Bị phì đại tuyến tiền liệt kiêng ăn và nên ăn gì tốt?

Bệnh phì đại tuyến tiền liệt gây ra nhiều triệu chứng bất lợi cho sức khỏe của nam giới. Tuy nhiên, nếu có một chế độ ăn uống hợp lý, các quý ông có thể cải thiện các triệu chứng của căn bệnh này và nâng cao sức khỏe tuyến tiền liệt một cách tự nhiên. Vậy bị phì đại tiền liệt tuyến nên kiêng gì và ăn gì là tốt nhất? Dưới đây là một số thông tin hữu ích cho bạn.

Phì đại tiền liệt tuyến kiêng ăn gì?

Trong chế độ ăn kiêng của người bị phì đại tuyến tiền liệt, nên tránh sử dụng các thực phẩm, đồ uống có thể khiến bệnh tình tiến triển xấu đi mặc dù bình thường chúng có thể rất tốt cho sức khỏe. Cụ thể như sau:

1. Các loại thịt đỏ

Nghiên cứu cho thấy thói quen ăn thịt đỏ hàng ngày có thể khiến nam giới phải đối mặt với nguy cơ bị phì đại tuyến tiền liệt lên gấp 3 lần. Do vậy dù có mắc bệnh hay không thì phái mạnh cũng nên hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, nhất là thịt bò, thịt trâu hay thịt dê…

2. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Cắt giảm lượng sữa, bơ, phô mai, kem tươi, pho mát… có thể giúp cải thiện các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ mắc bệnh ở nam giới khỏe mạnh. Điều này cũng có thể giúp đấng mày râu duy trì được cân nặng ở mức hợp lý.

3. Các thức ăn nhiều dầu mỡ

Tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm này có thể khiến nam giới bị tăng cân ngoài mức kiểm soát. Nghiêm trọng hơn, nhóm thức ăn nhiều dầu mỡ còn có khả năng kích hoạt men 5-alpha reductase – thủ phạm gây nên hiện tượng tăng sản tiền liệt tuyến.

Do đó, người bị phì đại tuyến tiền liệt nên hạn chế dùng thịt mỡ, các món chiên xào, đồ ăn nhanh, nội tạng động vật hay sốt mayonnaise.

4. Muối, các món mặn

Chúng chứa hàm lượng natri cao có thể khiến thận phải hoạt động liên tục để đào thải lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể. Điều này có thể làm tăng nặng các dấu hiệu liên quan đến đường tiết niệu do phì đại tuyến tiền liệt gây ra, đi tiểu nhiều lần là một minh chứng rõ ràng nhất.

5. Lòng đỏ trứng

Chứa hàm lượng axit arachidonic cao, lòng đỏ trứng có thể kích hoạt phản ứng viêm trong tuyến tiền liệt. Mặc dù không ăn được lòng đỏ nhưng nam giới vẫn có thể ăn được lòng trắng vì nó giúp bổ sung nguồn protein tốt cho cơ thể.

6. Gia vị cay

Cà ri, ớt hay mù tạt khi vào cơ thể đều gây kích thích bàng quang cũng như tuyến tiền liệt. Điều này có thể khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Vì vậy, nếu đang thắc mắc phì đại tiền liệt tuyến kiêng ăn gì thì bạn nên loại bỏ các gia vị cay ra khỏi thực đơn trước tiên.

7. Thực phẩm và thức uống chứa caffeine

Bao gồm chocolate, trà, cà phê hay soda. Chúng có tác dụng lợi tiểu nên có thể làm tăng tần suất đi tiểu ở người bệnh.

8. Rượu

Tương tự như caffein, chất cồn trong rượu có thể kích thích thận đào thải nhiều nước hơn, làm tăng số lần đi tiểu trong ngày. Khi mắc căn bệnh này thì tốt nhất nam giới nên tìm cách bỏ rượu..

Bị phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì?

Nam giới bị phì đại tuyến tiền liệt nên dùng một số thực phẩm có thể giúp cải thiện triệu chứng bệnh, nâng cao sức khỏe của bộ phận này. Chúng bao gồm:

1. Quả bơ

Bơ chứa nhiều beta-sitosterol. Đây là một loại sterol thực vật có thể giúp làm giảm số lần đi tiểu, cải thiện tình trạng tiểu khó, bí tiểu ở người bị phì đại tuyến tiền liệt.

Ngoài bơ, một số thực phẩm khác cũng rất giàu beta-sitosterol như quả hồ đào, hạt đậu nành, hạt bí ngô hay mầm lúa mì… Bạn có thể luôn phiên sử dụng chúng để hỗ trợ đẩy lùi bệnh tật.

