Ăn gì để chống xuất tinh sớm hiệu quả

Bác sĩ phụ trách

Bác sĩ Lê Hữu Tuấn

Phó Giám đốc chuyên môn

Xuất tinh sớm là hiện tượng không kiểm soát được việc đạt cực khoái và xuất tinh của phái mạnh. Thông thường, thời gian tính từ bắt đầu giao hợp đến thời điểm xuất tinh thường xuyên dưới 2 phút được coi là xuất tinh sớm. Để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm này, nam giới nên bổ sung một số thực phẩm bổ dưỡng được các chuyên gia khuyên dùng dưới đây.

Tìm hiểu về xuất tinh sớm bệnh lý

Xuất tinh là một trong những bước quan trọng của quá trình thụ tinh. Dưới kích thích mạnh vào dương vật, quy đầu hay những vị trí nhạy cảm khác khi quan hệ tình dục, tinh trùng được phóng ra, qua ống dẫn tinh xâm nhập vào buồng tử cung và gặp trứng. Hoạt động xuất tinh chịu sự kiểm soát chặt chẽ của hệ thần kinh giao cảm, nhưng khi đã đạt đến ngưỡng (lên đỉnh) thì nam giới không còn kiềm chế được việc xuất tinh nữa.

Tuy nhiên, một “cuộc yêu” trọn vẹn thường có thời gian kéo dài khoảng 5-15 phút. Với những người có thời gian xuất tinh tính từ lúc đưa dương vật vào âm đạo thường xuyên dưới 2 phút, thì được coi là xuất tinh sớm, nếu xuất tinh luôn dưới 60 giây thì bệnh đang ở giai đoạn khá nặng, cần có những biện pháp cấp bách can thiệp để cải thiện tình trạng suy giảm sinh lý và thể lực.

Theo quan điểm Đông y, xuất tinh sớm và dương vật cương không đủ cứng là 2 chứng chính của yếu sinh lý. Trong đó, xuất tinh sớm, hay còn gọi là “tảo tiết” được nhận định là hiện tượng chưa giao hợp đã phóng tinh hoặc phóng tinh quá sớm khiến dương vật không đủ khả năng duy trì giao hợp.

Sinh lý suy giảm khiến đàn ông rơi vào bế tắc

Về nguyên nhân của xuất tinh sớm, Đông y cho rằng tình trạng này hình thành do Thận khí hư tổn, Can kinh thấp nhiệt hay Tâm tỳ khuy tổn. Tuy nhiên, về cơ bản, bệnh xuất tinh sớm thường khởi phát từ những nguyên nhân sau:

Chuyên gia đầu ngành chỉ ra các nguyên nhân gây xuất tinh sớm và tiết lộ bài thuốc đặc trị được xem là bảo bối gối giường của cánh mày râu. Bài thuốc kết hợp hơn 50 vị thuốc kinh điển của Y học cổ truyền Việt Nam được nghiên cứu và thử nghiệm bài bản. [Xem ngay]

Tâm lý thường xuyên bực dọc, căng thẳng, stress. Có thể do những áp lực từ công việc và sức ép hằng ngày đè nặng tâm lý, cũng có khi do bản thân nam giới luôn ám ảnh, mặc cảm về phong độ kém phần sung mãn của mình, dẫn hiện tượng xuất tinh sớm. Nếu không can thiệp kịp thời, xuất tinh sớm có thể diễn biến thành bệnh.

Nam giới bị suy giảm hormone testosterone hoặc mắc một số bệnh lý đến cơ quan sinh dục như: Viêm niệu đạo, viêm tiền liệt tuyến, viêm tinh hoàn…

Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học, thường xuyên sử dụng các chất kích thích (rượu bia, thuốc lá…).

