Bệnh loãng xương ở người trẻ tuổi do đâu, làm sao phòng ngừa?

Trước đây, loãng xương là bệnh thường gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên thời gian gần đây bệnh đang có xu hướng trẻ hóa. Theo các bác sĩ chuyên khoa, bệnh loãng xương ở người trẻ tuổi đang diễn ra phổ biến, nhất là những người đang trong độ tuổi lao động.

ĐỌC NGAY: VTV2 giới thiệu bài thuốc Y học cổ truyền HOÀN CHỈNH – Giải pháp VÀNG trong điều trị bệnh xương khớp

Nguyên nhân gây loãng xương ở người trẻ tuổi

Các bác sĩ cho biết, loãng xương ở người trẻ là bệnh thứ phát có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Cụ thể:

• Nồng độ estrogen thấp

Thông thường, bệnh loãng xương ở người thường xảy ra với phụ nữ khi nồng độ estrogen trong cơ thể thấp. Estrogen có tác dụng bảo vệ xương khớp, nếu nồng độ này giảm đi thì các thành phần xương khớp trong cơ thể sẽ suy yếu làm nảy suy nguy cơ loãng xương. 

• Chế độ ăn uống không đầy đủ

Một trong những nguyên nhân khiến bệnh trở nên phổ biến ở người trẻ là do chế độ ăn uống bất hợp lý. Chế độ ăn thiếu hụt canxi, magie, kali khiến hệ xương khớp không đủ dưỡng chất để trở nhanh chắc khỏe, nếu tình trạng thiếu hụt này kéo dài sẽ gây nên nguy cơ loãng xương.

Hơn nữa, ngày nay người trẻ còn có xu hướng ăn uống vội vàng, bỏ bữa, ăn không đúng bữa và thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh… Điều này dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu dưỡng chất làm mát cân bằng giữa quá trình tạo xương. 

• Do tác dụng phụ của thuốc

Việc sử dụng các loại thuốc hỗ trợ điều trị các bệnh như ung thư, bệnh xương khớp, các loại thuốc làm mất xương như corticosteroid, thuốc chống co giật… cũng là một trong những nguyên nhân gây loãng xương ở người trẻ. 

• Do lối sống không lành mạnh

Bệnh loãng xương cũng thường xảy ra do người trẻ lười vận động, hay sử dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia… Bên cạnh đó, còn do thói quen kiêng ăn, che chắn quá kỹ một khi ra ngoài của các bạn nữ khiến da không thể tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời dẫn đến thiếu hụt vitamin D. Những yếu tố này khiến quá trình hấp thu, trao đổi chất của cơ thể bị ảnh hưởng. Từ đó dẫn đến mất cân bằng quá trình tạo xương và gây ra loãng xương.

• Do ảnh hưởng của bệnh

Các bệnh lý nội tiết, bệnh viêm khớp dạng thấp, bệnh thận mãn tính, hội chứng kém hấp thu hoặc bệnh tự miễn như lupus ban đỏ cũng có thể là nguyên nhân gây loãng xương ở người trẻ.

Bệnh loãng xương ở người trẻ có nguy hiểm không?

Loãng xương được biết đến là một bệnh vô cùng nguy hiểm. Với người trẻ, bệnh có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như khiến người bệnh thường xương đau đớn, mệt mỏi, thậm chí là gãy xương. Đây là một bệnh diễn biến âm thầm, khó phát hiện do ít có triệu chứng đặc biệt.

Khi mắc bệnh loãng xương, cơ thể sẽ xuất hiện tình trạng đau nhức kéo dài, đau nghiêm trọng ở các đầu xương hoặc dọc theo các xương dài nhất là vào ban đêm. Bệnh có thể gây ra rối loạn tư thế cột sống, chuột rút do các đốt sống bị xẹp, lún gây gù lưng, cong vẹo cột sống. 

Nguy hiểm, hơn bệnh có thể gây gãy xương dù chỉ với những vận động nhẹ hoặc va chạm nhẹ. Vị trí gãy thường gặp là cột sống, xương cổ tay, cổ xương đùi. Đây là các vị trí quan trọng, khó hồi phục nên nguy cơ tàn phế, tử vong, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng lao động của người bệnh.