2. Cá hồi

Cá hồi nổi tiếng là chứa nhiều axit béo omega-3. Chất này có khả năng làm giảm các chứng viêm trong cơ thể, chẳng hạn như viêm bàng quang hay viêm niệu đạo – những nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh phì đại tuyến tiền liệt.

Nếu không thích ăn cá hồi, bạn có thể bổ sung omega – 3 từ các loại cá khác như cá mòi, cá ngừ, cá thu hay cá trích…

3. Các loại rau xanh

Nghiên cứu cho thấy ăn nhiều rau xanh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh phì đại tuyến tiền liệt, bảo vệ cơ quan này trước tác hại của các gốc tự do. Đặc biệt là rau có lá màu xanh đậm như rau bina, cải bắp, cải xanh, cải xoăn… Chúng đặc biệt tốt cho người bệnh vì rất giàu chất chống oxy hóa và nhiều khoáng tố quan trọng cho sức khỏe.

4. Phì đại tuyến tiền liệt nên ăn cà chua

Cà chua chứa thành phần chính là lycopenen – một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng bảo vệ tế bào tuyến tiền liệt. Hoạt chất này sẽ được giải phóng khi cà chua được nấu chín. Vì vậy nam giới nên ăn canh cà chua, sốt hay súp cà chua để cơ thể được bổ sung nhiều lycopenen và chuyển hóa chất này dễ dàng hơn.

5. Các loại quả mọng

Bao gồm dâu tây, việt quất, nho, hay quả mâm xôi. Chúng là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp ức chế sự phát triển của các gốc tự do gây bệnh

Để thay đổi khẩu vị, ngoài việc ăn trái cây tươi, nam giới có thể uống sinh tố, nước ép hay thêm các loại quả trên vào trong bánh, salad.

6. Bông cải xanh tốt cho người bị viêm tuyến tiền liệt

Ngoài omega – 3, bông cải xanh còn đặc biệt giàu folate và sulforaphane. Những chất này có thể giúp tuyến tiền liệt khỏe hơn và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.

7. Hạt óc chó, hạnh nhân

Chúng cung cấp một nguồn dưỡng chất phong phú như chất xơ, omega -3, vitamin E, canxi và đặc biệt là selen. Một số nghiên cứu cho thấy, selen có thể giúp chống lại các tế bào ung thư ở tuyến tiền liệt, làm giảm các triệu chứng bệnh.

8. Trái cây có múi

Các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi, chanh đều chứa hàm lượng vitamin C phong phú. Chất này giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, làm nhanh lành tổn thương ở tuyến tiền liệt.

9. Đậu nành

 Nghiên cứu khoa học cho thấy isoflavone trong đậu này có thể giúp làm giảm sự phát triển của bệnh phì đại tuyến tiền liệt, làm giảm các triệu chứng ở đường tiết niệu dưới do căn bệnh này gây ra.

Bạn có thể dùng hạt đậu nành luộc, rang hoặc ăn các chế phẩm từ hạt đậu nhành như:

• Đậu hũ
• Tàu hũ
• Sữa đậu nành
• Sữa chua đậu nành

10. Hành, tỏi

Hành và tỏi là những loại gia vị thông dụng trong gian bếp chứa chất kháng viêm tự nhiên. Ngoài ra, chúng có thể đốt cháy lượng calo dư thừa, giúp nam giới kiểm soát tốt cân nặng.

Một nghiên cứu cũng cho thấy nam giới bị phì đại tuyến tiền liệt có xu hướng ăn ít hành và tỏi hơn so với những người đàn ông không bị bệnh.

11. Hạt mè

Hạt mé là một gợi ý tuyệt vời cho thắc mắc “nam giới bị phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì”. Sở dĩ thực phẩm này được khuyến khích cho người bệnh vì nó rất giàu kẽm. Thành phần này được tìm thấy nhiều trong các mô của tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Nó cũng giúp làm giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt, kích thích sản sinh nội tiết tố nam, tăng chất lượng tinh trùng.

12. Quả ớt chuông

Ớt chuông chứa nhiều vitamin A và C, nó cung cấp phần lớn nhu cầu các chất này của cơ thể trong một ngày. Đây là hai chất chống oxy hóa giúp tuyến tiền liệt chống lại sự tấn công của các gốc tự do gây hại, đồng thời cải thiện hệ miễn dịch, giúp cơ thể có sức đề kháng tốt hơn với bệnh tật.

13. Trà xanh

Hoạt chất EGCG trong trà xanh có thể giúp ức chế sự hình thành của các gốc tự do ở tuyến tiền liệt, ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới như làm chậm tiến trình lão hóa, giảm hàm lượng cholesterol trong máu, cải thiện trí nhớ.

Đấng mày râu có thể dùng bột trà xanh làm bánh, thêm vào trong các món đồ uống hoặc dùng trực tiếp nước trà xanh tươi.

13. Phì đại tuyến tiền liệt nên ăn dưa hấu

Loại trái cây nhiệt đới này không chứa chất béo, natri nhưng rất giàu lycopene, vitamin A, C. Sự kết hợp giữa các chất này mang đến cho dưa hấu khả năng chống oxy hóa cực mạnh, giúp tế bào trong tuyến tiền liệt có khả năng tự bảo vệ khi bị các tác nhân gây hại tấn công.

Ngoài dưa hấu, một số loại trái cây khác cũng đặc biệt giàu lycopene. Chúng bao gồm ổi, cà chua, bắp cải tím, đu đủ, bưởi ruột hồng, ớt chuông, măng tây, xoài, cà rốt.

Các món ăn bài thuốc tốt cho người bị phì đại tuyến tiền liệt

Y học cổ truyền còn lưu truyền nhiều món ăn bài thuốc có tác dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh viêm tuyến tiền liệt. Bạn có thể tham khảo một vài món đơn giản, dễ làm sau:

– Món số 1:

• Chuẩn bị: 90g thịt ếch, tổ bọ ngựa và ba kích thiên mỗi loại 9g, câu khởi 15g và sơn thù nhục 30g.

• Cách chế biến: Các vị thuốc cùng thịt ếch đem thái nhỏ, cho vào nồi hầm trong khoảng 3 giờ. Nêm nếm gia vị và ăn hết một lần. Món ăn này thích hợp cho người bị viêm tuyến tiền liệt ở thể thận khí bất túc. Không dùng cho người có biến chứng viêm đường tiết niệu.

– Món ăn số 2: 

• Chuẩn bị: 120g thịt chim cút, 18g củ gió đất, 30g sơn thù nhục, 9g hắc phụ, 30g phục linh
• Cách chế biến: Tương tự như món ăn trên, bạn đem chim chút chặt miếng vừa ăn rồi đem hầm nhừ cùng các vị thuốc bắc. Cuối cùng nêm gia vị cho vừa miệng rồi ăn 2 – 3 lần trong ngày cho hết. Dùng món này có tác dụng bổ thận dương, kích thích lưu thông tiểu tiện. Người có thể âm hư hỏa vượng không nên ăn.

– Món ăn số 3: 

• Chuẩn bị: 1 con vịt đầu xanh, lộ đảng sâm và hoàng kỳ mỗi loại 30g, thăng ma và sài hồ mỗi loại 10g.
• Cách chế biến: Vịt làm sạch lông, loại bỏ ruột. Các nguyên liệu thuốc thái vụn, gói vào túi vải rồi nhét vào trong bụng vịt. Hầm nhừ rồi chia ăn vài lần trong ngày có tác dụng giảm rối loạn tiểu tiện. Dùng cho người bệnh thể trung khí bất túc

– Món ăn số 4:

• Chuẩn bị: 90g bầu dục lợn, 15g hạt mã đề, 15g sừng hươu, 10g cỏ xước
• Cách chế biến: Bổ đôi bầu dục lợn và loại bỏ hết lớp màng gân, rửa với nước muối, thái miếng vừa ăn. Các nguyên liệu thuốc bọc trong 1 cái túi vải sạch rồi đem sắc với lửa nhỏ trong 2 giờ, sau đó thêm bầu dục lợn vào nấu thêm 30 phút nữa, nêm nếm gia vị, dọn ra ăn nóng. Ăn món này có tác dụng bổ thận, ích khí, thông điều tiểu tiện nên dùng cho bệnh nhân có thể thận dương bất túc.

Thông tin vừa rồi đã giúp bạn nắm rõ bị phì đại tiền liệt tuyến nên kiêng gì và ăn gì tốt. Việc kiêng cữ trong ăn uống đúng cách có thể giúp hỗ trợ đẩy lùi bệnh tật. Vì vậy, đấng mày râu nên tuân thủ để sức khỏe mau chống phục hồi.

Bạn có thể tham khảo thêm

• Thuốc điều trị phì đại tuyến tiền liệt loại nào hiệu quả?
• Phì đại lành tính tuyến tiền liệt có cần điều trị không?