Lạm dụng thủ dâm khiến cơ quan sinh dục trở nên mẫn cảm với kích thích bên ngoài, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. Đây được coi là nguyên nhân hàng đầu khiến nam giới trong độ tuổi sinh sản bị suy giảm chức năng sinh lý nghiêm trọng, gây xuất tinh sớm, di tinh, mộng tinh, giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến quá trình sinh sản…

Một số món ăn bổ dưỡng chống xuất tinh sớm

Tỷ lệ nam giới trong độ tuổi sinh sản bị xuất tinh sớm không hề nhỏ, do đó các chuyên gia đầu ngành nam học cũng đã nghiên cứu những biện pháp có thể khắc phục tình trạng này ở một mức độ nào đó. Bên cạnh việc sử dụng một số biện pháp phổ biến như: Tư vấn tâm lý, luyện tập nâng cao thể trạng, tăng cường sức lực cho cơ bắp và vùng xương chậu, sử dụng bao cao su hỗ trợ hoặc thực hiện các kỹ thuật “ép chặt”, “hãm phanh”… nam giới nên bổ sung các loại thực phẩm sau trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình để nâng cao sức khỏe và khả năng sinh lý.

Hàu biển: Mệnh danh là thực phẩm “vàng” của đàn ông, hàu biển được biết đến với công năng còn tốt hơn cả Viagra. Hàu biển có chứa hàm lượng kẽm rất cao – là một khoáng chất cần thiết cho quá trình sản xuất hormone sinh dục nam

Hàu biển – Thực phẩm “vàng” của phái mạnh

Măng tây: Măng tây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động thể chất như: Vitamin A, B6, C, E và folate, sắt, photpho, kali, đồng, mangan… hỗ trợ tăng cường nồng độ Testosterone tự nhiên trong máu, cải thiện ham muốn tình dục, gia tăng sức khỏe tình dục và đẩy lùi tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền”.

Cá béo: Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá mòi, cá thu, cá ngừ… chứa rất nhiều chất béo không bão hòa và Omega-3 rất tốt cho bệnh lý tim mạch, tăng cường lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể, tích cực cải thiện chức năng cương dương. Ngoài ra, DHA và EPA trong cá giúp nâng cao nồng độ dopamine trong não gây hưng phấn.

Trứng cút: Hàm lượng vitamin A, B1, B2, canxi, sắt trong trứng cút cao gấp đôi so với  trứng gà. Tăng cường lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, giúp giảm triệu chứng xuất tinh sớm, tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

Lá hẹ: Lá hẹ không chỉ được dùng để chế biến các món ăn mà còn được sử dụng phổ biến trong điều trị chứng xuất tinh sớm. Với các chất dinh dưỡng như vitamin C, chất xơ, sulfide, linalool, odorin, methylamine, protein… lá hẹ có tác dụng bổ thận, trợ dương, cố tinh và ấm khớp.

Chuối: Chuối có chứa một loại enzyme bromelain vô cùng hữu hiệu trong việc tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Với hàm lượng kali rất cao, nhiều vitamin và khoáng chất, chuối giúp hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp quý ông trở nên cường tráng và sẵn sàng “cuộc yêu” của mình.

Bơ: Trong bơ có chứa rất giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất, vitamin E, chất béo không bão hoà và folate có tác dụng giúp chuyển hóa protein, tạo nhiều năng lượng hơn giúp kéo dài thời gian cuộc yêu. Ngoài ra, axit béo Omega-3 trong bơ không những tốt cho tim mạch mà còn giúp gia tăng nồng độ dopamine, tăng cường máu lưu thông tới các bộ phận, thúc đẩy quá trình cương dương.

Socola đen: Socola đen có chứa L-Arginine HCl, là một loại axit amin quan trọng quy định về việc sản xuất nội tiết tố testosterone trong cơ thể, kích thích lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam.

Cà rốt: Cà rốt cung cấp nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe dương vật cũng như điều chỉnh lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam.

Bột yến mạch: Yến mạch có chứa serotonin, có khả năng giảm lo lắng và căng thẳng. Mặt khác, bột yến mạch có nhiều chất đạm giúp gia tăng mức độ testosterone.

Sâm Ashwagandha: Thảo mộc này được sử dụng trong nhiều thế kỷ để cải thiện khả năng tình dục ở nam giới. Các nghiên cứu đã cho thấy sâm Ashwagandha ngăn ngừa xuất tinh sớm ở nam giới và cũng làm ngăn chặn mức độ lo lắng, căng thẳng.