Bổ sung canxi, dưỡng chất tự nhiên chống loãng xương, giảm đau nhức bằng Y học cổ truyền

Điều trị đau nhức xương khớp bằng thảo dược tự nhiên đang là lựa chọn của nhiều bệnh nhân do tính an toàn và hiệu quả. Trong công tác sưu tầm, nghiên cứu, phát triển và ứng dụng y học cổ truyền vào chăm sóc sức khỏe người Việt, Trung tâm Thuốc dân tộc đã hoàn thiện phác đồ điều trị xương khớp Quốc dược Phục cốt khang 4 trong 1, gồm:

Bài thuốc ĐẶC TRỊ từ hơn 50 BÍ DƯỢC của Y học cổ truyền

Bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang kế thừa công thức từ hàng chục bài thuốc cổ phương, nổi bật nhất là cốt thuốc “giấu” trị xương khớp của người Tày. 

Kế thừa tư tưởng “Nam dược trị nam nhân”, Quốc dược Phục cốt khang sở hữu bảng thành phần VÀNG với các chủ dược là những vị thuốc TỐT BẬC NHẤT cho xương khớp như kê huyết đằng, phác kháo cài, huyết giác, thau pinh, mạy vang, rễ tào đông… Cùng với đó là gần 50 dược liệu “kinh điển” trong GIẢM ĐAU, TÁI TẠO xương khớp như dây đau xương, hy thiêm, ngưu tất, na rừng, hầu vĩ tóc…

Đọc ngay: Quốc dược Phục cốt khang – Nhiều biệt dược chữa bệnh xương khớp LẦN ĐẦU ứng dụng tại Việt Nam

Quốc dược Phục cốt khang kết hợp 3 nhóm thuốc theo cơ chế KIỀNG 3 CHÂN, giúp ĐẶC TRỊ đau nhức TỪ GỐC, bồi bổ xương khớp và phục hồi vận động, ngăn chặn tái phát TRIỆT ĐỂ.

Cồn xoa bóp thảo dược và thuốc đắp chiết xuất từ hàng loạt cây thuốc quý như đau xương, thiên niên kiện, quế chi… Do ở dạng lỏng nên cồn xoa bóp dễ dàng thẩm thấu, giảm nhanh cơn đau nhức, làm giãn gân cốt, làm chậm quá trình lão hóa và loãng xương.

Là đơn vị số 1 về y học cổ truyền, Trung tâm Thuốc dân tộc kết hợp linh hoạt các biện pháp trị liệu YHCT trong phác đồ điều trị bệnh xương khớp nhằm đả thông kinh lạc, khí huyết lưu thông, GIẢM ĐAU và ngăn chặn BIẾN DẠNG xương khớp.

Bệnh nhân loãng xương được các bác sĩ của Trung tâm tư vấn chi tiết chế độ dinh dưỡng, tập luyện hằng ngày. Mô hình 1 bác sĩ – 1 bệnh nhân tạo ra sự thoải mái, bác sĩ cam kết đồng hành đến khi bệnh nhân khỏi hẳn.

Thống kê cho thấy, sau liệu trình điều trị 3-5 tháng tại Trung tâm Thuốc dân tộc, trên 95% bệnh nhân không còn đau nhức, vận động bình thường. Đặc biệt, 100% bệnh nhân không gặp tác dụng phụ.

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang và phác đồ của Trung tâm Thuốc dân tộc được VTV2 giới thiệu là giải pháp YHCT TOÀN DIỆN, BỀN VỮNG. Chi tiết phóng sự tại video phía dưới:

Xem thêm: Chuyên gia, người bệnh phản hồi về hiệu quả bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang ĐẶC TRỊ bệnh xương khớp

Biện pháp phòng ngừa loãng xương

Loãng xương là một bệnh không khó để điều trị, tuy nhiên đòi hỏi người bệnh phải kiên trì thực hiện liên tục trong thời gian dài. Do đó, biện pháp tốt nhất để không mắc loãng xương là phòng ngừa. Một số biện pháp phòng ngừa bệnh cụ thể như sau:

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Biện pháp phòng ngừa tốt nhất và đơn giản nhất chính là xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học. Bạn có thể bổ sung cho cơ thể những các khoáng chất cần thiết đặc biệt là vitamin D, canxi, magie, kẽm, protein. 

