Cách làm giảm đau họng nhanh chóng, hiệu quả

Viêm họng, viêm amidan là những tác nhân hàng đầu khiến cho cổ họng đau rát và khó chịu. Để giảm thiểu các triệu chứng này một cách an toàn, không sử dụng thuốc thì đừng bỏ qua một số gợi ý hữu ích sau đây.

Cách làm giảm đau họng
Hướng dẫn một số cách làm giảm đau họng đơn giản tại nhà

Gợi ý 10 cách làm giảm đau họng nhanh chóng

Theo TS. Jeffrey Linder, khoa Nội, bệnh viện phụ nữ tại Brigham, Boston (Mỹ) cho biết: “Viêm đau cổ họng là phản ứng tức thời của cơ thể khi gặp phải một số nhân tố gây bệnh. Đây là dấu hiệu ban đầu của chứng viêm họng, cảm lạnh hoặc một số tổn thương trên dây thanh âm. Các biểu hiện ban đầu của đau họng thường gặp đó là khàn giọng, ngứa họng, vướng cổ họng khi nuốt, vùng hầu họng bị sưng, viêm,…”

Bên cạnh đó, TS. Linder cũng cho biết, chứng đau họng có thể được cải thiện bằng một số cách đơn giản mà không cần phải sử dụng thuốc. Dưới đây là một số mẹo chữa đau họng đơn giản có thể thực hiện tại nhà mà bạn có thể tham khảo.

1 – Súc miệng bằng nước muối ấm 

Các nghiên cứu hiện đại cho biết, nước muối có khả năng sát khuẩn, làm giảm viêm sưng cổ họng và hạn chế kích thích vùng họng. Nhờ vậy mà các kháng nguyên hoặc vi khuẩn bên trong được tống ra ngoài sau khi súc miệng. 

Bệnh nhân có thể sử dụng nước muối sinh lý hoặc tự pha nước muối để súc miệng vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Bằng cách hòa tan 1/2 thìa cà phê muối với 1 cốc nước ấm để ngậm và súc họng. Bên cạnh đó, nếu bạn vẫn cảm thấy khó chịu cổ họng sau khi súc miệng thì có thể thêm 1 chút mật ong vào hỗn hợp để làm dịu triệu chứng.

Lưu ý là sau khi súc miệng phải nhổ nước súc họng ra ngoài, không được nuốt. Nước muối có tác dụng tốt đối với triệu chứng viêm đau cổ họng, khàn giọng,…

2 – Uống đủ nước

Nước và đau họng có mối liên hệ như thế nào? Theo TS. Linder, việc cung cấp đủ nước trong thời kỳ bị đau họng rất quan trọng bởi nó giúp làm loãng màng nhầy trong cổ họng bị loãng ra, làm ẩm cổ họng và tránh tình trạng kích thích gây viêm khi người bệnh bị ho hoặc đẩy đờm ra bên ngoài. Hơn nữa, việc uống đủ nước còn giúp cho cơ thể tuần hoàn điều độ và tăng cường hệ thống miễn dịch, đẩy lùi các triệu chứng viêm nhiễm bên trong Tai – mũi – họng. Trung bình 1 ngày, bệnh nhân nên uống đủ 2 – 2,5 lít nước, chưa bao gồm nước ép trái cây, nước canh, súp,…

Uống đủ nước giúp giảm đau họng
Bổ sung đủ nước giúp làm giảm triệu chứng khô họng, rát họng

3 – Giảm đau họng bằng viên ngậm hoặc thuốc xịt chuyên dụng

Một vài nghiên cứu chuyên khoa khẳng định, việc ngậm thuốc ho giúp đẩy mạnh quá trình sản sinh nước bọt, giúp cổ họng luôn ẩm. Hãy lựa chọn các loại viên ngậm có thành phần bạc hà hoặc tinh dầu bạch đàn để giúp làm dịu triệu chứng đau rát.

Tương tự như các loại viên ngậm, thuốc xịt cũng giúp tạo hiệu ứng giảm đau tạm thời cho cổ họng. Đa phần, các loại thuốc xịt này đều có thành phần chính là phenol nên có tác dụng kháng khuẩn trong khoang họng, làm giảm triệu chứng viêm đau họng. 

Một số loại thuốc xịt họng thường được sử dụng như là Locarbiotal, Eludril, Hexaspray,… Tác dụng của thuốc là kháng viêm, tiêu đờm, làm sạch niêm mạc họng. Tuy nhiên, thuốc được chỉ định sử dụng trong thời gian ngắn hạn. Ngoài ra, bệnh nhân cũng sẽ được chỉ định sử dụng thêm thuốc giảm đau, thuốc hạ sốt, thuốc làm giảm viêm rát cổ họng tùy vào trường hợp cụ thể.

Lưu ý: Bệnh nhân nên sử dụng thuốc theo đúng liều lượng quy định. Việc lạm dụng kháng sinh có nguy cơ để lại rất nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

4 – Súc miệng bằng rễ cam thảo

Y học cổ truyền cho rằng, rễ cam thảo mát, có tính kháng khuẩn mạnh nên thường được sử dụng nhiều trong các mẹo khắc phục các bệnh lý viêm do nhiễm khuẩn. Một vài thử nghiệm hiện đại cho thấy, rễ cam thảo có tác dụng an toàn nhất đối với người bị đau họng là khi dùng chúng dưới dạng pha nước súc miệng.