Ngọc Anh

TIN NÊN ĐỌC

Ngày đăng 13:34 - 13/06/2022 - Cập nhật lúc: 16:15 - 06/02/2023
Chia sẻ:

Bình luận (31)

  1. Quỷ Lửa
    Quỷ Lửa says: Trả lời

    Tình hình của tôi hiện tại là mới vào 1,2 phút đã phọt hết ra, giờ tôi phải sử dụng các loại thực phẩm kia kết hợp ra sao để có hiệu quả ạ? Có nhất thiết phải ăn hết chừng đó không?

    1. Đặng Trung Cường
      Đặng Trung Cường says:

      Nếu chú ăn được hết chừng đó thì quá đỉnh, còn không thì cứ lựa mấy món mình thích mà nấu xen kẽ ra mà ăn để đổi vị thôi. Chứ hồi đó nghe người ta nói ăn giá tốt nên tôi ăn ngày này qua ngày nọ mãi một món mà ớn tận óc ấy

    2. Nguyễn Phan Hoàng Vũ
      Nguyễn Phan Hoàng Vũ says:

      Em nghe bảo có món hàu ăn vào là sung mãn kinh lắm mà không biết thực không hay là đồn cho hay. Món này mắc thấy bà cố, nếu thật sự hiệu quả thì cũng ráng mua ăn cho hết bệnh

    3. Vinh
      Vinh says:

      Hàu có nhiều kẽm nên là rất tốt cho hoocmon nam đấy, ăn được món anyf thì quá tốt nhưng đừng trông mong chỉ ăn mỗi nó mà hết bệnh nhé, nên đa dạng thực đơn với kết hợp tập luyện rồi uống thuốc vào thì may ra mới cải thiện đấy, ăn hàu nhiễu cũng dễ bị gút lắm

  2. Võ Ngọc Thức
    Võ Ngọc Thức says: Trả lời

    Dùng 1 số cách rồi không cải thiện, tính đổi qua thuốc đông y dùng, thấy trung tâm có thuốc mãnh lực phục dương khang không biết chữa xuất tinh sớm tôt không?

    1. Thuốc Dân Tộc says:

      Chào bạn Võ Ngọc Thức,
      Đối với tình trạng xuất tinh sớm sử dụng bài thuốc Mãnh Lực Phục Dương Khang rất hiệu quả. Bài thuốc này là sự kết hợp của mãnh lực phục dương hoàn, cố tinh trường xuân hoàn và mãnh lực phục dương tửu gồm nhiều vị thuốc quý và đem lại hiệu quả cao nhất, phòng tái phát. Bài thuốc được làm từ 100% các loại thảo dược tự nhiên, an toàn, không tác dụng phụ nên bạn hoàn toàn tin tưởng.
      Để được tư vấn chi tiết và nhanh chóng hơn, bạn có thể để lại số điện thoại hoặc liên hệ tới số tổng đài (024)7109 6699 nhé.
      Chúc bạn sức khỏe!

    2. Hữu Huy
      Hữu Huy says:

      Em mua thuốc này đơn bác sĩ kê là uống trong 3 tháng nhưng em mới hết tháng thuốc đầu tiên thôi là thấy cũng đỡ kha khá ấy, thằng nhỏ không bị out khỏi vòng dạo đầu nhưu trước nữa, chắc em uống hết liệu trình là ngon lành thôi

    3. Phan
      Phan says:

      Tôi may mắn biết tới thuốc mãnh lực phục dương khang mới chấm dứt bệnh xts đây, trước còn ko qua nổi vòng dạo đầu, vậy mà dùng thuốc 3 tuần là pass vòng này êm như nhíp dù vào nhấp cũng chưa đc bao lâu đã ra. tôi tiếp tục kiên trì uống theo chỉ định bác sĩ là 1 tháng sau đó nữa thấy khác hẳn, lâm trận sung lắm, vào cũng 5 phút mới ra nhé rồi hết 3 tháng thuốc là ngon lành. Tới bây giờ thì trên bảo dưới phải nghe lời răm rắp, vợ nó cứ bảo sao dạo này anh sung thế, như thời trai trẻ vậy đó. Thuốc này hiệu quả được nhiều người khen rồi, mấy chú cứ coi trong này là rõ hết https://drbacsi.com/review-hieu-qua-bai-thuoc-tang-cuong-sinh-ly-manh-luc-phuc-duong-khang/