Đặc biệt, có thể cung cấp canxi cho hệ xương khớp bằng cách tập thói quen uống sữa. Bình quân, một ly sữa có thể cung cấp cho cơ thể đến 300mg canxi. Với người có nguy cơ mắc loãng xương có thể bổ sung thêm bằng cách sử dụng phô mai, yaourt, canxi dược phẩm hoặc các thực phẩm giàu canxi như rau có màu xanh đậm, cá nhỏ có thể ăn cả xương, tôm tép, nghêu, sò…  

• Duy trì chế độ vận động, thể dục thể thao

Thường xuyên luyện tập các bài vận động nhẹ nhàng, tham gia các môn thể thao tốt cho xương khớp sẽ giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Có thể thực hiện các động tác thể dục cho cổ, vai, chân tay, hông, đùi, bụng vào buổi sáng hoặc giữa giờ lao động để thư giãn. 

Duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục đều đặn không chỉ làm giảm khả năng mất xương mà còn tăng cường hấp thu canxi chống thoái hóa và nâng cao sức khỏe.  Nên lựa chọn một số cách vận động như bơi lội, tập khí công, yoga, thể dục nhịp điệu… 

• Tắm nắng đúng cách

Như đã nói, bảo vệ da quá kỹ, không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng khiến cơ thể không thể tổng hợp vitamin D là một trong những nguyên nhân gây ra loãng xương ở người trẻ. Do đó, hãy tắm nắng đúng cách, mỗi ngày phơi nắng dưới 15 phút trong khoảng thời gian từ 6 – 9 giờ sáng. Khi ánh nắng chiếu trực tiếp trên đỉnh đầu cơ thể sẽ dễ hấp thụ canxi dễ dàng hơn những vị trí khác.

• Xây dựng lối sống lành mạnh

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, tránh bỏ bữa, ăn uống không điều độ, tránh thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh. Tránh thức khuya, không sử dụng rượu bia thuốc lá, cà phê để không ảnh hưởng đến xương khớp. Nguyên nhân là trong cafein có trong cà phê làm cơ thể gia tăng sự bài tiết của canxi. Trong khi đó, rượu bia, thuốc lá kích thích quá trình mất xương.

• Hạn chế lạm dụng thuốc 

Các loại thuốc giảm đau đặc biệt là thuốc có chứa corticoid, vì đây là hoạt chất chính dẫn đến loãng xương. Không phải lúc nào các loại thuốc điều trị cũng tốt cho cơ thể vì vậy, chỉ nên sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ.  

Tóm lại, phòng ngừa bệnh loãng xương ở người trẻ tuổi là điều hết sức cần thiết. Ngoài ra, cũng nên thăm và và kiểm tra mật độ xương khớp định kỳ để kịp thời phát hiện và có biện pháp thăm khám, điều trị phù hợp. 

Có thể bạn quan tâm

• 5 Ưu Điểm Khẳng Định Bài Thuốc Quốc Dược Phục Cốt Khang Là Giải Pháp SỐ 1 Cho Bệnh Xương Khớp
• Các loại thuốc điều trị loãng xương và lưu ý để bệnh nhanh khỏi

Tin bài nên đọc

Bài thuốc Nam ĐẶC TRỊ bệnh xương khớp kế thừa tinh hoa Y học cổ truyền

Chuyên gia, người bệnh phản hồi hiệu quả bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang

Bài thuốc xương khớp Quốc dược Phục cốt khang giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

[Ký sự] Phát hiện và nghiên cứu bài thuốc chữa đau xương của người Tày - Bắc Kạn

Đọc ngay

Phác đồ ĐIỀU TRỊ bệnh xương khớp ĐẶC BIỆT từ tinh hoa Y học cổ truyền LẦN ĐẦU TIÊN ứng dụng tại Việt Nam

[KHÁM PHÁ] bài thuốc hơn 50 biệt dược ĐẶC TRỊ bệnh xương khớp