Các nghiên cứu cũng cho biết thêm, tỷ lệ người súc miệng chữa đau họng bằng rễ cam thảo có thời gian phục hồi nhanh hơn so với những người chỉ uống nước. Sau khi mua rễ cam thảo, bạn có thể sử dụng chúng dưới dạng tươi, dạng bột hoặc chiết xuất đều đều được.

Cách thực hiện cũng khá đơn giản như sau:

  • Lấy khoảng 10g cam thảo tươi hoặc 5g cam thảo khô đem pha với 240ml nước ấm. 
  • Ngâm khoảng 20 phút thì lọc lấy nước để ngậm và súc miệng.
  • Ngày thực hiện 1 – 2 lần để làm giảm triệu chứng viêm họng.

5 – Xông hơi 

Các triệu chứng đau rát cổ họng có thể khiến bạn khó chịu và gây ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động thở. Vì vậy để khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng phương pháp xông hơi hoặc xông họng bằng hơi nước ấm. Điều này sẽ giúp cho phổi được kích thích lưu thông và đẩy mạnh quá trình hô hấp. Hơn nữa, việc xông hơi còn giúp cho cổ họng được xoa dịu nhờ hơi nước được đưa vào bên trong, làm giảm triệu chứng ngứa rát.

6 – Ăn súp gà giảm nhanh đau họng

Một nhóm các nhà nghiên cứu người Nhật đã tiến hành thí nghiệm và phát hiện ra trong thịt gà có chứa lượng lớn natri và một acid amin có thể làm tan dịch nhầy trong phổi. Cho nên, sau khi sử dụng súp gà, các hợp chất này góp phần đẩy dịch nhầy ra bên ngoài. Nhờ vậy có thể ngăn chặn được tình trạng vi khuẩn đi theo dịch nhầy từ mũi chảy xuống họng và gây viêm.

Trung tâm y tế ĐH Nebraska cũng đã chứng minh rằng, súp gà có thể giúp bệnh nhân thoát khỏi sự tấn công của một số loại virus bằng việc hoạt động như một loại kháng sinh thực thụ.

Nhà nghiên cứu Stephen Rennard thì lại cho rằng, sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại gia vị và thịt gà có thể giúp cho món súp đạt được tác dụng trên.

Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 200g thịt gà, 100g bắp non, hành tây, cà rốt, củ cải, cần tây, tỏi và 1 muỗng bột năng là đã có thể có món súp giúp làm giảm đau họng an toàn. Với cách nấu cũng tương tự các món súp đơn giản mà bạn thường hay nấu.

7 – Sử dụng tỏi hoặc tinh chất tỏi

Trong tỏi có chứa hàm lượng allicin rất lớn. Đây là một loại kháng sinh mạnh có khả năng loại bỏ virus, vi khuẩn đang phát triển trong khoang miệng. Theo TS. Marcia Degelman, Trung tâm y tế ĐH California người thường xuyên bị đau họng có thể dùng 1 thìa tinh dầu tỏi để ngậm 5 – 10 phút hoặc ăn 1 tép tỏi sống khi cổ họng có triệu chứng bị ngứa rát. 

Cách làm giảm đau họng
Làm giảm đau họng bằng cách ăn tỏi

8 – Uống trà mật ong giúp làm giảm đau họng

Trong mật ong nguyên chất có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất cho lợi cho hệ miễn dịch và có khả năng chống nhiễm trùng tương đương với kháng sinh. Các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ cho biết, quả thật mật ong nguyên chất có tác dụng bảo vệ cổ họng tốt hơn siro ho rất nhiều lần.

Để bảo vệ cổ họng trước các tác nhân gây viêm hoặc làm giảm chứng đau họng bạn có thể thử uống trà chanh mật ong ấm. Bởi chanh tươi có chứa lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch cực tốt. Trong khi đó, các phấn hoa tự nhiên trong mật ong lại giúp làm giảm lượng màng nhầy bên trong. Phương pháp này giúp cải thiện tối đa triệu chứng ngứa rát cổ họng và thường được sử dụng phổ biến vào những ngày thời tiết thay đổi thất thường.

Bạn có thể tham khảo cách làm trà mật ong đơn giản như sau:

  • Chuẩn bị ½ quả chanh tươi, 2 muỗng mật ong, 1 túi trà (dạng túi lọc), 300ml nước sôi.
  • Cho trà vào cốc, đổ nước sôi vào và đợi cho ra trà. Sau đó, đợi nước hơi nguội thì cho mật ong vào và khuấy đều lên. Chanh cắt mỏng, cho vào ly trà khoảng 2 – 3 lát và dùng ngay khi còn ấm.