    4. Lê Minh Tiến
      Lê Minh Tiến says:

      Em vẫn còn đang e ngại vì độ an toàn của thuốc này quá, sợ lại như mấy thuốc đông y bị phốt trên mạng, uống vào ngộ độc thì thấy mọe nữa

    5. Nguyễn Anh Minh
      Nguyễn Anh Minh says:

      Nếu như chú nói thì anh đây nhập viện vì uống thuốc này lâu rồi. Anh dùng cả tháng rồi hoàn toàn không sao chú nhé, thấy người khỏe hơn nữa đấy vì uống thảo dược nó mát, giải độc các kiểu nên không có mệt như dùng thuốc tây

  3. Xuân Trường
    Xuân Trường says: Trả lời

    Tìm thuốc mà uống thôi chứ ăn mấy món này cũng chả ăn thua đâu. Em cũng bảo vợ nấu món này món kia, menu đa dạng lắm mà có cải thiện được đâu. Giờ đang tìm thuốc mà dùng đây mà phân vân giữa thuốc tây y hay đông y, hay kết hợp cả 2 nhỉ?

    1. Đỗ Duy Minh
      Đỗ Duy Minh says:

      Tôi đang điều trị bên bệnh viện nam khoa đây, trị 3 tháng rồi chưa thấy hiệu quả gì cả, cho mớ thuốc tây rồi thực phẩm chức năng uống, tháng nào cũng 4 triệu tiền thuốc mà vẫn không thấy thằng em cải thiện tí nào đây, quá chán

    2. Cao Linh
      Cao Linh says:

      Uong gi thi uong 1 loai thoi, nen dung dong y chu thuoc tay thi neu thay hieu qua cung chi nhat thoi thoi, ngung thuoc de bi lai, dong y thay bao co che khac, chua vao goc benh, chong tai phat lai con duoc cai an toan, khong tac dung phu nua mà tim cho uy tin mua thuoc chu nhieu cho gio lom dom lam

  4. A.Mạnh
    A.Mạnh says: Trả lời

    Trung tâm thuốc dân tộc có điều trị bệnh nam khoa đúng không ạ? Trị được bệnh xuất tinh sớm này luôn đúng không? Cho em hỏi khám là bác sĩ nam đúng không ạ, đàn ông với nhau dễ nói chuyện

    1. Hổ Báo
      Hổ Báo says:

      Trung tâm có bác sĩ Lê Hữu Tuấn chuyên trị mấy bệnh đàn ông mát ta lắm, tôi từng được bác Tuấn khám cho và kê đơn thuốc mãnh lực phục dương khang.Tôi dùng thuốc 3 tháng là giờ hết bệnh, thằng em ra vào cũng đến cả chúc phút, mà rất nhạy cảm, kích thích là cứng và cương lớn

    2. Lê Văn Nam
      Lê Văn Nam says:

      Trung tâm có mỗi bác Tuấn khám thôi đúng k ạ, nếu vậy cứ đến là đc vào chữa vs bác luôn chứ khỏi hẹn lịch gì các kiểu cho tốn thêm phí dv nhỉ

    3. Thành Thiện Lưu
      Thành Thiện Lưu says:

      Bác Tuấn nổi tiếng nên đông người tới khám lắm nhé, chú muốn có slot với bác thì hẹn trước đi, không tốn thêm đồng bạc nào cả, nhấc máy gọi ngay vào số này 0247109 6699 là hẹn được ngày giờ muốn khám

  5. Quý
    Quý says: Trả lời

    Chào trung tâm, em năm nay 24 tuổi, chưa có gia đình, mới phát hiện bị xts gần đâ, có lẽ nào là do em thủ dâm mà ra? Giờ em muốn điều trị ở trung tâm thì dùng thuốc gì và như thế nào

