VTV2 Chất lượng cuộc sống giới thiệu bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang và phác đồ điều trị bệnh xương khớp không xâm lấn từ Y học cổ truyền [Đừng bỏ lỡ]

Thói quen bẻ khớp ngón tay và những tác hại khôn lường

Bác sĩ phụ trách

Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Mai

Cố vấn chuyên môn

Bẻ khớp ngón tay là hành vi phổ biến mà nhiều người thực hiện để tạo cảm giác thoải mái ở các khớp, nhưng đôi khi chỉ để “cho vui”. Và nếu việc làm này thường xuyên tiếp diễn trong thời gian dài có thể khiến màng khớp cùng với các dây chằng xung quanh khớp giãn dần ra, dẫn đến các vấn đề xương khớp như thoái hóa, bào mòn hoặc viêm mặt sụn khớp.

Bẻ khớp ngón tay có sao không?

Các chuyên gia xương khớp chỉ ra rằng bẻ khớp tay thường mang lại cảm giác thoải mái hoặc đôi khi gây đau nhức. Nếu chỉ nghe thấy tiếng lục cục mà không có triệu chứng khác, điều này bình thường và không hại khớp.

bé khớp ngón tay
Bẻ các khớp ngón tay có gây ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Tiếng lục cục khi bẻ khớp tay có thể từ vỡ bong bóng trong chất hoạt dịch hoặc tiếng bật của dây chằng. Dây chằng, giống như dải cao su giữa khớp và cơ, khi cử động sẽ tạo ra âm thanh này, nhưng không gây hại.

Theo bác sĩ chụp X quang Robert D. Boutin và bác sĩ phẫu thuật Robert Szabo, nghiên cứu trên 40 đối tượng, kết luận bẻ khớp tay là vô hại, không ảnh hưởng sức khỏe, có thể giúp khởi động khớp mà không gây ra sưng, viêm hay bệnh xương khớp.

Thoái hóa khớp gối gây đau nhức, khó đi lại? Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang phối chế hơn 50 vị thuốc tái tạo và phục hồi sụn khớp KHÔNG CÒN nỗi đau nhức do thoái hóa xương khớp. [Tìm hiểu ngay]

Nếu bẻ khớp có tiếng lục khục trong khớp, gây đau nhức hoặc sưng, cần kiểm tra y tế ngay vì đó có thể là dấu hiệu của bệnh xương khớp cần điều trị sớm.

Tham khảo thêm: Bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ, chạy bộ hay không?

Tác hại của việc bẻ khớp ngón tay không ai ngờ đến

Bẻ khớp tay thông thường không hại, nhưng nếu thực hiện không đúng cách có thể gây chấn thương, ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp. Nếu cảm thấy đau và sưng tại khớp sau khi bẻ, cần lưu ý về các bệnh liên quan.

hậu quả của việc bẻ khớp tay
Bẻ khớp tay quá nhiều có thể làm lỏng khớp và gây ra viêm khớp

1. Viêm khớp

Dựa vào cấu trúc giải phẫu, mỗi khớp xương có 2 mặt khớp và bao khớp bảo vệ. Hệ thống dây chằng gắn kết và cố định các khớp lại với nhau.

Bẻ khớp tay hoặc chân kéo giãn dây chằng, nhưng lặp lại thường xuyên có thể gây rách dây chằng. Bẻ khớp nhiều cũng làm lỏng lẻo các khớp và tăng nguy cơ viêm khớp.

2. Hao mòn bề mặt khớp xương

Bẻ khớp ngón tay không nên là một hành động chỉ để vui vì có thể gây hao mòn khớp xương và tăng nguy cơ mắc bệnh xương khớp, như thoái hóa khớp và viêm mặt sụn khớp.

Biểu hiện âm thanh khi bẻ khớp có thể vô hại, nhưng việc làm này trong thời gian dài có thể gây chấn thương, làm tăng áp lực lên mặt khớp và gây hao mòn chất sụn, gia tăng nguy cơ mắc bệnh xương khớp.

Ngoài hậu quả trên, việc bẻ khớp tay cũng gây ảnh hưởng khi về già. Đau nhức ở khớp tay là điều không thể tránh khi lớn tuổi nếu bạn duy trì thói quen này, đặc biệt khi chức năng vận động của xương khớp giảm đi.

phòng tránh bệnh khớp
Có thể thay hành động bẻ khớp tay bằng các động tác duỗi tay nhẹ nhàng

Tham khảo thêm: Bị bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn gì? Không nên ăn gì?

Lời khuyên dành cho người có thói quen bẻ khớp ngón tay

Dưới đây là các lời khuyên từ các chuyên gia nếu bạn có ý định bẻ khớp:

  • Tránh bẻ khớp tay quá mức để ngăn ngừa tổn thương cho bao khớp và dây chằng.
  • Thay thế bằng các cử động nhẹ nhàng và không đau để giữ cho khớp linh hoạt.
  • Dừng hành động bẻ khớp khi cảm thấy mỏi, thay vào đó thực hiện các cử động khớp qua lại nhẹ nhàng.
  • Hạn chế phát ra tiếng kêu khi thực hiện các cử động này để tránh căng thẳng không cần thiết cho khớp.
  • Các cử động nhẹ nhàng và đơn giản có thể cải thiện tuần hoàn máu đến các mô, giúp giảm nguy cơ viêm và tổn thương.

Như vậy, bẻ khớp ngón tay hoàn toàn vô hại nhưng nếu bạn không biết cách bẻ khớp đúng, chúng sẽ khiến các bạn gặp nhiều vấn đề rắc rối về xương khớp. Vì vậy, để tránh được các vi chấn thương hoặc hiện tượng dính khớp trong tương lai, bạn nên xoa dịu cảm giác tê cứng ngón tay bằng các biện pháp khác thay vì bẻ khớp.

Có thể bạn quan tâm:

Tin bài nên đọc

Ngày đăng 08:58 - 15/03/2024 - Cập nhật lúc: 14:39 - 27/05/2024
Chia sẻ:
Vang danh là bài thuốc đặc trị bệnh xương khớp hiệu quả, Quốc dược Phục cốt khang nhận được phản hồi tích cực từ phía người bệnh và được giới chuyên môn đánh giá cao. [Đọc ngay]
5 địa chỉ thay khớp háng tốt nhất hiện nay ở Việt Nam

Các địa chỉ thay khớp háng tốt nhất được đánh giá cao không chỉ về kỹ thuật mổ mà còn…

Điều trị thoái hóa khớp gối bằng đông y hiệu quả bền vững

Điều trị thoái hóa khớp gối bằng Đông y có thể cải thiện các triệu chứng lâm sàng và làm…

Xương Khớp MH – Công dụng, giá bán và cảnh báo từ bộ Y tế

Viên uống xương khớp MH được rất nhiều bệnh nhân sử dụng để giúp hỗ trợ điều trị các căn…

5 bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng phù hợp nhất

Thực hiện các bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng thường xuyên có thể giảm tình trạng…

Bệnh xương khớp – Vấn đề không chỉ của người già!

Bệnh xương khớp thường phổ biến ở người lớn tuổi, dẫn đến các cơn đau nhức, gây khó khăn cho…

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bác sĩ phụ trách

Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Mai

Cố vấn chuyên môn

Trung tâm Thuốc dân tộc hoàn thiện phác đồ ĐẶC TRỊ các bệnh lý xương khớp từ tinh hoa Y học cổ truyền LẦN ĐẦU TIÊN ứng dụng tại Việt Nam. [Tìm hiểu ngay]
Xem nhiều

Đặt câu hỏi

Chia sẻ
Bỏ qua