9 – Sử dụng kháng sinh

Đa số các trường hợp bị đau họng đều có khả năng tự khỏi và không cần phải sử dụng kháng sinh. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp viêm họng do vi khuẩn Streptococcus pyogenes và khó dứt điểm. Cho nên, nếu phát hiện nguyên nhân gây bệnh do vi khuẩn này, bác sĩ thường chỉ định sử dụng kháng sinh. Với các trường hợp mắc bệnh đau họng do virus thì việc sử dụng kháng sinh thường không mang lại hiệu quả.

10 – Dùng thuốc kháng viêm

Ngoài những biện pháp trên, bạn có thể khắc phục chứng đau họng bằng cách sử dụng thuốc kháng viêm không chứa steroid (NSAID) như Advil hoặc Aleve. “Kháng sinh có tác dụng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, làm giảm viêm sưng họng nhưng cũng có nguy cơ để lại tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng quá liều.” – TS. Linder cũng cho biết thêm.

Cách làm giảm đau họng
Cách làm giảm đau họng nhanh bằng thuốc kháng viêm được chỉ định sử dụng theo toa

11 – Uống trà bạc hà để cải thiện chứng đau họng

Bạc hà có chứa tinh chất cineol, limonene, dihydrocarvone có tác dụng kháng viêm, giảm triệu chứng đau rát do viêm họng. Ngoài ra, bạc hà còn có khả năng giúp cho cơ thể thư giãn, cải thiện giấc ngủ, làm đẹp da nên rất được ưa chuộng.

Để làm trà bạc hà chữa viêm họng, bạn cần thực hiện theo các bước sau:

  • Nấu nước cho sôi, sau đó cho khoảng 2 túi trà (dạng túi lọc) vào. Sau đó, cho thêm 2 – 3g bạc hà khô hoặc tươi vào, để khoảng 2 phút thì tắt bếp.
  • Lọc lấy phần nước trà, cho khoảng 1 thìa nước cốt chanh vào và khuấy đều.
  • Cho thêm vài lát chanh mỏng lên trên và sử dụng trà khi còn ấm.

12 – Mẹo làm giảm đau họng bằng trà gừng

Y học cổ truyền cho rằng, gừng có vị cay, tính ấm thường đi vào 3 kinh: phế, tỳ, vị. Ngoài tác dụng tán ôn, hành thủy gừng còn được sử dụng nhiều trong các bài thuốc chữa đau răng, chữa viêm đau khớp, chống say tàu xe và đặc biệt là cải thiện triệu chứng viêm đau họng rất tốt. Các bài thuốc dân gian còn sử dụng gừng để điều trị các bệnh về đường hô hấp như đau họng, viêm xoang, viêm mũi dị ứng,…

Bạn có thể thực hiện cách này như sau:

  • Rửa sạch 1 củ gừng tươi, cạo bỏ phần vỏ ngoài, giã nát hoặc cắt thành lát mỏng.
  • Nấu sôi 300ml nước, cho gừng vào cốc rồi đổ nước sôi vào, hãm như trà.
  • Đợi cho nước nguội, cho 2 muỗng mật ong nguyên chất vào khuấy đều lên và uống khi còn ấm.

Trà gừng mật ong còn giúp làm ấm cơ thể, giảm viêm sưng nhờ các kháng sinh tự nhiên có trong gừng và mật ong.

Trên đây là một số cách làm giảm đau họng cấp tốc tại nhà mà bạn đọc có thể tham khảo. Khi gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng hơn, vui lòng thăm khám chuyên khoa để được phát hiện và điều trị kịp thời.

Bạn muốn tìm hiểu thêm:

Ngày đăng: 11/04/2013 - Cập nhật lúc: 11:49 AM , 15/07/2019

Bình Luận

  1. Minh Hà says: Trả lời

    Mình cứ đến mùa đông là rất dễ rất dễ bị viêm họng và ho. Hôm nay đọc được bài viết này thấy hữu ích quá! Mọi người nên tham khảo nha.

  2. Kẹo says: Trả lời

    Em bị viêm amidan đã mấy năm nay, dùng thuốc Tây thì không khỏi được rồi. Có anh chị em nào biết bài thuốc gì hiệu quả chia sẻ giùm với ạ. Thời tiết thay đổi là khó chịu lắm ạ. Em cảm ơn nhiều.

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ban Quản Trị

Thuocdantoc.org là website chia sẻ thông tin về sức khỏe, y tế uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Nội dung biên tập được tham vấn y khoa trực tiếp với các bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong ngành y tế, sức khỏe. 

Về tác giả

5 cách chữa viêm họng bằng mật ong giúp giảm đau nhanh chóng

Nuốt nước bọt đau họng bên trái, bên phải – Nguyên nhân và cách chữa

Bà bầu bị viêm họng 3 tháng cuối và cách điều trị an toàn

Thành sau họng nổi cục nguyên nhân do đâu? Có nguy hiểm?

Viêm họng là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Nước đá là một trong những nguyên nhân khiến bệnh viêm họng kéo dài dai dẳng

Viêm họng uống nước đá – Đừng hỏi tại sao bệnh mãi không khỏi

Viêm họng có lây không? Giải đáp từ bác sĩ

Nuốt nước bọt bị vướng ở cổ họng – Các bệnh lý có thể gặp...