    1. Thuốc Dân Tộc says:

      Chào bạn Quý,
      Thủ dâm hay tự sướng là hình thức kích thích bằng tay vào các cơ quan sinh dục để tạo khoái cảm, thường đạt tới mức cực khoái. Đây được xem là hành vi tình dục không thâm nhập. Tuy nhiên nếu lạm dụng thủ dâm có thể khiến nam giới mệt mỏi hoặc dễ dẫn đến các bệnh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…
      Để được tư vấn chi tiết hơn về bài thuốc Mãnh Lực Phục Dương Khang điều trị xuất tinh sớm, bạn có thể để lại số điện thoại hoặc liên hệ tới số tổng đài 0961 825 886 nhé.
      Chúc bạn sức khỏe!

    2. Thắng Huỳnh Võ
      Thắng Huỳnh Võ says:

      Mấy ông cứ thấy quay tay sướng quá làm cho lắm vào rồi rước đủ bệnh. Thằng bạn tôi cũng bị đấy mà nó dùng mãnh lực phục dương khang 2 tháng thôi là ổn, giờ tâm sự với nhau hay khoe lên đỉnh với con ghẹ cũng được ngót nghét gần chục phút

    3. Tuấn Lê
      Tuấn Lê says:

      Thuốc gì điều trị lâu vậy? 2 tháng trời mới hết bệnh thì nhịn quan hệ chừng đó time thì còn gì là sung sướng đời trai nữa

    4. Đoàn Hưng Duy
      Đoàn Hưng Duy says:

      Thuốc này đông y nên chú phải cho nó time để mà tác dụng chứ, mà uống cỡ 1 tháng là chú sẽ thấy nó khác cũng kha khá rồi với ai bảo nhịn qh đâu, chú vẫn qh bt nhưng điều độ lại nhé, tuần 2 lần gì đó thôi với lại lúc qh chú có thể tập bt nhanh-chậm để kiểm soát thời h cậu nhỏ out nè, cụ thể bt chú xem ở đây https://thuocdantoc.vn/benh/chi-can-30p-voi-bai-tap-chong-xuat-tinh-som-ban-se-lam-chu-cuoc-choi

  6. Lê Minh Phúc
    Lê Minh Phúc says: Trả lời

    Dạo gần đây vợ chồng tôi có vẻ xa cách vì chuyện chăn gối ko hòa hợp, âu cũng là do cái bệnh xts của tôi. Tôi đang tham khảo thuốc mãnh lực phục dương khang nhưng ko biết ở Phú Yên thì mua ở đâu? Tìm nãy giờ chả có địa chỉ nào

    1. Chelase
      Chelase says:

      Em cũng đọc review thấy thuốc này tốt nên rất muốn dùng ấy mà thấy bảo là thuốc kê đơn, phải khám mới có, chắc phải sắp xếp ra Hà Nội một chuyến khám thôi chứ cứ loanh quanh ở bệnh viện tỉnh thế này chả biết ngày nào hết bệnh

    2. Thành Tuân Phạm
      Thành Tuân Phạm says:

      Mấy chú đi xa gì cho đời mỏi mệt, cứ ở nhà nhấc cái điện thoại lên gọi vào số 0961 825 886 nói chuyện với bác sĩ hoặc nhắn tin zalo qua số đấy, rồi họ gửi thuốc về tận nhà cho, lúc nhận có thể check hàng rồi mới thanh toán nhé. Trong quá trình uống thuốc, bác sĩ sẽ gọi hỏi thăm tiến triển bệnh thế nào, có thắc mắc gì sẽ được giải đáp tất

  7. Thùng Xốp Giá Sỉ
    Thùng Xốp Giá Sỉ says: Trả lời

    Em đang sử dụng thuốc tăng sinh lực, uống trước khi lâm trận cỡ 20 phút là cuộc yêu kéo dài vãi. Chắc để nghiên cứu đầu tư ăn uống thêm vào để thêm sung mãn haha

    1. Võ Tuấn Linh
      Võ Tuấn Linh says:

      Vãi, tưởng dùng mấy thuốc kích thích đó là tốt hay sao mà còn khoe hả chú. Chú không tìm hiểu kỹ hả, thuốc này lắm tác dụng phụ, cũng lắm ông ngẻo vì lạm dụng rồi đấy, khuyên dừng đi còn kịp nhé

    2. Dũng Nguyễn
      Dũng Nguyễn says:

      Tôi uống mấy cái thuốc này bắt suy thận, người lúc nào cũng mệt mỏi nên tôi tởm lắm rồi, mới đầu tưởng bị mệt thường thường thôi nên ráng ăn uống mà cũng không lại, sau mới biết là do thuốc. Giờ tôi ngưng rồi, đang tìm hiểu coi thuốc gì trị lành hơn tí chứ dùng mấy cái loại này về lâu dài thì không ổn

    3. Hừng Đông
      Hừng Đông says:

      Ông anh có biết tới lọ mãnh lực trường xuân không, lọ này thành phẩn thảo dược, uống không mệt người mà còn chữa xuất tinh sớm ổn lắm, em dùng 2 lọ là thấy ổn cũng 60% rồi, em mua bên này hàng chính hãng này, ông anh tham khảo thử https://drvitamin.vn/p/manh-luc-truong-xuan-plus

    4. Phạm Huy Hùng
      Phạm Huy Hùng says:

      Dùng thuốc này đáng đồng tiền bát gạo đấy, tôi uống 1 tháng là từ một thằng mới ôm hôn đã ướt quần đã có thể vào nhấp được 3 phút, hết lọ thứ 2 thì vào cuộc tận 5 phút mà uống thuốc này thấy người ngày càng khỏe chứ chả bị oải tí nào cả

  8. Văn Quốc Bảo
    Văn Quốc Bảo says: Trả lời

    Chỉ cần ăn đủ mấy món này là sẽ hết bệnh xuất tinh sớm đúng không ạ? Mà mình nên xen kẽ thế nào cho đúng, có cần giới hạn số lần ăn mỗi tuần không hay như thế nào? Bác nào có kinh nghiệm share em đi

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Phẫu thuật chữa xuất tinh sớm không được khuyến khích vì hiệu quả không cao và nhiều rủi ro Chữa xuất tinh sớm bằng phẫu thuật – Tiền mất, tật mang?
Hầu hết nam giới đều mắc phải tình trạng xuất tinh sớm. Trong đó, có nhiều người phải đối mặt với tình trạng này thường xuyên.Vì thế, để giải quyết…
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ MÃNH LỰC TRƯỜNG XUÂN giải pháp vàng đẩy lùi xuất tinh sớm, kéo dài “cuộc yêu”

Sản phẩm thảo dược Đông y Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ MÃNH LỰC TRƯỜNG XUÂN là giải pháp hỗ…

cách quan hệ lâu xuất tinh TOP 3 Cách Quan Hệ Lâu Xuất Tinh Nam Giới Cần Phải Biết Ngay

Chọn tư thế phù hợp, sử dụng bao cao su hay áp dụng những bí thuật ở dương vật là…

TOP 9 Thuốc Chống Xuất Tinh Sớm Hiệu Quả Tốt Nhất Hiện Nay

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc chống xuất tinh sớm. Tuy nhiên, để lựa chọn được…

10 địa chỉ điều trị xuất tinh sớm tốt nhất nước ta hiện nay

Chữa xuất tinh sớm ở đâu là mối quan tâm của nhiều cánh mày râu bởi đây  là căn bệnh…

Tập Yoga cũng là một trong những bài tập chữa xuất tinh sớm hiệu quả Cách luyện tập chống xuất tinh sớm – đơn giản mà hiệu quả

Xuất tinh sớm - vấn đề rất hay gặp phải nhưng lại là chuyện khó nói của các quý ông.…

Bác sĩ phụ trách

Bác sĩ Lê Hữu Tuấn

Phó Giám đốc chuyên môn

Bài thuốc đặc trị xuất tinh sớm được nghiên cứu và hoàn thiện từ "thần dược sung sướng" của người Thái đen, hàng chục bài thuốc cổ truyền, Y pháp Hải Thượng Lãn Ông. [Tìm hiểu ngay]
Xem nhiều

Đặt câu hỏi

Chia sẻ
Bỏ qua