kê cao gối khi ngủ là phương pháp giúp chất nhầy không trào ngược lên trên, làm giảm tình trạng ho khan về đêm hiệu quả.

Trên đây là các phương pháp chữa ho khan về đêm hiệu quả, giúp làm giảm cơn ho khan một cách nhanh chóng bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài trong nhiều ngày và kèm theo các triệu chứng bất thường thì bạn nên đến gặp bác sĩ thăm khám, xác định nguyên nhân để được kê đơn thuốc điều trị phù hợp. Hy vọng, với những thông tin ở trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc đẩy lùi các triệu chứng ho khan về đêm, nâng cao chất lượng giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm:

Ngày đăng: 03/08/2019 - Cập nhật lúc: 3:47 PM , 03/08/2019

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nguyễn Thị Hoài Thương

Là một người đam mê viết lách, tôi đã tổng hợp được một số kinh nghiệm về cách chăm sóc sức khỏe, mong muốn được chia sẽ đến với cộng đồng. Hy vọng, với những thông tin đó có thể giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.

Về tác giả

Ho khan có đờm và cách trị dứt điểm tại nhà

Siro trị ho cho bé – Các loại hiệu quả nhất cho ho đờm, ho...

Cách làm tắc chưng đường phèn trị ho cho bé hiệu quả tại nhà

Không phải đối tượng nào cũng có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt trị ho

Cách bấm huyệt trị ho hiệu quả – Dứt ngay cơn ho khó chịu

Thuốc ho Eugica xanh – đỏ: Công dụng, cách dùng và giá bán

Cách trị ho hiệu quả, giảm ho nhanh nhất tại nhà

Khi bị ho, chúng ta có thể ăn một số loại thực phẩm có khả năng chữa trị hết bệnh ho.

Ăn gì chữa ho hiệu quả, giảm nhanh triệu chứng?

Sử dụng lá húng quế trị ho là một trong những phương pháp được áp dụng nhiều nhất hiện nay

Lá húng quế trị ho cho trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn