10+ thuốc tăng cường sinh lý nam – nữ của Nhật tốt nhất 2022

Cách Làm Tăng Ham Muốn Ở Nữ Giới Giúp Chuyện Ấy Thăng Hoa

TOP 10 thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ mãnh liệt

Top 10+ Thuốc Trị Yếu Sinh Lý Nữ Tốt – Nên Uống Mỗi Ngày

15+ Bài Thuốc Tăng Ham Muốn Cho Phụ Nữ Để Giữ Lửa Tình

Yếu Sinh Lý Có Con Được Hay Không? Thông Tin Cần Biết

Bài Thuốc Từ Nhục Thung Dung Chữa Yếu Sinh Lý Hiệu Quả

Tâm Lý Đàn Ông Khi Bị Yếu Sinh Lý – Hiểu Để Cùng Xử Lý

Giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ – Thực trạng & nguyên nhân

Ham muốn tình dục là gì và những điều cần biết

Bí kíp giảm khô hạn tăng ham muốn cho chị em 2022

Tình trạng “khô hạn” là nguyên nhân khiến chất lượng đời sống tình dục suy giảm và ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản của phụ nữ. Để làm giảm khô hạn và tăng cường ham muốn, nữ giới có thể sử dụng viên uống bổ sung, tập luyện thường xuyên và xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học.

giảm khô hạn tăng ham muốn
Bí kíp giúp làm giảm khô hạn và tăng ham muốn tình dục cho nữ giới

Dấu hiệu của tình trạng khô hạn giảm ham muốn ở nữ giới

Giảm ham muốn, khô hạn là tình trạng thường gặp ở phụ nữ trong giai đoạn tiễn mãn kinh và sau khi sinh. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản mà còn tác động tiêu cực đến đời sống vợ chồng và tâm lý của nữ giới.

giảm khô hạn tăng ham muốn
Khô hạn ở vùng kín có thể gây ngứa ngáy, đau rát và chảy máu khi quan hệ

Các dấu hiệu nhận biết tình trạng khô hạn, giảm ham muốn tình dục ở nữ giới, bao gồm:

  • Ngứa vùng kín: Ngứa vùng kín là dấu hiệu đặc trưng của tình trạng nhiễm nấm hoặc vệ sinh âm đạo không đúng cách. Tuy nhiên triệu chứng này cũng có thể là hệ quả do âm đạo bị khô rát.
  • Chảy máu khi quan hệ: Chảy máu trong quá trình quan hệ xảy ra khi vùng kín bị khô, đau rát do lượng dịch nhầy tiết ra quá ít. Lúc này, ma sát giữa dương vật và âm đạo có thể kích thích niêm mạc bị tổn thương và chảy máu.
  • Đau rát âm đạo: Lượng dịch nhầy sản sinh quá ít có thể khiến âm đạo bỏng rát ngay cả khi không quan hệ tình dục. Nguyên nhân dẫn đến triệu chứng này là do nồng độ estrogen suy giảm khiến chất nhờn ở vùng kín được tiết ra ít hơn bình thường.
  • Khó khăn hoặc không đạt được cực khoái: Tình trạng giảm estrogen và chất nhờn ở vùng kín đồng nghĩa với việc quá trình sản sinh hormone oxytocin cũng sẽ bị hạn chế. Hormone này là chất tạo hưng phấn và giúp nữ giới đạt khoái cảm khi quan hệ. Tuy nhiên lượng hormone oxytocin suy giảm, nữ giới sẽ khó khăn hoặc không thể đạt được cảm giác cực khoái khi hoạt động tình dục.
  • Triệu chứng khác: Giảm ham muốn tình dục ở nữ giới và khô hạn có thể đi kèm với những triệu chứng khác như đi tiểu nhiều lần, rối loạn kinh nguyệt, tăng cân mất kiểm soát, da xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám sạm, mệt mỏi, thường xuyên mất ngủ,…

Bí kíp giúp làm giảm khô hạn tăng ham muốn cho chị em

Phần lớn nguyên nhân gây ra tình trạng giảm ham muốn và khô hạn ở nữ giới là do nội tiết tố suy giảm. Do đó để cải thiện tình trạng này, cần tiến hành áp dụng các biện pháp nhằm kích thích hormone estrogen và progesterone sản sinh.

Từng là "dân chơi" một thời, bị vợ cắm sừng và tan vỡ hạnh phúc gia đình khi bị yếu sinh lý, anh P (TP. HCM) đã lấy lại được bản lĩnh phòng the nhờ bài thuốc bí truyền dân tộc được nghiên cứu bài bản. này. Bài thuốc cũng chính là giải pháp đã giúp hàng triệu anh em vượt qua nỗi ám ảnh yếu sinh lý, tự tin "lâm trận". [Tham khảo ngay]

1. Bổ sung thực phẩm giàu estrogen tự nhiên

Bổ sung các thực phẩm chứa estrogen tự nhiên là biện pháp làm giảm khô hạn và tăng ham muốn ở nữ giới có độ an toàn cao.

Đậu nành là một trong những thực phẩm có chứa Isoflavone – thành phần này có cấu trúc tương tự estrogen nội sinh. Khi bổ sung đậu nành, các estrogen receptor sẽ hấp thu Isoflavone và tạo ra các ảnh hưởng tương tự như hormone estrogen được cơ thể sản sinh.

giảm khô hạn tăng ham muốn
Đậu nành là thực phẩm chứa Isoflavone có tác dụng tương tự như estrogen nội sinh

Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và collagen như lựu, dâu tây, cam, quýt, bưởi, cá hồi, cá thu, thịt gà, trứng, rau xanh, sữa,… Đồng thời cần hạn chế các thực phẩm làm mất cân bằng hormone như thực phẩm chứa nhiều gia vị, đường, thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh.

2. Uống nhiều nước để làm giảm “khô hạn”

Tình trạng “khô hạn” ở vùng kín cũng có thể xảy ra khi cơ thể thiếu nước. Chính vì vậy bên cạnh việc bổ sung thực phẩm chứa estrogen tự nhiên, bạn cũng cần uống đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày. Đối với những người thường xuyên hoạt động và đang mang thai, cần bổ sung từ 2.5 – 3 lít nước/ ngày.

giảm khô hạn tăng ham muốn
Uống nhiều nước giúp giữ ẩm niêm mạc âm đạo và tăng sản sinh chất nhờn cho vùng kín

Bên cạnh việc uống nước lọc, bạn cũng có thể bù nước và điện giải cho cơ thể bằng cách dùng nước ép từ rau xanh, trái cây hoặc sữa và sữa chua uống. Ngoài khả năng giữ ẩm cho niêm mạc vùng kín, sữa chua uống còn bổ sung lợi khuẩn giúp âm đạo giảm cảm giác ngứa ngáy do nhiễm nấm và vi khuẩn.

3. Tập yoga kích thích sản sinh nội tiết nữ

Yoga được xem là bộ môn luyện tập đem lại nhiều lợi ích cho nữ giới. Tác động từ các bài tập này sẽ giúp nữ giới cải thiện ngoại hình, tăng mức độ tự tin trước bạn tình và dễ dàng thực hiện các tư thế mới lạ trong hoạt động tình dục.

giảm khô hạn tăng ham muốn
Luyện tập yoga thường xuyên giúp cân bằng nội tiết, giảm căng thẳng và stress

Bên cạnh đó các chuyên gia cho biết, yoga còn giúp cơ thể nâng cao sức khỏe và ổn định nội tiết. Khi hormone estrogen ở mức cân bằng, các triệu chứng như khô hạn, giảm ham muốn tình dục, rối loạn kinh nguyệt,… sẽ được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, tập luyện yoga thường xuyên còn giúp giảm căng thẳng, stress và phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch.

4. Dùng viên uống bổ sung estrogen

Với những trường hợp giảm hormone nghiêm trọng, bạn có thể sử dụng các viên uống bổ sung estrogen dưới dạng tổng hợp. Lượng hormone này sẽ giúp cân bằng nội tiết tố thiếu hụt trong cơ thể và cải thiện các triệu chứng như khô rát, giảm khoái cảm khi quan hệ và suy giảm ham muốn.

giảm khô hạn tăng ham muốn
Dùng viên uống chứa estrogen giúp bổ sung nội tiết tố bị thiếu hụt

Viên uống bổ sung estrogen phải được sử dụng với liều lượng và tần suất phù hợp. Liều dùng của viên uống phụ thuộc vào mức độ thiếu hụt nội tiết tố ở nữ giới.

Chính vì vậy, bạn nên tìm gặp bác sĩ để được tư vấn về loại thuốc và liều dùng phù hợp. Tuyệt đối không tự ý dùng các thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc và thành phần.

5. Sử dụng gel bôi trơn giúp giảm đau rát

Với những trường hợp dịch nhầy ở vùng kín được sản sinh quá ít, bạn có thể sử dụng gel hoặc kem dưỡng ẩm chuyên dụng để làm giảm tình trạng này.

Khi quan hệ, bạn cũng có thể đề nghị bạn tình sử dụng gel bôi trơn để làm giảm cảm giác đau rát và chảy máu khi thực hiện hành vi tình dục.

6. Giữ tâm lý thoải mái khi quan hệ tình dục

Tâm lý là một trong những yếu tố quan trọng trong quá trình hoạt động tình dục. Tình trạng căng thẳng, thiếu hứng thú và tự ti trong chuyện giường chiếu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô rát do giảm sản sinh chất nhầy.

Ngoài ra, tâm lý không thoải mái cũng là nguyên nhân khiến bạn thiếu nồng nhiệt và khó khăn để đạt được cực khoái. Chính vì vậy, bạn cần duy trì tâm lý thoải mái trước khi thực hiện các hành vi tình dục.

Nếu có vấn đề gây ra cảm giác khó chịu, bạn có thể trao đổi với đối tác để việc quan hệ tình dục đạt được sự hòa hợp và khoái cảm như mong đợi.

giảm khô hạn tăng ham muốn
Tâm lý thoải mái là yếu tố giúp nữ giới dễ dàng đạt cực khoái khi hoạt động tình dục

Trong trường hợp tình cảm giữa bạn và đối tác xa cách, bạn có thể thường xuyên trò chuyện để cả hai tăng mức độ liên kết và nồng nhiệt hơn trong chuyện giường chiếu.

Nếu nữ giới thực hiện đều đặn các biện pháp làm giảm khô hạn và tăng ham muốn, tình trạng này sẽ nhanh chóng được cải thiện. Tuy nhiên trong trường hợp triệu chứng có mức độ nghiêm trọng, bạn cần chủ động tìm gặp bác sĩ để được chẩn đoán cụ thể và tiến hành các biện pháp chuyên sâu.

TIN NÊN ĐỌC

Phòng khám chữa yếu sinh lý ở Hà Nội

5 Phòng Khám Chữa Yếu Sinh Lý Ở Hà Nội Có Bác Sĩ Giỏi

Nhu cầu tìm kiếm các phòng khám chữa yếu sinh lý ở Hà Nội đang ngày càng cao do tỷ…

10+ thuốc tăng cường sinh lý nam – nữ của Nhật tốt nhất 2022

Lâu nay, các loại thuốc tăng cường sinh lý của Nhật Bản có tốc độ tiêu thụ khá mạnh nhờ…

Nhất Nam Y Viện - Địa chỉ giúp cánh mày râu lấy lại bản lĩnh nam giới

Nhất Nam Y Viện – TOP 20 Thương hiệu uy tín giúp cánh mày râu lấy lại bản lĩnh

Nhất Nam Y Viện hiện đang là địa chỉ chữa sinh lý nam uy tín, chất lượng hàng đầu theo…

Thức ăn tăng cường sinh lý nữ giúp chị em hồi xuân, sung sức

Tăng cường sinh lý nữ bằng thức ăn là một biện pháp hiệu quả, an toàn mà lại không quá…

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ MÃNH LỰC TRƯỜNG XUÂN xóa sổ nỗi lo yếu sinh lý cho “cuộc yêu” sung mãn

Cứ 3 nam giới thì có 1 người gặp vấn đề về yếu sinh lý và 55% nguyên nhân vô…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *